Voordelen en schade van pecan voor het lichaam

Pecan is een uniek product vanwege de rijke chemische samenstelling. Geboortelandplanten worden beschouwd als Noord-Amerika en Centraal-Azië. Pecan geschild kernel vergelijkbaar met walnoot. De eerste is meer calorierijk en heeft een milde romige smaak. Inheemse Indianen consumeerden pecannoten tegen ernstige ziekten geassocieerd met oncologie.

Voedingswaarde en samenstelling van pecannoten

1. Pecannoten hebben een hoge voedingswaarde, wat ongeveer 700 Kcal per 100 gram is. product. De smaak van de noten is zeer delicaat met romige tonen, daarnaast hebben de korrels een olieachtige structuur.
2. Noten staan ​​bekend om hun rijke minerale samenstelling, de kernen bevatten vitamines, natuurlijke antioxidanten en verschillende chemische verbindingen die nodig zijn voor het menselijk lichaam.
3. Het product heeft een hoog gehalte aan B-vitamines en tocoferol.Het mineralencomplex van pecan omvat verbindingen van selenium, magnesium, zink, calcium, ijzer, mangaan en kalium.
4. De hoge accumulatie van tocoferol vermindert het risico op infecties en virussen. Bovendien helpt vitamine E het lichaam UV-stralen en omgevingsinvloeden te weerstaan.

Pecan-actie

1. Thiamine. In 30 gr. product bevat 12% van de stof die betrokken is bij de afbraak van eiwitten en koolhydraten. Het proces is noodzakelijk voor de voeding en het onderhoud van het zenuwstelsel, spiervezels.
2. Niacine. Het enzym is actief betrokken bij de verwerking en assimilatie van vetten, herstelt de cellen van het centrale zenuwstelsel.
3. Riboflavine. De stof verwerkt vetten, koolhydraten en eiwitten op cellulair niveau, met als resultaat dat weefsels sneller regenereren en groeien.
4. Foliumzuur Neemt deel aan het bloed, vormt cellen van andere typen. Foliumzuur fungeert als een onmisbaar enzym bij de vorming van menselijk DNA.
5. Pantotheenzuur. Het verwerkt voedingsstofverbindingen tot energiewaarde voor het lichaam.
6. Pyridoxine. Een essentieel enzym dat betrokken is bij de vorming van rode bloedcellen.Ook is vitamine B6 verantwoordelijk voor de synthese van lipiden, die cellen van het zenuw- en immuunsysteem vormen.
7. Minerale verbindingen. Als u pecannoten in uw dagelijkse dieet opneemt, zal het lichaam essentiële enzymen volledig ontvangen. Als gevolg van chemische reacties wordt de huid elastischer, een mooie en gelijkmatige toon. De nagels zijn merkbaar versterkt, de structuur wordt glad. Mineralen verminderen het risico op krampen en spierkrampen. In een korte tijd ziet u een verbetering in de structuur van het haar. In het bloed is het glucosegehalte genormaliseerd.
8. Ascorbinezuur en vitamine K. In het eerste geval is de stof betrokken bij de synthese van antioxidantbescherming en collageen. In de tweede verzadigt het enzym het botweefsel met calcium en normaliseert het de bloedstolling.
9. Antioxidanten. Enzymen worden gepresenteerd in de vorm van luteïne, ellaginezuur, zeaxanthine en beta-caroteen. Deze verbindingen beschermen het lichaam op cellulair niveau tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Over het algemeen, antioxidanten verlengen de jeugd, verrijken een persoon met energie en kracht, weerstaan ​​de vorming van kankercellen en kwalen van de hartspier.

Pecan goed

1. Het is bewezen dat pecannoten rijk zijn aan enkelvoudig onverzadigde vetten (oliezuur). Enzymen reguleren de productie van goede cholesterol in het lichaam en onderdrukken de aanwezigheid van slechte. Vetzuren werken als antioxidanten en weerstaan ​​de vorming van kankerziekten. Pecannoten worden aanbevolen voor ischemie van het hart. Het product vermindert de kans op een hartaanval met een orde van grootte.
2. Walnoot is rijk aan caroteen, wat een gunstig effect heeft op het menselijke gezichtsvermogen. Het enzym is bestand tegen oogziekten die verband houden met aan leeftijd gerelateerde veranderingen. De kernen verlichten effectief overmatige vermoeide ogen. Deskundigen raden ten sterkste aan meer caroteenrijk voedsel te eten voor mensen met een visie. Het enzym wordt gevonden in wortelen, gele groenten, kabeljauwlever, eieren.
3. Caroteen, dat zich in pecannoten bevindt, reinigt de bloedsomloop perfect van giftige stoffen. In de moderne wereld wordt dit fenomeen als de norm beschouwd. Schadelijke componenten in het menselijk lichaam worden gevormd als gevolg van omgevingsinvloeden, vooral in megasteden.Bruikbare enzymen van het product stoppen de ontwikkeling van atherosclerose, voorkomen de vorming van vetafzettingen op de wanden van bloedvaten.
4. Het is wetenschappelijk bewezen dat actieve antioxidanten in een product veel oncologische aandoeningen voorkomen. Pecannoten hebben zichzelf bewezen in de behandeling van prostaat-, borst-, long- en twaalfvingerige darmkanker. Zelfs de oude Indianen beoefenden pecannoten in de traditionele geneeskunde. Het product heeft naast ernstige ziektes veel voorkomende ziektes genezen.
5. Zoals eerder beschreven, heeft het calciumgehalte in noten een gunstig effect op het musculoskeletale systeem als geheel. Als gevolg van systematische consumptie van noten worden pezen, spieren en botten merkbaar versterkt. Rijke versterkte samenstelling helpt om calcium volledig te absorberen. Experts adviseren om pecannoten te gebruiken om alle menselijke weefsels te versterken. Zo wordt u niet bedreigd door de manifestatie van artritis, jicht, artrose, spondylitis ankylopoetica en alkaptonurie.
6. Pecannoten hebben zichzelf bewezen als middel tegen enorme stress. Retinol, B-vitaminen, magnesium en zink samen fungeren als belangrijke biologische elementen.Ze hebben een gunstig effect op de psycho-emotionele achtergrond van een persoon. Als gevolg hiervan zijn de hersenactiviteit, het geheugen en de stemming verbeterd. De mentale activiteit is aanzienlijk toegenomen, de bloedtoevoer naar de cellen is genormaliseerd.

Pecan Selection Rules

1. De grootste voordelen voor het lichaam zullen de vruchten in de schaal brengen. Het moet vrij zijn van gebreken in de vorm van scheuren en deuken. Zo zal de vrucht de meest rijke samenstelling bevatten.
2. Als je in de handel verkrijgbare gepelde korrels hebt ontmoet, wees dan voorzichtig. In deze vorm verliezen de moeren tijdens langdurige bewaring al hun bruikbaarheid, krijgen ze een voor de hand liggende bitterheid en kunnen ze schade toebrengen aan het lichaam.
3. Als u gepelde pecannoten krijgt, moet u het product zorgvuldig onderzoeken. Kernels mogen geen schade aanrichten. Hoogwaardig product heeft een vlezige uitstraling.

Noten opslagregels

1. Experts raden ten sterkste aan pecannoten in een luchtdichte verpakking te bewaren. Tegelijkertijd moet de container met inhoud worden bewaard bij een lage of negatieve temperatuur. In deze situatie blijven de waardevolle kwaliteiten van de walnoot voor een langere periode behouden.
2. Merk op dat pecan kan worden opgeslagen in een afgesloten houder bij lage temperaturen van 4-6 maanden. Aan het eind van de vervaldatum van de kern bij gebruik kan aanzienlijke schade aan het menselijk lichaam veroorzaken.

Pecan Harm

1. Het is de moeite waard om te overwegen dat het product schade kan aanrichten. Het maximale dagelijkse portie noten mag de 100 gram niet overschrijden.
2. Anders is het grootste deel van het product gewoon niet gemetaboliseerd door het lichaam en leiden tot een aantal complicaties. Voornamelijk waargenomen afwijkingen in het werk van het maag-darmkanaal. Er is een overmatige belasting van de organen.
3. Overmatige consumptie van kernen zal leiden tot een slechte gezondheid, die geen van beide de voordelen niet spreken kan zijn. Het wordt niet aanbevolen in het dieet van noten, mensen die gevoelig zijn voor obesitas of overgewicht in een hoeveelheid van meer dan 10 kg op te nemen. In het laatste geval kunt u niet meer dan 20 gram gebruiken. noten per dag.
4. Zij verbood de consumptie van pecannoten in de hoeveelheden aan mensen die lijden aan leververvetting. Ook kan de schade worden veroorzaakt door individuele intolerantie voor het product. Het is geen geheim dat de noten zijn een krachtig allergeen, dus de kern moet opnemen in het dieet geleidelijk.

Als u besluit uw gezondheid te verbeteren met pecannoten, moet u het product invoeren in uw dagelijkse dieet, te beginnen met minimale porties. Nadat u ervoor hebt gezorgd dat er geen allergische reactie is, neemt het aantal korrels toe tot de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Gebruik geen moeren in aanwezigheid van contra-indicaties.

Video: de geheimen van pecannoten