Zaļā tēja grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Dabiskā zaļā tēja tiek uzskatīta par lielisku līdzekli, lai dzemdību laikā atbalstītu veselību. Tas lieliski izslāpē slāpes, un kopā ar medu un citronu sieviete var tikt galā ar pirmajām aukstuma pazīmēm. Un atšķirībā no klasiskās melnās tējas vai kafijas tajā praktiski nav kofeīna, kuru lietošana grūtniecības laikā ir nevēlama. Kas vēl ir slavena ar zaļo tēju, un kāda ir tās izmantošana īpaši sievietēm, kas atrodas amatā? Kāpēc tas nav nepieciešams dzert litros, un kā palielināt tā dziedinošo iedarbību?

Zaļās tējas priekšrocības

Zaļā tēja ir veselīgs dzēriens ar oriģinālu garšu, kas satur lielāko daļu sievietes ķermenim nepieciešamo minerālu un vitamīnu grūtniecības laikā. Vienlaikus īpaša pirmapstrādes tehnoloģija ļauj saglabāt maksimālo komponentu daudzumu pat augstās temperatūras ietekmē. Starp tās unikālajām īpašībām ir šādas funkcijas:

1. Zaļā tēja tiek uzskatīta par labu makroelementu, piemēram, magnija un kalcija, avotu.
2. Dabiskie antioksidanti, kas tajā ir iekļauti, uzlabo imūnreakciju, aizsargājot ne tikai brīvos radikāļus, bet arī sezonas infekcijas.
3. Neļauj diabētam grūtniecības laikā, jo tas līdzsvaro cukura līmeni asinīs.
4. Nostiprina zobus un kaulus, novēršot to iznīcināšanu.
5. Normalizē asinsspiedienu.
6. Pateicoties tās fitoncīdiem, tas palīdz tikt galā ar toksēmiju, novēršot sliktu dūšu uzbrukumus.
7. Veicina visu kuņģa-zarnu trakta harmonisko darbu, normalizē gremošanas procesu.
8. Tā kā daudzas grūtnieces bieži pārēstas, tas var izraisīt holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Vairākas krūzes zaļās tējas novērš tās nogulsnēšanos.

Pretrunīgi brīži

Vēl viens iemesls, kāpēc jums nevajadzētu dzert zaļu tēju nekontrolēti, ir kofeīns. Tā kā tas ir stimulants, tas var palielināt mātes spiedienu un sirdsklauves. Tas ir īpaši bīstami pirmā trimestra beigās, jo tas var ne tikai izraisīt sievietes vispārēju nespēju, bet arī asiņošanu. Kofeīns arī negatīvi ietekmē bērna attīstību. Tas kavē iekšējo orgānu ieklāšanu un palielina priekšlaicīga bērna risku. Bet atkal kofeīna deva uz 2 glāzēm dienā nekaitē ķermenim.

Kā pagatavot un dzert zaļo tēju

Lai iegūtu maksimālu labumu no jebkura produkta, tas ir pareizi jāsagatavo. Zaļās tējas gadījumā vispirms jāizvēlas atbilstošā pakāpe. Tas var būt tīras lapas, un to var papildināt ar augiem vai augļu gabaliņiem. Tas viss ir atkarīgs no personiskajām vēlmēm.

Klasiskās zaļās tējas pagatavošanas proporcija ir ne vairāk kā 1 tējkarote bez slīdēšanas uz 250 ml ūdens. Infūzijas laiks ir atkarīgs no tējas lapu izmēra un vēlamā rezultāta. Ar tēju ir viela, kas ir tonizējoša iedarbība.Pirmo minūšu laikā pēc metināšanas pieskārās verdošajam ūdenim. Tālāk tēja ir bagātināta galvenokārt ar tanīniem. Tāpēc, ja vēlaties uzmundrināt, tēja atstāj ne vairāk kā 1,5 minūtes. Ja jūs vienkārši vēlaties izbaudīt daudzveidīgo lapu tējas garšu, varat to atstāt līdz 5 minūtēm.

Ūdens kvalitāte

Optimālā temperatūra tējas pagatavošanai ir no 80 līdz 90 ° C. Nav iespējams izmantot ūdeni no krāna, tas ir labāk grūtniecēm (kā arī principā visiem, kas rūpējas par savu veselību) iegādāties ūdeni pudelēs. Ūdens kvalitātei jābūt ļoti kritiskai, jo daudzi ražotāji ietaupa uz iekārtām, piedāvājot patērētājiem ūdeni ar lielu daudzumu nitrātu un smago metālu. Ideālā gadījumā tā būtu jādod neatkarīgai laboratorijai analīzei. Ja iespējams, jūsu mājās varat uzstādīt kompaktu filtrēšanas sistēmu.

Kas brew?

Zaļās tējas noteikumi

Zaļā tēja nav ieteicama dzert tūlīt pēc ēšanas, jo šajā gadījumā tas traucēs dzelzs uzsūkšanos. Grūtniecei tas apdraud anēmiju (skābekļa iekļūšanu audos), kas negatīvi ietekmēs augļa attīstību. Pietiek gaidīt no 30 minūtēm līdz stundai. Zaļās tējas unikālā iezīme ir tā, ka to var atkārtoti brūvēt. Turklāt nākamie laiki, kad raksturīgā rūgtums pazūd no tā.

Labāk ir apvienot zaļo tēju ar medu (pievienojot siltu ūdeni, bet ne verdošu ūdeni), pienu vai svaigu ingveru. Bet cukurs ir labāk atteikties. Ja jūs vēlaties kaut ko saldu, jūs varat dzert tasi tējas, turot žāvētus augļus.

Zaļā tēja uzlabo visa ķermeņa darbību: tā cīnās ar infekcijām, atjauno zarnu darbību, palīdz tikt galā ar toksēmiju. Ja tas tiek patērēts pieņemamā daudzumā, tas kļūs par lielisku vitamīnu kokteili, bagātinot sievietes ķermeni ar nepieciešamajām sastāvdaļām.

Video: var iestāties karkādes tēja