Hvordan bli kvitt vana med å bite negler

Vanen med å gnave på neglene (eller onychophagy, det medisinske navnet på sykdommen) er kjent for hver av oss. Det blir stadig mer populært blant barn og ungdom, siden disse kategoriene er mindre følelsesmessig beskyttet. Det må sies at et stort antall voksne ikke kan kvitte seg med denne ivrige vanen.

Årsak spiker biter

En av hovedgrunnene er stress. I ulike situasjoner med psykisk stress begynner barn generelt å bite neglene. De svarer at det er lettere å tenke på denne måten, eller det hjelper dem å slappe av.

Mange forskere sier med sikkerhet at arvelighet fortsatt spiller en rolle her. Denne vanen kan overføres genetisk. Hvis du har en neglelite i barndommen, så vil barna dine sikkert gjøre det samme. Kanskje er kroppen ikke nok keratin. Hvis du biter et stykke søm, tygge det, kan det bety at på denne måten prøver du å fylle opp stoffets stoff. Intern aggresjon vil også være en av hovedårsakene. Hvis en person er misfornøyd med seg selv, klandrer han seg selv, og samtidig har han lav selvtillit, vil han skade seg ved å bite neglene til blodet. Svakheten i negler i mange mennesker fører til denne vanen. Et negl som har eksfoliert, er lettere å bite enn å trimme.

Hva er konsekvensene av neglelitning?

Den barnslige vanen med neglebitning synes ved første øyekast å være helt ufarlig. Det kan ikke sammenlignes med røyking eller alkoholisme. Men det kan føre til ubehagelige konsekvenser:

1. For det første, siden bakterier samler seg under neglene, er det ikke så vanskelig å få tarmsykdommer.
2. For det andre kan neglebitning skade huden, og risikoen for å fange en infeksjon er for høy. Det kan også være suppuration og betennelse.
3. Hendene til en person med gnagde negler ser ikke så vakker ut. Det er også mulighet for deformasjon, som ikke er lett å fikse med en manikyr.
4. Det er ubehagelig å se en mann som stadig biter neglene hans. Det kan være problemer på roboten. Hvis en ansatt biter neglene, betyr det at han er nervøs, ikke selvsikker, han kan ikke stole på. Deretter oppstår ikke spørsmålet om klatring av karrierestigen. For eksempel er det i skolen en grunn til latterliggjøring for skolebarn, dersom studenten har uklarte negler.

Hvordan slutte å bite neglene dine

Alle som lider av denne tanken om spørsmålet om hvordan å kvitte seg med en stygg vane. Det krever mye innsats, men resultatet er verdt det - sunne og pene negler. En av de effektive metoder for kamp er bitter lakk. Han har ikke veldig hyggelig smak. Du vil ikke være i stand til å holde fingrene i munnen i lang tid. Lakk er mer egnet for voksne, for barn er det forskjellige salver. Et alternativ kan også være såpe eller krydder.

Bare trenger å begynne å kjempe psykologisk. Hvis du har interne problemer, er det bedre å kontakte en spesialist. En psykolog hjelper til med å løse noen av dem. Hvis vi snakker om et barn eller en tenåring, bør du ikke klandre eller ydmyke ham for det. Vi trenger å snakke med ham, lytte og hjelpe å håndtere vanskeligheter. Det bør også lære barnet å stadig ta vare på neglene sine.

Du må prøve å skifte oppmerksomhet til noe annet, hvis du merker at hendene trekkes til munnen. For eksempel, spis en nøtt eller rosin. Noen sier at som et alternativ må du tygge en tannpirke. Hvis det er mangel på karoten, bør du legge til kostholdet mager kjøtt (lam, biff, kanin), så vel som meieriprodukter.

Det er også verdt å gjøre for å styrke negleplaten, hvis du gnager dem på grunn av brudd på disse.Det er nødvendig å gjøre forskjellige saltbad med kalsium og andre sporstoffer, som etter en tid vil føre til et resultat. Det anbefales også å bære en neglelag med deg for å trimme av en ødelagt negle.

Hvis barna dine biter neglene sine, og du gjør dette også, bør du begynne med deg selv. Du kan komme opp med et spill for alle. Hennes hånd når ut til munnen for å lage en liten kommentar.

For kvinner er det fortsatt en annen måte å kjempe på - for å lage en dyr manikyr. Da vil det ikke være noe ønske om å bite neglene, og dermed ødelegge skjønnheten.

Måter å bli kvitt mange ubehagelige vaner. Det viktigste er å ha litt tålmodighet og viljestyrke. Skal forstå deg selv. Som de sier, reflekterer den eksterne det indre. Etter en stund vil du legge merke til at neglene dine blir sunne, de ser vakre ut. Da er det ingen grunn til å vende tilbake til den vanvittige vanen.

Video: Hvordan slutte å bite neglene dine