신 우유 음료는 매우 유용합니다. 건강한 식습관을지지하는 모든 사람들은 그것에 대해 알고 있습니다. 젖 분비기 동안, 종종 HBs와 함께 요구르트를 섭취 할 가능성이나 불가능에 대해 여성에게 질문합니다. 물론, 요구르트가 허용됩니다. 또한, 그는 엄마와 자녀에게 막대한 이익을 가져다 줄 것입니다. 이 조성물에는 bifidobacteria가 함유되어있어 소화 시스템의 활동을 정상화합니다. 그러나 단계별로 분석해 보겠습니다.이 쉰 우유 음료는 그 자체로 무엇을 포함합니까?
요구르트 혜택
- 어린이가 개별 젖당 내성을 갖고 있지 않다면 우유의 품질과 양을 향상시키기 위해 수유 중에 천연 요구르트를 사용하는 것이 유용합니다. 특별한 장치 (요구르트 제조사)를 구입하여 스스로 공백으로 만드는 것이 좋습니다.
- 이 제품의 주된 가치는 뼈, 치아, 못의 압착을 담당하는 칼슘의 함량입니다.또한이 미네랄 물질은 구리와 함께 심장의 기능을 향상시키고 주 근육의 작업에서 벗어나는 것을 방지합니다.
- 칼슘은 우유를 통해 아기에게 흘러서 근골격계의 형성을 개선합니다. 신체의 어머니가 칼슘 결핍증을 경험하게되면, 치아가 부서지기 시작할 것이고, 손발톱은 벗겨 질 것입니다.
- 산모와 영아의 중추 신경계의 활동을 안정화시키기 위해 발효유 제품을 먹는 것이 중요합니다. 아기는 더 잘 자고 덜 변덕 스러울 것이며, 어머니는 불안, 불면증, 스트레스와 무관심의 영향을 제거 할 것입니다.
- 그러나 가장 큰 이점은 식도에 미치는 영향입니다. 유익한 박테리아로 인해 소화 시스템의 활동이 정상화되고 팽창, 변비, 가슴 앓이가 사라집니다. 요구르트는 신진 대사를 증가시키고, 독소 및 슬레이트에서 정화하기 위해 섭취됩니다. 아기는 복통, 팽창, 가스 형성이 없을 것입니다.
- 대변을 정상화시키는 것 외에도 면역계에 긍정적 인 효과가 관찰됩니다. 프로 바이오 틱스 (Probiotics)는 보호 기능을 강화시켜 바이러스 감염의 확산 과정에서 아기가 아프고 엄마가 바이러스에 노출 될 수 있습니다.
- 거의 모든 유제품은 단백질의 가장 중요한 원천으로 간주되기 때문에 요구르트는 예외 목록에 포함되지 않습니다. 그것은 지방 조직을 제거하여 체중 감량에 도움이됩니다. 또한이 제품은 저 헤모글로빈 (lactating problem)에 대한 표시가되어 있습니다.
- 가장 가치있는 미네랄 - 비타민 복합제를 희생 시키면 마그네슘, 아연, 인, 철, 염소, 레티놀, 아스 코르 빈산 및 비타민 B의 일일 기준의 일부를 구성한다고합니다.
- 몸의 건강을 극대화하려면 음주 요구르트를 마시고 항아리에 작곡을하고 샐러드 드레싱으로 후자를 사용해야합니다. 일부 엄마는 사워 크림 대신이 제품으로이 토스트를 묻습니다.
- 집에서 만든 요구르트는 하루에 몇 번씩 주요 식사 간식으로 사용할 수 있습니다. 전문가들은 자연 구운 시리얼 (muesli) 또는 오트밀과 혼합하는 것이 좋습니다.
HB인지에 대한 요구르트 점포
- 소비자 제품이 대량으로 수확된다는 것은 누구나 알고 있습니다. 따라서 품질이 떨어집니다. 요구르트도 예외는 아니며 보존 기간을 연장하는 방부제가 함유되어 있습니다.그러므로 가능한 한 아기의 생후 3 개월 이내에 그러한 제형을 거부하는 것이 좋습니다. 또한 소아과 의사의 승인을 거쳐 입력 할 수 있습니다.
- 이 결정은 아이가 태어난 직후 약한 상태이기 때문에 그의 시신은 많은 수의 염료 및 향료가있는 매장 제품을 수락하지 않을 것이기 때문입니다. 어머니가 구입 한 요구르트를 사용한다면, 많은 물질들이 우유와 함께 주어질 것입니다.
- 아이들의 소화 활동에 문제를 일으킬 수 있기 때문에 그러한 요거트를 먹는 데는 아무런 의미가 없습니다. 그는 복통, 가스 증가, bloating 등으로 고통받습니다. 또한 알레르기를 일으킬 위험이 증가합니다.
- 첨가제가있는 슈퍼마켓에서 나온 제품을 사용하는 새롭게 태어난 어머니에 대한 수많은 리뷰로 판단 할 때이 아이는 발진, 의자 문제, 제거하기 어려운 다른 어려움이있었습니다.
- 아직도 이러한 요구르트를 사용하고 싶다면, 풍미와 풍미를 가지고 작곡을 포기해야합니다. 천연 제품 "Activia"에 우선권을 부여하십시오. 다른 제품보다 효과적입니다.
- 화학 물질로 채워진 요거트를 쉽게 식별 할 수 있습니다.이러한 제품의 보관 수명은 1 주일 이상입니다. 고품질 제품은 4 일 이내에 폐쇄 된 형태로되어 있습니다. 따라서 구입하기 전에 레이블을 읽으십시오.
요구르트 선택 규칙
- 현재 슈퍼마켓 진열대에는 무수한 다양한 요구르트가 있습니다. 이 제품들 중 첨가제가없는 자연산 유제품을 선택하거나 반대로 과일, 시리얼 및 주스를 선택할 수 있습니다.
- 그러한 요구르트의 선택은 최대한 진지하게 접근해야합니다. 확실하게 구성 및 저장 수명에주의하십시오. 마지막 숫자는 1 주를 넘지 않아야합니다. 전문가는 요구르트를 직접 요리하는 것이 좋습니다.
- 모유로 기르는 동안 새로 만든 엄마가 모든 요구르트에서 멀리 마셔야한다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 구입 한 제품의 구성에는 종종 많은 유해 물질이 포함되어 있습니다. 그 중에서도 맛 향상제, 염료, 방부제 및 충전제에 주목할 가치가 있습니다.
- 함께, 이러한 구성 요소는 엄마와 아기의 신체에 부정적인 영향을 미칩니다.유아의 경우 건강이 현저하게 악화 될 수 있습니다. 모든 종류의 화학 첨가제가 취약한 신체에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 또한, 비 천연 요구르트는 높은 칼로리 함량과 낮은 영양가를 가지고 있습니다. 이러한 제품 구성에서 가장 유해한 효소는 아스파탐으로 간주됩니다. 이 물질은 감미료로서 작용합니다. 따라서 요거트를 선택할 때는 매우주의해야합니다.
요구르트를 요리하는 법
- 정말 맛있고 건강한 요구르트를 만들기 위해서는 최소한의 지방 함량으로 케 피어를 섭취하는 것으로 충분합니다. 제철 열매는 추가 성분으로 취해 져야하며 잼은 허용됩니다. 중요한 것은 추가 성분의 수를 관찰하는 것입니다.
- 단 음식이 적을수록 최종 구성의 이점이 더 높다는 것을 기억하십시오. 0.7 리터를 가져 가라. kefir, 1 바나나, 20 gr. 신선한 딸기, 자두. 특정 구성 요소에 대한 아기의 알레르기 반응을 고려하십시오.
- 모든 재료를 믹서 그릇에 보내십시오. 내용물을 균질 한 덩어리로 만드십시오. 아기의 몸의 특성에 따라 요구르트에 과당, 꿀 또는 사탕 수수를 첨가 할 수 있습니다. 그런 다음 완성 된 음료를 부분 용기에 붓습니다.냉장고에 보관하십시오.
요구르트를 섭취하는 동안 모유를 먹으면 식욕을 억제하고 몸에 귀중한 물질을 공급할 수 있습니다. 천연 제품 만이 유용한 특성을 가지고 있다고 생각하십시오. 가게 요구르트를 사지 마십시오.
비디오 : 아이들에게 요구르트를 사용하는 것은 무엇입니까?
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