집에서 bloating 할 때해야 할 일

소장에서의 가스 형성은 절대적으로 정상이므로 우리 몸이 기능합니다. 그러나 때로는 가스 형성이 너무 강해서 팽창, 부풀어 오름, 췌장에 이르게됩니다. 이 모든 것은 심각한 불편 함을 야기합니다. 특히 사람이 사회에 있고 자신의 몸이 어색한 상황에 빠질 수있는 경우 특히 그렇습니다. 일반적으로 복부 팽창은 크기가 크게 증가합니다. 종종 여성은 임신 한 여성처럼됩니다. 또한, 자만심은 변비, 딸꾹질, 트림, 위장, 산통 및 기타 불쾌한 증상을 동반합니다. 이 상황에 직면하게되면 문제를 긴급히 다루어야합니다. 이 기사에서는 병의 발생에 대한 이유와 병리학에 대한 의료 및 가정 치료에 대해 설명합니다.

성인에서 팽창의 원인

가스 및 산통 - 소화 기관이 아직 성숙하지 않고 막 형성 중이기 때문에 아기에게 자주 발생합니다. 그런데 왜 어른들은 어때? 남성과 여성의 자만심은 무엇입니까?
제품을 뜨겁게합니다. 대부분 부적절한식이로 인해 부종이 생깁니다. 어떤 음식은 콩과 식물이나 양배추와 같은 몸에서 발효를 일으 킵니다. 섭취 한 후에는 가스 생성이 증가 된 이러한 요리를 피해서는 안됩니다.

1. 소화관의 질병. 종종 헛배 부름의 원인은 위장과 장의 다양한 질병입니다. dysbacteriosis가 자주 발생하며, 대장염, 위염, 췌장염, 담낭 질환, 장 종양 등으로 가스가 발생할 수 있습니다.
2. 변비. 장내가 장에서 내용물을 방출하지 않으면 대변이 발효하기 시작하고 유독성 냄새가 나고 가스 형성이 증가합니다.
3. 과식 너무 많은 음식이 한 끼에 위장에 들어가면 소화와 동화 과정이 어려워지고 가스 양이 증가합니다.
4. 공기. 헛배 부름은 위장에 다량의 공기가 침투하기 때문일 수 있습니다. 이것은 사람이 서둘러 먹는 경우에 발생합니다.많은 양의 공기가 탄산 음료를 마시 며 몸에 들어갈 수 있습니다.
5. 앉아있는 일. 사람이 하루 종일 종이 또는 컴퓨터에 앉아있을 때, 앉아있는 생활 방식을 지키면 복부 근육이 약화되고 장 perlistatic이 느려집니다. 결과적으로, 가스가 자연스럽게 나가는 것을 발견하지 못하고, 위가 점점 부풀어 오른다.
6. 호르몬. 여성에서는 증가 된 자만심이 다낭성 난소의 징후가 될 수 있습니다. 복부는 월경 전 기간에 종종 팽창됩니다. 이는 정상입니다. 복부 근육의 호르몬 변화로 인해 신체가 약화되고 신체가 수분을 흡수합니다.
7. 물 위장병 학자들은 액체가 위액을 녹이기 때문에 다량의 물을 마시지 말라고 권고합니다. 집중력과 효과가 떨어집니다. 결과적으로, 음식은 조심스럽게 소화되지 않으며, 소화되지 않은 내장으로 들어가 발효 과정을 일으 킵니다.
8. 스트레스. 내장에는 많은 수의 신경 종말이 있습니다. 그래서 많은 사람들이 심각한 신경 쇼크, 스트레스 상황, 우울증을 앓고 위장관 문제를 경험합니다. 설사, 변비, 자만증 등이 나타날 수 있습니다.
9. 나이 장의 근육은 신체의 노화 관련 변화로 인해 약해지고 색이 흐려질 수 있습니다. 증가 된 가스 형성은 65 세 이상의 사람들에게는 드문 일이 아닙니다.
10. 마약. 헛배문은 특정 약물 복용의 부작용이 될 수 있습니다. 예를 들어, 항생제는 창자에서 유익한 박테리아를 죽이고 dysbiosis로 이어집니다. 완하제가 장벽을 자극하여 과민성을 강화 시키면 가스 형성도 증가합니다. 내장에 좋은 박테리아가있는 호르몬 피임약이나 마약은 또한 췌장암을 일으킬 수 있습니다.

복부 팽만은 벌레로 장 감염의 배경에 대해 발생할 수 있습니다. 흡연과 음주, 알코올을 마시는 것과 아침에 커피를 마시는 것과 같은 나쁜 습관이 있습니다.이 모든 것도 팽창을 일으킬 수 있습니다. 그러나 그것에 대처하는 방법?

헛것과 싸우는 약

복부 팽창은 많은 불편을 낳습니다. 특히 사람이 계속 일을하고 사람들과 일하는 것을 강요한다면 이 경우 우리는 문제에 대한 신속한 해결책, 즉 문제를 해결할 수있는 마법 약을 찾고 있습니다.다음은 장신에 맞서 싸우는 데 효과적인 여러 종류의 약물입니다.

1. 소포제. 이것은 Simection을 기반으로하는 준비입니다. Simection은 장내의 기포를 분해하고 과도한 공기를 자연적으로 제거합니다. 그 중에는 Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol 등이 있습니다. 이들은 신속하게 도움이되는 증상이있는 약물이지만 약물의 효과는 오래 가지 않습니다. 헛배림이 자주 발생하면 병리학의 주요 원인을 찾아야합니다.
2. 효소 이것은 가스 형성이 식단의 위반으로 인해 발생하는 경우 효과가있는 약물 그룹입니다. 즉, 효소는 음식을 더 잘 소화 할 수 있도록 해주 며, 특히 과식에 효과적입니다. 이 그룹의 가장 유명한 약물은 메짐 (Mezim), 팬 크레아틴 (Pancreatin), 페스타 털 (Festal), 가스 테 노트 (Gastenorm) 등입니다. 더 나은 결과를 얻으려면 효소를 마셔야합니다.
3. Enterosorbents. 그들은 독소, 슬래그, 알코올 분해 제품 및 니코틴의 위를 정화하는 데 필요합니다. 흡착제는 가스를 완벽하게 흡수하고 발효 과정을 억제합니다. 인기 흡착제 - Enterol, Polysorb, Filtrum, 간단한 활성탄을 사용할 수 있습니다.
4. 프로 바이오 틱스. 그들은 복부 팽만이 dysbiosis 또는 연장 된 변비로 인해 발생하는 경우에 필요합니다. 프로 바이오 틱스와 프리 바이오 틱스는 유익한 박테리아로 내장을 식민지화합니다. 박테리오스를 강화하고 적시에 클렌징을 자극합니다. 유용한 박테리아는 적어도 10 일 동안 술에 취해 져야합니다. 그 중에는 Linex, Hilak Forte, Lacto 및 Bifidobacteria가 있습니다.

다른보다 정확한 진단을 위해서는 근본적인 질환으로 좁은 치료가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 기생충 침입의 경우, 약물은 기생충의 특정 그룹에 대해 처방됩니다. 병원성 미생물 군의 성장으로 항생제가 처방됩니다. 담낭 질환이있는 사람은 치료를받습니다. 기생 질환을 없애 자마자 헛배가 지나갈 것입니다.

증가 된 가스 형성을 가진 식품

자만심과의 싸움에서 약물 치료만으로는 충분하지 않습니다. 왜냐하면 장의 상태는 주로 우리가 사용하는 제품에 달려 있기 때문입니다. 끊임없이 부풀어 오르는 경향이 있다면, 무엇을 어떻게 먹는지보다 신중하게 모니터해야합니다.흰 양배추, 무, 무, 콩류, 신선한 사과, 달콤한 패스트리, 과자 형태의 빠른 탄수화물, 훈제 및 튀김 음식과 같은 음식은 굶주림을 유발합니다. 이 모든 것에서 적어도식이 요법을 지키면 포기해야합니다. 너 뭐 먹을 수있어? 창자는 메밀과 쌀 죽에 물, 구운 과일과 채소, 조림 된 살코기, 생선을 고요하게 반응합니다. 내장은 직접 만든 러스크, 호두, 가금류 고기, 삶은 달걀, 채소를 완벽하게 흡수합니다. 낙농 제품 - 문제의 경우, 신체의 반응을 모니터링해야하며, 그 중 가장 안전한 것은 kefir 및 ryazhenka입니다.

적어도 일주일에 한 번 금식 일을해야합니다 - 메밀만을 먹거나 케 피어만을 마셔야합니다. 서두르지 말고 천천히 먹고, 음식을 씹는 것이 필요합니다. 수프를 먹기 위해 적어도 하루에 한번 시도하십시오. 과식하지 마시고, 작은 부분을 먹으십시오. 그러나 종종 적어도 하루에 5 번 먹으십시오. 다이어트를 따르고, 동시에 먹고, 아침 식사를 방치하지 마십시오. 물로 음식을 마시지 않으려 고하면, 주된 식사 후 한 시간 만 차를 마실 수 있습니다. 다른 시간에 하루에 적어도 2 리터의 물을 마시면 변비를 예방할 수 있습니다. 잇몸을 포기하십시오 - 그것은 위액의 생산을 향상시킵니다.활동적인 생활 방식을 유지하십시오. 더 많이 걷고, 직장에서 워밍업을하고, 아이들과 동행하고, 스포츠에 참여하십시오. 나쁜 습관을 포기하고, 공복시에 커피를 마시지 마십시오. 담배를 피우는 동안 튜브를 통해 술을 마시는 배경을 삼키는 공기를 삼킬 수 있습니다. 편안하고 친근한 환경에서 식사를하십시오. 이것은 매우 중요합니다.

bloating에 대한 민간 요법

헛파고가 집에 왔을 때 약국에 가려는 욕망이 없다면 화를 내지 마십시오. 일반적으로 치료를 위해 필요한 모든 것이 이미 집에 있습니다.

1. 딜. 딜 씨앗의 달인은 종종 어린이의 헛배 부름을 치료하는 데 사용됩니다. 그러나이 약물은 성인에게 매우 효과적입니다. 항아리에 3 큰술의 씨를 부어 끓는 물을 1 리터 채 웁니다. 커버하고 가파르게. 2 시간이 지난 후에는 매 시간마다 국물에 긴장을 풀고 유리 잔을 마실 수 있습니다. 2 ~ 3 시간이 지나면 췌장염이 완전히 사라집니다. 딜 씨앗이 없으면 녹지 자체를 달여 먹을 수 있지만이 약은 약간 약할 것입니다.
2. 커민 커민 달인은 또한 bloating 퇴치에 매우 효과적입니다.물 한 리터당 향신료 2 큰술 - 짓 눌린 커민의 달인을 만드십시오. 국물 한 잔으로 5 ~ 10 분 후에 헛것을 치울 수 있습니다.
3. 박하 꾸준히 차에 민트 잎을 잘게 썬 다음 자만심 증상을 완화시킵니다.
   쑥. 식물의 씨앗, 줄기 및 잎은 즙을 수집하는 것을 기준으로 분쇄하고 조리해야합니다. 빈속에 유리를 마시고, 맛을 향상 시키려면, 꿀과 레몬을 더할 수 있습니다.
4. 감자 생 감자의 주스는 위장관의 다양한 병리학에서 매우 효과적입니다. 그는 위염 중에 복통을 완화하고 팽창을 완화하며 부드럽게 가스를 제거합니다. 감자는 찌그러 뜨 려야하며 필요하면 100ml를 마셔야합니다.

이들은 효과적이고 쉽게 준비 할 수 있으며 장내의 성가신 가스 거품에 대처하는 데 도움이되는 저렴한 조리법입니다.

자만심에 대처하기 위해서는 특별한 운동을해야합니다. 긴장을 풀고 10-15 번 연속으로 몇 초 동안 위장을 풀어 주면 복부 근육이 강화됩니다. 바닥에 누워 다리를 몸에 올려 머리 위로 던지십시오. 이 운동은 장을 개선하고 가스 배출을 촉진합니다.내장을 마사지하여 복부를 시계 방향으로 집중적으로 쓰다듬을 수 있습니다. 당신의 몸, 영양 및 적시에 비우는 것을 추적하고, 건강한 음식을 먹고 운동을하십시오. 그리고 bloating는 더 이상 당신을 괴롭히지 않을 것입니다!

비디오 : 5 분 안에 팽창하는 법을 배우는 법