소나무 견과류는 모유 수 있습니까?

어떤 어머니의 목표는 가능한 모든 일을해서 아기가 활발하고 건강하게 성장하도록하는 것입니다. 인생 첫 해의 아이들은 특별한 관심과주의가 필요합니다. 따라서 수유중인 여성은 비타민을 다양하고 풍부하게 섭취하도록 노력합니다. 결국, 균형 잡힌 메뉴는 모유를 풍부하게 만들고 아기의 완전한 발달을위한 유리한 조건을 만듭니다.

이런 이유로 대부분의 간호학은 견과류와 같은 천연 제품 그룹에주의를 기울입니다. 결국 자연의 선물은 유용한 물질로 간주됩니다. 시베리아에 널리 분포 된 삼나무의 종자는 특히이 점에서 매력적입니다.이 야생 타입의 씨앗은 영양가가 있으며 맛이 뛰어납니다. 그리고 그들이 모유 수유에 어떻게 도움이되는지 -이 기사에서 말할 것입니다.

영양가

이미 언급 된 기본 요소 외에도 삼나무에는 재, 물, 나트륨, 칼륨 및 기타 무기물의 염이 포함됩니다. 또한 칼륨의 비율이 다른 성분보다 우세합니다.

미네랄 요소 이외에, 소나무 견과류에는 다른 많은 유용한 물질이 많이 포함되어 있지 않습니다. 그들 중에는 :

• 포도당;
• 전분;
• 레시틴;
• 섬유;
• 과당;
• 덱스트린 (다당류 군에 포함 된 불안정한 유기 화합물);
• 큰 비타민 복합체.

흥미로운 사실! 100 그램의 삼나무 알갱이 만이 코발트, 구리, 망간 및 아연과 같은 정상 기능 물질에 대해 중요한 성인의 필요성을 충족시킬 수 있습니다. 단백질의 일일 비율은 30 그램의 천연 제품을 보충 할 수 있습니다.

삼나무 커널의 긍정적 측면

오래 전부터 소나무 씨앗의 우수한 기능이 알려졌습니다. 그들의 구성은 마치 인체가 최대한의 이익을 얻도록 선택됩니다. 소량이지만 정기적으로 견과류를 먹는다면 신체는 상당한지지를받을 것입니다. 작은 너트는 :

• 두뇌 활동을 향상시킨다.
• 항 염증 효과가있다.
• 면역 계통을 강화해서 질병에 몸의 저항을 증가하십시오;
• 신진 대사 과정을 활성화한다.
• 호르몬 기능을 자극한다.
• 소화 과정을 조정합니다.

이 모든 속성들은 함께 작은 아이의 몸과 그의 어머니에게 귀중한 도움을 줄 것입니다.

수유에 유익한 효과

삼나무 열매는 많이 먹을 수 있습니다.그들은 또한 간호 여성의 신체에 엄청난 영향을 미칩니다. 위에서 설명한 구성 요소 세트는 젊음과 아름다움을 지원하는 것을 목표로하며, 이것은 모든 여성에게 매우 중요합니다. 여전히 가장 중요한 품질은 영양가입니다. 견과류, 비타민 및 미네랄 성분의 조화로운 조합으로 인해 여성의 영양 식단의 균형을 유지할 수 있으므로 출산 후 빨리 회복 할 수 있습니다. 또한, 구성 요소의 각 구성 요소에는 고유 한 특성이 부여됩니다.

1. 아르기닌은 세포 수준에서 대사 과정의 정상적인 과정을 촉진하는 아미노산 중 하나입니다. 물론,이 능력은 유아의 발달에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
2. 아스 코르 빈산, 비타민 "C"로 더 익숙한. 놀랍게도,이 비타민 성분의 삼나무는 검정색 건포도보다 훨씬 많습니다. 검정색 건포도는 데 쿠르 친키 (askorbinki) 성분의 챔피언으로 여겨집니다. 이 요소는 아기의 면역을 강화시키는 역할을합니다.
3. 레티놀 (비타민 A)은 그 역할을 수행합니다 - 그것은 작은 사람의 성장과 그의 완전한 발달을 담당합니다.
4. 비타민 B1 (티아민 클로라이드)도 비활성 상태가 아닙니다.그것은 한 번에 몇 가지 중요한 기능을 수행합니다 : 심장 혈관 활동과 내분비 시스템을 지원하고, 신경 영역에 유익한 효과를 가지며 세포 신진 대사를 조절합니다.
5. 비타민 E (토코페롤)는 훌륭한 항산화 제입니다. 삼나무 커널에서는 여성 몸매가 아주 좋습니다. 결국, 임신과 출산은 간호 엄마에게 흔적을 남기지 않고지나 가지 않고, 그녀의 자원을 소진합니다. 그리고이 훌륭한 비타민은 잃어버린 아름다움을 회복하고 피부 상태를 개선 할 수 있습니다. 또한 작은 상처와 미세 균열의 치유를 촉진합니다.
6. 소나무 씨앗의 철분도 무작위 요소가 아닙니다. 그것은 쉽고 상당히 몸에 흡수되어 산후 빈혈에 대처하는 데 도움이됩니다.

이것은 소나무 견과류가 제공 할 수있는 특성의 일부일뿐입니다. 그러나 그러한 고열량 제품의 남용에 대한 모든 유용성은 부정적 결과를 초래할 수 있기 때문에 발생해서는 안됩니다.

그리고 간호 미라가 대단히 중요하게 여기는 또 하나의 매우 중요한 포인트. 견과류가 젖 분비를 자극한다는 대폭적인 믿음이 있습니다. 이 진술은 아직 증거가 없습니다.그러나 삼나무 소나무 씨가 모유의 영양가를 높이는 사실은 오래 전부터 증명 된 사실입니다.

부정적 효과

일반적으로 제품의 모든 부정적 측면은 오용과 관련이 있습니다. 소나무 견과류는 매우 칼로리가 많은 제품이기 때문에 어머니의 식단에 들어 있으면 아기에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. 이러한 조건은 다음과 같습니다.

1. 다양한 증상의 알레르기 : 가려움증, 피부 발진, 아기 신체의 각 부위의 붉어짐 및 기타 반응이있을 수 있습니다.
2. 유아의 장 질환은 종종 배의 부종, 장 산통, 변비 및 설사의 형태로 나타납니다.

첫 번째 징후는 수유 후 이미 5 시간 후에 볼 수 있지만 때로는이 기간이 며칠로 연장됩니다. 이것은 모든 알레르기 항원의 특정 특징이 몸에 집중적으로 집중되어 있기 때문입니다.

견과류 먹는 법

당신의 식단에 어떤 제품이든 소개되면서, 엄마는 아기의 상태와 나이에 초점을 맞추어야합니다.

견과류는 출생 후 3 개월 만 먹을 수 있습니다. 이것을 일찍하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 최소한의 부분부터 시작해야합니다 : 처음에는 2-3 개의 곡물을 먹을 수 있습니다. 아기가 어머니의식이 요법의 확장을 잘 견디면 복용량을 점차적으로 30 그램으로 늘릴 수 있습니다. 이것은 간호 엄마가 하루에 감당할 수있는 견과류의 최대량입니다.

우유의 질을 향상시키기위한 요리법.

민간 요법에서 모유의 영양 가치를 향상시키는 것을 비롯하여 다양한 목표를 달성하기 위해 모든 종류의 견과류가 널리 사용됩니다. 독특한 요리법의 주요 컴파일러는이 문화가 성장하는 지역의 원주민입니다. 여기에 제안 된 두 가지 제품은 유아에게 유용 할 우유의 품질을 향상 시키는데 도움이 될 것입니다.

1. 영양가있는 주입은 다음 순서로 준비됩니다 : 우유 0.3L를 끓인 다음 잘게 잘린 견과 (2 큰술)를 넣고 3 시간 동안 주입하십시오. 수유모를 하루에 6 번 이상 (3 회 이상) 마시는 것이 좋습니다.양분의 준비를 위해 보온병을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 이 도구는 꿀 (1 리터)과 뭉툭한 너트 (1 리터 Art.)를 섞어 준비합니다. 모유의 품질을 향상 시키려면 찻 숟가락에 3 번 이상 짜내는 것이 좋습니다.

요약하자면, 우리는 다시 한 번 진실을 상기해야합니다. 진실을 말하면 모든 유용한 것이 적당히 사용되어야한다고합니다. 견과류는 매우 특이한 제품입니다. 우리가 비만감을 무시한다면, 삼나무 커널은 어머니 자신에게 커다란 곤경을 초래할 수 있으며 아기의 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

비디오 : 소나무 견과류의 유익한 특성