Hvordan overleve svik av en kjære

De nærmeste menneskene treffer hardest, du stoler på deres innerste, og i retur får du svik og langvarig depresjon. Alle ønsker å tro på oppriktige følelser, men hva skal de gjøre når skjebne forberedte testen? Det er umulig å forberede seg på forræderi, det kan ikke kureres ved hjelp av medisiner og ikke slettes fra minnet. Hvordan takle smerte og fortvilelse, uten å ta hjelp av en psykolog? La oss prøve å finne ut det sammen.

5 måter å takle svik av en elsket

Ikke hold tilbake følelser
Ikke slå av telefonen, unngå venner eller skjul under et teppe, og ha lyst på smerten. Bitterhet og vrede vil ikke forlate deg før du kjører dem av deg selv. Ring en venn og snakk godt, rop, slå platene, men ikke gå til deg selv.

Slå på en interessant film som du kanskje ikke ser på, men la den gå i bakgrunnen. Bestil pizza og kjøp en flaske vin, maten gir komfort. Hvis du vil være alene, ta en notatbok og skriv om hva du vil si til forræderen. Hvis denne metoden ikke passer, ta en papegøye og snakk med ham. De er morsomme, søte og snakkesomme skapninger.

Det er viktig å forstå at gråt er nødvendig, ellers vil smerten bryte ut i det mest uopprettelige øyeblikket. En person er i stand til å lide mye, men han kan også bryte hvis hellet te er ikke varmt nok. Nå har du rett til å uttrykke følelser, men ikke glem dine slektninger. Ikke fornær dem og brøt ikke sinne, sinne skal gå i retning av synderen.

Tilbake vekk fra hva som skjer
Var gråt og mascara sløret skulder kjæreste? Ikke skummelt Det er på tide å gå tilbake fra det som skjer og forestille seg at marerittet ikke skjedde med deg. I verden er det ikke bare en elsket forræder, tenk på dine slektninger, besøk gamle venner. På slutten av slutten, gå på jobb og chatte med kolleger.

Hvis mulig, kjøp en billett til sjøen, selv om en tre-dagers tur vil gjøre. Hvem vet, kanskje det er en sexy fremmed som venter på deg og en uforglemmelig ferieromanse. Nå er det viktig å abstrakte, flytte hva som skjedde med bakgrunnen. Tenk enklere sagt enn oversatt til virkelighet? Og du prøver det! Gjør det du ikke har gjort før. Enhver form for ekstremsport, som vil bidra til utgivelsen av adrenalin, vil gjøre. Kjør en hest, fly i en aerotube eller besøk vannparken.

De første månedene etter hendelsen, prøv å tilbringe tid i et selskap som ikke er knyttet til eventets helt. På denne måten eliminerer du permanente minner når alt var fint, og ingen forrådte noen. Også i denne perioden, prøv å kommunisere mer med vennene dine enn med dine beste venner, slik at du ikke vil bli fristet til regelmessig å diskutere "geiten" som gjorde at du gikk gjennom de syv sirkler i helvete.

Bytt oppmerksomhet
Igjen, lett å si! Men du må prøve. Du har sannsynligvis besparelser, sett til side for en regnfull dag, det er på tide å bruke dem. Gå og kjøp, kjøp vakre klær, sko og merket veske. Utvid din sosiale sirkel, aksepter tilbudet om et møte som du ikke kunne bestemme før. Meld deg på engelskkurs, bytt frisyre eller bytt i leiligheten.

Hvis rupturen er endelig, fjern rammen med bildene vekk, skjær ting med saks og kast dem i søpla. Eliminere alle påminnelser om hva som skjedde. Er du registrert hos VKontakte? Fjern forræderen fra vennene sine og legg til den svarte listen for ikke å spore hans siste besøk og ikke å skade sin egen psyke.

Alt ovenfor er åpenbart, men av ukjente grunner forfølger noen jenter sjelen, kaster tårer og ser på fellesbilder. Du trenger ikke å gjøre dette nå. Når bitterheten går, kan du se bildene i detalj, men uten stormen av negative følelser. Etter at sorte båndet er hvitt, over nesen!

Face det
Stopp jammer og synd deg selv, det er på tide å forstå årsakene til hva som skjer. Konstant gjentagelse av "Jeg fortjente det ikke, hvordan kunne han gjøre det, bastard ..." vil ikke føre til noe godt. Ta det som skjedde for gitt, visst og bevisst si "Hva blir ikke gjort, til det bedre!". Ikke tenk på hva du ikke setter pris på og ikke liker, se etter problemer i din egen person. I denne situasjonen er de to alltid skyldige, ikke kast alt på fyren.

Analyser tidligere handlinger og handlinger, tenk, kanskje har du gjort en feil et sted? Stopp å ta vare på deg selv? Regelmessig nektet å satellitt i sengevennlighet? Stoppet matlaging eller korrespondert i sosiale nettverk med den tidligere? En mann er ikke vanskelig å presse for svik, hvis en jente ikke gir ham nok tid.

Start fra grunnen av
Uansett hvor rart det lyder, start et nytt liv. Tåretiden og selvtilliten har gått, det er på tide å handle. Vær høflig og overbærende mot menn, ikke lik en størrelse passer til alle. Jenter som ikke respekterer menn og vet ikke hvordan de skal sette pris på dem, er vanligvis alene.

Ble kjent med en anstendig mann? Ta deg tid, nå trenger du ikke å hoppe inn i bassenget med hodet. Sårene er fortsatt friske, du risikerer å overføre dem til et nytt forhold. Gå på dato, ha det gøy, ikke begrense deg til småbiter. Nyt friheten mens du kan. Vær glad, vakker og ønskelig!

Psykologiske teknikker

Hold en dagbok
Kjøp en notatbok, skriv inn de gode øyeblikkene som skjedde i løpet av dagen. Smilte søt fremmed? Vi vil skrive! Ga blomster uten grunn? Utmerket! Tapt sted i bussen? Verden er ikke uten gode mennesker!

Fokuser utelukkende på positive ting som får deg til å smile og glø av lykke. Lag en koselig atmosfære rundt deg og belaste andres energi.

Gå til en psykolog
I stadig større grad blir moderne menn og kvinner til fagfolk som bidrar til å forstå sine egne tanker. Tendensen kom fra Amerika og oppnår rask fart hvert år. Ikke nøl med å besøke en psykolog, han er ikke en psykiater. Du må bare være redd hvis du registrerer deg for en økt til den siste.

Forbudt triks

Du trenger ikke å være en tisse
Den vanlige feilen til mange jenter er en hånlig holdning til andre som følge av sviket. Ikke vær som dem, i verden forble anstendig folk. På den tidligere elskede kom ikke kilen sammen. Ikke angrep andre, ikke døm dem, og ikke forstyrre i andres liv. Hold deg menneskelig og rimelig, for ikke å miste de som er veldig dyre.

Nå kan aggresjon rettes mot den mannlige halvdelen av befolkningen, men ikke alle er dårlige. Det er de som vet hvordan de skal beskytte, verdsette og respektere deres elskede, du har nettopp ikke møtt en slik mann.

Ikke misbruk alkohol
I filmene hvor fyren forråder jenta, tilbringer hun kvelden med en flaske tequila, drukner i det som skjer. I livet er alt lettere. En drunken dame ser ekstremt usammenhengende: usammenhengende tale, en gangkurve og konstante beklagelser om en elendig skjebne. Ikke glem at alkohol er en midlertidig tiltak, det vil dumme smerten, som kommer tilbake om morgenen med bakrus. Det maksimale som kan gjøres er å drikke med en venn, hun vil stoppe deg ved busting.

La fortiden ligge i fortiden
Du bør ikke regelmessig sammenligne "før" og "etter". Hva var da passert.Det er ikke nødvendig å presentere utviklingen av hendelser som ville ha skjedd hvis du la merke til merkelig oppførsel tidligere eller tilberedte en deilig middag til tiden. Slå av fantasien, slut på å utvikle et ikke-eksisterende skript. Forsinkelse av dette rådet, nedbryter du kroppen, er i vage tanker. Lev nåtiden og tenk på fremtiden!

Vet ikke hvordan man skal overleve sviket av en elsket? Inviter en venn, drikk vin med henne og gråt. Ikke hold følelser inni, ellers vil de bryte ut på feil tidspunkt. Hvis det er veldig ille, besøk en psykolog, vil han bidra til å forstå situasjonen. Gå og kjøp, kjøp kule ting til misunnelse av alle vennene sine. Bestill en billett til sjøen og start en ferie romantikk! Ikke bekymre deg, livet går videre!

Video: Hvordan tilgi forfalskning av en elsket