다이어트는 특히 임신, 수술 후 재활, 위장관 질환의 많은 질병과 같은 삶의 어려운 기간 동안 사람의 복지를위한 주요 조건 중 하나입니다. 적절하게 선택된 식단은 가능한 문제와 합병증으로부터 환자를 구할 수 있습니다. 특히 급성기는 수유 중식이 요법의 문제입니다. 간호 여성은 신중하게 음식을 선택해야합니다. 그들은 신선하고 안전해야합니다. 결국, 식단의 품질과 영양가는 모유의 지방 함량에 달려 있습니다. 오늘 우리는 젖을 짜는 동안 얼마나 안전하고 유용한 제품인지, 간호인에게 먹을 수있는 치즈의 양, 직접 만든 치즈를 만드는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
간호 여성의식이 요법에 치즈가 허용됩니까?
소아과 의사, 숙련 된 엄마 및 모유 수유 컨설턴트는 간호 여성의 식사에 포함 된 모든 제품이 알레르기를 일으키지 않아야 함을 알고 있습니다.발효, 음식은 영양가 있고 건강해야합니다. 이 기준들 각각에 대해 치즈를 고려하십시오.
- 치즈는 알레르기를 일으키지 않습니다. 암소 단백질은 알레르기를 일으킬 수 있기 때문에 엄마는 대개 낙농 제품에 회의적입니다. 이것은 소화 기관이 아직 필요한 효소를 생산하지 않기 때문에 생후 첫 달에 아기에게 특히 해당됩니다. 부스러기의 몸은 붓기와 굶주림에 반응하여 변덕과 불안으로 반응 할 수 있습니다. 발효유 제품, 특히 치즈의 경우, 소의 단백질은 가공 된 형태로되어있어 어린이에게는 위험하지 않습니다. 아기가 매우 높은 유당 결핍을 가지고있어 몸이 치즈에도 반응하는 경우, 암소가 아닌 염소 우유를 제조하는 품종을 선택할 수 있습니다. 소화하고 재활용하는 것이 훨씬 쉽습니다.
- 치즈는 발효를 일으키지 않습니다. 장 산통은 유아의 주요 문제 중 하나입니다. 사실은 생후 첫 달 동안 부스러기의 내장은 성숙 단계에 있으며 천천히 필요한 효소를 생산한다는 것을 배우게됩니다. 이 때문에 아기는 굶주림과 허풍을 느낍니다. 아이는 종종 울며 제대로 자지 못하고 피곤 해지고 가스 형성으로 고통을 겪습니다.이것은 어렵지만 생리적 인 기간으로, 기다리거나, 마사지, 따뜻한 기저귀, 통풍 튜브 등으로 부스러기의 증상을 최대한 완화 시키십시오. 굶주림을 악화시키지 않도록식이 요법을하는 것이 매우 중요합니다. 치즈는 완벽하게 소화되고 어머니의 내장에서 발효를 일으키지 않는 몇 안되는 제품 중 하나입니다.이 점에서 치즈는 소비를 위해 완전히 허용됩니다.
- 치즈의 높은 영양가. 모유는 뚱뚱하고 영양이 풍부하고 음식은 건강해야하며 많은 가치있는 물질이 있어야합니다. 치즈는이 카테고리에 속합니다. 그것은 많은 미량 원소와 비타민, 중요한 지방과 지방산을 가지고 있습니다. 치즈는 가능할뿐만 아니라 수유기에 식단에 포함시켜야합니다. 왜냐하면이 기간은 신체의 약화와 고갈로 특징 지워지기 때문입니다. 치즈는 빨리 몸매를 회복하고 올바른 에너지를 얻도록 도와줍니다. 더하여, 저지방 치즈는 그들의 구성에서 약간 열량을 포함한다, 이것은 여분과 불필요한 킬로그램을 빨리 제거하고 싶은 여자의 숫자에 영향을 미치지 않는다. 또한, 치즈는 간호 여성의 빈약 한식이 요법을 다양화할 수있는 훌륭하고 맛있는 방법입니다.
어떤 종류의 치즈가 모유 수유에 영향을 줄 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 너무 매운 또는 매운 치즈는 버려 져야합니다 - 그들은 모유의 맛을 바꿀 수 있습니다. 또한 곰팡이로 치즈를 먹지 마십시오. 취약한 상태에있는 곰팡이가 위험합니다. 녹은 치즈는 동화하기가 어려우며, 아기의 생후 첫 달 동안은 사용을 삼가하는 것이 좋습니다. 신장 질환 (요로 결석 및 신우 신염)의 경우에는 소량의 치즈를 섭취하는 것이 허용되므로 사전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
수유 중 치즈의 이점
코타 지 치즈와 같은 부드러운 과립 형 치즈의 종류는 종종 수유가 약한 여성에게 권장됩니다. 일반적으로 치즈는 간호 어머니의 식단에 필수적인 제품입니다. 우선, 그것은 소화의 과정을 향상시킵니다. 치즈 성분의 단백질은 완벽하게 흡수되며, 건강한 해골의 기초 인 여성의 강한 치아와 손톱을 맹세합니다. 치즈의 일부로 조직 재생을 촉진시키는 많은 비타민 A가 있는데, 산모가 눈물과 바늘을 바르면 산후 기간에 매우 중요합니다.치즈에는 많은 아스 코르 빈산이 들어 있습니다 - 비타민 C는 강한 면역력을 만들어 감기로부터 보호 해줍니다. 치즈의 구성에있는 칼륨은 어머니의 심장 혈관계에 완벽하게 영향을 미칩니다. 치즈의 적당한 섭취는 림프액의 흐름을 개선시키고 신체의 신진 대사 과정을 안정화시킵니다. 이것은 부피 감소, 체중 감소 및 셀룰 라이트 제거를 제공합니다.
어떤 치즈가 수유에 좋은가요?
우리는 이미 간호하는 어머니가 블루 치즈를 먹을 수 없다고 말했습니다. 가공 된 치즈 종류를 삼가하는 것이 좋습니다. 절인 치즈는 버려야하고, 소금이 많으며, 이것은 임신 기간 동안 두 몸체에 이미 작용했던 신장에 대한 추가 부담입니다. 훈제 치즈는 먹을 수 없습니다. 무엇보다 먼저 모유의 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 주요 위험은 제조업체가 종종 자연적인 방식이 아닌 수많은 첨가제, 방부제, 향미 증진제 등을 통해 격렬한 맛을내는 것입니다. 수유 중에 불필요한 성분을 피하고 안전한 치즈만을 먹기 위해 스스로 만들 수 있습니다.
압연 우유를위한 치즈의 준비에서, 당신은 ampoule (뜨거운 주입)에서 kefir 일반 칼슘 염소와 함께 사용할 수 있습니다.그 다음 출구에서 당신은 칼슘이 풍부한 치즈를 얻습니다. 그러한 제품은 절대적으로 안전합니다. 어린 엄마에게는 엄청나게 유용하고 가치가 있습니다. 수유 중에 치즈를 섭취하십시오 - 이것은 건강을 유지하는 데 도움이되는 마법의 제품입니다!
비디오 : 모유 수유 중 적절한 영양
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