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많은 고혈압 환자들은 압력 증가의 위협으로 인해 좋아하는 음료를 포기해야합니다. 과잉 체액, 카페인, 알코올 및 기타 물질은 체온, 심박수 및 혈압에 영향을줍니다. 고혈압에서 완전히 회복하는 것은 불가능하지만, 불쾌한 증상이 후퇴하여 안전한 약초 요법이 있습니다. 좋은 소식은 많은 사람들에게 사랑받는 녹차가 그러한 치유 치료법 중 하나이며 고혈압으로이를 마시는 것은 가능할뿐만 아니라 필요하다는 것입니다.
녹차의 유익한 특성
오늘 중국과 일본에서 자연 고급 차잎이 생산됩니다. 마실 원료를 가공하는 기술을 준수하면 고혈압 상태에서 건강 상태를 개선 할 수있는 식물의 모든 유용한 특성이 남아 있습니다.
찻잎을 위해 모은 차잎의 새잎과 싹은 B1, B2, B3, E, A 및 C뿐만 아니라 항산화 물질과 같이 혈압을 높이기 위해 가장 필수적인 비타민을 함유하고 있습니다. 이 복합체는 압력 상승에 도움이됩니다.
- 혈관의 탄력을 증가시킵니다.
- 혈액 채널의 내강이 좁아지기 때문에 콜레스테롤 플라크가 제거됩니다.
- 체온을 낮춘다.
- 몸이 스트레스가 적어지고 혈류가 좋아 지도록 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.
- 심장 근육을 강화합니다.
- 활력을주는 물질 인 thein은 해로운 카페인과는 달리 신체에 빨리 흡수되고 배설되며 신체에 손상을주지 않습니다.
- 신경계를 진정시키고 조율하여 혈압을 상승시키는 정서적 흥분을 예방합니다.
- 그것은 신체에서 여분의 유체를 제거하여 혈액량을 줄이고 신체의 내부 압력을 감소시킵니다.
- 산화 방지제 kakhetin은 혈당을 낮추고 몸을 정화시킵니다.
하루에 1-2 컵을 마시면 녹차가 매우 유용합니다. 다량의 음료는 유해합니다. 과량의 액체가 조직에 축적되어 혈액 이동 및 세포 대사를 어렵게 만듭니다.또한 신장 기능이 저하 될 수 있습니다.
차가 고혈압에 복합적으로 미치는 영향
고혈압에서 녹차의 효과는 신체에서 정상적인 압력을 제공하는 여러 가지 기능을 동시에 조절한다는 사실 때문입니다.
- 배를 청소하십시오;
- 탄력성을 증가시킨다.
- 신체에서 과도한 액체를 제거하십시오.
녹차에 들어있는 비타민 A, E, C의 함량으로 인해 혈관벽이 강화되고 강력한 항산화 효과가 혈액에서 유해한 물질을 제거하여 희석시키고 볼륨을 정상화시킵니다.
고혈압 환자는 소비되는 액체의 양에주의를 기울여야합니다. 심장과 혈관에 과부하가 걸리지 않도록 하루에 1.5 리터의 물 또는 무가당의 차를 마셔야합니다.
포도당, 과당 및 지방이 포함 된 체액은 음식으로 신체에서 감지되어 소화 시스템에 들어갑니다. 담수 또는 초본 달인은 빨리 몸을 내뿜어 그것을 빠져 나올 수 있습니다. 따라서 압력을 줄이기 위해 설탕, 꿀 또는 우유를 추가하지 않고 "빈"녹차를 마셔야합니다. 또한 생강, 계피, 카 다몬 및 다른 것들과 같은 온난화 향료를 첨가하지 마십시오.
녹차를 선택하는 방법
고혈압 위험을 줄이려면 수집 첫해의 자연 고가의 차를 골라야합니다. 풍미있는 품종은 차 생산 폐기물로 만들어지며 오래된 차는 오랫동안 운송되므로 제품은 유익한 특성을 잃고 치유 효과가 없습니다.
이 신선한 차는 발음이 좋은 향기가 있으며 향이 필요하지 않습니다. 봄 컬렉션에는 꽃과 과일 노트와 너트 향신료의 꽃다발이 있으며 가을 차는 타트와 벨벳 같은 맛이납니다. 가벼운 차와 에센셜 오일, 깊은 신맛의 쓴맛이있는 품종이 있습니다. 이들과 다른 사람들은 신체가 고혈압에 대처하도록 도와줍니다.
좋은 녹차를 사는 것은 전문 상점에서 할 수 있습니다. 이곳은 무게로 포장됩니다. 컨테이너의 내용물을 평가할 수 있으며, 음료수를 마시면 냄새와 모양이 보입니다. 고급 차는 황록색의 그늘을가집니다. 때로는 흰색 또는 황금색의 빛과 신선한 향기가납니다.
아직도 수작업으로 꼬인 잎의 수분에주의를 기울여야합니다. 보통 수분 함량은 3-6 %입니다. 건조기 잎은 운송 중에 모양을 유지하지 않고 말뚝으로 변합니다. 가공하지 않은 제품은 곰팡이가 생기기 쉽기 때문에 사람이 소비하는 데 전혀 부적합합니다.
세계적으로 유명한 아시아 품종 외에도 인도 차, 스리랑카 및 다른 나라에서 재배 된 품종이 있습니다. 치유 속성과 쾌적한 맛을 가진 그루지야 녹차를 아는 사람은 거의 없습니다.
고급 차는 매장에서 판매되는 것보다 많은 비용이 들지만 일상적인 소비의 첫 주에는 눈에 띄는 효과가 있습니다.
값싼 포장 된 녹차를 구입할 때는 포장의 무결성, 수거 날짜 및 제품 라벨링에주의하십시오. 차의 품질은 일반적으로 1 ~ 7 품종으로 표시됩니다.가장 고급스러운 것은 최고급의 녹차입니다.
집에서 녹차를 저장하는 법
제품은 유용한 특성을 잃지 않았으므로 밀폐 된 용기에 보관해야합니다. 특별한 세라믹 용기를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 투명한 용기에서 차잎은 직사광선이 닿지 않아 저장 될 수 없어 차 안에있는 유익한 화합물과 활성 물질을 파괴합니다. 종이 또는 비닐 봉지를 사용하면 차에서 공기의 수분과 냄새를 흡수하여 차의 미묘한 향기가 손상됩니다.
고혈압이 없도록 녹차를 마시는 방법
감미료없이 고혈압에서 녹차를 마셔 혈액이 두껍게되지 않도록하십시오. 당신은 뜨거운 것과 차가운 둘 다 사용할 수 있습니다. 끓는 물이 아니라 70-80 도로 냉각 된 물을 사용하여 양조합니다. 끓는 물에이 씻은 주전자에. 물 200 ml 당 1 tsp가 사용됩니다. 찻잎, 맛을 고치기 위해 +1이 추가되었습니다.
흥미롭게도, 천연 녹차는 액체에서 차 주입기를 얻는 시간에 여러 번 양조 될 수 있습니다. 각 양조 음료에는 새로운 독특한 풍미가 있습니다.
중국에서는 자원 봉사자 그룹 중 절반이 지방이 많은 음식과 패스트 푸드를 먹을 수있게 한 후 녹차를 먹었고 두 번째 그룹은 건강한 다이어트 식품만을 먹었지 만 차를받지 못했습니다. 결과는 연구원을 놀라게했다 : 건강한 라이프 스타일을지지하는 그룹이 심혈관 상태에 대한 정상적인 결과를 보여 주었고, 차를 마시는 그룹은 개선을 보였다.
따라서 지방이 많고 기름에 튀긴 음식을 좋아하는 사람이라 할지라도 하루에 적어도 1 잔의 녹차를 마셔 몸을 정화시키고 고혈압 발생 위험을 낮추십시오.
비디오 : 녹차는 어떻게 고혈압에 영향을 미칩니 까?
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