어떻게 체중 감량을위한 배꼽 마사지를 할

여자가 피곤한 다이어트, 강렬한 육체 노동, 살롱 기술에 매료되었습니다. 그러한 사건들은 긍정적 인 결과를 가져 오지만, 복부에서는 모든 동일한 지방이 축적됩니다. 허리에서 싫어하는 여분의 센티미터를 없애기 위해 아름다운 여성은 종종 마사지를 사용합니다. 기내의 절차에는 많은 재정적 비용이 필요합니다. 이러한 이유 때문에 집에서 사용할 수있는 기술을 고려하는 것이 좋습니다.

체지방에 마사지 효과

완전히 "고급 사용자"가 되려면 마사지가 체지방에 미치는 영향에 대한 지식이 필요합니다.

1. 복부를 정기적으로 치료하면 진피가 죽은 입자로부터 기계적으로 해소됩니다. 피부는 산소가있는 세포의 포화로 인해 팽팽하고 탄력있게됩니다.
2. 스트레치 마크 (스트레치 마크)의 출현을 방지하는 콜라겐 생산이 가속화됩니다. 또한 신진 대사가 촉진되어 몸에서 독소 및 독극물을 제거합니다.
3. 마사지의 작용으로 동맥과 정맥의 혈액 순환이 정상화되고 심장 근육의 활동이 향상됩니다. 혈액 순환은 산소와 습기로 포화 상태가되어 조직의 탄력성을 증가시킵니다. 피부가 부드럽고 팽팽 해집니다.
4. 많은 사람들이 알지 못하지만 지방 조직은 마사지에서 직접 파열되지 않습니다. 그러나, 증가 된 가스 교환 및 촉진 된 대사로 인해, 요소의 부피가 감소된다. 젖산은 산화되어 지방에 직접 영향을 주어 쪼개지거나 제거합니다.
5. 절차는 "오렌지 껍질"처리에 완벽하게 영향을 미칩니다. 셀룰 라이트는 지방 세포 사이의 화합물 형성으로 인해 나타납니다. 마사지를하면 점퍼가 부러집니다.
6. 복부 마사지는 장 연동 운동에 긍정적 인 영향을 미칩니다.내부 장기를 침체로부터 해소하고, 벽에서 유해한 독극물을 제거합니다.

복부 마사지 용 금칙

• 신체의 염증 과정의 급성 형태;
• 피부 질환 (모든 종류의 질환);
• 발열;
• 순환기 질환의 소인;
• 종양의 존재 (악성, 양성);
• 많은 모반이있는 신체 부위;
• 임신

복부 마사지의 특징

1. 프로 시저를 정기적으로 수행하는 경우에만 결과를 얻을 수 있습니다. 엄격하게 매일 마사지를하고, 과정의 기간은 기술에 따라 1-2 개월입니다.
2. 어떠한 경우에도 식사 직후에는 행사를 개최하지 마십시오. 식사 2 시간 전에 또는 식사 후 3 시간 동안 마사지하십시오.
3. 마사지하는 동안 움직임은 시계 방향으로 만 수행해야합니다. 당신은 그것 또는 혼돈 된 방식으로 절차를 수행 할 수 없습니다. 이러한 움직임은 내부 기관의 작업에 부정적인 영향을 미친다. 예외는 중국 방법입니다.
4. 효율성을 높이려면 코스 전반에 걸쳐 식단을 고수하십시오. 메뉴 후추, 짠맛, ​​튀김, 달콤한 요리에서 제외하십시오. 느린 요리기구 또는 오븐에서 음식을 조리하십시오. 알코올 음료 및 달콤한 소다를 거부하십시오.
5. 효과를 강화하고 유지하려면 스포츠에 적극적으로 참여해야합니다. 적어도 일주일에 3 번 체육관을 방문하고 언론을 스윙하고 집에서 후프를 비틀십시오. 아침 운동을하십시오.
6. 마사지 세션의 기간을 관찰하십시오. 통증과 함께 과도한 압력이나 장기간의 조작으로 몸을 괴롭히지 마십시오. 모든 것을 측정하십시오.

복부의 허니 마사지

두꺼운 천연 제품을 사용하는 절차. 꿀은 피부에서 유해 물질 (슬래그, 독)을 제거하고 혈액 순환을 정상화하며 소화관을 자극합니다. 정기적 인 마사지를 통해 허리의 볼륨을 줄이고 피부를 조일 수 있습니다.

1. 5 ML을 가져 가라. 로즈마리 에테르, 아몬드 또는 호호바, 80 gr. 여보 30 분 동안 냉장고에 보관하십시오. 부분적으로 딱딱 해지면 손바닥에 꿀을 바르면됩니다.
2. 격렬하게 복부를 두들기 시작하십시오.손바닥은 피부에 달라 붙어 있어야합니다. 그러한 조작을 통해 결과가 달성됩니다.
3. 절차의 기간은 처음에는 1/4 시간입니다. 그런 다음 기간을 25 분으로 늘릴 수 있습니다. 이 기간 동안 꿀은 점성적이고 점성이되어 진공 효과를냅니다.
4. 불편 함을 없애기 위해 박수 친다. 마사지가 끝나면 피부를 대조적 인 물로 씻어냅니다 (먼저 차가운 후 춥습니다). 사과 식초와 물로 복부를 닦으십시오 (비율 1 : 3).
5. 절차의 빈도는 2 일에 1 회이며 코스는 1.5 개월입니다. 피부에서 하얀 액체가 나오는 것을 두려워하지 마십시오. 신 생물은 지방과 슬래그가 분해되어 제거 된 결과입니다.
6. 마찬가지로, 마사지는 허벅지에서 수행 할 수 있습니다, 셀룰 라이트를 제거하려는 경우. 수술 후 효과를 높이려면 다리로 1 시간 필름을 감싸십시오.

복부의 워터 마사지

이 절차는 정기적 인 물줄기를 사용하여 수행됩니다. 마사지는 샤워 나 목욕을하면서 할 수 있습니다. 정기적 인 절차 덕분에 피부가 부드럽게되고 세포가 수분과 산소로 포화되어 위와 장의 작용이 안정화됩니다.

1. 먼저 몸을 헹구고 몸을 닦으십시오.이제 온도를 조절하십시오. 물은 따뜻하고 차가워 져야합니다. 강한 압력을 가하고 샤워 헤드를 극단적 인 위치 (얇은 제트)로 설정하십시오.
2. 이제 똑바로 서. 배 위에 샤워 헤드를 맞추고 배꼽 주위를 시계 방향으로 움직입니다. 2 분마다 온도를 냉온에서 고온으로 변경하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
3. 마사지 시작시, 온도 차이는 8-10도 이내의 변동을 초과해서는 안됩니다. 조작의 지속 시간은 10 분이며, 1 주일 후에 첫 번째 결과가 표시됩니다.
4. 같은 방법으로 셀룰 라이트의 엉덩이를 제거하고 신체 전체를 강화할 수 있습니다. 임산부는 아기가 태어나 기 전에 금기 사항입니다.
5. 가벼운 운동과 절차를 결합하십시오. 집에서 언론을 다운로드하거나, 자전거를 타거나, 요가를하거나 호흡을 연습하십시오. 어떤 종류의 완벽한 스포츠.

복부의 핀치 마사지

마사지의이 기술을 기본 또는 보조로 간주 할 수 있습니다. 시술의 규칙 성으로 인해 지방 조직은 피부를 통해 분열되고 배설됩니다.또한, 내부 기관의 정체가 해결되고, 스트레치 마크의 형성이 방지되며, 안색이 균일 해집니다.

1. 평평한 표면을 선택하고 등에 누워서 몸 전체를 편안하게하십시오. 복부 부위에 마사지 오일이나 안티 셀룰 라이트 크림을 발라줍니다 (선택 사항).
2. 이제 복부의 지방 부분을 손가락으로 잡고, 조정 동작을 사용하여 배꼽 주위를 시계 방향으로 돌립니다.
3. 약간의 불편 함까지 압력을 강화하십시오. 몇 바퀴를 만들고 압력을 높입니다. 안마 후에, 피부는 빨갛습니다, 그것은 지방의 붕괴의 시작을 특징 짓는이 표시입니다.
4. 마사지는 1 시간 반 동안 수행됩니다. 마지막에 뜨거운 물로 기름을 바르고 (기름칠을했다면), 단단한 수건으로 복부를 문지릅니다.
5. 첫 번째 마사지는 15 분 동안 지속되며 점차적으로 점차 증가해야합니다. 매일 2 달 동안 조작을 수행하십시오.

복부의 진공 마사지

약국에 가면 특별한 실리콘 캔을 얻을 수 있습니다. 이 장치로 마사지하는 것이 가장 효과적이고 고통 스럽다고 생각되지만 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다.

1. 뜨거운 물로 피부를 닦아내십시오. 복부에 마사지 오일, 샤워 젤 또는 비누를 뿌립니다. 끓는 물로 냄비를 조절하고 나열된 화합물 중 하나를 사용하여 가장자리에 기름을 바릅니다.
2. 항아리를 위장에 붙이고 조금 아래로 누르십시오. 장치는 약 1 cm의 피부를 그 공동 안으로 끌어 당겨 진공 효과를 형성해야합니다. 냄비가 잘 잡고 있는지 확인하십시오.
3. 배꼽 주위를 시계 방향으로 움직이기 시작하십시오. 심한 불편 함을 예방하기 위해 상처를 입을 수도 있고, 한 지점에 머물러 있지 않아도됩니다.
4. 피부가 붉어 질 때까지 5-7 분 동안 마사지하십시오. 항아리를 직선, 원형 또는 지그재그 동작으로 움직일 수 있습니다.
5. 시술 후, 안티 셀룰 라이트 보온 크림을 바르고 복부에 달라 붙지 않는 부분을 싸십시오. 30 분을 기다린 후 폴리에틸렌을 제거하십시오.
6. 가능한 경우 매일 1-2 분 정도 작업을 수행하여 작업을 수행하십시오. 코스는 2 개월이며, 모두 지방 조직의 양에 달려 있습니다.
7. 첫 번째 세션이 끝나면 멍이나 타박상이 피부에 나타납니다. 사라질 때까지 기다렸다가 코스를 다시 시작하십시오. 모세 혈관 질환이 있으면이 유형의 마사지를 거부하십시오.

수동 복부 마사지

체육관이나 집에서 운동하기 전에 마사지를하는 것이 좋습니다. 이러한 조작으로 인해 지방 연소가 증가하고 혈액 순환이 정상화되며 훈련이 증가합니다.

1. 특별한 마사지 벙어리 장갑을 착용하거나 단단한 수건을 사용하십시오. 배를 세로로 그리고 가로로 집중적으로 문지르기 시작한 다음 원형으로 움직이십시오.
2. 위장을 너무 많이 누르지 마십시오. 자궁 탈출증이나 내부 기관과의 다른 문제를 유발하지 않도록하십시오. 압력을 조절하면 부드러운 마사지도 효과가 없습니다.
3. 시술 중에 심각한 통증이나 타박상이 없어야합니다. 그렇지 않으면 마사지를 멈추고 부드러운 로션으로 피부에 윤기를 바르십시오.
4. 1 시간 반 동안 절차를 수행 한 다음 훈련을 시작하십시오. 코스 기간은 어떤 것에 의해서도 규제되지 않고, 효과가 달성되고 결과가 고정 될 때까지 마사지가 수행됩니다.

복부 문지기 마사지

기술은 중국 주인에게서 빌렸다.덕분에 혈액 순환과 소화 시스템 활동을 개선 할 수 있습니다. 불필요한 센티미터는 우리 눈앞에서 녹습니다.

1. 한 손을 다른 손에 대고 아래의 손바닥으로 배꼽을 덮으십시오. 피부에서 손을 떼지 않고 손을 시계 방향으로 돌리기 시작합니다. 60 초 동안 조작을 수행하십시오.
2. 이제 마사지의 일반적인 규칙에 위배되는 움직임의 방향을 바꾸십시오. 손바닥을 1 분 동안 시계 반대 방향으로 유지하십시오. 피부가 따뜻할 때까지 반복하십시오.
3. 그 후에 손을 먼저 한쪽으로 이동 한 다음 다른쪽으로 이동하십시오. 양방향 마사지를 수행하십시오. 방향이 바뀔 때마다 피부를 가볍게 꼬집어 라.
4. 이제 양손의 손가락을 연결하여 서로 엮습니다. 갈비뼈 밑에 손바닥을 올려 복부를 올리거나 내립니다. 다음으로 피부를 짜내십시오. 약간 지연시켜 손바닥 사이로 들으십시오.
5. 각 접근법은 1-2 분 동안 수행됩니다. 측면 처리 단계를 완료하십시오. 손바닥으로 짜내고 빨갛게하기 전에 주름을 만지지 마십시오.
6. 그 후, 뜨거운 물로 피부를 씻어 내고 수건으로 문질러 주며 칠리와 함께 슬리밍 크림을 바르십시오 (가능하면).달라 붙는 필름으로 돌아서 30 분 가량 집안일을하십시오. 제품을 씻어 내십시오.
7. 매일 2 개월 동안 마사지를합니다. 첫 번째 결과는 일반적인 절차의 조건에서 충분히 빠르게 볼 수 있습니다.

마사지의 기본 규칙을 준수하고 시계 방향으로 만 움직입니다. 예외는 조작이 특정 순서로 수행되는 중국 기술입니다. 물, 꿀, 진공, 손 또는 핀치 마사지로 슬리밍 기술을 고려하십시오.

비디오 : 탄력있는 복부를위한 효과적이고 편리한 자기 마사지의 비밀.