Mandarīni grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Grūsnības periods ir izšķirošs laiks dāmas dzīvē, jo tas ne tikai mainās, bet arī garšas gaumei. Ļoti bieži šajā laikā viņa vēlas vienu vai otru. Mandarīni šajā laikā ir ļoti noderīgi, bet ar nosacījumu, ka tie tiek patērēti mērenā veidā.

Tangerīnu derīgās īpašības

Tangerīnu aromātu cilvēki saista ar gaidāmo svētku un Jaungada burvību, jo daudziem tas ir īpašs aromāts - prieka aromāts. Tomēr, ja grūtniece velk mandarīnus, tas nav tikai. Tas ir saistīts ar to, ka ķermenim nav kaut ko, tā vēlas aizpildīt uzturvielu trūkumu.

Kas ir noderīgi mandarīni bērna gaidīšanas periodā:

1. Uzmundrināt, novērst depresiju.
2. Piesātināt ķermeni ar vitamīnu kompleksu.
3. Augļi ir piesātināti ar kāliju un fosforu, kas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu zobus un muskuļu un skeleta sistēmas veselību.
4. Tie ir bagāti ar magniju, kas ir atbildīgi par nervu sistēmu, novēršot krampjus.
5. Samaziniet varbūtību noķert aukstumu.
6. Notīriet sievietes ķermeni no toksīniem.
7. Tas ir zems kaloriju produkts, tāpēc neuztraucieties par liekā svara daudzumu.
8. Garšīgs, veselīgs auglis atgriezīs sliktu dūšu apetīti, novērsīs toksikozes simptomus.
9. Ar pastāvīgu mandarīna lietošanu ir profilakse pret vēzi.
10. Lielisks diurētisks līdzeklis, lai palīdzētu sievietei atbrīvoties no tūskas.
11. Ēteriskā eļļa, kas atrodas augļos, novērš striju veidošanos.

Jūs varat ēst mandarīnus, gaidot savu mazuli jebkurā laikā, tomēr, pērkot tos, jums ir rūpīgi jāpārbauda izskats, lai nebūtu sapuvuši vai sapeluši citrusaugļi.

Ietekme uz sievietes ķermeni grūtniecības sākumposmā

Citrusu patēriņš grūtniecības sākumposmā nekaitē veselībai, tāpēc jūs varat tos ēst katru dienu, bet mērenīgi.

Citrusu ietekme uz sievietes ķermeni ir šāda:

• Lieliska dažādu nervu sistēmas traucējumu, augļa smadzeņu profilakse.
• Divas mandarīna šķēlītes palīdzēs ar toksēmiju.
• Novērst anēmiju, ko rada dzelzs satura augļi.
• Aktivizējiet gremošanas sistēmu.
• Novērst vēdera uzpūšanos.

Ja sieviete patiešām vēlas mandarīnus, tad jums nevajadzētu liegt viņai prieku.

Citrusaugļu izmantošana vēlākos posmos

1. Līdz sestajam grūtniecības mēnesim bērns jau ir izveidojis visus svarīgos orgānus un audus. Šajā posmā citrusaugļi ir noderīgi, jo to sastāvā ir holīns, kas samazina noviržu un iedzimtu patoloģiju risku.
2. Sieviete bieži cieš no pietūkuma, un augļi palīdzēs viņai samazināt viņas izskatu.
3. Ar tūsku, kā profilaktisku līdzekli, ir jāsagatavo svaigi spiestas sulas, kas uzlabos garastāvokli un normalizēs asinsspiedienu.

Esiet uzmanīgi!

1. Ja jūs lietojat mandarīnus katru dienu vēlākos periodos, tad jūs varat izraisīt alerģisku reakciju, bet jums nav nepieciešams tos pilnībā atteikties.
2. Kuņģa-zarnu trakta slimību klātbūtnē vai, ja sievietei ir paaugstināta skābuma pakāpe, problēmas ar gremošanas sistēmu, labāk ir atteikties lietot augļus vai samazināt to daudzumu.
3. Tuvākajā nākotnē sievietei būs jābaro ar krūti, pastāv risks, ka pēc dzemdībām būs depresijas stāvoklis, tāpēc barības vielu skaits organismā ir normāls.

Kā lietot mandarīnus

Ārsti iesaka lietot divus mizotus augļus dienā. Labāk ar īsu pārtraukumu, tad augļi ir pilnīgi uzsūcas organismā. Tāpat ir lietderīgi dzert mandarīna sulu. Tomēr sula jāsagatavo patstāvīgi mājās, un tās sagatavošanai izmantojiet ne vairāk kā trīs augļus.

Galvenie noteikumi, izvēloties citrusus sulai:

• Šķirne "Clementine". Tas ir ļoti salds auglis (salīdzinot ar citām šķirnēm).
• Sula ir jāizgatavo tikai no gataviem augļiem.
• Bagātāka augļu toni, saldāks tas būs.

Kā pagatavot pareizo mandarīnu svaigu
Ir nepieciešams tīrīt trīs nogatavojušos augļus, izņemt zobu. Izspiediet sulu un ielejiet to miziņā. Tad piecas līdz desmit minūtes sakarst sulu tvertnē ar vidēju siltumu. Filtrs svaigs caur dubultu marli.

Izmantojiet tinktūru
Mandarīna tinktūra ir burvju nūjiņa slikta dūša dēļ. Ir nepieciešams sagriezt mizu pēc iespējas mazāku, pārklāt karstu ūdeni. Ļaujiet tai stāvēt. Tas jālieto divas reizes dienā pirms ēšanas piecdesmit gramos.

Kā citādi var lietot mandarīnu

Citrus var izmantot eļļas vai krējuma veidā, kas satur ēteriskās eļļas. Krēms tiek iemasēts tīrā ādā pēc dušas, tas ir lielisks līdzeklis pret striju. Mandarīna eļļa tiek izmantota arī relaksējošai masāžai.

Žāvētus augļus var pievienot dažādiem ēdieniem, visbiežāk tēju pagatavo divas citrusaugļu šķēlītes.

Augļu salāti, kas ir piepildīti ar jogurtu, ir garšīgi un ļoti barojoši ēdieni. Šādam salātam nav noteiktas receptes. Kādus augļus un kādu proporciju piemērot - sieviete pati izlemj.

Mandarīna ievārījums

Ir nepieciešams sasmalcināt trīs simtus gramu mizas un iemērc ūdenī divpadsmit stundas, šajā laikā trīs reizes nomainot ūdeni, lai noņemtu rūgtumu. Tad ielieciet sasmalcinātu miziņu traukā, ielej ūdeni un uzliek uguni. Tiklīdz kompozīcija sāk vārīties, pievieno 400 gramus cukura un samaisa, līdz tā pilnībā izšķīst. Dodiet ievārījumu, lai vārītu, tad veiciet nelielu uguni un pagatavojiet divas stundas. Pēc tam, kad ievārījums ir atdzisis, tas ir jānovieto vēsā vietā naktī. No rīta uzkarsējiet ievārījumu ar zemu siltumu pusstundu. Tas viss. Aromātisks, veselīgs mandarīna ievārījums ir gatavs.

Kā izvēlēties citrusaugļus

Lai iegādātos gatavus, svaigus un veselīgus augļus, jums jāzina tās atlases noteikumi:

1. Nepērciet mandarīnus uz šosejas, jo tie spēj uzkrāt smagus metālus un bīstamas vielas.
2. Augļu izskats tiek vērtēts pēc to uzglabāšanas. Nopirkt citrusaugļus ar melnu plankumu uz mizas, un pelējums ne tikai negatīvi ietekmēs citrusaugļu garšu, bet var izraisīt arī intoksikāciju. Nobriedušiem citrusaugļiem piemīt patīkama smarža un spīdīga miza bez bojājumiem.
3. Mēģiniet iegūt augļus ar zaru un zaļām lapām, tie ir augļa svaiguma rādītājs. Turklāt šajā formā mandarīns tiks uzglabāts ilgāk.
4. Saldie augļi ir tie, no kuriem miza ir labi atdalīta. Tas arī liecina, ka augļi ir nogatavojušies. Mandarīnu šķēlītēm nevajadzētu būt gausām vai sausām.

Kontrindikācijas

1. Neiesaistieties mandarīnu patēriņā, jo īpaši turpmākajos periodos: jo tuvāks ir vispārējs process, jo lielāka ir alerģiju iespējamība sievietēm un bērniem. Šie citrusi ir spēcīgs alergēns, tāpēc to izmantošana var būt gan labvēlīga, gan kaitīga. Lai izmantotu citrusaugļus, nebaidoties no viņu veselības, konsultējieties ar alergologu.
2. Mandarīnus nedrīkst lietot sievietes ar cukura diabētu, ar kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, nieru darbības traucējumiem un tiem, kas reģistrēti gastroenterologā.
3. Ja uz ādas parādās izsitumi, sievietei jāatturas no augļu ēšanas, lai novērstu alerģisku reakciju.
4. Grēmas grūtniecības laikā cieš visvairāk sieviešu. Tas ir saistīts ar skābes pārpalikumu, tāpēc neēdiet mandarīnus, lai pasliktinātu stāvokli.

Ja sieviete šaubās par to, kāda īpaša augļu deva ir viņas labā, nav vajadzības būt kautrīgam, labāk ir jautāt ārstējošajam ginekologam par visu. Neviens nesniedz skaidru atbildi uz jautājumu par to, cik daudz tangerīnu var patērēt dienā grūtniecības laikā. Viss būs atkarīgs no konkrētas grūtnieces īpašībām. Jums ir nepieciešams klausīties savu ķermeni, tas jums pateiks, ko darīt.

Ēd tangerīnus ar prieku, tas piesātinās jūsu ķermeni ar barības vielām un vitamīniem!

Video: noderīgi mandarīni