아기가 태어난 후, 그 여성에게 되돌아 가려는 욕망은 임신 전과 같이 자유롭게 돌아오고, 편안한 자세로 자게됩니다. 오랫동안 여성은 운동과 자신의 위안이 제한되어 있었기 때문에 이것은 이해할 수 있습니다. 임산부가 위장에 누워서는 안되기 때문에 등을 대면 누워있는 것이 임신 중에 가장 편리한 옵션으로 간주됩니다. 아기가 태어난 후에 많은 여성들은 여전히 그들이 잠 들어있는 동안 위장에 누워있을 수 있는지 의심 스럽습니다. 이 상황이 내부 복구 프로세스를 방해합니까?
출산 후 배꼽에 누워의 장단점
분만 후 회복은 주로 자궁과 관련이 있습니다. 이 시체는 불필요한 조직을 완전히 없애고 임신 전의 크기로 돌아가며 내면을 정상화해야합니다.출산 직후 자궁의 크기가 꽤 크므로 일부 여성의 경우 복부가 크게 증가하여 임신한지 5 개월 만인 것처럼 보입니다. 때로는 젊은 미라를 화나게 만듭니다. 출산 후 가능한 한 빨리 체중을 줄이고 싶기 때문입니다.
자궁의 재활은 반드시 lochia의 방출 - 혈액 내포물과 함께 특별한 분비물과 결합되어야합니다. 이 과정은 절대적으로 정상이지만, 때로는 자궁의 위치 나 모양의 특성으로 인해 어려움이 있습니다. lochia가 잘 나오려면 자궁 수축이 필요합니다. 뱃속에 누워 있으면 이것에 기여합니다.
자궁의 축소는 또한 수축으로 인해 발생합니다. 이 기관의 평활근은 임신 중에 형성된 세포를 제거해야합니다. 자궁의 근육 조직이 충분히 조율되지 않으면 그 크기는 동일하게 유지되고 표준을 초과합니다. 또한, 신체 내에서 염증의 위험이 있습니다. 이 과정은 여성이 출산 후 위장에 누워 있어야하는 주된 주요 이유입니다.이 자세는 로젠지를 제거하는 과정을 크게 가속화하고 자궁을 정상 크기로 감소시키는 데 도움이됩니다.
또한 여성에게 엎드리는 자세를 요구하는 다른 상황이 있습니다.
- 변비. 이 문제는 대다수의 젊은 엄마들이 직면합니다. 여기서 문제는 출산 직후에 여성이 적극적으로 움직일 수 없으며 식단에 포함 된 제품이 장의 자극에 기여하지 않는다는 것입니다. 한 여성이 수면 중에 등을 가뿐 아니라 위장을 돌리면 창자가 활성화되어 더 잘 작동합니다.
- 아주 약한 복부 근육. 임신 기간 동안이 근육 조직은 강하게 늘어나 배의 장식이되지 않으며 내부 장기는 매우 약하게 유지됩니다. 출산 직후이 분야에서 진지한 일을 시작하기에는 너무 이른시기이므로 소량으로 시작할 수 있습니다 : 복부에 누워 복부 근육을 조일 수 있습니다. 이 과정은 내부 장기가 원래 위치로 돌아가는 데 도움이되므로 여성이 더 슬림하고 매력적으로 보입니다.
- 척추 근육. 이 지역의 직물은 임신 중에 많은 양을 운반합니다.아기가 태어난 후에는 짐이 줄어들어 등 근육이 약해지고 기면해질 수 있습니다. 이것을 피하기 위해, 여자는 또한 수면 중에 위장에 누워 있어야합니다.이 상황은 등의 근육의 긴장을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 오랫동안 기다려온 휴가가 필요합니다. 임신 중에는 큰 크기와 아기에게 해를 끼칠 위험 때문에 여자는 위장에 누워있을 수 없습니다. 출산 후, 새로 태어난 엄마는 평상시의 상태로 돌아갈 수 있으며, 마침내 그녀의 자세가 가장 편안하다면 마침내 그녀의 위장에서 자릴 수 있습니다. 출산 후 회복 기간 동안 긍정적 인 감정은 호르몬 수준의 향상에 기여하는 매우 중요한 부분입니다.
복부에 누워서 출산 한 후에도 회복 과정에 해를 입히거나이 부위에 과도한 스트레스를 줄 수 있음을 두려워해서는 안됩니다. 수면 중에, 사람은 항상보다 편안한 자세를 찾아 여러 번 뒤집습니다. 낮에는 거의 같은 일이 일어난다. 또한, 출산 후 여성들은 종종 화장실에 간다.이와 관련하여 어떤 경우에도 위장에 심각한 부하가 걸리지 않습니다. 그러므로 두려워하지 말고, 편안한 자세를 취해야합니다.
위장에 누워있는 자세가 왜 여성에게 해가 될 수 있습니까?
여자가 출생 후에 위장에 누워있을 필요가 있는지 여부는 재활 과정뿐만 아니라 젊은 어머니의 안녕과 관련된 다른 특징에 의해서도 결정됩니다. 이 직책에 장기 체류하는 것은 다음과 같은 상황에서 해로울 수 있습니다.
- 여성이 자궁을 접을 때. 이 경우 여자가 위장에 누워 있으면 lohii를 제거하기가 어려울 수 있습니다. 이러한 현상은 자궁 내막염이나 다른 염증 과정을 유발할 수 있습니다.
- 젊은 어머니가 마음의 일에 혼란을 가져올 때. 사실이 상황이 가슴에 압력을 가하여 호흡 곤란을 유발하고 심장 리듬의 변화를 유발할 수도 있습니다.
- 여자가 무거운 경우. 이러한 상황에서 허리를 굽히는 것은 여자가 복부 구멍에있는 내부 기관을 간단히 쥐어 짜내고 위치를 옮겨서 표준에서 제거 할 수 있다는 점에서 위험합니다.
- 특히 요추 부위 나 목에 국한된 여성의 경우 척추의 병변이 있습니다. 꿈속에서 위장에 오랫동안 머무르면 이러한 영역에서 불편한 불편 함을 겪을 수 있으며 시간이 지남에 따라 문제가 악화 될 수 있습니다.
- 이 위치에있는 여성이 고통을 겪고있는 경우. 일부 젊은 산모들은 매우 강하게 통증을 느끼며 자궁 수축을 느끼기 때문에 태어난 후 처음 3 ~ 4 일 동안은 위장으로 넘어지지 않는 것이 좋습니다.
이러한 어려움들이 운동의 자유에 대한 절대적인 금지를 부과하지 않고 여성들이 계속해서 등을 가하는 것을 강요하지 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 로시아의 방출과 자궁에서의 회복 과정을 자극하기 위해, 하루 15-20 분 동안 위장 위로 굴리기 만하면됩니다.
발생할 수있는 불편 함
위장의 편안한 자세로 누워서 몇 시간 동안 누워 있기 때문에 몇 가지 상황이 발생할 수 있습니다.
- 부상으로 출생. 때때로 일반적인 활동은 회음부의 파열을 초래하여 여성에게 고통스러운 움직임을 유발합니다.그러한 경우, 어린 엄마들은 최소한의 운동을 권장하며, 훌륭한 옵션은 위를 뒤집는 것입니다.
- 제왕 절개. 이 경우에는 많은 사람들이 이음새 분기를 두려워하므로 위장에 두려워합니다. 그러나, 반대로, 여기에서 가장 빠른 회복은 매우 중요하며, 그의 위장에 누워 있으면 속도가 빨라집니다.
- 유방에 우유의 모습. 유방에 우유를 부을 때, 여자는 불편 함을 느낍니다. 특히 그녀가 위장 위로 구르면.
평소 위치로 돌아 가면 긍정적 인 감정을 많이 갖게 될뿐만 아니라 젊은 어머니가 문제의 존재를 판단 할 수 있습니다. 위장 자세에 불편 함이 생기면 전문가에게 상담해야합니다.
비디오 : 임산부는 위장에서 잘 수 있습니까?
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