De voordelen en nadelen van walnoten voor dames en heren

Een notenboom is van veraf te zien - hij is zo groot en verspreid. Zulke bomen leven gemiddeld 200 jaar, maar soms bereikt hun leeftijd een heel millennium. Men gelooft al lang dat een grote noot zich voor meer dan honderd ruiters kan verbergen voor de zon onder zijn kroon. Maar de walnootboom is niet alleen geliefd vanwege zijn wijd verspreide en dichte schaduw, maar ook vanwege zijn vruchtbaarheid. Een volwassen boom kan in een productief jaar 300 - 400 kilo noten produceren. Walnoten zijn erg handig en hun waarde is redelijk betaalbaar voor permanent gebruik. Trouwens, de oorsprong van deze noten in Rusland is verbonden met Griekenland, de handelaren brachten noten uit dit zonnige land - vandaar de naam.

Het geboorteland van dit soort noten is echter erg wazig - walnoot is al lang gekweekt in Centraal-Azië en in het Oosten.Zelfs in de tijd van Hippocrates was de noot de oorzaak van geschillen en roddels. De grote genezer merkte op dat de vorm van de foetus vergelijkbaar is met het menselijk brein, vandaar zijn directe effect. Walnoot was verboden voor slaven, anders zouden de lagere klassen scherp "verstandiger" kunnen zijn. De waarheid hierin natuurlijk. De samenstelling van een walnoot is zo rijk en divers dat het niet alleen de intellectuele capaciteiten van een persoon, maar ook het organisme als geheel gunstig beïnvloedt. Vandaag zullen we het hebben over een walnoot - zijn nuttige eigenschappen, structuur en contra-indicaties.

Walnoot samenstelling

In de natuur zijn er veel producten die zich onderscheiden door hun rijke samenstelling en onschatbare voedingswaarde. En een van hen is een walnoot. Data en walnoten waren altijd in de zakken van reizigers en reizigers - deze producten konden lange tijd worden opgeslagen, ze snel en voor een lange tijd tevreden honger, leverde de persoon met alle nodige vitamines, sporenelementen, zuren en vetten. Als de mensen een voorraad walnoten en water hadden - de belegering was niet verschrikkelijk. Maar wat is de samenstelling van een walnoot? Allereerst zitten er veel vitamines in.

1. De meeste bevatten vitamine B5 - pantontenovoyzuur, waarvan het gebrek leidt tot beschadiging van de huid en vroegtijdige vergrijzing.
2. Nicotinezuur (PP) is betrokken bij de synthese van nucleïnezuren, zonder dat het bloed niet kan worden gereproduceerd. Het ontbreken van deze vitamine leidt tot de ziekte van pellagra.
3. Een andere vitamine die overvloedig aanwezig is in walnoten is vitamine K, het gebrek daaraan leidt tot een lage bloedstolling, het risico op bloedingen neemt toe.
4. Thiamine (B1) is noodzakelijk voor de gezonde ontwikkeling van het zenuwstelsel en extraheer energie uit koolhydraten.
5. Vitamine B6 (pyridoxine) is nodig voor de uitwisseling van aminozuren, een gezonde bloedsomloop. Vitaminetekorten kunnen leiden tot bloedarmoede, zwakte en frequente depressies.
6. Beta-caroteen is noodzakelijk voor een sterke immuniteit.
7. Foliumzuur is vooral nodig tijdens de zwangerschap. Het ontbreken in de periode van het dragen van een kind kan leiden tot de ontwikkeling van foetale neurale buisafwijkingen. In andere gevallen kan een tekort aan foliumzuur leiden tot een daling van het hemoglobinegehalte.
8. Vitamine E - tocoferol is bij veel processen in het lichaam betrokken. Het tekort leidt tot een afname van de immuniteit, verzwakking van de spieren. De huid wordt slap, verliest zijn elasticiteit en uitstraling.
9. Vitamine B2 (riboflavine) is nodig om de integriteit van de huid en slijmvliezen te behouden.Met een gebrek aan deze vitamine komt slapeloosheid, bloedarmoede, scheuren op de huid die niet genezen voor een lange tijd.
10. Vitamine A (retinol) is erg belangrijk voor het gezichtsvermogen, de immuniteit. Een grote hoeveelheid vitamine A in het lichaam maakt haar en nagels sterk, de huid elastischer.

Dit zijn de belangrijkste vitaminen waar walnoten rijk aan zijn. Slechts 200 gram korrels kunnen de dagelijkse menselijke behoefte in bijna alle vitamines vervullen. Maar de samenstelling is niet alleen rijk aan vitamines.

In een walnoot zitten veel micro-elementen. Het meest in het oog springende is kalium, dat eenvoudigweg onmisbaar is voor de normale werking van het cardiovasculaire systeem. Walnut is rijk aan jodium - dit is een van de weinige producten met een hoge concentratie van dit spoorelement. Er is veel fosfor in een notendop, wat nodig is voor metabole processen van het zenuwstelsel en de hartfunctie. Fosfor is noodzakelijk voor botten en tanden om sterk te zijn. Magnesium is ook betrokken bij metabolische processen, vormt de minerale basis van tanden en botten. Ook bevat de noot stoffen zoals natrium, zwavel, calcium, chloor. Daarnaast zijn er vetzuren in de noot en zetmeel, suikers.Walnoot is nogal calorieën, maar het is vrij moeilijk om het in grote hoeveelheden te eten. Onthoud dat honderd gram pure kernels meer dan 600 kilocalorieën bevat.

Nuttige eigenschappen van walnoot voor het menselijk lichaam

Gezien deze rijke samenstelling van het product, kan worden opgemerkt dat de noot bruikbaar is in bijna elke ziekte. Overweeg de gevallen waarin walnoten de conditie van het lichaam kunnen verbeteren.

1. Walnoot is erg handig voor het werk van het hart. Bij hypertensieve patiënten die niet regelmatig aan hoge bloeddruk lijden, komt aritmie veel minder vaak voor. Bloedvaten worden elastischer, het cholesterolniveau in het bloed neemt geleidelijk af.
2. Vaak is jodium opgenomen in het dieet van patiënten met type 2 diabetes. Jodiumtekort kan zich manifesteren door een afname in concentratie, slecht geheugen, vermoeidheid. Met dergelijke symptomen kan de introductie van noten in de voeding het probleem oplossen.
3. Er is veel vitamine C in walnoten, vele malen meer dan in frambozen en sinaasappels. Dit suggereert dat de constante consumptie van walnoot je immuniteit sterker zal maken.Dus je kunt je lichaam beschermen voor het griepseizoen en verkoudheden.
4. In walnoot kernels veel plantaardige eiwitten, die nodig is voor het lichaam. Daarom zijn walnoten meestal opgenomen in het dieet van vegetariërs om het gebrek aan dierlijke eiwitten te compenseren.
5. Het is erg handig om noten te nemen in de herstelperiode na de bevalling, operaties en infectieziekten. Walnut helpt je sneller op te staan ​​en het herstel te versnellen. Walnoten worden gebruikt door atleten voor snel herstel na de training en voor actieve spiergroei.
6. Effectieve noot en in de strijd tegen parasieten. Het is noodzakelijk om de korrels te malen, in twee delen van lichtgezouten kokend water te gieten, het te laten brouwen. Zeef en drink de compositie gedurende de dag, afgewisseld met afkooksels van laxerende planten. Dit recept wordt zelfs gebruikt in het gevecht met lintworm.
7. Walnoot is erg handig voor hersenwerk. Als je de aandacht moet verhogen, de concentratie en het geheugen wilt verbeteren, eet dan vooral een paar walnootpitten. Het zal je helpen bij het examen, het seminar en andere belangrijke evenementen.
8. Dit type noot bevat unieke antioxidanten die het risico op het ontwikkelen van kanker verminderen, met name borst- en prostaatkanker.
9. Walnoten verbeteren de mannelijke potentie.
10. Ondanks het feit dat walnoten veel calorieën bevatten, worden ze gebruikt voor gewichtsverlies. Het is een feit dat een walnoot onder omstandigheden van strenge voedingsbeperkingen het lichaam kan verzadigen met een grote hoeveelheid vitamines en sporenelementen. Dat wil zeggen, op een dieet lijdt u niet aan slapeloosheid, haaruitval en broze nagels.
11. Als je elke dag 10 noten eet op een lege maag, zal het je helpen om de zuurgraad van de maag te normaliseren.

Walnoot heeft een positief effect op alle menselijke organen. Eet elke dag 3-4 noten en u bent niet bang voor ziektes. Vergeet niet dat je noten in de schaal moet kopen en opslaan, anders oxideert de olie snel en wordt de noot bitter. Schil de noten net voor gebruik.

We gebruiken andere delen van de moer

In de behandeling van walnoten worden niet alleen smakelijke pitten gebruikt. Het is erg handig om een ​​afkooksel van de bladeren van deze boom te maken. Drie eetlepels gemalen en gedroogde bladeren moeten gevuld worden met een liter kokend water, een paar uur laten staan ​​en uitlekken. Het afkooksel heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.Ze kunnen gorgelen met KNO-ziekten, ontsnappen aan stomatitis en gingivitis. Als u een afkooksel binnen gebruikt, kunt u zich ontdoen van wallen - de moer heeft krachtige diuretische eigenschappen. Bouillon bladeren nemen met tuberculose, rachitis, bloeden en losheid van het tandvlees. Vanaf het afkooksel kun je lotions maken op de hielen in de strijd tegen niet-genezende scheuren. Het afkooksel kan eczeem, uitslag en andere huidziekten bestrijden.

Gebruik in de strijd tegen complexe huidziekten zoals eczeem en psoriasis een afkooksel van de schelp en walnootschors.Afhankelijk van het getroffen gebied van de huid, kunt u de baden doen in een bassin of een groot bad volledig inrichten. Neem een ​​kilo gemalen schelp en boomschors. Vul met vijf liter kokend water, dek af en laat het een paar uur trekken. Dan moet de bouillon worden afgetapt, in een bad met warm water worden gegoten en gedurende ten minste een half uur in de bereide vloeistof zijn. Dagelijkse behandelingen maken de huid merkbaar droog, hij herstelt zich geleidelijk.

Grotere populariteit in de afgelopen jaren is het krijgen van jam van groene walnoten. Dit is een echte remedie voor ernstig jodiumtekort. Jam is effectief in het bestrijden van mannelijke impotentie, het versterkt het immuunsysteem, verbetert de hartfunctie, is nuttig tegen ziekten van het urogenitale systeem en gynaecologische ziekten. Het koken van notenjam is een langdurig en arbeidsintensief proces, dat uit vele fasen bestaat, maar het resultaat is natuurlijk de moeite waard.

Contra-indicaties voor het eten van noten

Over het algemeen worden walnoten als zeer voedzaam en veilig beschouwd. Maar ze hebben hun eigen contra-indicaties, die moeten worden gerespecteerd.Noten (alle, niet alleen walnoten) worden beschouwd als een nogal allergeen product. Als u een individuele intolerantie heeft, moet u weigeren noten te eten. Om dezelfde reden kunnen zwangere vrouwen geen noten eten, vooral niet in grote hoeveelheden. 2-3 noten per dag zullen alleen maar de moeder en het ongeboren kind voordeel brengen, maar veel noten kunnen de ontwikkeling van allergie in de toekomstige foetus veroorzaken.

Ook mogen noten niet worden genomen door mensen met een hoge bloedstolling - de situatie kan worden verergerd. Groene notenjam is gecontra-indiceerd voor diabetici, kinderen en vrouwen die borstvoeding geven. Noten kunnen niet in grote hoeveelheden worden gegeten door mensen met obesitas. Over het algemeen kunnen noten geen overeten zijn, zelfs helemaal gezonde mensen. Walnootvetzuren kunnen een toename van de amandelen, uitslag op het mondslijmvlies en hoofdpijn veroorzaken. Bij elke darmaandoening moet de moer ook worden weggegooid. Of het kan vooraf geweekt zijn, zodat de noten veel beter worden opgenomen.

Walnoot is een zeer smakelijke en voedzame vrucht. De kern van een noot in het aantal voedingsstoffen kan worden vergeleken met een glas melk of een vrucht.Om al zijn nuttige eigenschappen van een noot te krijgen, moet het grondig worden gekauwd en in kleine stukjes worden gemalen. Plantaardig eiwit vervangt volledig het dier dat we van vlees krijgen. Bovendien produceert de verwerking van notenproteïne geen urinezuur, wat betekent dat er geen zouten in het lichaam worden afgezet. Een paar notenpitten helpen je kalm te worden en in slaap te vallen met een gezonde slaap. Eet noten - dit is een echte voorraad aan vitamines!

Video: Walnut Walnut Tincture