Bruknių nėštumo metu - nauda ir žala

Bruknė yra nuostabi uoga, auganti pelkėse, pušynuose ir pušynuose. Krūmas žydi baltomis gėlėmis, iš kurių auga raudoni, bordo ir kartais net rudi karvių vaisiai. Jau seniai Rusijoje naudojami įvairūs patiekalai. Uogų rūgštus, kartaus ir tortų skonis suteikia maisto ypatingą skonį. Spanguolės, uogienės, putos, vaisių gėrimai ir kiti saldainiai gaminami iš bruknių. Unikalus skonis turi bruknių pyragą. Paruošta uogų, likerių, brendžio ir kitų alkoholinių gėrimų pagrindu. Ir bruknelės gaminamos su saldžiarūgščiais padažais, puikiai tinkančiais mėsos patiekalams. Ir, žinoma, visi žino apie žinomas rusų marinuotas brūkšnys.

Žmonės visada stengėsi gaminti kažką skanaus iš uogų, nes bruknelės yra neįtikėtinai sveikos ir maistingos. Toks produktas yra būtinas nėščios moters mitybai, nes jos organizmas yra susilpnėjęs ir išeikvotas. Šiame straipsnyje mes stengsimės suprasti, kokią naudą turi mergaitė nėščiai moteriai, sužinoti apie kontraindikacijas uogoms ir suprasti, kaip valgyti bruknių vaisius, kad gautumėte kuo daugiau naudos iš jų.

Naudingos bruknių savybės nėščioms moterims

Bruknelė neturi ryškaus saldaus skonio, tačiau uogos yra labai vertinamos už savo turtingą vitaminų sudėtį. Bruknėje yra įvairių organinių rūgščių, celiuliozės, mineralinių druskų, įvairių vitaminų. Skrudinta visuomet buvo vertinama dėl jo gydomųjų savybių, be to, produkto kalorijų kiekis yra neįtikėtinai mažas. Bet kaip brūkšnys veikia nėščios moters kūną?

1. Strijų ženklai. Didelį kiekį E vitamino spanguolėse daro produktas labai naudingas įvairiais nėštumo etapais. Toferolis daro audinį elastingesnį, leidžia gimdai augti ir ištiesti, apsaugo odą nuo strijų. Bruknelė yra veiksminga tiek vidaus, tiek išorėje.
2. Edema. Bruknelė yra veiksminga prieš edemą, didelis vitamino P kiekis yra lengvas diuretikas. Tai labai svarbu nėščioms moterims, ypač vėlesniais laikotarpiais, kai padidėja inkstų apkrova, o patinimas tampa ryškesnis. Be to, brūkšnelis turi priešuždegiminį poveikį urogenitalinės sistemos organams, pašalinant cistitą.
3. Hipoalerginis. Bruknių saugumas taip pat slypi tuo, kad uogų visai nesukelia reakcijos. Galima valgyti be baimės net nėštumo metu, nesirūpindama, kad kūdikis gimdoje sukurs alergiją.
4. SARS. Juodmedžio sudėtyje yra daug vitamino C, todėl galite naudoti uogą kaip vaistą nuo peršalimo ir gripo. Nėščios moters imunitetas yra labai silpnas, ji nuolat yra virusų ir bakterijų, todėl labai svarbu nuolat stebėti prevencines priemones. Gėrimai su brūkšneliais turi priešuždegiminį poveikį, greitai atpalaiduoja gerklės skausmą, mažina nosį, sumažina temperatūrą ir turi stiprų atsikosėjimą. Kasdien į šiltą arbatą įpilkite 5-7 bruknių, tai yra galinga apsauga nuo peršalimo žiemą.
5. Hipertenzija. Paprastai nėštumo metu visos lėtinės ligos, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, dar labiau pablogėja. Bruknių sudėtyje yra kalio, vario, mangano ir chromo, kurie yra labai geri širdžiai. Bruknių sultys per trumpą laiką gali sumažinti kraujospūdį, ir reguliariai naudojant galima stabilizuoti slėgį.Jei turite tachikardiją (kuri yra labai nepageidaujama nėštumo metu), tiesiog išgerkite porą šaukštų grynų bruknių sulčių, po pusės valandos jums bus daug paprasčiau.
6. Žarnos. Daugelis moterų nėštumo ir žindymo laikotarpiu susiduria su vidurių užkietėjimu - tai yra hormono progesterono poveikis. Bruknelė padeda sušvelninti žarnyno raumenis ir sustiprinti jos žandikaulius. Uogų sudėtyje esantis pluoštas vietoj šepečio išvalo stagnuojančią išmatų masę, pašalindamas net nuo stipraus vidurių užkietėjimo.
7. Vizija Bruknėje yra daug karotino, net daugiau nei morkos. Tai būtina regėjimui, ypač jei moteris nešioja akinius ar korekcinius lęšius. Reguliarus bruknių vartojimas nėštumo metu užtikrina regėjimo aštrumą, apsaugo nuo padidėjusių dioptrijų. Be to, brūkšnelis taip pat veikia vaisiaus regėjimą, dalyvaujant gyvybinių organų klojime.
8. Nervų sistema Bruknėje yra daug B vitaminų, turinčių įtakos nervų sistemos būklei ir psichologinei moters nuotaikai. Keletas valgytų spanguolių leidžia nuraminti, atsikratyti nerimą keliančių minčių, pagerinti nuotaiką. Be to, brūkšnys suteikia kūnui energiją, todėl taip svarbu ir mamoms, kurios yra priverstos dirbti iki dekreto.
9. Pykinimas Skrudintų bruknių skonis leidžia kai kurioms moterims susidoroti su skausmingu pykinimu ir toksemija. Valgykite porą uogų ryte, neišeinant iš lovos, sveikatos būklė bus daug geriau.

Ir juodaodžiai būtinai naudojami komplekse įvairių endokrininių sutrikimų, hormoninių sutrikimų ir pan. Gydymui. Rūgštus uogų skonis skatina skrandžio sulčių sekreciją, padidina apetitą ir atkuria kūną toksiškumo metu. Bruknelės taip pat naudojamos kaip veiksmingas gydymas su sumažėjusiu skrandžio rūgštingumu. Bruknių uogos - ne tik gydymas, bet ir stiprus vaistas, kuris gali visiškai pakeisti kūno darbą. Štai kodėl beprasmiškai neįmanoma imtis bruknių.

Nėštumo metu pakenkti karvėms

Bruknelė yra gana rūgštus uogas, galintis paveikti skrandžio veikimą. Kai gastritas su didele rūgštingumu, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa, cholecistitas ir kitos virškinimo trakto ligos turėtų būti atsisakytos. Anksčiau buvo pastebėta, kad bruknis veiksmingai sumažina spaudimą, jis yra naudingas pacientams, sergantiems hipertenzija. Bet jei esate hipotenzinis, o kraujo spaudimas yra nuolat mažas, geriau nevalgyti uogų. Kitas įspėjimas, kai valgomi karvės, yra inkstų akmenų buvimas, uoga gali sukelti jų judėjimą. Cowberry yra kontraindikuotinas inkstams ir šlapimtakiams. Jei turite mažą kraujo krešėjimą, neįmanoma valgyti bruknių - uoga gali pabloginti kūno būklę. Be to, turint silpną žarnyną nuo viduriavimo, daug uogų reikia valgyti atsargiai. Net jei jūs neturite tiesioginių kontraindikacijų gėlavandenių priėmimui, turite žinoti priemonę ir išmintingai vartoti uogas, ne daugiau kaip 100 gramų per dieną. Bet kaip tai padaryti teisingai?

Kaip valgyti bruknį nėštumo metu?

Uogą galite valgyti bet kokia forma, bet mums svarbu išsaugoti visas vertingas produkto sudedamąsias dalis. Čia yra naudingiausi ir skaniausi būdai, kaip valgyti prinokusias bruknes.

1. Šaldytos bruknės. Išsaugokite visus vitaminus, net ir metus, su įprastu užšaldymu. Bruknelės turėtų būti nuplaunamos, išdžiovinamos ir padengtos ant plokščios plokštės, kad uogos nesiliestų viena su kita. Užšaldykite šią formą ir tada tiesiog supilkite juos į konteinerį arba paketą. Jei reikia, galite paimti reikiamą kiekį uogų, o brūkšneliai nesilieja. Prieš naudojimą uogos turėtų būti atitirpintos palaipsniui - pirmiausia laikykite šaldytuve ir palikite kambario temperatūroje.Šis brūkšnys išlaiko beveik visus vitaminus ir maistines medžiagas.
2. Naudingas uogienė. Negalima gaminti uogienės iš bruknių - kai jis šildomas, praranda daugumą naudingų medžiagų. Bet jei jums nepatinka valgyti rūgštų bruknių, galite padaryti sveiką ir sveiką uogienę. Norėdami tai padaryti, uogos susmulkinamos su maišytuvu arba mėsmaliu ir supilamos su cukrumi. Kai cukrus ištirps, saldi masė pilama į plastikinius butelius ir siunčiama į šaldiklį. Žiemą galite iššaldyti konteinerį ir pasimėgauti ryškiu skoniu ir natūraliu brūkšnių aromatu. Ir iš tokių uogienių galite gaminti želė arba naudoti jį kaip pyragą ir blynus. Toks saldus maistas neabejotinai patiks netgi mažiausius paėmimus!
3. Gėrimai. Jei nemėgstate bruknių, galite gaminti gėrimus iš uogų. Lengviausias būdas pridėti sulčių prie virinto vandens yra tai, kad prisotinta sultys bus paruoštos. Jokiu būdu nepridėti sulčių į karštą arbatą - spanguolės praranda savo vertę. Be to, galite gaminti skanius limonadus iš bruknių. Paimkite vandens karafe, įpilkite sulčių iš vieno citrinos ir vieno apelsino, įpilkite porą mėtos daigų, tris šaukštus medaus, stiklinę bruknių sulčių ir užpildykite visus gazuotu mineraliniu vandeniu. Patiekite su ledu. Tai puikus gėrimas, kuris tikrai padės ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Bruknių limonadas yra puiki alternatyva saldus soda.

Kovojant su kūno išeikvojimu nėštumo metu, naudojamos ne tik uogos, bet ir bruknių lapai - jų nuoviras yra neįtikėtinai naudingas ir koncentruotas.

Yra senovės legenda apie brūkšnius. Ji kalba apie nurijimą, kuris skrido į žmones, kad suteiktų jiems gyvo vandens lašą, kuris suteikia nemirtingumą. Bet blogis kramtymas įkandė paukštį, o nurijimas sumažėjo gyvo vandens lašą ant žemės, šioje vietoje augo visžalis krūmas. Šio krūmo vaisiai, įterpti į žmogaus jėgą, sveikatą ir ilgaamžiškumą, buvo bruknių. Valgykite bruknių nėštumo metu, kad jaustumėtės lengvai iki pat gimimo.

Vaizdo įrašas: brūkšniukai iš šalčio