Slik starter du et nytt liv etter en skilsmisse: 8 trinn

Sorg for separasjon og separasjon er en integrert del av en skilsmisse. Bare i går, hadde du det gøy, løst uheldig problemer sammen, var en del av en helhet. I dag har ekteskapet blitt en ødelagt krystallvase, som du ikke kan samle med fragmenter. Hver ny dag medfører fortvilelse og tristhet, en langvarig depresjon utvikler seg. Det er viktig å komme seg ut av stupor i tide for å starte livet fra bunnen av.

Det vanskeligste aspektet å overvinne etter en skilsmisse er ensomhet. Det nye livet er vesentlig forskjellig fra det forrige, du kan ikke lenger regne med noen, noe som fører til at problemene er dekket med et hode.

Som praksis viser, er de vanskeligste dagene helligdager. I slike øyeblikk blir følelsen av ensomhet forbedret, for ikke så lenge siden alle de gledelige hendelsene du opplevde med partneren din.

Trinn nummer 1. Bryt koblingen

På dette stadiet må du tenke på deg selv. Du kan ikke tillate tidligere liv å påvirke hendelser som oppstår i nåtiden. Begrens kommunikasjon med din ex-ektemann i 6-12 måneder etter skilsmissen, hvis det er mulig, fullstendig bryte obligasjonen. Du trenger ikke en gang å høre smerten av en innfødt stemme, for å være interessert i saker, som før.

De beste løsningene for deg er komplett mangel på kommunikasjon. Gjør det klart at du ikke trenger videre kommunikasjon. Hvis du stoppet for å ringe opp på telefonen, snakk bare om virksomheten. Hvis samtalepartneren forsøker å oversette samtalen i en annen retning, kan du se det presserende møtet.

Midlertidig redusere kommunikasjonen med selskapet av felles venner som stadig snakker om den tidligere ektefellen. "Din Peter gikk til kysten," eller "Seryoga fant en ny kjæreste med en tredje størrelse." Du trenger ikke å høre alle disse fakta, de er helt ubrukelige. Du trenger ikke å gjenåpne gamle sår, "dyder" settes i oversikt. Du kan ikke stille lytte til hvordan en ny partner begynner et nytt liv etter en skilsmisse.

Trinn nummer 2. Ikke hysterisk

Mange mennesker gjør en feil når passasjene ringer i en beruset tilstand og begynner å gjøre ubegrunnede krav. Det er viktig å huske for alltid, en skilsmisse har allerede skjedd, det har blitt gjort fortalte, ikke nødvendig å gå tilbake til fortiden, uansett hvor mye du vil. Du vil gjøre deg værre, husk tidligere klager og gjenoppleve tidligere uenigheter. Også, ikke ring din partner, stille inn i telefonen, som ønsker å høre stemmen sin.

Trinn nummer 3. Ikke analyser hva som skjedde

Hvis du har problemer med å kontrollere følelser, la dem ut. Slå på dusjen, skrik og gråt. Beat puten, bite den. Hopp til høy musikk, ikke lukk. Snakk med deg selv, nostaliser for de siste dagene. Så fort du klare følelsene, la dem være igjen. Vask, pust ut, sett deg opp for et nytt og lykkelig liv.

Ikke lag negativet i deg selv, det er bedre å overleve hva som skjedde 1 gang enn å lide hver dag. Se etter fordeler i alt som skjer. Global forandring bringer med seg noe lyst, vanskeligheter vil snart gå tilbake.Fokuser på det viktigste: Ta vare på barna, bygg en karriere, tilegne deg mye tid til deg selv.

Nå er det ikke nødvendig å stå opp klokka 6 for å samle de troende til jobb. Det vil ikke være mer obligatorisk oppfyllelse av "ekteskapelig gjeld" Fra nå av alt avhenger av deg: bli komfortabel på sofaen, se favorittfilmene dine, les bøker. Lev for deg selv.

Du trenger ikke å dykke inn i deg selv og analysere ord, handlinger, handlinger. Lev i nåtiden, skilsmissen har allerede skjedd. Still inn en positiv bølge, slipp av fortiden med hver ny dag.

Trinn nummer 4. Endre situasjonen

Forstå hva som skjer og ta pusten. Om mulig, endre situasjonen, gå til permanent bosted i en annen by. Rådet er ekstremt relevant i tilfeller hvor to personer bor i en liten landsby hvor du må se hverandres ansikter hver dag. Ikke prøv å fange dine kjære øyne.

I tilfeller der muligheten for å bytte byen mangler, opprett en koselig bachelorbolig. Gjør reparasjoner i leiligheten, omorganisere møbler, henge lyse malerier og gardiner.

Trinn nummer 5. reise~~POS=TRUNC

For en tid, glem at du nylig gikk gjennom en skilsmisse. Tenk på deg selv, hva vil du i øyeblikket? Et utmerket alternativ vil være en utfluktstur i utlandet eller en tur til et skianlegg. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å velge slike rekreasjonsområder hvor du vil delta i selv-flagellasjon, se på søte par ved bassenget.

Det er viktig å score hver dag i turen, slik at det ikke er ledig tid til å tenke. Svøm med dykke, svøm med delfiner, bestille et vakkert fotografering på Cote d'Azur eller de små gatene i Europa.

Prøv å utmøte deg fysisk, når du kommer hjem, bør du falle ned og ikke tenke på skilsmisse. Tenk kulturelle monumenter og verdensverdier for dager til slutt, så i utmattet tilstand, gå til et rom eller en koselig kafé rundt hjørnet. Føl deg som en ekte turist!

Det er viktig!
På tidspunktet for reisekupongen kasseres elektroniske kommunikasjonsmetoder. Slå av telefonen, ikke se gjennom posten, ikke gå til sosiale nettverk. Nyt ro og ro, slapp av. Inkluder munter musikk, fullstendig forlate tårefulle sanger.

Trinn nummer 6. Bli kvitt ekte minner

Samle gjenstander fra den tidligere samarbeidspartneren i esken, distribuere dem til vennene dine, brenne dem eller kaste dem i papirkurven. I tilfeller der skilsmissen var smertefull, kan du ikke forlate memorabilia, for eksempel et gull anheng med gravering, vakre skjell med et søtt tegn "Jeg elsker deg!" Og så videre. Ja, det er synd å dele med slike ting, men i fremtiden vil du gjerne gjøre et lignende trekk.

Virkelig verdifulle gjenstander (relikvier) bør pakkes forsiktig og lagres i en fjern boks, slik at de ikke kommer over til deg. Gull, donert av den tidligere gentleman, innskudd i en smykker butikk eller pawnshop. Du kan bytte dem til nye produkter eller hente pengene.

Ikke se filmer som en gang så på hverandre. Unngå å gå på kino eller restaurant, hvor partneren din har invitert deg før. Gratis ditt underbevisste sinn, ikke la tankene dine hviske "Husk hvor godt vi var her." Vent ut denne stormen og mer lyse øyeblikk venter på deg videre.

Trinn nummer 7. Se deg selv

Ofte kan du høre diktumet, som sier at en jente etter en skilsmisse bare er vakrere. Start fra denne konteksten. Ta vare på deg selv, gå for manikyr, pedikyr, gi ny form til øyenbrynene. Endre bildet dramatisk, bytt hår, gjenta håret. Følg garderoben, sift ut alt som sitter ufullstendig. Kjøp en parfyme som passer perfekt til deg.

Slå livet opp og ned: Bytt jobb, finn en fascinerende hobby som vil ta opp hele fritiden din.Du kan til og med ønske å gjøre en ansiktsløftning eller leppeforbedring, se budsjettet. Gjør noe som ikke kunne bestemme seg i ekteskap, ikke nekte deg noe.

Trinn nummer 8. Kommuniser med det motsatte kjønn

La, ha det gøy, godta invitasjonen til kino eller teater, fyll det åndelige tomrummet med positive følelser. Hvis du på denne måten møter en virkelig anstendig mann, hvorfor ikke prøve? Kjærlighet kommer når det ikke er forventet. Ta risikoer, legg ikke alt på samme kam.

Selvfølgelig vil denne anbefalingen være pinlig for alle menn av kvinner, og dette er ikke overraskende. Det er ganske mulig at du ikke er klar for uskyldig flørting eller alvorlige intensjoner fra herrens side. Arbeid på ditt eget sinn, ikke neger liv på grunn av mislykket ekteskap.

Hva ikke å gjøre

1. Oppskatt deg selv, ikke prøv å returnere ektefellen ved å ydmyke din egen "jeg". Ikke klandre deg selv for alle dødelige synder, gi slipp på fortiden.
2. Ikke skygg sinnet med alkohol, ikke nyt "all seriøst", ha sex med hver kjekk mann. Vent på tid, pass opp, men ikke haste for å hoppe inn i sengen.
3. Lær å sette pris på ensomhet. Tilbring tid alene med deg selv, tenk positivt, sett inn for fremtiden. Inkluder brennende musikk, gjør regelmessig rengjøring og trening.
4. Hvis du er en sentimental dame, prøv å endre din normale oppførsel. Du trenger ikke å stadig gråte, se frykt i øynene: hva bekymrer deg? Når du finner svaret på dette spørsmålet, fjerner du problemet helt.

For å starte et nytt liv etter en skilsmisse, er det nødvendig å rotere bildet av en fri dame i hodet. Ikke vær redd for endringer, alt det beste skjer uventet. Rehabilitering må begynne med en indre holdning, ellers vil all innsats være forgjeves.

Video: Hvordan å leve etter en skilsmisse