멀리에서 호두 나무를 볼 수 있습니다 - 그것은 너무 크고 퍼져 있습니다. 그런 나무는 평균 200 년 동안 살지만, 때로는 그들의 나이가 1 천년에 이릅니다. 큰 견과류는 100 마리 이상의 기수가 왕관 아래 태양으로부터 숨길 수 있다고 오랫동안 믿어 왔습니다. 그러나 호두 나무는 퍼지고 짙은 그림자뿐만 아니라 비옥함으로 사랑 받았습니다. 성인 나무는 생산적인 해에 300-400 킬로그램의 견과류를 생산할 수 있습니다. 호두는 매우 유용하며 그 가치는 영구적 인 사용에 알 맞습니다. 그건 그렇고, 러시아에서 이러한 견과류의 기원은 그리스와 연결되어, 상인들은이 밝은 나라에서 견과류를 가져 왔습니다.
그러나이 견과류의 고향은 매우 희미합니다. 호두는 오랫동안 중앙 아시아와 동부에서 재배되었습니다.히포크라테스 시대에도 논쟁은 분쟁과 가십의 원인이었습니다. 위대한 치료자는 태아의 모양이 인간의 뇌와 유사하므로 직접적인 효과가 있다고 지적했습니다. 호두는 노예들에게 금지되었다. 그렇지 않으면 하층 계급이 급격히 "현명하다". 물론 진실입니다. 호두의 성분은 풍부하고 다양하여 사람의 지적 능력뿐만 아니라 생물 전체에 유리하게 영향을줍니다. 오늘 우리는 호두에 대해 이야기 할 것입니다 - 그 유용한 속성, 구조 및 금기.
호두 성분
자연적으로 풍부한 성분과 귀중한 영양 성분으로 구별되는 많은 제품이 있습니다. 그리고 그들 중 하나는 호두입니다. 날짜와 호두는 항상 여행자와 여행자의 가방에 들어있었습니다.이 제품은 오랫동안 저장 될 수 있었고, 신속하고 장시간 동안 만족할 수있는 기아를 제공하여 사람에게 필요한 모든 비타민, 미량 원소, 지방 및 지방을 공급했습니다. 사람들에게 호두와 물의 주식이 있다면 - 포위 공격은 끔찍한 것이 아닙니다. 그러나 호두의 구성은 무엇입니까? 우선, 거기에 많은 비타민이 있습니다.
- 대부분 비타민 B5가 함유되어있어 피부 손상과 조기 회녹을 유발합니다.
- 니코틴산 (PP)은 핵산 합성에 관여하며 혈액 없이는 재생산 할 수 없습니다. 이 비타민이 부족하면 펠라그라 병이 생깁니다.
- 호두에 풍부하게 존재하는 또 다른 비타민은 비타민 K입니다. 결핍으로 인해 혈액 응고가 적어지면 출혈의 위험이 높아집니다.
- 티아민 (B1)은 탄수화물로부터 에너지를 추출하여 신경계의 건강한 발달에 필수적입니다.
- 비타민 B6 (피리독신)은 아미노산의 교환, 건강한 혈액 순환에 필요합니다. 비타민 결핍은 빈혈, 약점 및 빈번한 우울증을 유발할 수 있습니다.
- 베타 카로틴은 강한 면역력을 위해 필요합니다.
- 엽산은 특히 임신 중에 필요합니다. 아이를 낳는 기간이 없다면 태아 신경관 이상이 발생할 수 있습니다. 다른 경우에는 엽산 부족으로 인해 헤모글로빈 수치가 떨어질 수 있습니다.
- 비타민 E - 토코페롤은 신체의 많은 과정에 관여합니다. 그것의 부족은 근육의 약화, 면역의 감소로 이어집니다. 피부가 연약 해지고 탄력과 윤기가 사라집니다.
- 비타민 B2 (리보플라빈)는 피부와 점막의 보전을 유지하는 데 필요합니다.이 비타민이 부족하면 불면증, 빈혈이 발생하며 피부에 균열이 생겨 장시간 치유되지 않습니다.
- 비타민 A (레티놀)는 시력과 면역에 매우 중요합니다. 몸에 많은 양의 비타민 A가 있으면 모발과 손톱이 강해지고 피부는 더욱 탄력있게됩니다.
이들은 호두가 풍부한 주요 비타민입니다. 거의 200 그램의 커널 만이 거의 모든 비타민에서 인간의 일상적 필요를 채울 수 있습니다. 그러나이 성분은 비타민이 풍부 할뿐만 아니라
호두에는 많은 미세 요소가 있습니다. 너트의 대부분은 칼륨이며 심혈 관계 정상 기능에 필수 불가결합니다. 월넛은 요오드가 풍부합니다. 이것은이 미량 원소가 많이 함유 된 몇 안되는 제품 중 하나입니다. 너트에는 많은 인이 들어 있는데, 이는 신경계와 심장 기능의 대사 과정에 필요합니다. 인은 뼈와 치아가 강해지는 데 필요합니다. 마그네슘은 또한 대사 과정에 관여하며 치아와 뼈의 광물질을 형성합니다. 또한 너트에는 나트륨, 황, 칼슘, 염소와 같은 물질이 들어 있습니다. 또한, 너트와 전분, 설탕에는 지방산이 있습니다.호두는 오히려 칼로리이지만, 대량으로 먹는 것은 꽤 어렵습니다. 100 그램의 순수한 핵에는 600 킬로 칼로리 이상이 들어 있음을 기억하십시오.
인체 호두의 유용한 성질
이 제품의 풍부한 구성을 고려할 때,이 견과는 거의 모든 질병에 유용하다는 것을 알 수 있습니다. 호두가 신체 상태를 개선 할 수있는 경우를 생각해보십시오.
- 호두는 마음의 일에 매우 유용합니다. 정기적 인 소비로 인해 고혈압 환자는 더 이상 고혈압을 앓지 않으며 부정맥은 훨씬 적게 발생합니다. 혈관이 탄력적으로되고 혈중 콜레스테롤 수치가 점차 감소합니다.
- 종종 요오드는 제 2 형 당뇨병 환자의 식사에 포함됩니다. 요오드 결핍은 집중력 저하, 기억력 저하, 피로로 나타납니다. 이러한 증상이 나타나면 다이어트에 견과류를 도입하면 문제를 해결할 수 있습니다.
- 호두에는 많은 양의 비타민 C가 있습니다. 라스베리와 오렌지보다 몇 배나 많습니다. 이것은 호두의 일정한 소비가 당신의 면책을 더 강하게 만들 것이라고 제안합니다.따라서 독감 계절과 감기에 걸리지 전에 몸을 보호 할 수 있습니다.
- 호두 커널에서는 몸에 필요한 식물성 단백질을 많이 섭취합니다. 따라서 호두는 보통 동물성 단백질의 부족을 보완하기 위해 채식주의 자의 식단에 포함됩니다.
- 출산, 수술 및 전염병 후 회복 기간에 견과를 복용하는 것이 매우 유용합니다. 호두는 당신이 빨리 일어나서 회복 속도를 높이도록 도와줍니다. Walnuts는 운동 후 빠른 회복과 근육 성장을 위해 운동 선수가 사용합니다.
- 효과적인 너트와 기생충과의 싸움. 그것은 커널을 갈아서 약간 소금물에 절인 끓는 물 두 부분에 부어 그것을 양조하게하는 것이 필요합니다. 변비약을 하루 종일 마시고 변비약을 마시 며 변비약을 마시십시오. 이 요리법은 촌충과의 싸움에서도 사용됩니다.
- 호두는 두뇌 작업에 매우 유용합니다. 주의력을 높이고 집중력과 기억력을 높이려면 몇 가지 호두 커널을 꼭 먹어야합니다. 그것은 시험, 세미나 및 기타 중요한 행사에서 당신을 도울 것입니다.
- 이 타입의 너트에는 암, 특히 유방암과 전립선 암 발병의 위험을 줄이는 독특한 항산화 제가 있습니다.
- 호두는 남성의 힘을 향상시킵니다.
- 호두는 칼로리가 높기는하지만 체중 감량을 위해 사용됩니다. 사실 엄격한 영양 제한 조건 하에서 호두는 많은 양의 비타민과 미량 원소로 몸을 포화시킬 수 있습니다. 즉,식이 요법을하면 불면증, 탈모 및 취 약한 손톱에 시달리지 않습니다.
- 매일 아침 공복에서 3 일 동안 10 일 동안 너트를 먹으면 위의 산도를 정상화하는 데 도움이됩니다.
월넛은 모든 인간 기관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 매일 3-4 개 견과를 먹으면 모든 질병을 두려워하지 않습니다. 껍데기에 견과류를 사고 저장해야한다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 오일이 빠르게 산화되고 너트가 쓰라린됩니다. 사용 직전에 견과를 껍질을 벗기십시오.
너트의 다른 부분을 사용합니다.
호두의 치료에 맛있는 커널뿐만 아니라 사용됩니다. 이 나무 잎의 달인을 준비하는 것은 매우 유용합니다. 짓 눌린 말린 잎 3 큰술은 1 리터의 물을 부어서 몇 시간 동안 기다리고 긴장을 풀 필요가 있습니다. 달이기는 항 염증 및 항균 작용이 있습니다.ENT 질환으로 양치질을 할 수 있으며 구내염 및 치은염을 피할 수 있습니다. 내부에 달여서 사용하는 경우, 땀샘을 제거 할 수 있습니다. 견과류는 강력한 이뇨 성질을 가지고 있습니다. 국물은 결핵, 구루병, 출혈, 잇몸이 느슨해집니다. 달팽이에서 치유되지 않는 균열과의 싸움에서 발 뒤꿈치에 로션을 만들 수 있습니다. 달팽이는 습진, 발진 및 기타 피부 질환과 싸울 수 있습니다.
습진이나 건선과 같은 복잡한 피부 질환과의 싸움에서 껍질과 호두 나무 껍질을 달아서 사용하십시오.영향을받은 피부 부위에 따라 유역에서 목욕을하거나 대형 욕조를 완전히 꾸밀 수 있습니다. 깨진 껍질과 나무 껍질 1 킬로를 가져 가라. 5 리터의 끓는 물로 채우고 덮고 2 시간 동안 양조하게하십시오. 그런 다음 수프를 뽑아 내고 따뜻한 물로 욕조에 부어 적어도 30 분 동안 준비된 액체에 담아 야합니다. 눈에 띄게 일일 트리 트먼트가 피부를 건조 시키면 서서히 회복됩니다.
최근 몇 년 동안 더 많은 인기가 녹색 호두에서 잼을 얻고 있습니다. 이것은 심각한 요오드 결핍에 대한 진정한 치료법입니다. 잼은 남성 발기 부전에 효과적이며 면역 체계를 강화하고 심장 기능을 개선하며 비뇨 생식기 질환 및 부인과 질환에 유용합니다. 조리 용 너트 잼은 길고 힘든 과정이며 많은 단계로 이루어져 있지만 그 결과는 물론 가치가 있습니다.
너트를 먹는 것에 대한 금기 사항
일반적으로 호두는 영양가가 높고 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 그들에게는 금기 사항이 있습니다. 금기 사항은 존중되어야합니다.너트 (어떤 것도 호두뿐만 아니라)는 다소 알레르기가있는 제품으로 간주됩니다. 개인적인 편견이 있다면 견과류 먹기를 거부해야합니다. 같은 이유로 임산부는 특히 대량으로 견과류를 먹을 수 없습니다. 하루에 2-3 너트는 어머니와 태어나지 않은 아이에게만 이익을 가져다 줄 것입니다. 그러나 많은 견과류가 미래의 태아에서 알레르기의 발병을 유발할 수 있습니다.
또한 고혈압이있는 사람들은 견과를 복용해서는 안되며 상황이 악화 될 수 있습니다. 녹색 견과류 잼은 당뇨병 환자, 어린이 및 수유중인 여성에게 금기입니다. 견과류는 비만인이 대량으로 섭취 할 수 없습니다. 일반적으로 견과류는 과식 할 수 없으며 건강한 사람들도 과식 할 수 없습니다. 호두 지방산은 편도의 증가, 구강 점막의 염증 및 두통을 유발할 수 있습니다. 모든 장 질환이있는 경우에는 너트도 폐기해야합니다. 또는 미리 담글 수 있으므로 견과류가 훨씬 잘 흡수됩니다.
호두는 매우 맛있고 영양가있는 과일입니다. 영양소의 숫자에서 너트의 핵심은 우유 또는 과일의 유리와 비교할 수 있습니다.너트에서 유용한 모든 특성을 얻으려면 철저히 씹어서 작은 조각으로 만들어야합니다. 식물성 단백질은 우리가 고기에서 얻은 동물을 완전히 대체합니다. 또한, 너트 단백질의 가공은 요산을 생성하지 않으므로 소금이 몸에 침착되지 않습니다. 견과류의 몇 가지 커널은 당신이 안정된 잠을 자고 잠들 수 있도록 도와줍니다. 먹는 견과류 - 이것은 비타민의 진정한 창고입니다!
비디오 : Walnut Walnut Tincture
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