저혈압은 신체의 호르몬 변화, 영양소를 제공 할 수있는 새로운 혈관 형성 및 숨겨진 감염으로 인해 임산부에게 발생합니다. 알레르기, 위궤양, 심장병 및 빈혈이있는 여성에서는 저혈압이 관찰됩니다. 임산부는 어지럼증, 과도한 약화, 피로감 및 메스꺼움에 대해 불평합니다. 저혈압 및 관련 증상은 다양한 방법으로 제거됩니다.
눈을 뜨다
정기적으로 압박감을 느끼는 임산부는 잠자리에 들기 전에 침대 옆 탁자에 과자 또는 과일을 담아 꽃병을 남깁니다. 깨어 난 후, 그녀는 침대에서 나오지 않고, 10-15 분 동안 누워서 몸을 흔들고 돌며 흔들립니다. 급격한 상승은 금기이며 심박수와 부정맥이 증가합니다.
침대에 누워서 다리를 뒤로 던져야합니다. 담요에서 롤러를 굴려서하지에 내려 놓을 수 있습니다.체크 무늬는 여러 개의 베개 또는 큰 부드러운 장난감으로 대체됩니다. 임산부가 10-20 분 동안이 위치에 있습니다. 혈액은 점차 자궁과 뇌로 상승합니다. 어지러움과 메스꺼움을 건네주십시오.
상승하기 전에 임산부는 사탕이나 달콤한 과일을 먹습니다. 그들은 에너지로 전환되는 포도당으로 몸을 포화시킵니다. 쓴 초콜릿을 먹을 수 있지만 하루에 1-2 조각 만 먹으면됩니다. 천연 코코아 콩 디저트에는 카페인이 많이 들어있어 자궁의 색조가 좋아집니다. 구성 요소는 1-4 개월 동안 유산을 일으킬 수 있습니다.
한편, 저혈압을 가진 임산부는 압축 스타킹을 가져야합니다. 종아리와 허벅지를 쥐어 짜내고 피가 솟아 오릅니다. 금기가없는 여성은 압축 속옷과 운동을합니다. 초기 단계에서는 조깅을하거나 수영장에서 수영을하거나 춤을 추는 것이 좋습니다.
신체 활동은 콘트라스트 샤워로 대체됩니다. 얼음물이 아니라 실내 온도에 몸을 부어주세요. 그런 다음 혈액 순환을 활성화시키기 위해 단단한 수건으로 몸을 가볍게 문지릅니다. 육체적 인 문화와 수질 섭취는 혈관을 자극하고 몸을 산소로 포화시켜 어지럼증과 혼수 상태로부터 보호합니다.
임신은 반드시 아침 식사를해야합니다. 증기 오믈렛, 삶은 달걀 또는 코티지 치즈와 말린 과일을 준비합니다. 아침에 그것은 신체 단백질을 주어야합니다. 건축 자재가 압력을 높입니다. 드문 경우이지만, 천연 커피 또는 강한 홍차를 마실 수 있습니다. 카페인이 신체에 미치는 영향을 줄이려면 음료를 우유로 희석해야합니다.
운동, 샤워 및 건강식 아침 식사는 저혈압 위험을 줄입니다. 그러나식이 요법, 운동 및 수분 섭취는 부인과 의사와 조율되어야하므로 개발중인 어린이에게 해가되지 않도록해야합니다.
다이어트
2-3 삼 분기의 저혈압은 철분 결핍으로 인해 종종 발생합니다. 이 미네랄이 풍부한 제품은 상태를 정상화 할 수 있습니다.
- 쇠고기 간;
- 바다 케일;
- 맥주 효모;
- 밀기울;
- 메 밀과 버섯.
감압하에 절인 야채, 소금에 절인 생선 또는 훈제 한 생선을 사용하는 것이 좋습니다. 제품은 갈증을 유발하여 여성이 더 많은 주스, 과일 음료, 말린 과일 및 물을 마셔야합니다. 음료는 혈액 점도를 낮추고 체내 순환을 정상화하여 혈압을 상승시킵니다.
곡물과 밀기울 빵은 미래의 어머니를 자주 어지러움과 만성 피로 회복시키지 않습니다. 메밀, 오트밀, 보리 및 기타 곡물 - 점차적으로 에너지로 변환되는 복합 탄수화물의 원천. 밀기울 빵, 커티지 치즈 및 채소가 든 샌드위치는 여성이 적합하고 활동적으로 머무를 수 있도록 도와 주며 급격한 압력 상승을 방지합니다.
일부 야채와 과일은 강장제 성질을 가지고 있습니다 :
- 샐러리;
- 체리
- 흰색과 콜리 플라워;
- 레몬;
- 양상추 잎;
- 자몽;
- 검은 색과 붉은 색 건포도;
- 야생 딸기
사과 주스, 배, 말린 과일, 닭 가슴살 등이 도움이됩니다.
저혈압 증상을 앓고있는 임산부는 1.5-2 시간마다 음식을 섭취해야합니다. 미래의 어머니의 핸드백과 화장품 가방 옆에는 항상 샌드위치, 과일, 채소 샐러드 또는 삶은 닭고기가 담긴 용기가 있습니다. 한 여성이 약간 어지럼증을 느낄 때 바나나 또는 galetny 쿠키를 먹어 혈당 수준과 압력을 증가시킵니다.
저혈압은 계피를 제거합니다. 향이 좋은 향신료는 수프, 포크, 달콤한 패스트리 및 차에 첨가됩니다. 신선한 석류 주스로 현기증과 이명을 자주 사용합니다.저혈압을 앓고있는 임산부는 요오드가 함유 된 소금이나 규칙적인 소금을 섭취하는 것이 좋습니다. 조미료는 갈증을 일으키지 만 유체도 유지합니다. 여성이 심한 부종을 가지지 않도록 매일 소금의 양은 9g을 넘지 않아야합니다.
압력을 증가시키는 향신료는 스프 및 기타 요리에 추가됩니다.
- 카 다몬;
- 바닐라;
- 검은 후추;
- 카네이션;
- 배디 안
때때로 임산부는 이상한 음식 선호도를 보입니다. 예를 들어 소금에 절인 생선과 초콜릿 샐러드를 요리하고 싶다. 그러나 여성들은 다이어트를주의 깊게 모니터링하고 고품질의 제품만을 선택하고 올바르게 조합하는 것이 좋습니다. 결국 임신은 식중독과 구토 및 설사 - 신체에 대한 추가 스트레스, 가임기에 의한 약화 및 지속적인 압력 증가를 예방하지 못합니다.
민간 요법
저혈압에 대한 대비는 태아 발육을 감독하는 산부인과 전문의만을 선택합니다. 임산부는 약을 사거나 섭취 할 수 없습니다. 집에서, 미래의 어머니는 치유 약초의 달인을 마시는 것이 좋습니다. 그러나 카모마일 차를 마시기 전에도 의사를 상담하는 것은 가치가 있습니다.
압력은 다음을 포함하는 초본 수집을 증가시킵니다 :
- 로즈힙 - 120 g;
- calamus 뿌리 - 30g;
- 이반 차 - 90 g;
- 박하 향료 - 60 g;
- 주니퍼 열매 - 30 g;
- 질경이 잎 - 60 g
짓 눌린 허브는 패브릭 가방에 혼합되어 있습니다. 저녁에는 보온병 2 큰술. 내가 양조하고, 끓는 물 500 ml를 넣는다. 아침에 그들은 차나 커피 대신에 긴장된 즙을 마시 며 약간의 꿀을 더합니다.
임산부의 저혈압은 건포도, 자작 나무 및 딸기 잎, 장미 엉덩이, 박하 나뭇 가지 및 elecampane의 뿌리를 취급합니다. 붉은 열매는 다른 재료보다 2 배 더 많아야합니다. 보온병에서 끓는 물로 찐 분쇄 한 허브 : 찻잎 60g 당 액체 0.5g. 8-12 시간을 주장하십시오. 하루 100ml 3 회 마 십니다. 오후 6시 이전에 투약 된 약의 마지막 부분.
내장과 변비에 문제가없는 임산부는 옥수수 가루를 먹는 것이 좋습니다. 생성물은 냉열 끓인 물에 용해된다 : 컵 당 1.5 tbsp. 내가 분말. 젤리를 3 시간 동안 불어 넣고 잼, 꿀 또는 설탕을 넣지 마십시오. 250 ml의 옥수수 음료를 하루 종일 스트레칭하십시오.
저혈압이 잠재적 인 염증이나 전염병의 결과라면, 임산부는 사탕무 주스를 먹어야합니다. 신선한 음료를 1 : 1의 비율로 물로 희석 한 다음 꿀을 첨가합니다.의약품 3-4 tbsp 한 잔 가져 가라. 내가 꿀벌 제품. 하루 3 회 희석 한 주스 50ml를 마시십시오. 식사 후에 찍은 채소 의약품. 이 도구는 아구창과 방광염 악화에 도움이됩니다.
낮은 압력은 엉덩이, 딸기 잎 및 치커리 꽃뿐만 아니라 세인트 존스의 옥수수와 가지에서 허브 차를 정상화시킵니다. 보온병에서는 각 식물 90g을 끓여서 1 리터의 물로 끓입니다. 이 음료는 저혈압으로 인한 기면, 현기증, 졸음 및 메스꺼움으로 섭취됩니다. 약에 약간의 꿀을 첨가하십시오. 계피 롤 또는 galetny 쿠키와 함께 허브 티 한잔을 추가 할 수 있습니다.
건강한 위장을 가진 임산부는 아침에 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다. 1 tbsp의 액체에 추가하십시오. 내가 여보와 갓 짜낸 레몬 주스. 감귤약은 혈관을 자극하고 신경계를 진정 시키며 불면증을 예방합니다.
임신 녹색과 흰색 차에 유용합니다. 찻잎에는 일반 커피 나 블랙 초콜릿만큼의 카페인이 포함되어 있습니다. 그러나 녹차는 과도한 체액을 체내에서 제거하는 피톤치드와 미네랄의 공급원입니다. 음료가 붓기를 제거하고 활기를 되찾아줍니다.수단 로즈와 페퍼민트의 저온 차를 섭취하십시오.
임신 한 호박의 달팽이에 저혈압을 예방합니다. 냄비에 200g의 껍질을 벗긴 펄프를 물 컵과 섞는다. 제품이 부드러워 질 때까지 수 욕조에서 삶아. 긴장된 호박 음료는 50도 (1 tbsp와 혼합)로 냉각됩니다. 내가 벌꿀을 마시고 하루에 세 번 식물성 약 30ml를 마 십니다. 국물은 수면과 신경계를 정상화하고 규칙적인 스트레스를줍니다.
임산부는 낮은 압력으로 치커리, 토끼 풀잎과 금송화 꽃을 양조하는 것이 좋습니다. 식물의 알코올성 팅크는 인삼, 엘루 테로 코커스 및 쉬 잔드 라로 만든 천연 제제와 마찬가지로 금기 사항입니다. 허브는 자궁의 색조를 높일 수 있으며 여성은 보존을 위해 병원에 갈 것입니다.
정권과 적절한 휴식
임신은 강하고 건강한 신체에 대한 테스트입니다. 미래의 엄마의 몸은 어린이에게 미량 영양소, 다량 영양소, 비타민, 아미노산 및 산소를 제공합니다. 그것은 훌륭한 일을하고 휴식이 필요합니다.
6 ~ 8 개월 동안 집에 머물지도 못하는 여성들은 종종 두통, 메스꺼움, 현기증 및 이명을 호소합니다.지친 몸은 임신 한 여성이 휴식과 8 시간의 완전한 잠을 필요로한다고 경고합니다. 바닥을 닦고 저녁을 요리하고 쓰레기통과 미래의 아빠를 데리고 나가십시오. 어머니는 책이나 잡지로 소파에 누워 좋아하는 TV 프로그램이나 TV 프로그램을 시청해야합니다.
저녁에는 산부인과 의사가 누워서 어디로도 가지 말라고하지 않으면 사랑하는 남편이나 여자 친구의 회사에서 공원을 산책하는 것이 좋습니다. 임산부는 불쾌한 생각과 두려움에서 벗어나기 위해 산소와 긍정적 인 감정을 필요로합니다. 휴식과 긍정적 인 주입 - 스트레스와 신경 과잉으로 인한 저혈압을위한 최상의 치료법.
압력이 낮을수록 임산부는 자기 옆에서자는 것이 좋습니다. 그녀가 등에 누워있을 때, 아이는 복부 동맥에 압력을 가하며 혈액 순환을 약화시킵니다. 침대와 깨어 난 후에 방을 환기시켜 항상 집안에 신선한 공기가 있도록해야합니다.
한 여자가 아침에 피곤하고 지쳐 있으면 오후 낮잠을 포기해서는 안됩니다. 1-2 시간 동안 지속되는 짧은 휴식은 신체의 에너지 자원을 복원하고 저혈압으로부터 보호합니다.
스트레스 및 아로마 테라피
지속적인 경험을 통해 압력이 감소합니다.임산부는 출산을 두려워하고 아기가 출생 한 후 무엇을 기다리고 있는지 알지 못합니다. 그녀의 배우자 나 친척과 끊임없이 갈등으로 인해 건강이 악화되고 있습니다.
저혈압의 원인이 규칙적인 스트레스와 긴장된 피로 인 경우, 미래의 어머니는 완전한 휴식을 돕습니다. 그녀는 1 주일간 기숙사 나 신선한 공기가있는 마을의 친척, 태양 및 천연 제품을 많이 가지고 있습니다. 임신 한 남편은 집에서 나가기 때문에 휴식을 취하고 외로움으로 인해 신경 세포를 회복해야합니다.
집에서 스트레스를 제거하는 방법은 여러 가지가 있습니다.
- 가장 친한 친구와 함께 카페에서 휴식을 취하십시오.
- 찰흙에서 당기거나 주조하십시오;
- 크로스 스티치, 클래식 음악 듣기;
- 임산부를 위해 명상하고 마스터 요가;
- 픽션을 읽고 아로마 테라피를 준비하십시오.
감정적 인 톤과 압력은 에센셜 오일 (라벤더, 계피, 레몬, 자몽)로 목욕을 올립니다. 저혈압과 공황 발작은 유칼립투스, 전나무 및 소나무를 돕습니다. 아로마 요법은 신중하게 산부인과 전문의의 감독하에 수행됩니다. 임신 기간 동안 식품, 화장품 및 에센셜 오일에 대한 민감성이 증가했습니다.알레르기는 자궁 내 아이의 건강에 좋지 않은 영향을 줄뿐만 아니라 혈압 강하로 이어집니다.
마사지 및 추가 절차
임신 한 저혈압 여성은 심장, 신장, 갑상선, 안저 및 뇌 등의 내과에 대한 포괄적 인 검사를 받게됩니다. 진단은 밸브의 불충분 함, 염증 과정 및 임신과 출산 중 합병증을 유발할 수있는 기타 심각한 질병을 제거하기 위해 수행됩니다.
진지한 것이 발견되지 않으면 산부인과 전문의는 허벌 티 또는 의료 준비뿐만 아니라 임산부에게 압력을 증가시키기위한 마사지 및 생리 학적 절차를 처방합니다. 저혈압이 사용되면 칼슘 용액을 사용하여 목 부분에 일렉트로 슬립과 전기 영동을합니다. 때때로 임산부는 UFO 또는 Charcot 's douche를 방문하는 것이 좋습니다.
임산부의 저주파수 증후군을 예방하기 위해 아스코르브 산, 판간 닌, 리보플라빈 및 기타 요소를 포함한 비타민 복합체가 혈관과 심장을 강화시키기 위해 처방됩니다.
감소 된 압력은 얇은 체격과 공정한 피부뿐만 아니라 식물성 혈관성 긴장 이상증이있는 여성에서 더 자주 관찰됩니다.일부 임산부의 경우 저혈압은 적극적이고 활력을 유지하는 데 방해가되지 않지만 다른 사람들에게는 산소 부족과 심각한 합병증을 유발합니다. 낮은 혈압은 산부인과 전문의의 감독 아래서 만 치료해야하므로 민간 방법, 마사지 및 체력 단련은 어린이에게 해가되지 않습니다.
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