Groene thee tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

Natuurlijke groene thee wordt beschouwd als een uitstekend middel om de gezondheid tijdens de bevalling te ondersteunen. Het lest de dorst perfect, en in combinatie met honing en citroen helpt een vrouw de eerste tekenen van verkoudheid aan. En in tegenstelling tot klassieke zwarte thee of koffie zit er vrijwel geen cafeïne in, waarvan het gebruik tijdens de zwangerschap ongewenst is. Wat is er nog meer beroemd voor groene thee en wat is het nut ervan voor vrouwen in de positie? Waarom is het niet nodig om het in liters te drinken en hoe het de genezende effecten ervan kan vergroten?

De voordelen van groene thee

Groene thee is een gezonde drank met een originele smaak, die de meeste mineralen en vitamine bevat die nodig zijn voor het vrouwelijk lichaam tijdens de zwangerschap. Tegelijkertijd maakt een speciale voorbewerkingstechnologie het mogelijk om het maximale aantal componenten erin te behouden, zelfs onder invloed van hoge temperaturen.Onder de unieke eigenschappen zijn de volgende functies:

1. Groene thee wordt beschouwd als een goede bron van dergelijke macronutriënten zoals magnesium en calcium.
2. De natuurlijke antioxidanten die het bevat, versterken de immuunrespons en beschermen niet alleen tegen vrije radicalen, maar ook tegen seizoensinfecties.
3. Sta diabetes niet toe bij zwangere vrouwen omdat het de bloedsuikerspiegel in evenwicht brengt.
4. Versterkt tanden en botten en voorkomt vernietiging.
5. Normaliseert de bloeddruk.
6. Dankzij de samenstellende fytonciden helpt het om toxemia te verwerken door misselijkheid te verlichten.
7. Draagt ​​bij tot het harmonieuze werk van het gehele maagdarmkanaal, normaliseert het proces van spijsvertering.
8. Omdat veel zwangere vrouwen vaak te veel eten, kan dit leiden tot een verhoging van het cholesterolgehalte. Verschillende kopjes groene thee voorkomen de afzetting ervan.

Controversiële momenten

Een andere reden waarom je groene thee niet ongecontroleerd zou drinken, is cafeïne. Omdat het een stimulerend middel is, kan het leiden tot een toename van de druk van de moeder en hartkloppingen. Dit is vooral gevaarlijk aan het einde van het eerste trimester, omdat het niet alleen de algehele ongesteldheid van een vrouw kan provoceren, maar ook bloedingen kan veroorzaken. Cafeïne heeft ook een negatieve invloed op de ontwikkeling van het kind. Het remt het leggen van interne organen en verhoogt het risico op het krijgen van een te vroeg geboren baby. Maar nogmaals, een dosis cafeïne per 2 kopjes per dag is niet schadelijk voor het lichaam.

Hoe groene thee te brouwen en te drinken

Om alles uit een product te halen, moet u het goed klaarmaken. In het geval van groene thee moet u eerst het juiste cijfer kiezen.Dit kunnen schone bladeren zijn, of ze kunnen worden aangevuld met kruiden of stukjes fruit. Het hangt allemaal af van persoonlijke voorkeur.

De klassieke verhouding voor het brouwen van groene thee is niet meer dan 1 theelepel zonder een glaasje per 250 ml water. De tijd van infusie hangt af van de grootte van de theebladeren en het resultaat dat we willen bereiken. In thee zit een substantie thein, die zorgt voor een versterkend effect. Het wordt in de eerste minuten na het lassen kokend water in het water gebracht. Verdere thee is voornamelijk verrijkt met tannines. Daarom, als je wilt opvrolijken, laat de thee dan niet langer dan 1,5 minuut infuseren. Als je gewoon wilt genieten van de veelzijdige smaak van bladthee, kun je deze laten intrekken tot 5 minuten.

Waterkwaliteit

De optimale temperatuur voor het zetten van thee is van 80 tot 90 ° C. Het is onmogelijk om water uit de kraan te gebruiken, het is beter voor zwangere vrouwen (en in principe ook voor iedereen die om hun gezondheid geeft) om gebotteld water te kopen. De kwaliteit van water moet zeer kritisch worden benaderd, omdat veel fabrikanten besparen op installaties en consumenten water bieden met een overweldigende hoeveelheid nitraten en zware metalen.Idealiter zou het voor analyse aan een onafhankelijk laboratorium moeten worden gegeven. Indien mogelijk kunt u een compact filtersysteem bij u thuis installeren.

Wat brouwen?

Groene theeregels

Groene thee wordt niet aanbevolen om direct na de maaltijd te drinken, omdat dit in dit geval de absorptie van ijzer zal verstoren. Voor een zwangere vrouw, het dreigt met bloedarmoede (gebrek aan zuurstof in het weefsel), die de ontwikkeling van de foetus negatief zal beïnvloeden. Het is voldoende om 30 minuten tot een uur te wachten. Een uniek kenmerk van groene thee is dat het opnieuw kan worden gebrouwen. Bovendien verdwijnen de daaropvolgende keren de karakteristieke bitterheid ervan.

Het is beter om groene thee met honing te combineren (warm water toevoegen, maar geen kokend water), melk of verse gember. Maar suiker is beter om te weigeren. Als je iets zoets wilt, kun je een kopje thee drinken terwijl je gedroogd fruit eet.

Groene thee verbetert de werking van het hele lichaam: het bestrijdt infecties, herstelt de darmen, helpt om te gaan met toxemia. Mits het in een aanvaardbare hoeveelheid wordt geconsumeerd, zal het een uitstekende vitaminecocktail worden die het lichaam van de vrouw verrijkt met de noodzakelijke componenten.

Video: kan zwangere karkadethee zijn