Inhoud van het artikel
Eigenwaarde heeft grote invloed op de acties van een persoon in bepaalde situaties. De manier van gedrag, acties, uitspraken - dit alles maakt integraal deel uit van de persoonlijkheid. Een man of een vrouw met een laag zelfbeeld is bang om de hoogten te veroveren, omdat ze geloven dat ze zullen falen. Een onjuiste beoordeling van de eigen vermogens ontstaat in de vroege kinderjaren, wanneer de persoonlijkheid nog niet volledig is gevormd. Als gevolg hiervan is het voor een volwassene moeilijk om op een andere manier te reorganiseren en in zichzelf te geloven.
Tekenen van laag zelfbeeld bij vrouwen
Alvorens tot de therapie over te gaan, is het noodzakelijk om de belangrijke kenmerken te karakteriseren. Dus laten we aan de slag gaan.
- De wens om te domineren, die zich manifesteert in een agressieve vorm. Vrouwen proberen in elk geval mensen te vernederen die zichzelf toestaan om zichzelf op een vergelijkbare manier te behandelen.Dames leggen imaginaire superioriteit bloot, niet wetend dat dit slechts een teken van zwakte en een gebrek aan complexen is.
- Overmatige verlegenheid en nederigheid. Deze categorie personen druist in tegen hun eigen principes. In tegenstelling tot agressieve vriendinnen schamen verlegen meisjes zich om welke reden dan ook impliciet alle bestellingen en verzoeken uit. Ze weten niet hoe ze "nee" moeten zeggen. Daarom voelen ze zich vaak ongelukkig. Onderdanige dames denken niet na over de noodzaak om de meningen en interesses te verdedigen, het is gemakkelijker om ze te gehoorzamen.
- Idealisme op alle gebieden van het leven. Vrouwen met een laag zelfbeeld kennen het gevoel voor verhoudingen niet. Van nature zijn het perfectionisten die op alle mogelijke manieren perfect willen zijn. Volledige perfectie zal nooit worden bereikt, daarom vallen dergelijke personen vaak in een langdurige depressie en omhullen ze zichzelf in een alles-consumerende haat voor anderen.
- Constante manifestatie van eigendomsinstincten. Gecompliceerde en onzekere meisjes volgen elke stap van hechte mensen. Dit kan een levenspartner of beste vriend, broer, zus of collega zijn.Vrouwen geloven ten onrechte dat ze door het leven van een andere persoon te onderwerpen, de heersers van het universum worden. In feite spreekt dit alleen van insolventie- en massa-complexen.
- Regelmatige pogingen om medelijden met zijn persoon te krijgen. Meisjes met een laag zelfbeeld willen constant geaaid en medelijden hebben. Daartoe vertellen ze elke gast tragische verhalen uit hun leven, waarbij ze ieders aandacht trekken. In de regel beginnen mensen dergelijke mensen te vermijden na een lang "hartverscheurend" gesprek.
- Angst om serieuze beslissingen te nemen. Onzekere dames panikeren bij de gedachte aan een mogelijk onafhankelijk besluit. Ze zijn niet moreel voorbereid op dergelijke taken, dus proberen ze de verantwoordelijkheid naar een andere persoon te verplaatsen. Als je een beruchte vrouw voorstelt om het probleem op te lossen, zal ze eerst om een oplossingsalgoritme vragen.
Hoe je zelfvertrouwen vrouw kunt vergroten
bebouwer
Leer een vreemde taal, volg cursussen kapper, nagel of leer de subtiliteiten van professionele make-up.Probeer het potentieel te realiseren, streef naar meer. Word gepromoveerd op het werk, word financieel onafhankelijk.
Werk uw kledingkast eenmaal per maand bij
Open de kast en probeer alles, gooi alles weg dat onvolmaakt zit. Ga shoppen met je vriendin, krijg sexy kanten ondergoed, kousen en een riem voor hen. Misschien ziet niemand de outfit, maar je gevoel van eigenwaarde stijgt naar de hemel. Niet geloven? En je checkt!
Pas op voor modieuze nieuwigheden, koop een spijkerbroek, ze moeten in de kast van elke vrouw zijn. Besteed aandacht aan stijlvolle jurken, truien, T-shirts en verleidelijke shorts. Verander je sneakers met hoge hakken en kies een kokerrok en een zachte trui voor je trainingspak.
Let op je houding
Het is niet voor niets dat Verochka uit de film "Office Romance" voortdurend de relatie tussen juiste houding en succes heeft bevestigd. Gecompliceerde dames lopen rond, slungelige, zelfverzekerde vrouwen fladderen met hun rug recht en hun hoofd omhoog gehouden. Strek je schouders, zet je hielen op en werk een sierlijke manier van lopen uit.
Pas goed op jezelf
Bezoek eens per maand de kapper, knip de gespleten haarpunten.Als je je haar verft, ga dan niet met regrown-wortels. Was je haar terwijl je vervuilt, doe je haar.
Neem om de twee weken een manicure en pedicure, verwen uzelf regelmatig met bodywraps en een ontspannende massage. Let op je figuur, niet te veel eten, geen misbruik maken van snoep.
Maak eens in de vijf dagen maskers voor het gezicht, gebruik professionele professionele serie van decoratieve cosmetica. Koop dure Franse parfums, geloof het niet, maar parfum kenmerkt een vrouw beter dan welke psycholoog dan ook.
Denk positief
Vrolijke en opgewekte mensen geven iedereen energie. Lach meer, vertel grappige verhalen uit het leven, trek succesvolle mensen aan met een betoverende glimlach. Het is niet nodig om je lippen in een gewelddadig gebaar te strekken, een glimlach moet oprecht zijn. Als je er constant op staat dat alles slecht is, is het leven saai en eentonig en zal het zo zijn.
Stel een doel en bereik het
Zittend op de bank, bereik je niets. Denk breder, stel grote doelen, het is gemakkelijker om ze te raken. Heb je ooit een auto willen kopen? Welnu, stel je nu voor hoe je in de file staat en een selfie maakt aan de telefoon. Droom je van een duizelingwekkende carrière? Leer een specialiteit af en overwin de hoogten.Kijkend naar foto's van slanke meisjes met opgeblazen billen en een druk op de knop? Niemand stoort je om je aan te melden bij de sportschool en op dieet te gaan. Richt op je droom, stop nooit.
uit te oefenen
Om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, genoeg om jezelf in vorm te krijgen. Verlies niet alleen een paar kilo's, span het lichaam aan, pomp de billen op, terug, druk (binnen redelijke grenzen). U kunt zich aanmelden in de sportschool of fitness, een proefles wateraerobics bezoeken.
Het zou niet overbodig zijn om de kunst van het dansen te leren of de vaardigheid om spleten te doen (stretchen is rekken). Moderne studio's bieden een groot aantal gebieden: halfdans (paaldansen zonder uitkleden), hiphop, salsa, tango, regetton, twerk. Al deze opties kunnen het gevoel van eigenwaarde verhogen, want met de juiste uitvoering van bewegingen ziet dans er extreem sexy uit.
Vind een hobby
Ga op zoek naar hobby's die al je vrije tijd wegnemen. Begin met reizen, het is niet nodig om direct naar het buitenland te vliegen, om je land te verkennen. Bezoek een rotsklimschool of een yogales, meld je aan voor een sectie over vechtsporten of haken.De keuze is eindeloos, het belangrijkst, sta niet stil!
Kies de juiste omgeving
Meisjes met een laag zelfbeeld hebben maar weinig vrienden. Af en toe zweven er valse vriendinnen om hen heen, en ze streven ernaar om fouten op te sporen of aan te wijzen. Gooi die weg.
Communiceer alleen met oprechte en succesvolle mensen. Luister niet naar diegenen die zeggen dat je niet zult slagen. Zoek een idool, leer zijn geheim van succes en herhaal de prestatie. Sta niet toe dat iemand je vernedert, verdedig het gezichtspunt en aarzel niet om je tegenstander op zijn fouten te wijzen.
Stop met jezelf te vergelijken met anderen.
Houd van jezelf, je bent een persoon met je eigen sterke en zwakke punten. Zodra de gedachte in mijn hoofd oplaait dat Marinka, van werk, een mooier figuur heeft, ontslaat ze haar meteen. Je hebt zeker herhaaldelijk complimenten gemaakt over de betoverende glimlach, ogen of gang.
In plaats van 1: 0 in te stellen ten gunste van de zeer Marinka, noteer het plusteken voor jezelf. Herhaal eenvoudige manipulaties elke keer, alleen stilstaan bij de positieve functies. Heb zelfvertrouwen, het is direct gerelateerd aan vertrouwen. Alle mensen zijn individueel, onthoud dit.
Bekritiseer jezelf niet
Zelfkritiek moet constructief zijn. Je hoeft geen buitensporige eisen te stellen aan je eigen persoon, leren om fouten te accepteren. Schoppen zijn alleen nuttig met mate, anders neemt je zelfwaardering nog lager af. Observeer het regime van werk en rust om kracht te verzamelen voor nieuwe prestaties. Probeer niet overal overal te zijn, los problemen op zodra ze beschikbaar zijn.
Hoe het zelfvertrouwen van mannen te vergroten
Leer je eigen "ik" verdedigen
Verdedig de mening, neem alleen constructieve kritiek, sla al het andere over. Laat anderen niet in een kwaad daglicht over je spreken, weet hoe je voor jezelf moet opkomen. Om meer succesvol te zijn in het vergroten van het zelfbeeld, wees verantwoordelijk voor de ander. Dit kan een jongere zus zijn of een ouder, een vriendin, vriend of vriendin. Bescherm en bescherm uw geliefden, omdat zij een integraal onderdeel van u zijn.
Streven naar meer
Stel een doel voor zes maanden om te sparen voor een nieuwe auto of vlieg naar de eilanden. Krijg promotie op het werk of start een eigen bedrijf. Zelfs als je nu veel hebt, stop daar dan niet.Het hebben van doelen leidt een man naar voren, hij wordt onafhankelijk en zelfverzekerd.
Zoek een levenspartner
De psychologie van mannen en vrouwen is nauw met elkaar verbonden. Dankzij de vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid bereiken mannen onrealistische hoogten, zorgen ze voor zichzelf, worden ze slimmer en wijzer. De "juiste" metgezel zal altijd de verdiensten van de partner aangeven, hem ondersteunen en soms het gevoel van eigenwaarde vergroten. Een vrouw is een weerspiegeling van een man. Om de gentleman te helpen zich te ontdoen van de complexen, moet ze zelfverzekerd, wijs en succesvol zijn.
Word een expert op één gebied
Denk na over wat voor soort ogen je hebt? Misschien heb je een passie voor auto's en ben je goed thuis in design? Of werk je liever met getallen, omdat je wiskundig bent? Misschien groeien je handen van de schouders, wat grote kansen biedt op het gebied van constructie? Richt je op één ding en ontwikkel alleen op dit gebied. Krijg toegang tot het nieuwe niveau om in bepaalde kringen gevraagd te worden.
Ga sporten
Registreer je in een sportschool of een boksgedeelte, begin thuis een pers te persen of ren dagelijks.Oefening 4-5 dagen per week. Indien mogelijk een coach inhuren, met hem bereik je veel sneller resultaten. Breng het lichaam in vorm en verleid hen dan mooie dames. Vrouwen kwijlen bij het zien van de prominente spieren en ik wil ze aanraken. Een man, op zijn beurt, zal het zelfrespect aanzienlijk vergroten, omdat hij steeds meer meeslepende blikken zal krijgen.
groeien
Verrijk jezelf spiritueel, lees educatieve boeken, volg geavanceerde trainingsseminars. Word materieel onafhankelijk. Geld is een grote motivatie, het geeft je vertrouwen in de toekomst. Elke dag, wijd je aan het zoeken naar passief inkomen dat 24 uur per dag voor je zal werken. Maak een website op internet, begin met bloggen of deel uw vaardigheden via een online kanaal. Als je op meerdere gebieden tegelijk over voldoende kennis beschikt, verbeter je de communicatiefuncties enorm, omdat je een interessante gesprekspartner wordt.
Maak contact met succesvolle mensen
Bestudeer zorgvuldig de omgeving, weed-out verliezers en degenen die veel achter hun rug kletsen. Handel geen kleine dingenWaardeer de tijd en wijdt het alleen aan familieleden en trouwe vrienden. Probeer communicatie tot stand te brengen met "nuttige" kennissen, verbindingen in verschillende kringen.
Om de vrouw met een zelfvertrouwen te vergroten, moet je het uiterlijk en de kledingkast regelmatig controleren. Het is niet overbodig om een dansstudio of fitness te bezoeken, je moet ook een hobby vinden en niet langer jezelf vergelijken met anderen. Zoals voor mannen, realiseer je het potentieel in een bepaald gebied, ontwikkel je materieel. Zet het lichaam op orde en vind je levenspartner.
Video: hoe het zelfrespect te vergroten - advies van een psycholoog
Verzenden