Goji-bessen - gunstige eigenschappen en contra-indicaties

Een man is al lang op zoek naar nuttige producten die kunnen worden gebruikt op het gebied van folk healing, koken en cosmetologie. Toen goji-bessen voor het eerst in de winkelschappen verschenen, veroorzaakten ze ernstige beroering. Ze waren gepositioneerd als een effectief middel om gewicht te verminderen, dus vrouwen waren de belangrijkste consumenten. Tegenwoordig zijn de heilzame en schadelijke eigenschappen grondig bestudeerd, we zullen ze in volgorde onderzoeken.

Heeft Goji-bessen

Fruit wordt ook wel Tibetaanse berberis, wolfberry, Chinees kaf genoemd. Al deze namen komen uit een wetenschappelijk oogpunt. Marketeers, die hun producten wilden distribueren, verzonnen een luide en mysterieuze naam - goji.

Berries alpine planten hebben vele jaren een leidende positie onder aanhangers van goede voeding- en dieetliefhebbers. In ons land worden zelfs jam, confituur en andere lekkernijen bereid op basis van wolvenbessen.

Samenstelling van goji bessen

Aziatische vruchten, die al lang door volksgenezers worden gebruikt voor de behandeling van kwalen, hebben een volledig samengestelde lijst van nuttige stoffen.

Vruchten hebben een grote verzameling antioxidanten, carotenoïden, poly- en monosachariden, voedingsvezels, waaronder vezels.

Berry is niet beroofd van ascorbinezuur, retinol, tocoferol en vitamines van de B-groep. Van de laatste wordt een speciale plaats gegeven aan foliumzuur, niacine, pantotheenzuur, riboflavine, thiamine en andere even belangrijk.

Goji heeft ook het gehalte aan Omega-zuren, namelijk een groep van 3, 6, 9. Van de mineralen is het leveren van de meest significante macro- en micro-elementen. Deze omvatten selenium, calcium, zink, boor, koper, fosfor, ijzer, chroom, kalium, nikkel en natrium.

De belangrijkste waarde van de bessen ligt in de lijst van aminozuren, die voor het grootste deel niet kan worden vervangen. In de samenstelling van volledig gerijpte goji meer dan 19 van deze waardevolle stoffen.Ze moeten uit voedsel komen, omdat ze niet onafhankelijk door het lichaam worden geproduceerd.

Niet veel hebben gehoord over een stof als germanium. Het element is extreem moeilijk te vinden, ook in de vorm van vitaminesupplementen. En in zijn goji overvloedig. Germanium is verantwoordelijk voor de eigenschappen tegen kanker, en blokkeert het verschijnen van nieuwe haarvaten in het gebied van de tumor.

Nuttige eigenschappen van goji-bessen

1. De waarde ligt in het feit dat de vruchten betrokken zijn bij vitale processen en de volledige activiteit van alle systemen en organen ondersteunen. Goji is vooral gunstig voor de bloedvorming, omdat hun systematische toediening de productie van rode bloedcellen stimuleert.
2. Alle bessen hebben een positief effect op de activiteit van het spijsverteringskanaal, goji is niet opgenomen in de lijst met uitzonderingen. Het is dankzij de verbetering van het metabolisme dat de holte van het maag-darmkanaal wordt verwijderd van stagnatie, toxines, vergiften die gewichtsverlies voorkomen.
3. De samenstelling is zeer veel van een dergelijke waardevolle minerale samenstelling, genaamd ijzer. Het is noodzakelijk om het volledige niveau van hemoglobine en de preventie van bloedarmoede in alle categorieën van personen te herstellen.
4. Genezers uit het veld van de alternatieve geneeskunde bereiden al lang verschillende medicinale afkooksels en tincturen van goji voor. Ze zijn nodig voor mensen die in een vervuilde onderneming werken en op een ongunstige plaats leven op het gebied van ecologie.
5. Eerder werd al vermeld over de bruikbare kwaliteit van goji om een ​​beginnende kwaadaardige tumor te stoppen. Er zijn al lange tijd studies uitgevoerd, maar deze zijn vandaag relevant. De resultaten spreken voor zich, de bessen worden genomen voor therapeutische en preventieve doeleinden van oncologische ziekten.
6. Vanwege het vermogen om overtollige suiker uit het bloed te verwijderen, is de conditie van de patiënt met diabetes verbeterd. Ook wordt de toediening van goji met hoge bloeddruk, frequente hoofdpijnen en pulsaties in de slapen getoond. Vruchten vergemakkelijken het verloop van deze aandoeningen.
7. Dankzij de stimulatie van hersenneuronen, kan worden beargumenteerd dat de bes alle belangrijke cognitieve functies verbetert. Het moet door ouderen worden geconsumeerd om seniele dementie, Alzheimer en Parkinson te voorkomen.
8. Als onderdeel van de massa van ascorbinezuur, is een uitstekend herstel van het menselijke immuunsysteem.Met een seizoensgebonden epidemie van influenza of ARVI is afkappen van bessen onmisbaar voor het bestrijden van virussen.
9. Het was niet zonder de impact van de hierboven genoemde vitaminen van groep B. Ze zijn verantwoordelijk voor de activiteit van het menselijke zenuwstelsel, daarom controleren ze de psycho-emotionele omgeving. Goji verbeteren van de conditie met stress, slapeloosheid.
10. Een mild laxerend effect moedigt mensen aan om de Tibetaanse berberis te eten om constipatie te behandelen. In dit geval zijn de aanwezigheid van diarree en een neiging tot inname contra-indicaties voor de consumptie van bessen.

Goji-bessen voor gewichtsverlies

1. Als we de grondstoffen vergelijken met ander fruit, kan worden opgemerkt dat de bessen niet bekend staan ​​om hun lage caloriegehalte. 100 gr. gedroogde vruchten bevatten ongeveer 250 Kcal., in verse - ongeveer 115 eenheden.
2. Deze cijfers schrikken echter niet van voedingsdeskundigen af. Experts raden aan om fruit in het dieet te gebruiken met verschillende diëten. Het feit is dat bessen een hoge voedingswaarde hebben, ze zijn voedzaam.
3. Vruchten worden voorgeschreven, zelfs voor problemen met obesitas. De actieve samenstelling verbetert de metabolische processen in het lichaam en verbetert het natuurlijke metabolisme.Bessen provoceren geen sprongen van glucose in het bloed, wat belangrijk is bij overgewicht.
4. Een stevige snack in de vorm van fruit zal je niet toestaan ​​om junkfood te gebruiken tijdens het avondeten. Het moet duidelijk zijn dat vetverbrandende eigenschappen niet inherent zijn aan grondstoffen. Wees voorzichtig en pas het dieet aan.

Goji-bessen regels

1. Het is belangrijk om te begrijpen dat zelfs in afwezigheid van contra-indicaties en een uitstekende gezondheid, de Tibetaanse berberis veel helende eigenschappen heeft. Daarom werken goji-bessen als een natuurlijke remedie, in plaats van behandelt.
2. De maximaal toegestane dagelijkse hoeveelheid grondstoffen mag niet hoger zijn dan 100 gram. Anders zal een overvloed van het lichaam met actieve enzymen de ontwikkeling van pathologieën veroorzaken. Verdeel dit volume in drie gelijke stappen.
3. Je kunt helende thee brouwen, dit vereist slechts 10 gram. gedroogd fruit. In deze drank worden alle noodzakelijke enzymen en actieve stoffen geconcentreerd. U kunt ook een infusie maken. Giet 100 g. grondstoffen 0,5 l. kokend water. Drink infusie voor 3 recepties gedurende de dag.

Goji-bessen tijdens de zwangerschap en borstvoeding

1. Ondanks de rijke samenstelling en lijst met nuttige eigenschappen, is het nemen van Tibetaans fruit beter uit te sluiten van de voeding van vrouwen die een kind verwachten. Grondstoffen zijn sterke allergenen en kunnen een onvoorspelbare lichaamsreactie veroorzaken.
2. Daarnaast raden deskundigen ten zeerste aan om een ​​dieet te maken voor zwangere meisjes en tijdens de borstvoeding van de producten die in het woongebied groeien. Dat wil zeggen, de grondstof die is opgenomen in de dagelijkse voeding.
3. Bij dergelijke producten zullen er geen problemen zijn, omdat het lichaam er al bekend mee is. Alle exotische vruchten kunnen een allergische reactie en individuele intolerantie voor de moeder en de baby veroorzaken. In extreme gevallen, coördineer deze acties met uw arts.

Selectieregels en opslag van goji-bessen

Om hoogwaardige grondstoffen te kiezen, is het belangrijk om praktisch advies te volgen. Bessen mogen niet aan elkaar vastzitten. Zorg ervoor dat de fruitschaal geen glanzende coating heeft. De kleur van de grondstof moet worden uitgesproken. Vergeet niet dat de smaak van de bessen niet zoet is en niet de smaak van zwavelwedstrijden mag hebben.

Contra-indicaties goji bessen

1. Het is verboden om fruit te eten bij hoge lichaamstemperatuur, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel. Het wordt ook niet aanbevolen om grondstoffen op te nemen tijdens de zwangerschap en borstvoeding.
2. Wees voorzichtig, de actieve stoffen in de bessen verhogen de bloeddruk en verhogen de hartslag. Daarom is het product verboden bij cardiovasculaire pathologieën.
3. Ongecontroleerde bessen eten kan de ontwikkeling van een allergische reactie veroorzaken, zelfs bij een gezond persoon. Voldoe daarom altijd aan de norm.

Goji-bessen - een specifiek product dat minder belangrijke contra-indicaties heeft. Grondstof fungeert eerder als een natuurlijk medicijn. Met behulp van fruit kunnen ernstige pathologieën worden genezen. Het wordt sterk aanbevolen om de bessen niet te misbruiken.

Video: de voordelen van goji-bessen