De voordelen en schade van sesamolie. Toepassingsmethoden

Het verhaal van Ali Baba en de veertig overvallers is al sinds de kindertijd bekend bij velen. Het verhaal noemt de plantensame, die heeft bijgedragen aan de verwerving van rijkdom door de hoofdrolspeler. Tot op de dag van vandaag is sesam erg populair onder de oosterse volken die het aanbidden. Op zaad gebaseerde olie wordt vaak gebruikt in de traditionele geneeskunde, koken en cosmetologie. Wat is de samenstelling van de sesam, wat is de waarde en schade ervan, overweeg dan in meer detail.

Chemische samenstelling en calorische inhoud

1. Het is niet voor niets dat sesamzaadolie wordt beschouwd als een wondermiddel. Het is in staat vele kwalen te genezen vanwege inkomende retinol, nicotinezuur, tocoferol, thiamine, riboflavine en andere B-groep vitamines.
2. De samenstelling bevat calcium, ijzer, zink, mangaan, magnesium, koper, fosfor.Sesamolie omvat poly- en mono-onverzadigde organische vetzuren. Palmitic, oleic, linoleic, stearic, hexadecene, arachidic, myristic onderscheiden zich van de meest voorkomende.
3. Om nog maar te zwijgen van de binnenkomende fytine, fytosterolen, fosfolipiden, omega-vetzuren (6 en 9). Vanwege het hoge caloriegehalte (885 Kcal per 100 gram), moeten mensen die proberen af ​​te vallen, zich niet laten meeslepen door olie. Het dagtarief voor iedereen zonder uitzondering mag het aantal van 3 eetlepels niet overschrijden.

Voordelen van sesamolie

1. Sesamolie is populair vanwege het feit dat het atherosclerose perfect voorkomt. Onverzadigde vetzuren in combinatie met sesamol herstellen en versterken de vaatwanden, voorkomen de ophoping van cholesterol en verwijderen de bestaande schadelijke plaques. Bèta-sitosterol verdunt het bloed, versnelt de microcirculatie en normaliseert het hele bloedsomloopstelsel.
2. In de geneeskunde wordt olie uit sesamzaad algemeen gebruikt als een bacteriedodend en ontstekingsremmend middel. Door de antibacteriële werking hopen parasieten zich niet op in het lichaam, bacteriën die al worden uitgescheiden, worden uitgescheiden en ontstekingsprocessen worden geëlimineerd.Meestal behandelt olie faryngitis, stafylokokken, ulceratieve stomatitis, parodontitis en parodontitis.
3. Van de beschikbare voedselproducten is sesamzaadolie een leider in de hoeveelheid opgenomen calcium. Om deze reden is de samenstelling nuttig voor het voorkomen van osteoporose, om de botdichtheid te verhogen en de bestaande leegten te vullen. Het product wordt gewaardeerd door oudere mensen, omdat het de kans op botbreuken verkleint.
4. Nogmaals, vanwege de grote ophoping van calcium, moet sesamolie door kinderen worden ingenomen om een ​​skelet te vormen. De samenstelling heeft een gunstig effect op de tanden, vermindert de kans op cariës, versterkt het glazuur, bestrijdt bloedend tandvlees en slechte adem.
5. Inkomend koper maakt het gebruik van sesamolie mogelijk om gewrichtsproblemen te behandelen. Het product moet worden gebruikt voor artritis om de bestaande ontsteking te genezen, en om de pijnlijke gevoelens tijdens het lopen te verminderen.
6. Sesamolie wordt door vrouwen gewaardeerd, omdat het de conditie van de haar- en nagelplaten verbetert. Bovendien kan de samenstelling zowel intern als extern worden gebruikt.Olie versterkt de haarzakjes en bestrijdt haaruitval, voorkomt splijten van de nagels en maakt ze wit.
7. Afzonderlijk moet gezegd worden wat de voordelen van het product voor de huid zijn. Zink dat de olie binnenkomt, versnelt de productie van elastine en collageenvezels, waardoor de huidontlasting wordt verzacht en de teint verbetert. De olie wordt gebruikt voor de behandeling van dermatitis, brandwonden van verschillende ernst, complexe schaafwonden en scheuren. Meisjes smeren de huid van de buik om striae te verwijderen na de bevalling.
8. Sesamolie wordt gebruikt om de huid tegen ultraviolette straling te beschermen. Het beschermt de epidermis op DNA-niveau, wat wordt bevestigd door talrijke studies. U kunt de compositie toevoegen aan de gebruikelijke crèmes voor of tegen zonnebrand, en de huid na het zonnebaden smeren om roodheid te verminderen.
9. Inkomend sesamol geeft een antidepressief effect op het lichaam. Regelmatige inname van sesamolie stelt u in staat het zenuwstelsel in toon te houden, vermindert de kans op afbraak, normaliseert de slaap en bestrijdt de effecten van de stress. Olie moet worden ingenomen door mensen die lijden aan chronische vermoeidheid.
10. Sesamolie verlicht de mondholte van de onaangename geur veroorzaakt door cariës. U kunt het probleem met een gewone spoeling aan. Als je de compositie naar binnen neemt, elimineer je de geur die uit de maag komt. Het product vermindert het aantal schadelijke bacteriën in de mond.
11. Sesamzaadolie wordt gebruikt als massage-instrument. Het heeft een verwarmend effect en behandelt osteochondrose perfect. In dit geval heeft de samenstelling een positief effect op de huid, bestrijdt striae en doorligwonden, vermindert het volume in de taille en heupen, elimineert cellulitis.
12. Sesamzaadolie voorkomt diabetes en helpt mensen met een bestaande ziekte om een ​​vol leven te leiden. Vanwege de relatief lage glycemische index, regelt de samenstelling het insulineniveau en kan suiker niet "springen".

De voordelen van sesamolie voor vrouwen

1. Sesamolie moet door alle vrouwen worden gebruikt, zonder uitzondering, om normale hormonen te behouden. Het product vermindert pijn en spierkrampen tijdens de menstruatie, vermindert de frequentie van "opvliegers" tijdens de menopauze.
2. Zwangere meisjolie zal helpen obstipatie, toxicose, zwelling van weefsels en ledematen in het bijzonder te elimineren. Bovendien zal de foetus correct worden gevormd, de waarschijnlijkheid van het optreden van mogelijke gebreken bij de geboorte zal worden uitgesloten.
3. Sesamolie vermindert striae na de bevalling, veroorzaakt zelden allergieën, verbetert de kwaliteit van melk (indien ingenomen tijdens borstvoeding). Frequent en gemeten verbruik normaliseert haar en nagels.

Wanneer het noodzakelijk is om sesamolie te nemen

Er zijn bepaalde categorieën mensen die sesamolie willen opnemen in hun dagelijkse voeding. Het product wordt geaccepteerd in de volgende gevallen:

1. Bloedarmoede - de samenstelling vecht met bloedarmoede, verhoogt het niveau van ijzer in het bloed.
2. Zwangerschap, borstvoeding - moeders met baby's hebben alle waardevolle elementen in de olie nodig.
3. Prostatitis, impotentie - het product moet worden opgenomen in het menemenu om de bloedcirculatie naar de penis te verhogen, om het aantal spermatozoa te vergroten.
4. Diabetes mellitus - de samenstelling is verantwoordelijk voor het handhaven van glucose op een optimaal niveau, vermindert het risico op obesitas en metabole stoornissen.
5. Slecht zicht - sesamolie versterkt de oogspieren, smeert de appel, draagt ​​bij aan de ontwikkeling van natuurlijke sporen en verbetert daarmee het gezichtsvermogen.
6. Bronchitis, longontsteking - sesamolie vergemakkelijkt het verloop van aandoeningen van de luchtwegen, verwijdert slijm en verwijdert droge hoest.
7. Zwakke tanden en botten - de ophoping van calcium in grote volumes vult de holtes in de botten, elimineert tandafbrokkelend en bloedend tandvlees.

Hoeveel neemt u sesamolie in

Voor een volwassene varieert de toegestane dagelijkse inname tussen twee of drie eetlepels. De samenstelling wordt verbruikt op een lege maag, per kg. gewicht is goed voor ongeveer 0.5-0.7 g. olie.

Wat betreft kinderen, alles is een beetje ingewikkelder. Dus, baby's van 1-3 jaar zouden van 3 tot 5 druppels per dag moeten zijn. Een kind van 3-6 jaar oud is 7-10 druppels. Van 6 tot 9 jaar oud, behandel uw kind tot een halve theelepel. Kinderen van 10-14 jaar oud kunnen 1 theelepeltje krijgen.

Het is belangrijk!
Sesamolie verliest de meeste van zijn nuttige vitaminen en mineralen na warmtebehandeling. Om de volledige waarde van het product te extraheren, kunt u de compositie niet verwarmen tot een temperatuur boven 25 graden. Neem daarom de olie binnen in de kou, niet toevoegen aan warme gerechten.

Hoe sesamolie te nemen

1. Met verkoudheid. Het product kan worden gebruikt voor bronchitis, tekenen van ARVI en ORZ, verkoudheid. Het is ook nodig om de borst- en nekgebieden te wrijven met een warme of warme samenstelling. Daarna moet je je inpakken en naar bed gaan. De procedure is het beste gedaan voor het slapengaan. Wat betreft de receptie, drink drie keer per dag 1 theelepel voor de maaltijd.
2. Met chronische constipatie. Als het nodig is om chronische obstipatie te elimineren, wordt olie verbruikt door 80 ml. in één stap op een lege maag. Op de tweede dag moet je 2 eetlepels drinken, op de derde - 1. Tijdens de toegewezen periode, zal het darmkanaal worden gereinigd, de ontlasting zal weer normaal worden. Verder, om te voorkomen dat een lepel per dag drinkt op een lege maag.
3. Onvruchtbaarheid. Vaak blijkt onvruchtbaarheid als gevolg van lage ovariële activiteit en anorexia. Om de volledige activiteit te stimuleren en de eisprong met menstruatie te herstellen, moet je olie drinken voordat je 1 eetlepel eet op een lege maag.
4. Met een maagzweer. Om de zweren in de maag of de twaalfvingerige darm te genezen en de symptomen van gastritis te verminderen, consumeert u 25 ml na het ontwaken in de ochtend. olie. Volgende voor 15 ml. product voor de maaltijd.In het algemeen worden 4-5 recepties verkregen.
5. Met huidaandoeningen. Voor de behandeling van huidproblemen in de vorm van dermatitis, moet sesamolie in de beschadigde delen van de epidermis worden ingewreven. Het is beter om het product te mengen met aloë vera-sap, dat regenererende en bacteriedodende eigenschappen heeft.

Schade en contra-indicaties

Sommige categorieën personen mogen de consumptie van sesamolie helemaal niet beperken. Er zijn relatief weinig contra-indicaties, maar deze moeten worden overwogen:

• leeftijd van kinderen (tot 1 jaar);
• spataderen;
• aandoeningen van de nieren (stenen, zand), galblaas en lever;
• hoge bloedstolling;
• neiging tot diarree.

Gebruik geen olie binnenin, als u tegelijkertijd voedsel met oxaalzuur eet. Deze omvatten tomaat, spinazie, komkommer, enz. Een vergelijkbare combinatie, zoals acetylsalicylzuur, voorkomt de opname van calcium.Als gevolg hiervan bestaat er een risico op urolithiasis.

Sesamolie of sesamolie brengt onmiskenbare voordelen voor het menselijk lichaam. Het product is effectief voor dermatologische problemen, aandoeningen van het cardiovasculaire systeem en seksuele disfunctie. Om de volledige waarde te krijgen, is het noodzakelijk om de contra-indicaties van tevoren uit te sluiten en de mogelijke schade te onderzoeken.

Video: de nuttige sesam en sesamolie