Hoe een nieuw leven te beginnen na een scheiding: 8 stappen

Het verdriet van scheiding en scheiding is een integraal onderdeel van een scheiding. Gisteren had je plezier, loste je dringende problemen samen op, maakte je deel uit van een geheel. Vandaag is het huwelijk veranderd in een gebroken kristallen vaas, die je niet kunt verzamelen door fragmenten. Elke nieuwe dag brengt wanhoop en verdriet met zich mee, er ontwikkelt zich een langdurige depressie. Het is belangrijk om op tijd uit stupor te komen om het leven vanuit het niets te beginnen.

Het moeilijkste om te overwinnen na een scheiding is eenzaamheid. Het nieuwe leven verschilt aanzienlijk van het vorige, je kunt niet langer op iemand rekenen, waardoor de problemen met een hoofd worden bedekt.

Zoals de praktijk laat zien, zijn de moeilijkste dagen vakantie. Op zulke momenten wordt het gevoel van eenzaamheid dubbel verbeterd, omdat je recentelijk veel vreugdevolle gebeurtenissen hebt meegemaakt die je met je partner hebt meegemaakt.

Stap nummer 1. Breek de link

In dit stadium moet je aan jezelf denken. Je kunt het verleden niet toestaan ​​om gebeurtenissen in het heden te beïnvloeden. Beperk de communicatie met uw ex-echtgenoot gedurende 6-12 maanden na de echtscheiding, verbreek zo mogelijk de binding volledig. Het is niet nodig om opnieuw de pijn van een inheemse stem te horen, geïnteresseerd te zijn in zaken, zoals eerder.

De beste oplossingen voor u is het volledige gebrek aan communicatie. Maak duidelijk dat u geen verdere communicatie nodig heeft. Als u niet meer kunt bellen, moet u alleen over zaken praten. Als de andere persoon probeert het gesprek in een andere richting te vertalen, raadpleegt u de urgent-vergadering.

Verminder tijdelijk de communicatie met het bedrijf van wederzijdse vrienden die voortdurend praten over de voormalige echtgenoot. "Je Peter ging naar de kust" of "Seryoga vond een nieuwe vriendin met een derde grootte". U hoeft niet al deze feiten te horen, ze zijn volkomen nutteloos.Het is niet nodig om oude wonden te heropenen, "deugden" worden genegeerd. Je kunt niet stil luisteren naar hoe een nieuwe partner na een scheiding een nieuw leven begint.

Stap nummer 2. Niet hysterisch

Veel mensen maken een fout wanneer de passages in een dronken toestand rinkelen en ongegronde claims beginnen te maken. Het is belangrijk om voor altijd te onthouden, een scheiding is al gebeurd, verwijten zijn gemaakt, het is niet nodig om terug te gaan naar het verleden, ongeacht hoeveel je wilt. Je doet het nog erger voor jezelf, onthoud eerdere beledigingen en herleef eerdere meningsverschillen. Bel ook niet je partner, stil in de telefoon, wil zijn stem horen.

Stap nummer 3. Analyseer niet wat er is gebeurd

Als je problemen hebt met het beheersen van emoties, laat ze eruit. Zet de douche aan, schreeuw en huil. Versla het kussen, bijt het. Spring naar luide muziek, sluit niet.Praat met jezelf, blijf op de afgelopen dagen. Zodra je met de gevoelens omgaat, laat ze in het verleden. Wassen, uitademen, jezelf voorbereiden op een nieuw en gelukkig leven.

Bewaar het negatieve niet in jezelf, het is beter om te ervaren wat er 1 keer gebeurde dan elke dag te lijden. Zoek naar voordelen in alles wat er gebeurt. Globale verandering brengt iets helders met zich mee, moeilijkheden zullen snel verdwijnen. Focus op het belangrijkste: zorg voor kinderen, bouw een carrière op, besteed veel tijd aan jezelf.

Nu is het niet nodig om om 6 uur op te staan ​​om de gelovigen te laten werken. Er komt geen verplichte uitvoering meer van "huwelijks schuld". Vanaf nu is alles van jou afhankelijk: ontspan je op de bank, bekijk je favoriete films, lees boeken. Leef voor jezelf.

Het is niet nodig om in jezelf te duiken en woorden, acties en acties te analyseren. Leef in het heden, de scheiding is al gebeurd. Stem af op een positieve golf, laat het verleden los met elke nieuwe dag.

Stap nummer 4. Verander de situatie

Begrijp wat er gebeurt en haal diep adem. Verander indien mogelijk de situatie, ga voor permanent verblijf in een andere stad.De Raad is uitermate relevant in gevallen waarin twee mensen in een klein dorp wonen waar je elkaar elke dag moet zien. Probeer nooit de ogen van je geliefde te vangen.

In gevallen waar de mogelijkheid om de stad te veranderen ontbreekt, maak je een gezellig vrijgezinnest. Voer reparaties uit in het appartement, herorden de meubels, hang heldere schilderijen en gordijnen.

Stap nummer 5. reizen

Vergat een tijdje dat je onlangs een echtscheiding hebt gehad. Denk aan uzelf, wat wilt u op dit moment? Een uitstekende optie is een excursie naar het buitenland of een excursie naar een skigebied. In dit geval is het niet nodig om zulke plaatsen van recreatie te kiezen waarin u zelfaanleg gaat doen, kijkend naar het schattige paar bij het zwembad.

Het is belangrijk om elke dag van de tour tot het begin te scoren, zodat er geen vrije tijd is om na te denken. Zwem met duiken, zwem met dolfijnen, bestel een prachtige fotoshoot aan de Côte d'Azur of de kleine straatjes van Europa.

Probeer jezelf lichamelijk uit te putten, als je thuiskomt moet je naar beneden vallen en niet aan echtscheiding denken. Overweeg dagenlang culturele monumenten en bezienswaardigheden in de wereld,ga dan in uitgeputte toestand naar een kamer of een gezellig café om de hoek. Voel je als een echte toerist!

Het is belangrijk!
Verwijder op het moment van de reischeque elektronische communicatiemethoden. Zet de telefoon uit, kijk niet door de mail, ga niet naar sociale netwerken. Geniet van vrede en rust, ontspan. Voeg vrolijke muziek toe, laat tranenliedjes volledig in de steek.

Stap nummer 6. Weg met echte herinneringen

Verzamel de items van de voormalige partner in de doos, deel ze uit aan je vrienden, verbrand ze of gooi ze in de vuilnisbak. In gevallen waar de echtscheiding pijnlijk was, zou je geen memorabilia moeten verlaten, zoals een gouden hanger met gravure, mooie schelpen met een schattig opschrift "I love you!" En zo verder. Ja, het is jammer om afstand te doen van dergelijke dingen, maar in de toekomst zul je graag een soortgelijke beweging maken.

Echt waardevolle items (reliek) moeten zorgvuldig worden verpakt en opgeslagen in een verre doos, zodat ze u niet tegenkomen. Goud, geschonken door een voormalige heer, deponeer in een juwelierszaak of pandjeshuis. Je kunt ze inwisselen voor nieuwe producten of het geld ophalen.

Bekijk geen films die ooit samen werden bekeken. Weiger om naar de bioscoop of het restaurant te gaan waar je partner je eerder heeft uitgenodigd. Bevrijd je onderbewustzijn, laat de geest niet fluisteren "Onthoud hoe goed we hier waren." Wacht op deze storm en meer heldere momenten wachten op je.

Stap nummer 7. Let op jezelf

Vaak kun je de uitspraak horen, die zegt dat een meisje na een scheiding alleen mooier is. Begin vanuit deze context. Zorg voor jezelf, ga voor een manicure, pedicure, geef je wenkbrauwen een nieuwe vorm. Verander het beeld drastisch, verander het haar en overschilder het haar. Volg de kledingkast, zaag alles wat onvolmaakt zit uit. Koop een parfum dat perfect bij je past.

Zet het leven op zijn kop: verander van baan, vind een fascinerende hobby die al uw vrije tijd in beslag zal nemen. Misschien wil je zelfs een facelift of lipvergroting doen, zie het budget. Doe iets waarvan je niet zou kunnen besluiten om te trouwen, ontken jezelf niets.

Stap nummer 8. Maak contact met het andere geslacht

Lach, heb plezier, accepteer de uitnodiging voor de bioscoop of het theater, vul de spirituele leegte met positieve emoties. Als je op deze weg een heel fatsoenlijke man tegenkomt, waarom niet proberen? Liefde komt wanneer het niet wordt verwacht. Neem risico's, plaats niet alles op dezelfde kam.

Natuurlijk zal deze aanbeveling voor alle mannen van vrouwen beschamend lijken, en dit is niet verrassend. Het is goed mogelijk dat je nog niet klaar bent voor een onschuldige flirt of serieuze intenties van de heren. Werk aan je eigen geest, ontken het leven niet vanwege het mislukte huwelijk.

Wat niet te doen

1. Waardeer jezelf, probeer niet de echtgenoot terug te geven door je eigen "ik" te vernederen. Geef jezelf niet de schuld van alle doodzonden, laat het verleden los.
2. De geest niet overschaduwen met alcohol, ga niet "allemaal serieus"seks hebben met elke leuke man. Wacht op tijd, pas op, maar haast je niet om in bed te springen.
3. Leer eenzaamheid waarderen. Besteed tijd alleen aan jezelf, denk positief, stem je af op de toekomst. Inclusief vurige muziek, regelmatig schoonmaken en oefenen.
4. Als je sentimentele dames bent, probeer dan je normale gedrag te veranderen. Niet constant huilen, angst in de ogen kijken: wat maakt je ongerust? Als je het antwoord op deze vraag hebt gevonden, elimineer het probleem dan volledig.

Om een ​​nieuw leven te beginnen na een scheiding, is het noodzakelijk om het beeld van een vrije dame in het hoofd te rooten. Wees niet bang voor veranderingen, het beste gebeurt onverwachts. Rehabilitatie moet beginnen met een innerlijke houding, anders zijn alle inspanningen tevergeefs.

Video: hoe te leven na een scheiding