신체에서 과도한 수분을 신속하게 제거하는 방법

많은 사람들은 체액이 체내에 남아 있기 시작합니다. 이로 인해 특정 문제가 발생하므로 제거해야합니다. 가장 좋은 방법은 더 많은 피해를주지 않기 위해 의사와상의하는 것입니다. 그러나 그렇게 행동하는 사람은 거의 없습니다. 따라서 방법과 방법을 이해하고 가장 적합한 것을 찾아야합니다.

과부하 징후

물이 몸 안에 머물기 시작하면 거의 즉시 알아 차릴 수 있습니다. 아침에는 얼굴과 다리가 부풀어 오릅니다. 저녁때까지 붓기가 가라 앉으면 신체의 액체가 "걷습니다." 아마도 밤에는 많은 양의 물을 마셨고 신장은 단순히 대처할 수 없었습니다. 하루 중 붓기가 사라지지 않는 경우, 출현 이유가 훨씬 심각합니다.

유체의 원인

신체의 초과 수분을 성공적으로 처리하려면 그것이 어디서 왔는지 명확하게 이해할 필요가 있습니다. 이것은 건강 문제 일 수 있고, 건강에 해로운 음식 일 수 있습니다.

1. 유체 부족. 누구나 하루에 최소 2 리터의 물을 마셔야한다는 것을 모두 알고 있습니다. 그러나 소수의 사람들 만 그렇게합니다. 따라서, 몸은 더 이상받을 수없는 두려움을 안고 액체를 저장하기 시작합니다.
2. 이뇨 음료. 이것은 신체가 물을 보유하려고 시도하는 또 다른 이유입니다. 우선, 사람이 술을 마실 때 (예 : 맥주)가 발생합니다. 이 음료는 또한 커피, 홍차 및 다양한 레모네이드로 간주됩니다.
3. 소금 소금이 몸에 물을 묶어 정착하는 능력. 그리고 소금을 제거하려면 추가 액체가 필요합니다. 악순환이 나온다. 짠 음식을 먹은 후에 사람이 많이 마시지 만 액체는 거의 제거되지 않는다. 이것은 부종과 초과 중량을 초래합니다.
4. 밤에는 액체를 사용합니다. 그러면 신장은 더 이상 물에 대처하지 않으며 아침에는 얼굴이 부어 오른 것을 보게됩니다.
5. 심혈관 질환. 이것은 또한 종종 몸이 물을 축적하기 시작한다는 사실로 이어진다.
6. 신장 질환. 부적절한 신장 기능은 물을 쉽게 일으킬 수 있습니다.

하지 말아야 할 것

신체의 과도한 체액 문제로 인해 많은 사람들이 응급 조치를 취하고 식수를 중단하기 시작합니다. 오히려, 그들은 하루에 소비되는 액체의 양을 심각하게 제한합니다. 그리고 이것은 심각한 결과를 초래할 수있는 첫 번째 실수입니다. 어떤 경우에도 그러한 결정을 내리는 것은 불가능합니다. 의사의 권고에 의해서만. 그렇지 않으면 본문의 작업이 실패합니다.

많은 사람들이 사용하는 또 다른 극단적 인 방법은 이뇨제를 복용하는 것입니다. 그리고 이것은 의사들에 대한 지식 없이도 발생합니다. 의사들 또한 매우 위험합니다. 이러한 약물은 과도한 물뿐만 아니라 유체의 완전한 부족을 초래합니다. 따라서 의사와상의 한 후에 만 ​​복용 할 수 있습니다.

무엇을 해야할까요?

우선, 계속해서 물을 마셔야합니다. 차, 커피 또는 주스가 아닌 깨끗한 물이면 더 좋습니다. 하루 섭취량은 1.5 리터입니다. 신장이 정상적으로 기능하기 위해서는 오후 7시 이전에 섭취해야합니다. 아침에 부종이 없다면 신장은 정상적으로 물의 양을 처리합니다.

다음으로 소금 섭취를 줄여야합니다. 그러나 완전히 식단에서 제외하는 것은 권장되지 않습니다.너는 각종 칩, 견과류, 소금에 절인 생선 등을 먹지 말아야한다. 또한 지방 음식, 보존 식품 및 훈제 된 고기를 버려야합니다. 그리고 시체는 소금을 과도하게 마시지 않고 물을 유지합니다.

또한 여분의 물을 제거하는 데 도움이되는 많은 다른 음식과 음료가 있습니다. 스포츠 등의 방법도 매우 효과적입니다. 가장 중요한 것은 자신에게 가장 적합한 옵션을 찾아 결과를 모니터링하는 것입니다. 일치하는 경우 메서드가 올바르게 선택되었음을 의미합니다.

몸에서 여분의 액체를 제거하는 제품

그래서, 당신 몸이 과도한 물을 없애기 위해 먹어야하는 것은 무엇입니까?

1. 수박 이 제품은 또한 오이 또는 멜론으로 대체 될 수 있습니다. 금식 일을 일주일에 한 번 정렬하면 물을 없앨 수있을뿐 아니라 신장을 청소할 수 있습니다.
2. 자작 나무 수액. 이 자연 음료는 몸에서 물과 각종 독소를 제거합니다.
3. 녹차. 그것은 가능할뿐만 아니라 신체에 체액이 남아있는 경우 마셔야합니다. 홍차와 달리 녹색은 완벽하게 색조를 내고 해독합니다.
4. 쌀과 죽. 이상하게도 충분하지만이 새우는 물을 완벽하게 제거합니다.예를 들어, 쌀에는 많은 칼륨이 들어 있는데, 이것은 칼륨에 기여합니다. 이 효과는 종종 프로 운동 선수들이 경쟁 전에 "건조"를 준비하는 데 사용됩니다.
5. 과일과 채소. 그것들을 신선하게 사용할 필요가 있으며, 그 다음 신체의 염분 균형이 매우 빨리 회복 될 것입니다.
6. 호박과 양배추. 그들은 물을 제거하고, 이뇨 효과를 제공하고, 신체에 필요한 구리, 철 및 칼륨을주는 놀라운 능력을 가지고 있습니다.
7. 당근과 사탕무 주스. 이것은 몸에서 물을 제거하고 건강을 향상시키는 좋은 방법입니다.

신체의 과도한 수분을 제거하는 방법

몸에 과도한 수분을 제거하기 위해해야 ​​할 첫 번째 일은 목욕이나 사우나에가는 것입니다. 물론 금기 사항이없는 경우. 과도한 물과 소금은이 과정에서 땀으로 방출됩니다.

탁월한 도움과 운동. 특별한 스포츠가 필요하지 않은 경우 심각한 스포츠에 관여하거나 달리기가 절실히 필요하지 않습니다. 아침에 운동을하거나 자전거를 타는 것으로 충분합니다. 이것은 신진 대사를 가속화하고 불필요한 모든 것을 제거하는 데 도움이됩니다.

다리가 부어 오르면 매일 다음 운동을해야합니다. 등을 대고 다리를 심장 높이보다 위로 들어 올리고 몇 분 정도 누워 있습니다. 소위 "자작 나무"를 만들거나 발 아래에 베개를 넣을 수 있습니다. 누구에게 그것은 편리합니다. 덕분에 붓기가 빨리 줄어들 것입니다. 이것은 "앉아있는"라이프 스타일을 가진 사람들이나 연령이 높은 사람들에게 특히 유용합니다.

소금과 소다로 목욕을 잘 도와줍니다. 충분히 간단하게 만드십시오 - 물에 300 그램을 부어 야합니다. 소금과 200 gr. 소다 이 목욕 필요 20 분 가져 가라. 녹차를 마시는 것이 좋을 것입니다. 그 후, 따뜻한 담요에 싸여 몇 시간 동안 아무것도 먹거나 마시지 않아야합니다.

과잉 체액을 제거하는 다이어트

이 유형의 음식은 일주일 동안 설계되었습니다. 체액을 제거하고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 매일 6 잔의 케 피어를 마셔야하며 그러한 제품을 먹어야합니다.

• 월요일 - 4-5 삶은 또는 구운 감자;
• 화요일 - 100 gr. 닭 가슴살;
• 수요일 - 100 gr. 희박한 바다 물고기 (삶은 또는 구운);
• 목요일 - 100 gr. 삶은 고기;
• 금요일 - 바나나를 제외한 모든 과일;
• 토요일 - 야채;
• 일요일 - 가스없이 케 피어와 미네랄 워터 만 사용하십시오.

임신 중 부종

임신중인 여성은 종종 붓기의 현상에 직면합니다. 사실이 위치에서 신체의 매우 심각한 구조 조정이 있습니다. 그리고 액체는 여러 가지 이유로 남아 있습니다. 그게 잘못된 것은 아니지만 부종은 종종 불편을 야기하고 아기의 발달에 영향을 미칩니다. 그러므로 필요하다 :

1. 음식을 표준화하십시오. 즉, 소금의 사용을 제한하고, 통조림을 만들고 훈제하고, 더 신선한 과일과 채소를 먹으려고합니다.
2. 감귤을 사용하십시오. 물론 알레르기가없는 경우. 갓 짜낸 주스 또는 약간의 오렌지 한 잔은 엄마 나 아이를 해치지 않습니다.
3. 이뇨제를 바르십시오. 그러나 이것은 약물에 관한 것이 아니라 여분의 물을 제거 할 수있는 천연 제품에 관한 것입니다. 임산부는 녹색 사과, 당근, 딸기, 호박 등을 먹을 수 있습니다. 이것은 유용 할뿐만 아니라 부종과의 싸움을 도울 것입니다.
4. 초본 주입을 마셔 라. 그러나 이것은 많은 약초가 임신 중에 금기 사항을 가지고 있기 때문에 의사의 조언에 의해서만 이루어져야합니다.

민간 요법

의학적 금기 사항이없는 경우 자체 치료 민간 요법을 시행 할 수 있습니다.여분의 액체를 제거하는 데 도움이되는 많은 방법이 있습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 카모마일. 그것은 놀라운 속성의 거대한 숫자를 가지고, 매우 시체에 유용합니다. 물도 포함되어 있습니다. 2-3 Art. 내가 꽃은 2 큰술을 부 어 넣는다. 물을 30 분 동안 물에 담그십시오. 그것이 식을 때까지 차가워지고 반 유리를 가져갈 때까지 기다리십시오.
2. Avran 약의 주입. 이 허브는 독특한 이뇨 작용을합니다. 독을 함유하고 있기 때문에 대량으로 사용하는 것은 불가능합니다. 그러나 소량으로 복용하면 매우 유용합니다. 약을 준비하려면 1 큰술이 필요합니다. 허브는 1 큰술을 부 어 넣는다. 끓는 물로 몇 시간 동안 방치하십시오. 하루 2 ~ 3 회 식사 후 주입을 마 십니다.
3. 칼리나. 위장관에 문제가없는 경우 사용할 수 있습니다. 모든 것은 간단하게 준비되어 있습니다 - 2 큰술. 내가 열매가 맺히고, 끓는 물 한 잔을 부은 다음, 바람직하게는 보온병에 주입한다. 벌꿀을 꼭 넣으십시오. 식사 후에 약간의 스푼을 가져 가라.
4. Lingonberry 그것은 열매와 나뭇잎을 먹을 것입니다. 2 큰술 내가 물 한잔에 넣고 끓여 서서 놓아 라. 1 큰술을 가져 가라. 매 식사 후.
5. 자작 나무 잎. 이 중 이뇨제를 주입 할 수 있습니다. 이렇게하려면 끓는 물 (1 컵) 2 큰술을 부어주세요. 잎의 숟가락은 30 분 동안 떠납니다. 그런 다음 칼의 끝 부분에 스트레인과 소다를 첨가하십시오. 1 티스푼을 마셔 라. 하루 2 ~ 3 회.

신체의 과도한 액체는 제대로 기능을 발휘할 수없는 신호입니다. 한 가지는 붓는 것이 짠 음식을 먹는 것으로 나타나고, 다른 하나는 심각한 질병의 징후라는 것입니다. 위의 방법 중 어느 것도 도움이되지 않으면 즉시 의사와상의해야합니다. 자기 치유를하고, 점점 더 많은 새로운 길을 찾는 것은 가치가 없으며, 그것은 건강에 매우 위험합니다.