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고대부터, 비트는 에너지 예비가 있기 때문에 러시아 사람들의 식단의 필수적인 부분입니다. 고대 러시아의 전설에 따르면,이 야채는 사람들에게 큰 힘을 부여 했으므로, 보고타 사람들은 먹어야 만했습니다. 요즘에는 사탕무가 아기의 육체 형성에 긍정적 인 영향을 미치고 간호 어머니의 식단에 포함되어야한다는 아이디어가 있습니다. 제품의 중요성은 설사약으로 작용하는 능력뿐만 아니라 공격적이며 의심스러운 밝은 색상으로도 손상되지 않습니다.
사탕무는 고대 시대로 거슬러 올라갑니다. 왜냐하면 처음으로 사흘 전에 살았던 사람들이 야채를 언급했기 때문입니다. 따라서 고대 그리스 문명의 물질적 문화는이 식물의 형태로은 장식과 응용 예술로 독특하게 표현됩니다. 차례 차례로, 페르시아 왕국은 그에게 경계했다.이것은 페르시아인 문화에서의 사탕무의 해석이 갈등과 대립의 상징으로 나타났습니다. 아마도 이것은 제품의 붉은 색으로 인해 발생했을 것입니다. 그것은 민족 그룹과 음식에 사탕무의 사용의 성격에 따라 다릅니다. 일부 국가의 주민들은 과일 자체를 먹고 나머지는 나뭇잎 만 먹고 과일은 의약품에 사용됩니다.
근대 뿌리와 그 신화
다른 많은 제품들과 마찬가지로 간호 어머니의 식단에이 채소를 첨가 할 수 있는지에 대한 확실한 답은 없습니다. 인기있는 비트는 음식 설탕의 풍부한 소스 역할을 할 수 있습니다. 그러나 모유 수유 기간 동안의 어머니들은 공격적인 붉은 색으로 인해 종종 놀라게됩니다. 수유 기간 동안 모든 적색 제품을 삼가하는 것이 좋음에도 불구하고, 사탕 무우 뿌리는이 규칙의 예외입니다. 산모와 아기에게 부정적 반응을 일으키지 않는 그녀의 무능력은 함유 된 저자 극성 색소 물질 때문입니다.
사탕 수수가 완하제로 작용할 수있는 능력은 간호 어머니가이 상황으로 인해 초래 될 수있는 결과에 의문을 제기하게합니다.그러나 소아과 의사는이 식물성 식품의 역할이 어머니의 몸, 즉 음식으로 직접 사용하는 사람의 몸에서 놀 수 있다는 점에 주목합니다. 아기의 대변에 영향을 줄 수없는 재생 된 물질이 모유에 들어갑니다. 특정한 반응 - 침착 함을 잃지 말라 - 개인의 편협함은 모든 것을 비난하는 것입니다.
사탕무는 어떻게 사람에게 유용 할 수 있습니까?
그것의 유익한 재산의 명부는 간호 엄마 및 아이의 유기체에 식물성의 효력의 특색 이해에서 돕 l 것이다.
- 위장관을 정상화합니다. 우선, 완하제의 역할을 수행하는 능력을 통해. 또한, 비트는 창자에 유해한 미생물 및 물질을 파괴하는 살균 작용을합니다.
- 그것은 간을 "막히는"것으로부터 보호합니다. 사탕무는 신진 대사를 향상시키는 베타 인 물질을 함유하고 있습니다.
- 혈압을 최적화합니다. 고혈압으로 고생하면 마그네슘이 풍부한 비트로 삶을 편하게 만듭니다.
- 지적 활동에 긍정적 영향.이 점에서 사탕무에 들어있는 엽산은 "어머니"도 "주의"가있는 어린이도 빼앗기지 않습니다.
- Beetroot는 평균 에너지 값 (제품 100g 당 42 kcl)과 완하제로 작용하는 능력의 독특한 조합입니다. 그래서 많은식이 요법에서 제공되는 식단에서 종종 발견됩니다. 수유부모의 경우,이 문제는 대다수가 양식으로 되돌아 가려하므로 매우 중요합니다.
- 헤모글로빈 수를 증가시킵니다. 철분이 많은 제품 군을 대표하는 사탕무. 이 야채는 헤모글로빈을 증가시키는 가장 좋은 방법입니다. 또한 의사는 빈혈과 함께 사용하도록 권장합니다.
사탕무의 영양가와 구성
제품 100g은 단백질 1.5g, 지방 0.1g, 탄수화물 8.8g을 함유하고 있습니다. 어떤 비타민, 미량 원소 및 물질이 사탕무가 풍부합니까? 채소에 함유 된 요오드는 갑상선 기능을 도와줍니다. 아름다움 유지 및 면역 강화는 비타민 C와 비타민 B를 통해 이루어집니다. 인, 나트륨 및 베타 - 카로틴은 좋은 보너스입니다.
따라서 제품에는 많은 장점이 있습니다. 그러나 금기 사항에 대해서는 항상 기억해야합니다.설탕 함량이 높으면 당뇨병 환자는 사탕무를 먹을 수 없습니다. 옥살산은 신장 문제가있는 사람들의 목록에서 제거합니다. 야채는 신체가 칼슘을 흡수하지 못하게하므로 골다공증이있는 사람들은 그것을 먹을 수 없습니다.
사탕무를 먹는 방법 : 언제, 얼마나?
수유 중에 식단을 정리하는 것은 많은 엄마들에게는 매우 어려운 일입니다. 그러나 엄격한 식단에 호소하는 것은 종종 필요하지 않습니다. 알레르기 또는 기타 부정적인 반응의 발생은 드문 경우이며 개별적인 경우입니다.
따라서 균형 잡힌 접근 방식이 중요합니다. 사탕무의 사용과 관련하여 합리적으로 아기의 첫 개월 동안 그녀의 거부됩니다, 이후이 기간 동안 자신의 소화 시스템이 완전히 형성되지 않습니다.
요약
사탕무와 관련하여 수양 어머니에게서 발생하는 가장 일반적인 질문에 답함으로써 제시된 논증으로부터 결론을 내리는 것이 가능하다.
어머니는 모유 수유 기간에 삶은 사탕무를 먹을 수 있습니까?
의심의 여지없이 대답은 '예'입니다. 그러나 질문에 표시된 열처리 유형에주의를 기울일 필요가 있습니다. 이 경우 야채를 끓여야합니다. 그러한 경고는 그것이 포함하는 이익에 영향을 미치지 않습니다. 근대 뿌리는 고온이 제품에 들어있는 비타민과 미세 요소에 영향을 미치지 않는 유일한 예외 중 하나입니다. 요리 된 채소는 샐러드 나 스프에 첨가 될 수있어 건강뿐만 아니라 맛있는 음식이 될 것입니다.
왜 사탕무를 먹는 것이 금지되어 있습니까?
아이의 생애 첫 해 동안, 산모들은 열처리없이 모든 종류의 제품을 즉, 원시 형태로 폐기해야합니다. 그들 중에는 사탕무가있다. 이 규정은 오이와 토마토와 같은 계절 야채에는 적용되지 않습니다. 이것에 대한 설명은 매우 간단합니다. 야채 음식은 비타민뿐만 아니라 박테리아의 저장고이기도합니다. 성인의 신체가 미생물과의 만남에 응답 할 수 없다면, 그 영향을받지 않아서 소화 기계 작업에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.당연히, 사탕 무우 주스에는 거대한 비타민 공급이 있습니다. 그러나 모유 수유 기간 중에는 신체가 건강한 물질로 포화 상태를 유지해야합니다.
수유부가 사탕무 사용을 배제 했습니까?
수유 중에는 다른 많은 제품과 마찬가지로 소량의 비트를 사용하기 시작해야합니다. 야채 죽 한 개를 동반하는 것이 좋습니다. 아기의 우유 맛에 대한 부정적인 반응이 관찰되지 않으면 점차적으로 일일 속도를 높이십시오. 가장 좋은 방법은 일주일에 2 ~ 3 회 200g의 사탕무를 사용하는 것입니다.
수유부의식이 요법에 관한 사탕무에 관한 토론이 끝나면 다음과 같은 중요한 사항에주의를 기울여야합니다.
- 사탕무가 사용되는 "회사"는 무시하지 마십시오. 따라서 삶은 진딧물은 스튜로쉬 된 당근에 큰 이익이됩니다. 특히 야채의이 조합은 낮은 헤모글로빈과 함께 유용 할 것입니다. 차례로, 사탕무에 마늘을 추가뿐만 아니라 뜨거운 향신료는 우유 맛의 변화에 아기에 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 사워 크림 또는 해바라기 기름은 부술 뿌리 샐러드 드레싱에 적합합니다.
- 사탕무 및 기타 채소의 리필 유형에서 상점 마요네즈를 제외하십시오. 성인의 사용이 성인의 신체에 해를 입히면 그것은 신생아에게 단순히 위험합니다.
모유 수유 기간 동안 사탕무의 사용은 합리적인 접근법과 함께 유용 할 것입니다. 의사와상의하고 소아과 의사의 승인없이 새로운 요리법을 소개하지 않도록하십시오. 인증 된 매장에서만 검증되고 고품질의 제품을 구입하십시오.
비디오 : 간호 어머니를위한 야채
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