Vers appelsap - de voordelen en schade

Steeds vaker willen ervaren huisvrouwen tijdens het oogstseizoen gezonde gerechten maken van seizoensfruit. Vaak worden appels gebakken in de oven, gebruikt als vulling voor het bakken, ze maken vers geperste sappen. We zijn geïnteresseerd in de laatste optie, laten we het over vers in meer detail hebben. Drink verse marc bevat bijna de gehele periodieke tabel in zijn samenstelling. Hierdoor zal zelfs een glas geconsumeerde medicijnen per dag de gezondheid aanzienlijk verbeteren.

Vers geperst appelsap: samenstelling

Zoals eerder gezegd, bevat het sap van verse appelen de meeste chemische elementen uit het periodieke systeem. Neem de samenstelling in detail door om de waarde van de drank te controleren.

1. In appels zijn er veel essentiële oliën, tannines, sacchariden, onverzadigde zuren. Deze kenmerken beïnvloeden de smaak van de vrucht, zijn tint en smaak.
2. Het gebruik van appelsap hangt niet alleen af ​​van de geur van de drank, maar ook van de calorische inhoud. Op 100 ml. het medicijn is goed voor slechts 47 Kcal. Tegelijkertijd 11 gram. gegeven aan koolhydraten, 0,1 gr. - vetten, 0,5 gr. - organische zuren.
3. Vers geperst sap bevat ook voedingsvezels, eiwitten, zetmeelbevattende componenten en zelfs natuurlijke vetten. Sommige appelsoorten hebben een klein aandeel alcohol, maar dit vermindert de bruikbaarheid van de vrucht niet.
4. Artsen over de hele wereld maken legenden over de verrijkte component van vers appel. Het medicijn heeft dus meer dan 0,1 mg. Vitamine PP, ongeveer 2 gram. vitamine C (ascorbinka), 0,2 mg. tocoferol, ongeveer 0,4 microgram. vitamine H. Ook moet melding worden gemaakt van groep B (ongeveer 0,07 mg). Alle waarde van vitamines gaat verloren na warmtebehandeling, dus het wordt aanbevolen om vers marc-sap te gebruiken.
5. Niet overbodig is de vermelding van macronutriënten en sporenelementen die zijn opgenomen in appel vers. De meest waardevolle zijn boor en chroom. Vers is echter rijk aan fluor, nikkel, kobalt, ijzer, jodium, vanadium en mangaan. Ook in de appeldrank zit zink, rubidium, molybdeen, aluminium, kobalt, koper.
6. Het menselijk lichaam lijdt vaak aan een gebrek aan calcium, chloor, zwavel, natrium, kalium, fosfor, magnesium. Aangezien de vermelde enzymen zich in appelsap bevinden, zal de consumptie van de drank het tekort aanvullen.

De voordelen van vers appelsap

• reinigt de bloedvaten en versterkt hun muren;
• bevordert gewichtsverlies door lage calorieën;
• verbetert zicht, geur, waarneming;
• geeft een persoon een "moraal";
• stabiliseert mentale activiteit;
• voorkomt de effecten van stress;
• helpt om te slapen, vecht nachtmerries en constante angst;
• verwijdert chronisch vermoeidheidssyndroom;
• versterkt het immuunsysteem in het buiten het seizoen en de circulatie van ARVI;
• verhoogt de zuurgraad van de maag;
• beschermt de darmen tegen dysbiose;
• verwijdert zware metalen en vrije radicalen uit het lichaam;
• voorkomt de vorming van kankercellen;
• vernieuwt spierweefsel en vormt zijn opluchting;
• vult de holtes in de botten;
• verwijdert constipatie;
• verwijdert overtollige gal en voorkomt alvleesklieraandoeningen;
• geeft de huid een blos;
• versterkt de haarzakjes;
• witt spijkers en versnelt hun groei;
• normaliseert het metabolisme van het hele organisme;
• Onderdrukt het voortijdige voorkomen van grijs haar en veroudering van de epidermis;
• geeft een persoon energie, verhoogt de efficiëntie;
• heeft diuretische eigenschappen (belangrijk voor mensen met een leveraandoening);
• helpt bij het bestrijden van hoest (gorgelen met warm sap);
• verhoogt het niveau van hemoglobine in het bloed, aangezien het de hematopoietische functie uitvoert;
• is een profylactisch middel tegen Alzheimer;
• verwijdert stenen en zand uit de nieren.

De voordelen van appelsap voor het lichaam

1. Voor gewichtsverlies. Vers geperst appelsap is erg gewild bij mensen die van haatdragende kilogrammen af ​​willen. Als je 5-6 keer eet, vergeet je de honger, als je constant vers sap drinkt in momenten van razende eetlust. In tegenstelling tot heel fruit, irriteert het sap van appels het maagslijmvlies niet, hoewel het de zuurgraad gedeeltelijk verhoogt. Vanwege het lage caloriegehalte kunt u op elk moment vers drinken, zelfs vóór het slapengaan. Afslanken wordt bereikt door de versnelling van de metabole processen en, als een gevolg, de snelle verbranding van vet.
2. Voor het spijsverteringsstelsel. Als u voor de lunch appelsap gebruikt, start u de activiteit van het spijsverteringskanaal en versnelt u de stofwisseling.Na enige tijd is het lichaam volledig gereinigd van oud afval en gifstoffen. Een grote opeenhoping van ijzer zal het bloed reinigen, het verrijken met zuurstof, en daardoor een sterke lading van opgewektheid geven.
3. Voor de jeugd Wetenschappers hebben ontdekt dat als je regelmatig appelvers drinkt en doseert, je het verouderingsproces vertraagt. De drank bevordert de natuurlijke vernieuwing van weefsels op cellulair niveau. Appelsap verhoogt de huidturgor, vermindert de gevoeligheid van interne organen voor schadelijke stoffen die met voedsel het lichaam binnendringen. Cellulose is verantwoordelijk voor het volledig functioneren van spier- en botweefsel, enzymen bestrijden virussen.
4. Voor de hersenen en het hart. Eenmaal in het lichaam stuurt appelsap een signaal naar de hersenen om alle nuttige micro-elementen te leveren. De hersenen accepteren een "rapport", wat leidt tot versnelde celregeneratie. Deze functie beïnvloedt de visuele perceptie en versterkt het hoornvlies, verbetert de reukzin en het geheugen. Het hart blijft ook niet zonder aandacht. Bij regelmatig gebruik van sap, wordt massale preventie van een hartinfarct uitgevoerd. De vaatwanden worden dichter, de aders en slagaders worden gereinigd.

De voordelen van vers appelsap met nierstenen

1. Zoals eerder vermeld, wordt vers sap op basis van sappig fruit aanbevolen voor mensen met stenen en zand in de nieren, evenals de galblaas. Als de grootte van de tumoren niet groter is dan 1 cm, kunt u het probleem aan.
2. Drink gedurende drie dagen 480-500 ml. appelsap elke 2-2,5 uur. Om de stenen en het zand volledig weg te laten, houdt u zich aan een bepaald patroon.
3. 'S Morgens na het ontwaken, consumeer 250 ml. Fresch, wacht dan 2 uur, consumeer al 500 ml. Voer therapie uit van 09-10 uur 's morgens tot 20 uur' s avonds.
4. Om resultaten te bereiken, is het de moeite waard om alleen op appelsap te zitten. Soms kunt u voedsel eten dat is goedgekeurd door een arts. De reiniging van de nieren vindt echter voornamelijk plaats.
5. Na drie dagen vers drinken, neem een ​​warm bad met of zonder zeezout. Gebruik geen douchegel of andere reinigingsmiddelen. Na het stomen van het lichaam, beginnen de stenen het lichaam te verlaten.
6. Gedurende de loop van de therapie voelt de patiënt vaak vermoeidheid en algemene malaise. Een vergelijkbare reactie van het lichaam is heel normaal, probeer meer te rusten. Raadpleeg een specialist voor meer informatie.

De voordelen van vers appelsap voor moeders die borstvoeding geven

1. Het is bekend dat tijdens de periode van borstvoeding de baby en moeder veel voedingsstoffen nodig hebben. Appelsap is geschikt voor alle criteria, het kan het gebrek aan elementen compenseren.
2. Drinken draagt ​​zelden bij aan de ontwikkeling van allergieën, dus u hoeft zich geen zorgen te maken over de gezondheid van uw kind. Door de ophoping van ijzer in het medicijn bij het kind, wordt het centrale zenuwstelsel gevormd, de activiteit van het spijsverteringskanaal aangepast en de koliek verdwijnt.
3. Voor moeder zal appelsap een uitstekende antioxidantdrank zijn. Het verwijdert de overtollige zouten en schadelijke stoffen, waardoor het alleen nuttig blijft. Tegelijkertijd maakt vers sap de melk smakelijk, verlicht het de bitterheid (indien beschikbaar).
4. Om uzelf en uw baby geen letsel toe te brengen, drinkt u in de eerste 4 maanden van de borstvoeding dagelijks 120 ml appelsap. Verdun vers drinkwater gedurende de hele periode om de concentratie van werkzame stoffen te verminderen. Bereid het sap van groene appels om alles eruit te halen.

Vers appelsap: contra-indicaties, schade

1. Sap van appels van verse marc mag niet worden gebruikt door mensen met pancreatitis, gastritis, een maagzweer.Bovendien is het medicijn zowel tijdens de exacerbatie van de ziekte als tijdens remissie verboden.
2. Als u een verhoogde zuurgraad van de maag heeft, drink dan appelsap met de nodige voorzichtigheid. Verdun de drank met water in een gelijke verhouding. Anders zul je zweren veroorzaken.
3. Mensen die lijden aan diarree moeten stoppen met het drinken van vers appelsap voor de duur van de ziekte. De samenstelling heeft laxerende eigenschappen, daarom zal het, met fecale massa's, ook bruikbare enzymen produceren.
4. Zoals eerder vermeld, is een allergische reactie op appels zeer zeldzaam, maar dergelijke gevallen zijn opgemerkt. Begin de eerste kennismaking met de drank zorgvuldig, waarbij de dosering geleidelijk wordt verhoogd.
5. Sap van verse appels is nuttig voor mensen bij wie de diagnose diabetes is gesteld. Kies als basis voor vers sap zure groene appels die niet veel suiker bevatten.
6. Als u op een lege maag appelsap drinkt, loopt u het risico zelfs een gezonde maag te beschadigen. Als gevolg hiervan kan gastritis of maagzweer ontstaan. Voor het eten van een vers ontbijt.

Appelsap is een van de meest waardevolle vers geperste dranken van onze eeuw. Het medicijn heeft het maximale voordeel voor alle categorieën burgers.Sap normaliseert het spijsverteringsstelsel, de hartspier, de lever, de galblaas, de twaalfvingerige darm. Zorg ervoor dat u niet allergisch bent voor appels voordat u het product gebruikt. Onderga therapie als u nierstenen heeft.

Video: hoe maak je sap van appels zonder sapcentrifuge