Avokado tamponai: virimo receptai

Pažymėtina, kad šiuolaikiniame pasaulyje sveiki kokteiliai turi nepaprastą populiarumą. Esmė yra ta, kad daugelis žmonių stengiasi gyventi sveikai. Atsižvelgiant į tai, svarbu išlaikyti tinkamą ir subalansuotą mitybą. Smoothie gali būti vaisiai, daržovės arba uogos. Avokadas yra derinamas su bet kuriuo iš jų. Tuo pačiu metu gėrimas pasižymi nuostabiomis savybėmis. Apsvarstykite viską išsamiau.

Produkto savybės

1. Daugelis žmonių bijo didelio vaisiaus maistinės vertės dėl didelio natūralių riebalų. Tačiau ne visi žino, kad tokios medžiagos yra pateikiamos kaip mononepatentieji riebalai. Konkrečiai, šie fermentai yra labai naudingi ir būtini organizmui.
2. Be to, sistemingas tokių vaisių valgymas padeda palaipsniui kovoti su antsvoriu. Teigiamas poveikis pasiekiamas dėl specialios riebalų deginimo medžiagos, kuri yra L-karnitino pavidalu. Pastarasis aktyviai naudojamas kultūrizmo pasaulyje.
3. Pažymėtina, kad sistemingai valgant pusę vaisiaus pirmoje dienos pusėje, jūs ilgą laiką galite nuslopinti alkio jausmą. Todėl noras valgyti sumažėja perpus. Todėl įprastos porcijos jums bus sumažintos 2 kartus. Būtinai įtraukite atitinkamus vaisius į savo kasdienius valgius.
4. Be to, nepamirškite, kad viskas turėtų būti saikinga. Ši žaliava turi didelį kalorijų kiekį. Todėl piktnaudžiavimas jais sukels tam tikras problemas. Tačiau pagrindinis produkto privalumas yra tai, kad jame yra sveikų riebalų, o ne greito maisto.

Poveikis organizmui

1. Daugelis tyrimų patvirtino, kad reguliarus vaisiaus vartojimas turi teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai ir apskritai seksualinei sveikatai. Tai paaiškinama tuo, kad žaliavos sudėtyje yra daug folio rūgšties, vitamino B6 ir kalio.
2. Sistemingas vaisių vartojimas žymiai padidina testosterono kiekį vyrų organizme. Senovėje vaisiai buvo naudojami vaisingumui didinti. Be to, avokadas veikia kaip natūralus afrodiziakas.
3. Kosmetikos pramonėje dažnai naudojami prinokę vaisiai. Šiuo atveju žaliava naudojama ne tik namų kaukėms kurti, bet ir profesionaliems kūno priežiūros produktams gaminti. Pažymėtina, kad daugelis gerai žinomų gamintojų įtraukia vaisių ekstraktą savo produktų sudėtyje.
4. Teigiamas produkto poveikis pasiekiamas dėl aminorūgščių - glutamino. Būtent šis fermentas efektyviai valo odą nuo įvairių priemaišų. Tuo pačiu metu oda gauna natūralią apsaugą nuo neigiamo aplinkos poveikio.
5. Sisteminis tropinių vaisių naudojimas kosmetikos reikmėms padės ląstelėms geriau sintezuoti kolageną. Dėl aktyvaus antioksidantų ir amino rūgščių poveikio odai sumažėja su amžiumi susijusių pasireiškimų pigmentinių dėmių forma. Tokoferolis slopina natūralų senėjimo procesą.
6. Atskirai paminėtina, kad sistemingas vaisiaus maitinimas laukiant kūdikio leidžia išvengti daugelio patologijų. Aktyvi žaliavos sudėtis apsaugo vaisių, vystosi įsčiose. Be to, organizmas gauna 30% dienos rūgšties suvartojimo. Šis fermentas aktyviai dalyvauja kūdikio nervų sistemos ir smegenų formavime.

Naftos savybės

1. Dažniausiai aptariamo vaisiaus aliejus naudojamas gydyti įvairias patologijas, susijusias su virškinimo, endokrinine, kraujotakos ir širdies ir kraujagyslių sistemomis.
2. Be to, žaliavos dažnai naudojamos odos pažeidimų gijimui žaizdų, nudegimų ir nudegimų pavidalu. Sistemingas vaisto vartojimas turi teigiamą poveikį kepenims, kasos ir reprodukcinei sistemai.
3. Vaisių aliejus taip pat yra kosmetikos pramonėje. Reguliariai naudojant gerokai pagerina odos, nagų plokštelių ir plaukų būklę.

Virimo funkcijos

1. Nepaisant paprasto virimo proceso, ne visos namų šeimininkės nežino, kaip be jokių problemų atsikratyti lukšto. Supjaustykite vaisius pusiau ir pasiekite kaulą. Tada kelis kartus supjaustykite kūną. Supjaustykite giliai į pačią odą, tačiau nepažeiskite paskutinio.
2. Tuomet paruoškite vaisius, o minkštimas bus atskirtas be jokių problemų. Ateityje naudokite gatavus kubelius gėrimų ar patiekalų ruošimui. Verta paminėti, kad reguliariai vartojant vaisių pagrindu pagamintą kokteilį, jūs galėsite prarasti svorį per gana trumpą laiką. Pakeiskite vakarienės gėrimą.
3. Jei norite gauti pilną sodrumą iš nedidelės kokteilio dalies, pabandykite jį mėgautis lėtai, naudodami desertinį šaukštą. Jei jums nereikia deginti šių papildomų svarų, galite išgerti kokteilį visiškai skaniu desertu. Sumaišykite šokolado, ledų ar kitų saldiklių gabalus.
4. Tačiau nesilenkite nuo tokio gydymo. Tai gali turėti neigiamos įtakos formai. Dar geriau naudoti medų vietoj saldiklio, o uogas ir vaisius naudoti kaip priedus. Be to, natūralios sultys dažnai naudojamos kokteiliuose. Tik šiuo atveju kalbame apie šviežią spaudimą. Parduotuvės gėrimas neduos jokios naudos.

Receptai

1. Agurkai. Ruošdami šį gėrimą, gausite gražią turtingos žalia spalvos masę. Tokiu atveju kokteilis bus puikus vitamino vaistas nuo svorio netekimo visiems dalyviams, norintiems atsisveikinti su neapykantos kilogramais. Paruoškite vidutinio dydžio avokado vaisius, naudodami klasikines technologijas. Nusiųskite žaliavą į maišytuvo dubenį. Įpilkite 2 agurkai, sauja špinatų lapų, 40 ml. linų aliejus, 100 ml. filtruotas vanduo, 60 ml. migdolų pienas ir žiupsnelis druskos. Pasukite ingredientus į vienodą sudėtį ir mėgaukitės.
2. Bananai Pateiktas receptas turi įspūdingų gydomųjų savybių dėl didelio kalio kiekio. Be to, gėrimas yra labai malonus skoniui. Širdies ir kraujagyslių sistemai stiprinti rekomenduojama sistemingai vartoti tokį gėrimą. Norėdami tai padaryti į dubenį maišytuvas virsta homogeniška masė bananų, avokado, 10 gr. medus, 10 gr. linų sėklos ir 200 ml. filtruotas vanduo. Vietoj to galite naudoti tokį patį kiekį kokoso pieno. Mėgaukitės gatavu gardumi.
3. Špinatai. Norėdami visiškai išvalyti kūną ir atsikratyti nepageidaujamų svarų, paruošite žalią kokteilį. Norėdami tai padaryti, sumaišykite avokadą, 20 gr. kokoso aliejus, 10 lapų špinatų, 100 ml. migdolų pienas, 40 gr. tamsus šokoladas, 60 g. medus, 10 gr. šviežios mėtų ir ledo. Paimkite iš vienodumo komponentų. Galite mėgautis neįprastu kokteiliu.

Visada supjaustykite šviežius vaisius iki minkštos konsistencijos. Įdomu tai, kad toks preparatas puikiai susilieja su bet kuria iš tų pačių vaisių, uogų ir daržovių masių. Galų gale viskas priklausys tik nuo jūsų vaizduotės.

Video: bananų avokado kokteilis, skirtas svorio netekimui