Hoe je voor eens en voor altijd snel van luiheid af bent

Met de staat van luiheid is er absoluut elke persoon. We willen allemaal vroeg of laat lui zijn, op de bank gaan liggen, doen waar we van houden, niet werken. Maar iemand kan hun luiheid overwinnen en weten hoe ermee te onderhandelen. Maar anderen kunnen het niet en ze veranderen in sofa-drones.

Wat is luiheid

Luiheid is een toestand van het lichaam waarin een persoon de geplande en geplande zaken niet kan en wil uitvoeren. Na een verloren tijd wordt hij gekweld door schuldgevoel en voelt hij dat hij zichzelf heeft verraden. Waarom gebeurt dit? Hij besloot bijvoorbeeld om af te vallen en was van plan om naar de sportschool te gaan. Dus maandag kwam en de tijd voor het bezoek kwam, maar hij stak plotseling in zijn zij, hij begon zich duizelig te voelen en hij zei vol zelfvertrouwen: "Vandaag voel ik me niet slecht vandaag." In feite speelt het onderbewustzijn met deze slechte grap.Het anticipeert op een onaangename activiteit, een verandering van activiteit van interessant naar saai en verzet zich met alle macht. Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat wanneer je een interessante film moet volgen en lessen wilt volgen, het heel, heel moeilijk is om te doen.

Maar leven zonder luiheid is absoluut onmogelijk. Tenslotte, gaf de natuur ons dit gevoel voor iets? Luiheid vervult feitelijk een zeer belangrijke en noodzakelijke functie in het leven. Ze laat een man rusten als hij overwerkt is. Zonder luiheid zouden veel hardwerkende mensen lang hebben gewerkt om te dragen. Hoe deze lijn herkennen? Aan de ene kant hoef je niet te vechten met luiheid, je moet van tijd tot tijd toegeven aan zijn volledige autoriteit. En aan de andere kant, kan luiheid bukken en ons in slappe lui veranderen, en we hebben het nodig?

Om jezelf niet de schuld te geven van luiheid, moet je nuchter en realistisch je vermogen om te werken beoordelen. Trouwens, echte workaholics geven zichzelf vaak de schuld van luiheid. Een persoon heeft bijvoorbeeld 3 bestellingen per dag voltooid en alle 5 gepland, daarom geeft hij zichzelf de schuld van luiheid. Schat echt hoeveel je vandaag kunt doen. Stel geen hoge balk in, maar een gemiddelde. Dus die plannen leken haalbaar en ze wilden zo snel mogelijk klaar zijn.En dan zal er geen ruimte zijn voor luiheid.

Motivatie eerst

Heel vaak willen we niets doen, omdat we afkeer of afkeer voelen voor deze actie. We hebben gedachten in ons hoofd - "En waar is het voor?", "Voor wie doe ik dit werk?", "Wat zal er gebeuren als ik het niet doe?". Dit betekent dat een persoon gebrek aan motivatie heeft. Onthoud waarom je een actie moet uitvoeren. Als u niet naar het werk wilt gaan, vergeet dan niet dat uw financiële situatie ervan afhangt. Nog beter, onthoud hoe je droomde over een auto of je eigen appartement. Elke bestelling, elke klant die wordt bediend, elke dag op het werk brengt je droom dichterbij. En als je niet wilt gaan hardlopen, denk dan aan het gewenste figuur - wil je toch een slank en mooi persoon worden?

Motiveer het succes van anderen heel goed. Wanneer een vriend met succes de carrièreladder beklimt, wanneer een buurman elke dag in een nabijgelegen park gymnastiek doet, wil je beter en fit worden. Ben je nog erger? Ben je niet in staat om jezelf en je eigen luiheid te overwinnen? U bent de meester van de situatie en alleen u kunt beslissen wat u kunt bereiken.

Hoe zich te ontdoen van luiheid

1. Denk consequent. Als u aan het dineren bent, denk dan aan het werk dat voor u ligt tijdens het eten.Blader door de gedachten van alle details over wat en hoe u gaat doen. En dan na het eten wil je niet gaan liggen en rusten, omdat er in je hoofd al duidelijke plannen voor werk zijn. U wilt het zo snel mogelijk bereiken.
2. Visualiseer het resultaat van uw activiteit. Als je niet wilt werken, kun je je voorstellen hoe je geld krijgt voor je werk, hoe je je schoenen kunt veroorloven waar je al heel lang naar staarde. Of stel je voor hoe de directeur je in het openbaar complimenteert met een bestelling van hoge kwaliteit. Visualiseer wat je echt leuk vindt.
3. Muziek is een grote stimulans om te werken. Genoeg om naar een aantal energieke en leuke nummers te luisteren om moed en goede prestaties terug te winnen.
4. Organiseer je op je werkplek. Dit verbetert de stemming en de wens om te werken. Verwijder van de tijdschriftmagazines die u kunnen afleiden. Dit geldt ook voor eten - het kost veel tijd om noten, chips, snoepjes en zaden te eten. Plaats uw bestelling niet alleen op de tafel, maar ook in uw hoofd. Neem een ​​vel papier en schrijf er een lijst van uw geplande projecten op. Verdeel elk in subtaken en maak een actieplan.Los het probleem consequent op en dan ziet u het resultaat van elke voltooide taak. En als je het resultaat ziet, wordt het aangenamer om te werken, luiheid verdwijnt.
5. Denk aan een opstelling die je zal helpen om te gaan met luiheid en apathie. Als je de geplande dingen niet opnieuw wilt doen, zeg dan tegen jezelf dat je een actieve, doelgerichte persoon bent die het gewenste bereikt. Vertel jezelf dat je zelf graag geld verdient, dat je geniet van de verbetering van je figuur.
6. Een andere manier om jezelf te laten handelen, is door de biografieën van succesvolle mensen te bestuderen. Lees hoe zij hun tijd doorbrachten. Vaak waren ze succesvol in alles - op school, in sport, in verschillende hobby's. Wanneer je leest hoe iemand veel bereikt met behulp van doorzettingsvermogen en vaardigheid, wil ik zijn prestatie herhalen, alleen in mijn eigen vakgebied. Geloof me, je bent niet slechter dan deze mensen. Alleen om vergelijkbare resultaten te bereiken, moet je je luiheid overwinnen.
7. Helden van films en boeken zijn heel inspirerend om geweldige dingen te bereiken. Ze laten je op een nieuwe manier leven, veranderen je kijk op wat er gebeurt.
8. Er is nog een effectieve psychologische methode om luiheid aan te pakken. Het gebeurt zo dat het werk niet wil optreden, zelfs niet wil doden. In dit geval moet je interesse in haar wekken. Schakel hiervoor de telefoon, radio en tv uit en ga zo maar in het midden van de kamer staan. Je kunt niet liegen of zitten. Ogen kunnen ook niet worden gesloten. Blijf gewoon staan ​​tot je je verveelt. Het enige dat u een dergelijke activiteit kunt veranderen, is om te beginnen met werken. Meestal genoeg - 5-15 minuten, waarbij iemand verveeld raakt. Hij begint mentaal te zoeken naar de beste oplossing om het werk te doen en zal proberen het zo snel mogelijk in te nemen.
9. Het helpt om te gaan met luiheidswoorden of -argumenten. Vertel je baas dat het werk binnen een paar dagen zal worden voltooid - en er zal geen tijd zijn voor luiheid, je zult proberen het werk zo snel mogelijk af te ronden. Of ga met een vriend in discussie dat je over een maand 15 kilo overtollig gewicht kunt verliezen - en je hoeft niets meer te doen, hoe je aan de gestelde voorwaarde voldoet. Sterker nog, de geschillen worden financieel veilig gesteld. Vertel je familie dat je elke dag push-ups doet. En dan zullen ze de gelegenheid niet missen om je aan je belofte te herinneren.Het gevoel van eigenwaarde en de waarde van dit woord laten je niet afzien van de taak. Hier kan geen luiheid je van het beoogde pad afbrengen.

Moet ik vechten met luiheid

Om luiheid te bestrijden is de hele tijd gevaarlijk - ze kan je volledig verslaan. Als ze je heel vaak overweldigt, ben je misschien verwikkeld in een onbeminde aangelegenheid? Misschien is het beroep dat u hebt gekozen niet naar uw zin? Constant worstelen met spirituele impulsen is onmogelijk, dus je moet het type van zijn activiteiten heroverwegen.

Met luiheid hoef je niet te vechten. Daarmee moet je kunnen onderhandelen. Ga met je luiheid naar een compromis - je werkt een paar uur en neemt dan een pauze van 20 minuten. Nog een voorbeeld - je werkt de hele week, en je besteedt een dag aan je geliefde luiheid - je doet alleen wat je echt wilt. Denk aan dergelijke regels voor jezelf en sta jezelf toe lui te zijn op de momenten die je hiervoor hebt gereserveerd. En als luiheid je op een onbepaalde tijd hiervoor wil overwinnen, klik dan op haar neus en sta jezelf niet toe te ontspannen.

Om van luiheid af te komen, moet je gewoon beginnen met acteren. Stop met zoeken naar manieren om deze tekortkoming te verhelpen.Gewoon nemen en beginnen te werken, studeren, trainen. Daag jezelf uit. Zul je toestaan ​​dat je luiheid je regeert? Ik denk van niet. Je bent tenslotte een sterke en doelgerichte persoon. Bewijs het gewoon voor jezelf.

Video: voor eens en voor altijd van luiheid af