젊은 엄마에게 적절한 영양 섭취에 관한 많은 조언, 친척에 따른 금지 및 위험이 제품에 따라 얼마나 많은지 알아야합니다. 그러나 모유에는 아기가 정상적으로 발달하고 아프지 않도록 유익한 물질로 가득 차 있어야하기 때문에이 기간 동안 좋은 영양을 제공 할 필요가 있습니다.
진저 브레드는 에너지를 줄 것입니다!
물론 많은 양의 염료와 방부제가있는 알콜 음료 및 제품과 같이 현재는 제거해야하는 제품이 있지만 메뉴를 많이 거절해서는 안되며 일부만 줄여야합니다.
과자에 대해서도 잊지 말아야한다. 예를 들어, 진저 브레드는 맛 때문에 간호 여성에게 기쁨을 가져다 줄뿐만 아니라 빠른 탄수화물로 몸을 포화 시키지만,에너지를 공급하고 분위기를 증폭시킵니다.
이 물질들은 다음과 같은 세포 및 조직의 일부입니다.
- 심장 근육의 정상적인 작동;
- 간 및 신경계의지지;
- 정상적인 설탕 농도.
그러나 수유하는 동안 많은 양의 진저 브레드를 즉시 먹는 것은 불가능합니다. 특히 집에서 구입하고 집에서 조리하지 않으면 더욱 그렇습니다. 일부 제조업체는 대부분의 경우 어린이의 몸이 거부되기 시작하는 제품과 향신료 및 향신료를 추가 할 수 있습니다. 이 경우 결과는 복통, 알레르기, 부스러기의 복부 팽창 일 수 있습니다.
전문가들은 조언합니까?
소아과 의사들은 아기가 생후 3 개월이되었을 때, 즉 소화 시스템이 훨씬 더 강 해졌을 때 생후 첫 생강 빵을 먹도록 조언합니다. 첫 번째 부분은 절반 이하의 작은 조각으로 이루어져야하며, 하루 중 상반기에 먹는 것이 바람직하며, 여러 번의 먹이기 후에 진저 브레드가 어린이의 신체에 부정적인 영향을 미치지 않았는지 관찰 할 수 있습니다.
그러나 어린이의 부드러운 피부에 발진이 나타나거나 위장관의 변화가 나타나면 진저 브레드를 잊어야합니다.시도를 반복하고 생강 빵을 2 주 후에 식단에 넣는 것도 가능합니다. 다시 작은 부분을 넣지 만 진저 브레드를 다른 제조업체를 선택하여 대체하는 것이 바람직합니다.
모든 것이 정상이고 36 시간 이내에 병리학적인 반응이 없었다면 그 양은 증가 할 수 있습니다. 그러나 의사들은 모유 수유하는 동안 하루에 4 개 이하의 비율로 경고합니다.
생강 빵을 좋아하는 여성들은 아기가 태어나 기 전에 거의 관심이 없었습니다. 이것은 진미의 일부입니다.하지만 이제는 재료에 세심한주의를 기울여야합니다. 증점제와 유화제, 염료 및 방부제가 없어야합니다. 너트 또는 잼으로 구성된 진저 브레드에서 멈추는 것은 좋지 않습니다. 표면은 초콜릿 장식이나 인공으로 풍부하게 물을줍니다.
첨부 서류에 당근에 꿀이 있다고 표시되어있는 경우, 꿀을 준비 할 때 열처리를 거쳐 유해 물질을 배출하기 때문에 수유 기간에는 권장되지 않습니다.
일부 생강 빵 쿠키는 맛있는 향을 내뿜고 밝은 색으로 고객의 관심을 끌기 위해 카운터에서 아주 멋지게 보입니다.그러나 대부분의 경우 초현실적 인 모습은 위험에 처해 있습니다.이 아름다움 아래에서 인위적인 방법으로 생성되는 해로운 염료와 어린이 유기체가 감당할 수없는 위험한 향기가있을 가능성이 높기 때문입니다.
엄마는 또한 진저제 나 알레르기를 유발할 수있는 다양한 성분이 들어있는 진저 브레드를 포기해야합니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.
- 응축 우유;
- 캐러멜;
- 잼 또는 잼 또는 다른 성분.
물론 가장 일반적인 진저 브레드는 다양한 첨가물을 사용하는 큰 다양성만큼 맛이 뛰어나지 만 어린이는 그 영향을받지 않습니다.
진저 브레드를 살 때 60 일이 지난 후에이 제품이 부패한 것으로 간주되어 먹을 수 없으므로 제조 날짜를 알아야합니다. 그들은 변형과 물방울, 음푹 들어간 곳과 짓 눌려서는 안됩니다.
수제 - 특히 맛있고 건강한
그럼에도 불구하고 생강 빵을 사는이 위험은 아기에게 해를 끼치 지 않는 천연 제품을 사용하여 간편한 조리법을 익히고 이런 과자를 준비하면 피할 수 있지만 어머니뿐 아니라 모든 가족에게 큰 즐거움을 가져다 줄 것입니다.
진저 브레드에 대한 많은 요리법이 있지만 수유하는 동안식이 요법을 계속하는 것이 좋습니다.
요리에는 다음 제품이 필요합니다.
- 700 gr. 밀가루;
- 유리 (옵션) - 케 피어, 사우어 크림 또는 리야 첸카;
- 1 ~ 2 잔의 설탕 (양은 취향에 따라 다릅니다);
- 200 gr. 물;
- 약간의 소금;
- 소다,하지만 산성 밀키 환경의 존재로 인해 식초로 습관적으로 그것을 냉각시킬 필요가 없습니다.
크고 넓은 용기에 소다가 선택된 낙농 제품에 첨가 된 후 측정 된 설탕과 소금의 절반이 첨가됩니다. 이 성분들이 완전히 혼합되면 밀가루가 조금씩 첨가됩니다. 덩어리를 찌르지 않고 손이 깨끗해질 때까지 반죽해야합니다.
오븐에서 빌릿은 200도까지 예열 된 후에 만 보내집니다. 스위트는 30 분 정도의 짧은 시간 동안 구워집니다. 이때 시럽은 준비되어야합니다. 수유 중에 그것을 준비하는 것은 아주 간단합니다 : 나머지 설탕은 물로 20 분 동안 삶습니다. 당신은 준비에 민트 잎을 추가하여 원본으로 만들 수 있습니다. 완성 된 진저 브레드를 꺼내 접시 위에 놓으면 조심스럽게 시럽을 부어 넣습니다.
그것이 집에서 만드는 케이크라는 사실에도 불구하고, 그러한 진저 브레드의 식단에 모든 규칙을 준수하면서주의 깊게 소개해야합니다.
비디오 : 모유 수유 중 생과자
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