일반적으로 첫 번째 출산 후 청녀는 수유 중에 영양의 뉘앙스에 대해 많이 알지 못합니다. 물론 친척, 지인, 친구들은이 문제에 대해 많은 조언을합니다. 그들은 책과 잡지에서 이것에 대해 많은 것을 쓰고 있습니다. 모든 의사에게도 영양에 대한 자신의 의견이 있습니다. 수유기의 여성은 어떻게 올바른 음식을 선택할 수 있습니까? 가장 일반적인 제품 중 하나 인 우유를 고려하십시오. 이 기간 동안 그것을 사용할 수 있습니까? 그 결과는 무엇일까요?
그 용도는 무엇입니까?
언뜻보기에, 출산 후 한 여자가 우유를 마실 것이라는 사실에는 아무런 끔찍한 것이 없습니다. 결국, 우유를 생산하기 위해 우유 자체를 사용하는 것보다 더 자연스러운 일이있을 수 있습니까? 어린 시절부터, 우리는 제품을 별도로 사용하거나 다양한 요리의 일부로 사용합니다. 그것으로, 그리고 좋은 죽, 오믈렛,뿐만 아니라 다른 많은 요리. 또한 우유와 그 제품에는 많은 가치있는 영양소가 포함되어 있습니다.칼슘과 마그네슘은 임신과 출산 후 소진 된 여성의 몸에 매우 필요합니다. 이 물질들은 태어나서 환경에 익숙해 진 아기에게도 유용합니다. 따라서이 기간 동안 우유 혜택은 과대 평가하기가 어렵습니다.
유용한 속성 :
- 칼슘. 수유 기간 동안 여성의 경우이 구성 요소가 특히 중요합니다. 그것은 여자의 뼈와 치아의 건강을 지탱하는 데 도움이 될 것입니다. 아기는 튼튼한 뼈의 성장을 위해 매우 필요합니다.
- 비타민과 미네랄. 이 제품은 칼슘과 인을 함유하고 있기 때문에 가치가 있습니다. 그 안에 포함 된 모든 구성 요소는 이상적인 비율로 흡수가 잘됩니다. 또한, 우유에 다른 성분뿐만 아니라 두 생물에 필요한 많은 중요한 비타민이 있습니다.
- 다람쥐. 우유에는 많은 양이 들어 있습니다. 따라서 젊은 엄마가이 제품을 사용하는 것이 매우 유용 할 것입니다. 결국, 그들은 전체 유기체의 조직을위한 주요 건축 자재입니다. 그것은 아기에게 매우 중요합니다. 또한, 그것은 가장 잘 흡수되는 우유 단백질입니다.
- 산도가 감소합니다. 이 제품은 산성도를 낮추고 소화 과정에 긍정적 인 효과를줍니다. 엄마와 아기 모두 음식이 더 잘 소화됩니다. 중독의 경우에도 우유는 독소를 완벽하게 제거합니다.
- 불면증에서 구할 수 있습니다. 불면증이 우유를 돕는 때 모두는 그것을 알고있다. 이 도구는 부작용이 많은 수면제에 비해 안전하기 때문에 모든 연령대의 사람들이 사용할 수 있습니다. 이 제품은 신경계에 약간의 영향을줍니다. 사람이 잠들 때 훨씬 쉬워집니다.
이러한 유용한 특성은 젖이 먹이주기 동안 여성에게 매우 유용 할 것이라고 제안합니다. 이 제품은 소화에 유익한 효과가 있으며, 필수 물질로 몸을 포화시켜 필수적입니다. 그러나 다른 어떤 제품과 마찬가지로 우유에는 몇 가지 특성이있어 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 수유기에는 조심스럽게 사용해야합니다.
어떤 해로울 수 있습니까?
많은 사람들은 락토스 함량 때문에 우유가 내성을 갖습니다. 이것은 몸이 이물질로 그것을 거부하기 때문에 우유와 제품을 사용하는 것을 불가능하게 만듭니다.
우유 알레르기는 다른 형태로 나타날 수 있습니다. 그것은 신체와 얼굴에 발진, 소화 장애 일 수 있습니다. 모유 수유 중 여성이 우유를 참을 수 없다면 우유를 삼가야합니다. 아이가 그것을 상속받을 확률이 높습니다. 부스러기의 약화 된 몸은 성인보다 훨씬 강력하게 반응 할 수 있습니다.
아기가 알레르기를 어떻게 보이나요?
- 피부에 발적과 발진이 나타나고 피부가 벗겨지기 시작합니다. 때로는 아토피 성 피부염을 일으킬 수도 있습니다. 대부분의 경우 작은 크기의 반점이나 두드러기가 있습니다.
- 소화 장애. 부스러기가 시작될 수 있습니다 : bloating, 구토, 강한 역류. 변이 너무 가늘거나, 반대로 변비가 시작될 수 있습니다.
- 호흡 장애때로는 알레르기 반응이 비염 기침의 형태로 발생할 수 있습니다. 부스럼에서 호흡하기가 어려울 수 있습니다.
아기가 이러한 반응 중 적어도 하나를 가지고 있다면, 젊은 엄마는 즉시 우유 사용을 포기해야합니다. 여성이 모유 수유를 중단 할 때까지는 섭취 할 수 없습니다. 아마도 반응은 어린 어머니가 이전에 사용한 다른 어떤 제품에서도 일어 났을 것입니다. 그러나 위험을 감수 할 수는 없으며 우유를 제외하는 것이 좋습니다. 알레르기가 계속되면 다른 제품을보아야합니다. 알레르기의 원인이 다른 제품이라고 생각되면 폐기하십시오. 그 후에 다시 우유를 마셔 볼 수 있습니다. 그러나 이것은 아침에만해야합니다. 반응을 추적하기 위해서는 투여 량이 아주 작아야합니다.
다이어트를 시작하는 방법
질문에 답하기 위해 -이 기간 동안 우유를 사용하는 것이 가능합니까? 어머니와 아기의 모든 개인적 특성을 알아야합니다. 이것이 없으면 대답하기 어려울 것입니다. 이 제품의 사용을 금지하면 많은 양분이 부족한 것을 채울 수 있기 때문에 잘못된 것입니다. 이것은 값 비싼 약을 사는 것을 피할뿐만 아니라 몸을 지탱하는 데 도움이됩니다.
빵 부스러기를 해치지 않으려면 어린 엄마가 우유를 마실 때 몇 가지 기본 규칙을 사용해야합니다. 그들과 친해지자.
- 적은 양으로 시작하십시오. 먼저 하나의 유리로 시작해야합니다. 반응은 며칠 후에도 발생할 수 있으므로 휴식은 며칠 동안 지속되어야합니다. 어린이의 일반적인 상태를주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 변이 더 가늘어 지거나 더 자주 나타나면 경계해야합니다. 또한 발진, 역류가있을 수 있으며, 어린이가 잘 수면을 시작할 수 있습니다. 그런 반응이 일어나면 엄마는 우유 마시기를 중단해야합니다. 며칠 기다려. 부스러기가 더 이상 부정적 반응을 나타내지 않으면 다른 유리를 마실 수 있습니다. 어떠한 경우에도 즉시 제품의 용량을 증가시키는 것은 불가능합니다.
- 첨가제로 마셔. 우유는 예를 들어 차에 첨가 될 수 있습니다. 이런 식으로, 당신은이 제품에 대한 신체의 반응과 유아의 반응을 확인할 수 있습니다. 소량을 투여하면 반응을 기다리기 위해 며칠을 기다릴 필요가 없습니다. 이 금액은 중요한 변경을 초래할 수 없습니다. 그러나 어린이의 반응이 너무 적 으면 조산모는이 제품을 삼가해야합니다.
- 요리에 추가하십시오. 우유는 많은 요리의 구성 요소입니다. 이 옵션은 젊은 엄마가 우유를 마시기 시작할 때 적합합니다. 오믈렛을 요리하십시오. 이 형태로 제품을 섭취함으로써, 젊은 엄마는 알레르기 반응의 위험을 줄입니다. 그러나 그것이 여전히 발생할 수 있음을 잊지 마십시오. 그러므로 빵 부스러기의 상태는 매우 조심스럽게 지켜 져야합니다.
- 다른 옵션을 사용해보십시오. 일부 전문가는 젊은 엄마에게 젖소뿐만 아니라 염소 젖을 마시라고 조언합니다. 그것은 더 많은 건강한 지방과 적은 유당을 가지고 있습니다. 염소 우유를 마시면 알레르기 반응의 가능성이 줄어 듭니다. 그러나 다이어트 에이 제품을 입력하는 것은 또한 매우 신중해야합니다. 몇 일 간격으로 한 잔 마시십시오.
결과적으로, 우유는 의심 할 여지없이 수양 어머니와 아기의 몸에 많은 이익을 가져다 줄 것이라고 말할 수 있습니다. 그러나 어린이가 부정적 반응을 보이는 경우, 수유 기간 전체에 대해 완전히 포기해야합니다. 제품으로 인한 피해는 엄청난 양의 영양소와 비타민의 존재를 보완하지 못합니다.
많은 여성들이 제품을 거절하기가 매우 어려울 것입니다. 특히 마시는 데 익숙하다면 더욱 그렇습니다.그러나 빵 부스러기를 먼저 돌봐야하기 때문에 빵 부스러기의 건강을 위해해야 할 것입니다.
비디오 : 간호 엄마를 마실 수 있습니다.
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