임신 중 건강한 영양은 적절한 흐름, 안전한 분만 및 미래 아기의 건강을 보장합니다. 그것은 성장의 각 단계에서 태아의 발달을 결정하는 음식의 양과 질입니다. 일부 제품은 여성과 어린이의 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 장래의 산모의 제품 수에 관해서는 임신 기간과 양을 사용할 수 있는지 여부와 같은 많은 질문이 생깁니다.
공회당 기본 사항
많은 미식가들은 향긋한 녹색 바질이 없어도 절묘한 요리를 상상할 수 없습니다. 이 식물의 치유와 맛 속성으로 사람들은 고대 시대에 만났습니다. 고대 이집트와 인도에서는 신성한 식물로 알려져 있었고 고대 그리스에서는 치료를 위해 사용되었으며 고대 로마에서는 먹었습니다.매년 열을 좋아하는이 식물은 정향과 딸기와 육두구와 유사한 매운 발삼색 향기가납니다. 바실은 가장 오래된 향신료 중 하나입니다. 그것은 샐러드, pates, 수프에 추가됩니다. 잎에서 그들은 차를 만든다. 이 녹색은 고기, 야채, 유제품과 잘 어울립니다. 보전을 위해 널리 사용됩니다.
음식은 다음과 같은 바질을 사용합니다.
- 향기로운, 장뇌 또는 보통이다;
- 보라색;
- 녹색;
- 계피;
- 레몬;
- 검은 색;
- 빨간색.
바질의 조성
식물은 주로 화서에있는 1-1.5 %의 정유를 함유하고 있습니다. 이 기름의 성분은 성장의 장소에 의해 결정됩니다. 또한 녹색에는 탄닌과 미네랄, 배당체, 유기산, 설탕, 섬유, 휘발성 생산, 비타민이 있습니다. 에센셜 오일의 아로마는 오이 놀 (ougenol), 메틸 챠비 콜 (methyl chavicol), 리 날룰 (linalool), 녹나무 및 기타 향기로운 물질의 존재 때문입니다.
바질의 유용한 속성
바질은 향기로운 향신료 일뿐만 아니라 건강에 좋은식이 제품입니다. 그것은 많은 비타민과 microelements을 포함 치유 속성을 가지고 있지만, 그들 모두는 임신 중에 도움이되지 않습니다.
바질의 주요 장점 :
- 식물의 잎에는 많은 양의 프로 비타민 A가 들어 있습니다. 여성의 몸에 해로운 프리 래디컬의 제거와 관련이 있습니다. 베타 카로틴은 악성 종양의 형성을 막고 노화를 완화시킵니다.
- 바질은 죽상 경화성 플라크의 형성을 방지하고 혈관을 강화하며 탄력을 향상시킵니다. 이것은 심장 질환 발병의 위험을 줄이고, 심장 근육의 활동은 정상화됩니다.
- 식물의 에센셜 오일은 항산화 물질이며 박테리아 감염 방지에 도움이됩니다. 리놀렌산과 올레산의 최적 조합은 피오 시안 스틱, 포도상 구균 및 다른 감염에 저항하는 데 도움이됩니다. 헤르페스 및 기타 바이러스 성 질병의 치료를위한 준비에 바질 잎 추출물이 포함되어 있습니다.
- 바질의 사용은 위장관에 유익한 효과가 있습니다. 향미료를 가진 초본 주입은 창자에있는 염증을 구호하고, 위경련을 감소시키고, 건강한 장의 미생물을 지원한다. 바질 추출물은 거의 모든 임산부에게 친숙한 가슴 앓이의 증상을 줄여줍니다.성장하는 자궁은 소화 기관을 눌러서 위 내용물이 식도로 스며 들게합니다. 같은 이유로 많은 여성들이 가스 생성 증가로 고통받습니다. 자만심의 문제는 바질 잎이나 양념을 먹음으로써 해결할 수 있습니다.
- 진액의 필수 오일은 진통제 및 방부제에 함유되어 있습니다. 항 염증 효과가 있습니다. 이 도구는 관절 통증을 줄이며,하지의 부종을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 임신 후반기에 다리가 붓는 것은 무시해서는 안되는 심각한 증상입니다.
- 임산부를위한 많은 약은 금지되어 있습니다. 비타민 C 함유량이 높기 때문에 바질 차는 감기 예방에 좋습니다. 그것은 온도를 낮추고, 기침을 완화하고, 인후통을 치료하는 데 도움이 될 것입니다. 식물의 잎을 혼합물에 첨가하여 흡입 할 수 있습니다.
- 바질은 혈액 순환을 개선하여 뇌의보다 생산적인 작업에 기여하여 암기 과정을 촉진합니다.
- 대부분의 임산부는 불안 수준을 증가시킵니다.임신 초기 임신 호르몬 신체 변화 및 독성 징후와 관련된다. 배달 기간이 가까울수록 태어나지 않은 어린이의 건강에 대한 여성의 결과에 대한 걱정이 커집니다. 임신 수면이 방해 받고, 잠들기가 어렵습니다. 바질 잎은 신경계에 유익한 효과가 있습니다. 하루에 10-12 개의 신선한 잎이 신경계를 안정시키기에 충분하면, 여성의 기분이 좋아집니다. 미래의 어머니는 더 쉽게 잠을 잘 수있을 것이고, 그녀의 수면은 깊고 건강해질 것입니다.
- 구강을 관리하기 위해 바질 잎을 사용할 수 있습니다. 분말로 분쇄 한 말린 잎은 치약 대신 사용됩니다. 이 도구는 치아 법랑질을 강화하고, 구취를 없애고, 잇몸의 염증을 완화합니다.
- 식물의 약간 잎은 choleretic 효력이있을 것이다. 담석 질환이있는 여성의 경우 마약에 대한 훌륭한 대안입니다. 또한, 꿀 혼합 바질 주스를 사용하여, 분쇄 및 신장 결석의 제거를 용이하게 할 수있다.
- 바질은 근육을 이완시키고 경련을 완화시킵니다. 두통을 줄이기 위해 바질과 함께 차를 마시고 신 잎을 사원에 붙일 수 있습니다.
- 효모 및 곰팡이 감염과의 싸움에서 사용되는 식물의 항균성.
- 바질은 이염을 치료할 수 있습니다. 편안한 온도로 가열 된 바질 유는 통증을 감소시키고 염증을 감소시킵니다.
바질의 위험한 특성
임신 중에는 바질을 섭취 할 때 조심해야합니다. 그것의 높은 강장제 재산 때문에, 바질의 과잉은 자궁 hypertonus를 자극 할 수있다. 그리고 이것은 임신 초기의 유산 또는 조기 출산의 직접적인 경로입니다. 따라서이 녹색의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 또한 바질의 사용은 고혈압 여성에게 금기입니다. 당뇨병, 혈전 정맥염, 심장 질환이있을 때이 제품을 사용해야합니다.
기분이 좋으면 바질 섭취량을 일주일에 2 ~ 3 회 정도 제한 할 수 있습니다. 문제가 있으면 산부인과 전문의에게 상담하십시오. 가능한 급성 또는 만성 질환, 임신 과정의 특성을 고려하여 의사는이 녹지의 필요한 용량을 선택합니다.금기 사항이없는 경우 샐러드와 다른 요리에 잎을 넣어 비타민과 미량 원소로 풍부하게 할 수 있습니다. 소량으로 식단에 채소를 넣고 사용할 때는주의하십시오.
비디오 : 신체에 대한 바질의 이점
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