모유 수유시 설탕 섭취가 가능합니까?

수유하는 동안 여성들은 종종 단맛이 필요합니다. 이것은 쉽게 설명됩니다 - 몸은 영양가 있고 건강한 우유의 생산에 많은 에너지를 소비하며, 단 음식이 가장 좋습니다. 설탕은 특히 탄수화물을 포함하고 있습니다. 탄수화물은 에너지로 빠르게 분해되어 스트레스를 받아 몸에 공급됩니다.

물론 모유 수유 중에 제품을 남용하는 것은 불가능합니다. 어린이가 체질과 다른 문제를 경험할 수 있기 때문입니다. 대부분의 경우, 일반적인 과립 설탕은 어머니의 섬세함을 충족시킬 수있는 다른 제품으로 대체하기 쉽습니다.

과립 설탕의 성분

설탕의 효능이나 피해를 평가하기 전에 그 설탕의 성분을 이해해야합니다.

순수한 제품은 과일 (과당, 포도당)과 우유 (락토스) 설탕을 결합한 수 크로스입니다.이 모든 구성 요소는 산모와 아기의 정상적인 기능을 담당합니다.

예를 들어 락토오스는 초유와 모유를 다량의 탄수화물로 포화 시키며, 또한 장내 미생물의 발달을 정상화시켜 dysbacteriosis와 산통을 예방합니다. 우유 설탕은 또한 칼슘 흡수를 제공하여 아기의 골격과 근육계의 발달에 필수적입니다. 유당은 또한 B 군의 다양한 비타민 인 철분의 흡수에 기여합니다. 갈락토오스 성분의 유도체는 유아에서 뇌 물질의 형성과 강화에 직접적인 영향을 미칩니다.

이러한 모든 가치있는 특성에도 불구하고 우리가 매장에서 구매하는 결정질 설탕은 화학 성분으로 점차적으로 가공되고 있습니다. 불행히도 대부분의 경우 탄수화물은 거의 남아 있지 않으며 유당 함량은 최소화됩니다. 그러한 제품은 약하게 개발 된 아이들의 위장은 말할 것도없고 모성 유기체조차도 동화하기가 매우 어렵습니다. 설탕 과다 포화는 내분비 교란을 일으킬 수 있습니다 (예 : 내당능 저하).

한가지 결론 만 있습니다. 수유 중에 설탕 자체가 순수한 형태로 탄수화물 성분 (젖당, 과당 및 포도당)으로 중요합니다. 그리고 그들은 과일, 딸기, 채소 및 유제품에서 풍부하게 발견됩니다.

젖 분비 중 설탕의 이점

모유 수유 중 제품은 다음과 같은 중요한 기능을 수행합니다.

1. 세로토닌과 엔돌핀의 "행복의 호르몬"수준을 높입니다. 후자는 생리적 및 심리적 피로감을 제거하고 두통과 다른 경련을 완화하며 수면의 질을 향상시킵니다. 아기에게 달콤한 우유를 먹 였을 때, 밤과 낮에는 더 평온해질 것이라고 기대할 수 있습니다.
2. 간을 표준화합니다. 설탕은 몸이 독소, 대사 물질 및 독을 제거 할 수 있도록 필터링 기능을 향상시킵니다.
3. 여성 및 유치원 생물에 의한 비타민 및 미량 원소의 흡수를 촉진합니다.
4. 신경계를 진정시킵니다. 달콤한 차는 신경, 우울증 및 흥분을 증가시키는 가장 좋은 치료법입니다. 아이가 이유없이 며칠 동안 울면 설탕 성분이 충분하지 않을 수 있습니다.
5. 수유를 개선합니다.달콤한 우유는 아기를 맛보아야하므로 정상적인 빠는 반사를 회복합니다. 바스라기는 그것에 지치고 세상 지식에 필요한 에너지를받습니다.
6. 뇌를 자극합니다. 자당은 아동의 집중과 주의력, 정밀한 운동 능력, 정보를 흡수하고 처리하는 능력, 전반적인 발달과 사회화를 담당하는 대뇌 반구의 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
7. 신체의 "빠른"에너지를 충전합니다. 설탕 성분의 단순 탄수화물은 거의 즉시 분열되어 강력한 에너지를 방출합니다.

일부 어머니는 의도적으로 모유 수유 중에 설탕 섭취를 피합니다. 아동의 체질에 대한 두려움과 당연히 여분의 파운드가 필요합니다. 의사는 다음과 같은 이유로식이 요법에서 설탕을 완전히 배제하는 것을 금지합니다.

1. 만성 피로와 힘의 상실, 졸음이 나타납니다.
2. 뇌가 느려지므로 주의력 ​​상실과 기억 상실을 초래합니다.
3. 척수의 혈액 흐름을 방해합니다.
4. 혈관계에서 경화성 변화가 발생합니다 (밀도 및 취약성이 증가하고 탄성이 감소 함).

대체 할 대상

결정 과립 설탕에는 탄수화물과 유당이 필요하지 않기 때문에 과일과 말린 과일, 딸기와 채소, 유제품 및 유제품과 같은 천연 성분으로 대체하는 것이 좋습니다.

식품 첨가제로 향신료는 다른 옵션으로 대체 될 수 있습니다.

1. 지팡이 설탕. 평소와는 달리 비타민 B와 미네랄, 그리고 탄수화물이 필요한 수준입니다. 수유하는 동안 무해하고 쉽게 소화 될 수 있으므로 취약한 어린이의 소화 시스템을 "깔끔히"하지 않습니다.
2. 과당. Mene 칼로리 버전의식이 보조제는 쉽게 소화됩니다. 과자의 경우 자당과 거의 다르지 않으며 당뇨병 환자에게도 적합합니다.
3. 스테비아 과자의 필요성을 충족시키고 소화관에 스트레스를주지 않는 감미료의 야채 버전.

모유 수유를위한 자당 대체제를 선택할 때는 아스파탐, 자일리톨, 사카린, 소르비톨, 사이클로 메이트 및 기타 합성 첨가물을 피하십시오.그것은 거의 아이의 시체에 흡수되지 않고 슬그와 대사 산물로 막히게됩니다. 또한 아스파탐은 몸에 대한 순수한 독소 인 메틸 알코올로 분해됩니다. Cyclomat은 오랫동안 유럽 국가들에 의해 금지되었습니다. 사카린은 우유에 완벽하게 흡수되지만 위장으로는 거의 소화되지 않아 소화 시스템 전체가 "될"수 있습니다.

사용 제한

수유하는 동안 설탕을 얼마나 소비 할 수 있는지는 어머니 자신이 계산하여 유아의 반응과 행동을 관찰 할 수 있습니다. 부스러기 식단에 설탕이 너무 많음을 나타내는 증상 : gaziki 및 산통, 눈물이 증가, 모유 수유 거부, 수면이없는 수면, 체질의 적색 및 발진.

어머니와 아이에게 해로운 설탕은 무엇인가?

1. 내분비 기관의 파괴, 신진 대사의 둔화.
2. 구강의 악화 (단순 탄수화물 - 카 리우스 박테리아를 비롯한 질병 유발 물질의 이상적인 번식지).
3. 그것은 칼슘을 내뿜어, 치아와 뼈가 고통 받게 만듭니다.
4. 구강 환경의 산성도를 증가시킵니다.
5. 산모와 어린이에서 칸디다증이 발생할 위험성.
6. 유아의 체질 (식품 알레르기) 확률.
7. 체중의 재배치 엄마와 아기.
8. 포도당 내성 장애, 임신성 당뇨병 또는 당뇨병의 발병 위험.
9. 아기의 소화 장애 (산통과 자만, 변비, 통증).
10. 수면의 질 및 어린이의 수면 기간에 영향을 미치는 신경계의 과다 흥분.

흔한 증상은 설탕 알레르기입니다. 부스러기의 피부에는 발진 발진과 약간의 부종이 있습니다. 아기는 가려워하고 타는 것에 대해 걱정합니다. 그 결과 하루 종일 아무 이유없이 울게 될 것입니다. 대부분 수유는 젖 분비 첫 3 개월 동안 유아에게 발생합니다.

책임있는 어머니는 우유와 함께 설탕을 부스러기의 몸에 넣고 부스러기에 긍정적 인 영향과 부정적 영향을 줄 수 있음을 이해해야합니다. 그래서 설탕과 복용량의 사용을 통제하고, 조심스럽게 당신의 작은 반응을보고, 문제가 생기면식이 보조제를 다른 성분으로 대체하십시오.

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