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딸기라고 불리는 유명한 베리는 맛있고 맛이 좋으며 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 그녀의 진짜 이름은 향기로운 베리입니다. 이 이름은 라틴어 인 "fragaria vesca"에서 유래 한 것으로 향기로운 것으로 해석됩니다. 딸기의 열매에는 비타민이 저장되어 있습니다. 그들은 밝은 붉은 색과 핑크색 살을 가지고 있습니다. 그러나 딸기가 모유 수유에 좋은가?
수유하는 동안, 여성의 건강과 건강은 올바른식이 요법에 직접적으로 의존하기 때문에 여성은 수유 중에식이 요법을 모니터하고 특정식이 요법을 따르는 것이 오래 전부터 알려져 왔습니다. 그리고 전 세계적으로 보시면, 전 국민의 건강은 모유 수유 중 여성의 영양 상태에 달려 있습니다.
간호 여성의식이 요법에 신선한 과일이나 채소가 포함되어 있고 탄수화물이나 단순 지방보다 식물성 지방이 적극적으로 우세한 경우 병이없는 아기는 강하고 건강해질 것입니다. 상황이 직접적으로 비례하고, 수유기 동안식이 요법을 모니터 할 필요가 없다고 여겨지는 경우, 아기는 매우 아프고 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
유아를위한 영양분
수유 중 비타민의 효과는 여성과 아기의 신체에 제공되어 한 번 이상 입증되었습니다. 딸기에서 유익한 비타민의 함량은 간단합니다. 다음은 비타민 A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H뿐만 아니라 카로틴입니다.
- 적절한 양의 비타민 D가 없으면 구루병이 생길 수 있으며 근육과 뼈는 약해질 것입니다.
- 아기의 몸이 모유를 잘 소화하기 위해서 비타민 A, B, C가 구해집니다.
- 비타민 B9는 신경계 형성에 관여합니다.
아기의 모든 신체 시스템은 일련의 비타민으로 지원됩니다. 그리고 딸기에 충분한 양의 미네랄이 함유되어있어 엄마의 몸에 큰 유익을 주므로 수유 기간에 딸기를 먹는 것이 필요합니다.
먹이주기 동안, 아이는 모유로 모든 발달과 성장에 필요한 모든 것을 얻으며, 여성의식이 요법에서 영양분의 균형을 잘 맞 춥니 다. 수유 기간은 아이가 장래에 심각한 건강 문제를 일으키지 않도록 보장합니다. 그러므로 가능한 한 많은 신선한 채소와 과일을 먹는 것이이 때 매우 중요합니다.
그것은 중요합니다! 출산 후 3-4 개월 이내에 귀하의 식단에 딸기를 도입 할 수 있습니다.
모유 수유 중 딸기
그래서 우리는 딸기가 비타민이 풍부한 제품이라고 결론을 내릴 수 있습니다. 비타민은 수유하는 동안 여성의 식단에 필요하지만이 베리에 큰 관심을 가져서는 안됩니다.
극도의 주의력으로 모유 수유를 할 때 붉은 색이 풍부한 과일과 열매를 먹을 수 있다는 것을 기억해야합니다. 딸기는 위장관의 문제뿐만 아니라 유아에서 알레르기 반응을 유발할 수 있기 때문에 여기에서는 예외가 아닙니다. 딸기에서 대량으로 존재하는 산은 자극을 유발하고 심한 부종을 일으킬 수 있습니다.
현대 재배와 딸기 관리의 불쾌한 특징은온실이나 온실에서 재배 할 때 비료를 사용하고 수확 후 - 제품의 신선도를 유지하기위한 화학 물질. 이 모든 것들이 딸기를 건강에 해롭지는 않지만 유해한 물질로 만듭니다. 왜냐하면 이러한 물질들이 태아에 직접 침투하기 때문입니다.
그러나 음식에 환경 친화적 인 제품을 사용하더라도 아기에게 알레르기 반응이 일어나기도합니다. 이는 유아의 몸이 너무 약해서 모유와 다른 것을 처리하기가 매우 어렵 기 때문입니다.
그녀의 아기의 건강과 식습관에 책임이있는 간호 여성은 먹는 모든 것을 면밀히 모니터 할 것이고 아기의 건강을 위협하지 않을 것입니다. 결국 4-5 개 열매도 부스러기의 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
알레르기
제품에 들어있는 비타민은 매일 보충되어야하며, 따라서 수유 중에 과일과 채소를 매일 먹어야합니다.
딸기에있는 알레르기 항원은 원칙적으로 3 시간 후 몸에 나타나기 시작하고 5-6 시간 후에 신체에 나타납니다.
유해 물질 인출 과정
음식에서 많은 양의 딸기를 먹을 때, 일반적으로 미라는 물질이나 알레르겐이 몸에서 얼마나 빨리 제거 될 수 있는지 걱정합니다. 많은 여성들에 따르면, 이것은 8 시간 이내에 발생합니다. 따라서 아기가 딸기에 날카로운 반응을 보이는 경우에는이 제품을 서서히 식단에 넣어야합니다.
딸기 먹기 시작하는 법
여자가 딸기를 아주 좋아한다면, 수유하는 동안 그녀는 조심해서 사용해야합니다. 예를 들어, 엄마는 작게 시작하여 아기의 반응을보고 3-4 개의 딸기를 먹을 수 있습니다. 따라서 작은 단계에서 자녀의 몸을이 제품에 익숙하게 할 수 있습니다.
수유하기 전에 2 개의 딸기를 섭취하면 저녁에 아이의 몸이이 제품에 어떻게 반응하는지 알아낼 수 있습니다. 어린이의 기분이 바뀌지 않고 피부가 깨끗한 상태로 유지되는 경우,이 제품을 점차적으로 섭취 할 수 있습니다.
연중 내내 딸기를 먹을 수 있습니까?
이 제품을 사용하면 잼, 컴포트 등 많은 요리를 조리 할 수 있습니다.여름부터 열매를 냉동시키고 냉장고에 넣어서 모든 유용한 특성과 물질을 유지할 수 있습니다.
이 베리는 많은 이점과 작은 해를 가져옵니다. 이 제품은 간호 여성과 아기에게 절대적으로 필요합니다. 딸기를 음식에 사용하는 데 문제가있는 경우 전문의와 상담해야합니다.
비디오 : 딸기의 유용한 특성과 비타민
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