Kā ātri atbrīvoties no klepus smēķētāja

Ir tāda lieta - smēķētāja klepus. Ļoti nepatīkama lieta. Ir kļūda pieņemt, ka tā izpaužas tikai starp dūmu mīļotājiem. Stulbums. Klausieties savu ķermeni. Ja periodiski rodas nesaprotams vienreizējs kakls un kāds vēlas pat ne klepus, bet tikai šaut, apsveikt! Jūs esat kandidāts nominācijai "Ditch Your Lungs". Jo tā ir pirmā zīme. Tas būs sliktāks.

Kā atbrīvoties no smēķētāja klepus? Pirmkārt, izdomāsim, kāpēc atbrīvoties no viņa un kāpēc viņš tik ilgi aizņemas pats.

Atmest smēķēšanu - tas pasliktinājās

Kad persona pārtrauc smēķēšanu, viņa ķermenis pakāpeniski attīra sevi. Pirmkārt, plaušas. Tas aizņems daudz laika, lai viņi sevi attīrītu. Jo ilgāk jūs smēķējat, jo ilgāk notiks tīrīšana. Piemēram, ar 2 gadu pieredzi process ilgs aptuveni mēnesi. Un, ja jūs smēķējat vairāk nekā 10 gadus, tad apmēram 12 mēnešus jūs atbrīvosies no klepus. Pat izmantojot palīglīdzekļus.

Kas viņiem patīk? Tie var būt:

• narkotikas
• Uztura bagātinātāji
• tautas aizsardzības līdzekļi
• dzīvesveids (fizioloģija)

Ja tiek izmantots pasākumu kopums, ir vēlams precīzi iegaumēt vai reģistrēt visas lietoto zāļu devas, tinktūras un novārījumus. Fakts ir tāds, ka jebkurš smēķētāja klepus ievērojami palielinās, tiklīdz cilvēks pilnīgi atbrīvojas no slikta ieraduma. Un, palielinoties klepus, viņš sāk palielināt zāļu devu. Laika gaitā zāles uzkrājas organismā (īpaši attiecībā uz augu produktiem un dažādiem augu uzlējumiem vai novārījumiem). Un tad sāk rīkoties. Dažreiz tā var darīt vairāk kaitējuma nekā laba. Ja plaušu cilpas nesaskaras ar izdalīto krēpu daudzumu, tad tas var apstāties un samazināties. Vai šis cilvēks sasniedz smēķēšanu?

Daži cilvēki cenšas atbrīvoties no smēķētāja klepus, vienlaikus turpinot skalot parastajā veidā ar ārstēšanu. Tas darbojas, bet ne ilgi. Laika gaitā ir nepieciešama pieaugoša zāļu deva, un vienā “brīnišķīgajā” brīdī, kad līdzekļi vairs nedarbojas.

Tātad, lai apturētu klepu, jums vispirms ir jāpārtrauc smēķēšana. Pretējā gadījumā visi iztērētie centieni un līdzekļi būs bezjēdzīgi.

Atmest smēķēšanu - būs jāārstē

Pirmā lieta ir sazināties ar ārstu. Terapeitam, un tas ir labāk pulmonologam. Viņš izskatīs testa rezultātus, pētīs vēsturi un pierakstīs vispiemērotākās zāles vai uztura bagātinātājus. Jums var būt nepieciešams veikt fizioterapijas kursu. Tas viss ir atkarīgs no situācijas.

Neatkarīgi izvēlēties mucolītisko līdzekli nav ieteicams. Jo daži ir piemēroti sausai klepusi, citi - klepus ar augstu krēpu daudzumu, bet citi ir zināmi kontrindikācijas.

Bet tas ir pilnīgi iespējams palīdzēt jūsu plaušām ar tradicionālās medicīnas palīdzību. Starp citu, neaizmirstiet brīdināt savu ārstu par infūzijām un novārījumiem. Tas var būt noderīgs, un jūs saņemsiet recepti ar aizvien lielāku ķīmijas devu.

Vis optimālākais ir piena produktu pieņemšana. Serums, kefīrs, piens, paniņas. Tikai 200 ml no rīta un jūsu plaušas pateiks paldies.

Parastā melnā redīsu sula kopā ar dabīgo medu, ko izmanto infekcijas klepus ārstēšanai, lieliski palīdz bijušajiem smēķētājiem. Kā padarīt caurumu saknē un uzlikt tur medu, zina lielākā daļa iedzīvotāju. Šī metode ir vienkārša, bet dod ļoti maz ārstnieciskas zāles. Bet jums ir nepieciešams ņemt to uz 2 ēdamk. lno rīta un vakarā vismaz 30 dienas (nodrošinot veselīgu kuņģa-zarnu traktu). Kur iegūt tik daudz redīsu?

Mēs to darām: mēs ņemam 1 kg tīra medus un 2 kg mazgātu, iztīrītu sakņu kultūru. Smalki karbonāde vai malšana. Iemaisa stikla traukus, aizmirst 12 stundas. Pēc filtrēšanas un stingri uzglabāt ledusskapī. Izrādās, ka 1,5-1,7 litri dziedošā sīrupa. Tagad tas ir pietiekami.

Padoms Medus ir vēlams, lai ņemtu kaļķi. Tas ir lieliski piemēroti augšējo elpceļu ārstēšanai.

No garšaugiem, kas ir labi izveidoti kā cīnītāji pret smēķētāja klepu, jūs varat īpaši izcelt timiānu, zefīrs, kumelīti, miltu, timiānu. Šie augi palīdz atveseļoties plaušu epitēlijai. Tāpēc tīrīšana ir ātrāka un labāka. Arī jaunās priežu skujas un sīpoli ir lieliski tautas dziednieki.

Jāatzīmē, ka augu aizsardzības līdzekļu lietošanas sākumā klepus ievērojami palielinās, un krēpu daudzums palielinās. Nebaidieties, tas ir normāla elpošanas sistēmas reakcija uz jūsu palīdzību. Tāpēc ķermenis cenšas ātri atbrīvoties no toksīniem.

Krēpu krāsa var būt tumši brūna un pat ogļu melna. Tas ir labi. Tātad plaušas kļūst tīrākas. Bet, ja krēpas ir vieglas, ar zaļganu vai rozā nokrāsu - tas ir iemesls nekavējoties sazināties ar speciālistu. Labāk ir apdrošināt, pārbaudīt un novērst nopietnas slimības.

Kā dzert garšaugus smēķēšanas laikā? Katram augam ir recepte. Piemēram, kumelīte, timiāns vai miltu cepšana ir jāapilda ar verdošu ūdeni. Aprēķins ir vienkāršs: 2 ēdamk. l sausa izejviela, 200 ml verdoša ūdens. Pārklājiet un stāviet 15 minūtes. Izkāš un ņem 50 ml 3 reizes dienā.

Bet sīpoli labāk darbojas citā sistēmā: kastrolī ievieto 1 vidējo rāceņu un 1 tāda paša lieluma ābolu. Neizlobiet un mizojiet, tikai uzmanīgi nomazgājiet ar otu! Pievieno 1 litru tīra ūdens un 50-70 g cukura. Vāra virs augstas karstuma 10 minūtes. Paņemiet 2 reizes dienā puskupa.

Vēl viens brīnumlīdzeklis ir jaunās priežu skujas. Savāc tos pavasarī. Tad izžāvē, karbonizē un sajauc ar dabīgo medu proporcijā no 1 līdz 1 pēc svara. Pieņemts šādi: 1 ēd.k. l maisījumu sajauc 250 ml silta ūdens, malks, no rīta un vakarā.

Šī metode ir piemērota vairākām priekšrocībām:

• Kolekcijas laikā jūs saņemat fizisku piepūli, kā arī priežu meža ārstniecisko gaisu.
• Veicot koriģējošo līdzekli regulāri, ķermeni baro vitamīni un minerālvielas.
• Adatu ēteriskās eļļas un medus ārstnieciskās īpašības palīdz plaušām cīnīties pret klepu.
• Maisījums izraisa zināmu nepatiku pret cigarešu dūmiem. Pat svešinieks.

Atmest smēķēšanu - iztīriet plaušas ar fiziskiem vingrinājumiem

Pārtraukt, apstāties! Kāpēc jūs nevēlaties lasīt tālāk? Neviens nespēs gleznot labi zināmās patiesības par veselīga dzīvesveida priekšrocībām. Lai pārliecinātu katru rītu rīkoties ar sprinta rasi vai kļūt par pasaules klases vingrotāju, tas arī nebūs.

Tikai interesants fakts: jebkuras personas asinsriti palielinās pat no 20 līkumiem un 10 squats. Tad kāpēc ne sākt ar viņiem? No rīta, nevis parastajā cigarešu stompā uz balkona. Mēs noliecāmies, apsēdāmies. Mēs stāvam elpojot. Jau ir labs solis, lai piesātinātu ķermeni ar labu skābekļa daudzumu.

Būs vēlme - turpināt palielināt fizisko aktivitāti. Tas nebūs pietiekami. Kā tas palīdz atbrīvoties no smēķētāja klepus? Kā likums, tabakas cienītāji - eleganta elpa. Pat ar nelielu piepūli viņiem trūkst gaisa. Tātad elpa tiek iegūta pēc iespējas dziļāk, palielinās skābekļa plūsma asinīs. Tieši palielinās plaušu asins pieplūdums, palielinās epitēlija darbs. Aizkavētais bronhu attīrīšana kļūst intensīvāka.

Izrādās sava veida kolektīva garantija: jūs dziļi elpot - bronhi ir tīrāki.

PadomsProtams, ja balkons paver skatu uz gāzētu ielu, tad labāk ir iegremdēties ar logiem. Vai arī jums jādodas uz blakus esošo parku un jāmēģina darboties jau tur. Jūs varat sākt no 100 metriem, pakāpeniski palielinot attālumu. Ja sacensības to nevar izdarīt, tad jūsu kredo ir tikai ātra pastaiga.

Ir simptomi - pārtraukt smēķēšanu!

Smēķētāja klasiskais klepus ir ļoti viegli diagnosticējams pats. Jums nav jābūt sertificētam ārstam.

1. Pirmais posms. Saspringums kaklā. Es gribētu klepus vai kule. Sajūta dienas laikā nepāriet. No rīta ir neliels klepus. Jūs varat atbrīvoties no 30 dienām.
2. Otrais posms Mitrs klepus pēc pirmās rīta cigaretes katru dienu. Ar daudz krēpu. Tas notiek arī ar dziļu elpu, smiekliem, vējš. Periodiski nesaprotams vājums, „čuguna” galvas sajūta, kad jūs pamodīsieties. Visbiežāk tas notiek 3-5 mēnešus.
3. Trešais posms. Ļoti garš rīta klepus. Asarošana, ar spēcīgu muskuļu sasprindzinājumu. Visbiežāk sauss, pilnīgi bloķējot gaisa piekļuvi. Bronču rajonā ir stipra dedzinoša sāpes un nedaudz zemāka. Bija gadījumi, kad cilvēks izlauzīja to ribas, kad radās šāds klepus. Nogurums, smags regulārs nogurums. Kamēr nav nepieciešama pilnīga piegāde no 9 līdz 12 mēnešiem.

Raksturīgs smēķētāja klepus simptoms ir drudža neesamība jebkurā stadijā, ļoti bagātīgs krēpas. Uzbrukumu var izraisīt dziļa yawning, fiziska slodze, parasts smiekli vai vienkārša elpa.

Atrasts šādi simptomi? Sāciet domāšanu. Pretējā gadījumā drīz, nevis flegma recekļu vietā, jūs izspiedīsit plaušas. Protams, tas ir metafora, bet nozīme nemainās.

Vērtīgi padomi tiem, kas ir apņēmušies atmest smēķēšanu

Nemēģiniet izmantot burvju ielāpus vai tabletes. Cilvēku vienmēr vada bailes. Un šeit jums vienkārši jāizvēlas - bailes mirst pirms laika vai bailes “kā es būšu bez cigaretēm?”. Viņš pats sāka klepus un mest. Neviens nevar. Vai vēlaties? Dūmi un klepus. "Par veselību!"

Ja persona ir noguris no kadoha un viņš, atstājis bagātināšanu no tabakas magnātiem personīgi, turpina bieži ieelpot kāda cita dūmus, tad jūs nevarat izārstēt klepu. Tā kā pasīvajai smēķēšanai ir vēl sliktāka ietekme. Brūni mēģina attīrīt, un cilvēks tiem pievieno svaigus toksīnus un darvu. Kāds prieks! Nepasaka man, kur jūs varat iegādāties jaunas plaušas, ja tā ir cūciņa?

Pirms augu aizsardzības līdzekļu lietošanas uzmanīgi izlasiet norādījumus un droši trīs reizes samaziniet devu. Jums ir ilgs laiks dzert šos buljonus, un ķermenis nav pieradis. Klausieties sevi. Vai tas ir kļuvis sliktāks? Vai viss ir kārtībā Tāpēc pakāpeniski nonākam pie ieteicamās devas.

Un vairāk. Pat tad, ja liktenis ir labvēlīgs jums un jums, pēc 20 gadiem pēc slikta ieraduma, nezinu, kas ir smēķētāja klepus, tad klausieties savu mājsaimniecību no rīta. No jūsu cigaretes tos ieguva. Khekayut un gaykayut kakls? Jūs esat labi darīts! Viņi arī ir pakļauti riskam, ko rada jūsu „nevainīgais” hobijs.

Nav iespējams turpināt smēķēt un atbrīvoties no smēķētāja klepus. Jūs varat saņemt pagaidu atvieglojumus un tikai. Un jūs neesat noguris no savas rīta "gagging" mājsaimniecības, un dienas laikā kairināt garāmgājējus un kolēģus? Vai esat noguris? Izveidojiet izvēli un ļaujiet tai būt taisnīgam, lai jūs un jūsu ķermenis gūtu labumu. Tevi svētī!

Video: kā iztīrīt plaušas un atmest smēķēšanu