여성이 흥미로운 위치에 대해 알게되면 그녀는 자신의 습관과 생활 방식을 완전히 재고해야합니다. 임신은 질병이 아니라는 사실에도 불구하고 인생의 질을 최고 수준으로 유지해야합니다. 이제 한 여성이 의사와상의 한 후에도 정신없이 약물을 복용 할 수 없습니다. 임산부는 술과 흡연과 같은 나쁜 습관을 포기해야합니다. 미래의 엄마는 건강을주의 깊게 관찰하고, 자신의 감정을 듣고, 가장 중요하게는 식단을 재고해야합니다. 아니, 여자는 엄격한 식단을 먹지 말고 야채와 삶은 고기 만 먹으면 안된다. 그러나 임산부의 식단은 균형을 이루고 건강해야합니다. 정크 푸드의 양을 줄이거 나 줄여야합니다.
주요 걸림돌 중 하나는 커피입니다.오늘날 세계의 절반 이상이 활력과 활력을주는 향기로운 음료로 하루를 시작합니다. 많은 사람들이 말 그대로 커피 없이는 살 수 없으며, 마실 것을 요구하고 육체적 인 갈망을 실제로 경험합니다. 열렬한 커피 애호가가 자신을 발견하면 어떻게해야합니까? 임신 중에 마실 수 있습니까? 자궁에서 아기에게 해를 끼치 지 않기 위해 얼마만큼의 커피를 마실 수 있습니까? 이 기사에서는 모든 질문에 대답하려고 노력할 것입니다.
임신 중에 커피를 마실 수 있습니까?
이 질문은 미래의 많은 미라를 걱정하며, 불행하게도 그것에 대한 확실한 답이 없습니다. 섭취하면 커피는 즉시 혈류에 흡수되어 뇌에 도달하고 도파민 생산을 자극합니다. 이 호르몬은 기쁨, 활력, 힘의 충만 함을 느낄 수있게합니다. 불행히도 커피의 효과는 단기간에 3 시간을 넘지 않습니다. 이 시간이 지나면, 여자는 다시 냉담과 피로를 느낄 것입니다. 그건 그렇고, 커피에 대한 사람들의 높은 애정을 설명합니다. 그들은이 음료가 없으면 살 수 없으며 하루 6-8 잔을 마신다. 커피를 마시는 그런식이 요법은 약화 된 임산부는 물론 건강한 사람의 신체에도 영향을 줄 수는 없습니다.
커피를 정말 좋아하고 임신 중에도 포기하기가 어려울 경우 하루 이상 좋아하는 음료를 마 십니다. 이것은 임신 중에 허용되는 안전한 용량입니다. 이 기간 동안 약한 커피를 준비 할 필요가 있음을 기억하십시오. 우유로 마시는 것이 좋습니다. 하루에 3 잔 이상의 강한 에스프레소를 마시면, 유산이나 조산 (시간에 따라 다름) 위험한 결과를 초래할 수 있습니다. 우리는 커피를 마시는 결과에 대해 더 이야기 할 것이지만, 이제 임산부를위한이 음료의 유익한 특성에 대해 이야기합시다.
임신 중 커피의 유용한 특성
지방, 탄수화물 및 카페인 외에도 커피에는 탄닌, 유기산, 미량 원소, 미네랄, 다당류, 비타민이 들어 있습니다. 커피에는 2000 가지 이상의 다른 물질이 있으며 그 중 많은 물질이 몸에 유익합니다.
- 혈압을 낮추십시오. 때때로 커피는 압력을 높이는 가장 안전한 방법입니다. 고혈압 커피는 물론 마실 수 없지만 저혈압은 이상적인 해결책입니다. 특히 압력을 높이는 고전적인 약을받는다면 금지되어 있습니다.
- 몸과 영혼의 쾌활함. 임신 초기에는 특히 졸음, 무관심, 피로감을줍니다. 여성이 아침에 일어나서 직장이나 공부에 집중하는 것은 매우 어렵습니다. 커피는 상황을 바로 잡는 데 도움이 될 것입니다. 미래의 엄마를 신속하게 데려오고, 힘과 활력을 불어 넣을 것입니다.
- 변비에 대해서. 임신 한 여성의 몸에서 초기에 생성되기 시작하는 프로게스테론은 자궁의 감소 가능성을 피하고 유산으로부터 보호하기 위해 하복부의 근육을 약화시킵니다. 그러나 이것과 함께 장의 perilstatic 또한 느려지므로, 임신 중의 이런 이유로 여자는 종종 변비를 경험합니다. 커피는 창자 활동을 강화하고, 온화한 완하제입니다.
- 부종. 커피는 가벼운 이뇨 작용을하며, 부종과의 싸움에서 음료를 사용할 수 있습니다.
이 음료의 유용한 특성 목록이 완성되었다고 말할 수 있습니다. 그러나 경고 목록은 훨씬 더 광범위합니다.
임신 중 커피의 유해 함
현대 의사는 특히 여성이 임신 한 경우 커피에 회의적입니다.커피를 거부 할 수 있다면 술에 유용한 것들이 거의 없지만 부정적인 측면이 더 많습니다. 커피가 당신에게 매우 중요하다면, 마시는 양을 최소화하십시오. 하루에 한 컵 이상 마시지 마십시오. 그건 그렇고, 임신 중에 빈속에 커피를 마시는 것은 권장하지 않습니다, 그것은 아침 식사 후 술을 즐기는 것이 좋습니다. 임신 초기에 커피를 마시는 것은 매우 드뭅니다. 술은 2 학기와 3 학기에만 매일 사용할 수 있습니다. 또한 커피를 마신 후에는 최소한 3 잔의 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다. 왜냐하면 커피에는 많은 양의 물이 필요하기 때문입니다. 임신이 절대적으로 정상이고 여성이 완전히 건강해도 커피는 신체에 다음과 같은 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
- 커피에는 이뇨 작용과 완하 효과가 있지만 칼슘, 인, 불소와 같은 중요한 미세 요소가 과도한 수분과 함께 몸 밖으로 배출됩니다. 이것은 태아와 엄마 모두에게 매우 위험합니다. 왜냐하면이 기간에는 양분이 많이 필요하기 때문입니다.칼슘과 불소가 부족하면 골격이 태아에서 잘못 형성되고, 여성이 골다공증을 일으키고, 치아가 부러 질 수 있고, 머리카락이 빠져 나올 수 있고, 손톱이 부러 질 수 있습니다.
- 임신 중 여성이 커피를 매일 3 잔 이상 마시면 태아의 체중이 낮아집니다.
- 커피의 또 다른 부정적 특성은 압력을 증가시키는 능력입니다. 고혈압에서는 임산부가 커피 사용을 엄격하게 금하거나 음료수를 희석 된 상태로 섭취하는 것이 허용됩니다. 혈압이 상승하면 혈관이 수축 해 혈액이 통과하고 산소가 태반에 유입되며 아기는 저산소증을 경험합니다.
- 실험적으로 아이가 커피를 마시면 아이의 심장 박동수가 증가하고 엄마와 아기의 혈액에있는 아드레날린 수치가 증가한다는 것이 증명되었습니다.
- 자궁의 고혈압으로 커피를 마시는 것은 매우 위험합니다. 이로 인해 유산이나 조기 출산의 위험이 높아집니다.
- 여성의 몸에 많은 양의 카페인이 감정적 인 상태에 영향을 미칩니다. 기대하는 어머니는 공격적이고, 불안하고, 짜증을냅니다. 또한 불면증이 발생합니다.
- 즉석 커피는 천연 갓 분쇄 한 콩으로 만든 실제 음료보다 카페인이 적습니다. 또한 카페인은 커피뿐만 아니라 홍차, 코카콜라 및 초콜릿에도 함유되어 있습니다. 음료의 일일 소비량을 고려해야합니다.
- 커피에는 또 다른 불쾌한 재산이 있습니다. 음료는 설탕, 우유 또는 크림과 함께 특히 식욕을 완전히 억제합니다. 그러나 커피는 음식과 함께 섭취해야하는 영양소가 거의 없습니다. 균형 잡히고 다양한 음식을 거부하면 고갈 될 수 있습니다.
모든 경고에도 불구하고 많은 여성들이 좋아하는 음료를 포기하지 않습니다. 우리는 소량의 커피가 위험하지 않다는 것을 이미 말했습니다. 그러나 커피에는 엄격한 금기 사항이 있습니다. 그중 빈혈, 어느 정도의 식물성 혈류의 침범, 빈맥, 고혈압, 자간전증, 위장병, 독성 증. 수면이나 식욕에 문제가 있다면 커피를 마실 수 없으며 문제는 더욱 악화됩니다. 이러한 진단을 통해 약하게 농축 된 음료조차도 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.
오늘 커피는 아주 대중적되었다그것 없이는 회사 직원의 적어도 하루는 상상하기 어렵습니다. 실제로, 사람들은 재활용하고, 직장에서 잠 들어 있습니다. 커피는이 모든 것을 고심하고 있습니다. 그러나 임산부는 또 다른 사람들의 계급이며, 미래의 엄마는 자신의 취향뿐만 아니라 태아의 건강에주의를 기울여야합니다. 임신 중에 몸을 돌봐도 너무 위험합니다.
비디오 : 임신 중에 커피를 마실 수 있습니까?
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