Slik spiser du kiwi: nyttige tips

Om vinteren lider kroppen av beriberi - antall friske grønnsaker og frukt er redusert, og vitaminer fra et sted du må ta. I dette tilfellet kommer til hjelp av kiwi - en velsmakende og sur frukt, som inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler. Kiwi har mer vitamin C enn til og med sitron! Dessuten kan frukten med glede spises hele, i motsetning til gul citrus. Men hvordan er kiwi riktig? Noen mennesker, ser denne hårete frukten for første gang, vet ikke hvilken side som skal brukes. Vi vil fortelle deg om de mest sunne og sunne måtene å spise kiwi. Men først, la oss se på hvordan frukt påvirker kroppene våre.

Fordelene med kiwi

1. Som nevnt, i kiwi mange vitamin C, som er i stand til å motstå forkjølelse, styrker immunforsvaret. Å spise kiwi regelmessig, du kan overleve høsten og vinteren uten sykefravær.
2. Regelmessig forbruk av kiwi reduserer risikoen for å utvikle kreft. Kiwi har kalium, som har stor effekt på kardiovaskulærsystemet.
3. Kiwi er et mildt naturlig avføringsmiddel som passer til barn, gamle mennesker og gravide. Den sistnevnte, for øvrig, er kiwi nyttig ikke bare for å forhindre forstoppelse - frukten inneholder en stor mengde folinsyre, noe som reduserer risikoen for å utvikle føtal nevrale rørpatologier.
4. Kiwi tynner blod og med daglig bruk reduserer risikoen for blodpropper.
5. Kiwi har stor effekt på luftveiene - det eliminerer hoste, eliminerer kortpustethet, er i stand til å undertrykke et astmaanfall.

Når du kjøper denne frukten, er det bedre å velge modne og litt myke frukter. De har en søt smak og duftende juice. Hvis frukten er vanskelig, sett den i papir og la den stå i romtemperatur i noen dager. I løpet av denne tiden vil han modne, og du kan bruke den med glede.

Hvordan spise kiwi

Det er mange måter å spise denne frukten på, vi vil fortelle deg om de mest populære.

1. Det enkleste alternativet er å spise frukt, peeling det fra huden. Bruk en plastkniv for dette, slik at saften ikke oksyderer fra metallet og ikke mister vitamin C. Denne metoden gjelder for sterke frukter, det er ganske vanskelig å rengjøre myk kiwi. Etter rensing kutt kiwiene i praktiske stykker. Du kan spise dem med hendene eller bare med en gaffel (husk plast). Små bein eller kiwi korn trenger ikke fjernes - de er ganske myke. I tillegg inneholder de viktige sporstoffer.
2. Hvis frukten er myk, er det bedre å spise den. Klipp kiwiene i halvparten og ta bare en halv i dine hender, som et glass iskrem. Ta forsiktig ut innholdet av skallet med en skje og send det med glede inn i munnen. Dette er den beste måten å holde moden kiwi juice, fordi når den er skåret, strømmer den - det er ubeleilig å spise den. Forresten, denne måten å spise kiwi anses som den mest korrekte og intelligente. Så det anbefales å spise en eksotisk frukt i etikettbøker.
3. Noen anbefaler å spise hele kiwi, rett fra huden. Hvordan er det mulig, spør du? Faktisk inneholder i denne fruktens hud en stor mengde næringsstoffer, enda mer enn i selve massen. Derfor spiser mange tilhengere av et sunt kosthold kiwi rett fra huden. Myke hår irriterer ikke slimhinnen, men du kan bli kvitt dem hvis du ønsker det. For å gjøre dette, skyll kiwi under rennende vann, tørk med en metall svamp for retter. Etter en slik "epilering" vil det være mye mer behagelig å spise kiwi med hud. Dette er en amatør, da det er granateple og druer med eller uten steiner, bestemmer hver av seg selv.

Disse enkle tipsene hjelper deg ikke å forsinke med å spise en moden og saftig frukt, og bruk den som du vil.

Hvordan ellers å spise kiwi

Vi presenterer oppskrifter og måter å bruke denne grønne frukten på.

1. Kiwi brukes aktivt til fremstilling av bakverk og desserter. Etter varmebehandling blir frukten myk, dens aggressive syre blir eliminert, hvorfra oscomina noen ganger vises.
2. Kiwi er lagt til ferske desserter - fruktsalater er laget av frukt, cocktailer er innredet.
3. Pisk kiwi med melk og krem, og få en deilig og duftende smoothie som vil oppdatere deg på en varm sommerdag.
4. Kiwi kjøtt kan knuses og blandes med sukker, sitron og nøtter. Bring masse til koking flere ganger og få en deilig duftende sitrus syltetøy.
5. Kiwi brukes til å lage marinader for kjøtt. Visse syrer virker på harde kjøttfibre, noe som øker marineringsprosessen flere ganger. Denne metoden brukes ofte når du må forberede kjøttet på bare noen få timer. I tillegg gir kiwi kjøtt en spesiell delikat smak og lette surhet.
6. Hvis etter hvert måltid, spis et stykke kiwi eller oransje, vil det tillate produkter å fordøye bedre. Dette er en flott teknikk hvis du vil gå ned i vekt.
7. Hvis barnet hoster lenge, kan han bli hjulpet ved hjelp av en fruktsalat fra kiwi. Klipp frukten i små stykker, dryss med kanel og krydret med honning. Alle ingrediensene har antiinflammatorisk effekt. Etter en slik søt medisin, vil hoste være mye mindre uttalt.

Bland kiwi med meieriprodukter, vær forberedt på at etter en stund vil fruktjuicen begynne å bryte ned proteiner. Derfor legger kiwi rett før servering. Hvis du har mageproblemer, vær forsiktig når du spiser kiwi frukt - det er mye syre i det, som kan være farlig med høy surhet.

Visste du at kiwi pleide å bli kalt kinesisk stikkelsbær? Faktisk, hvis du ser på frukten i seksjonen, kan du finne mange lignende funksjoner med denne bæren. Kiwi er blant de tjue mest næringsrike matene som konsumeres av mennesker regelmessig. Spis kiwi, styrke immunforsvaret og vær klar til å motstå forkjølelse!

Video: Hvordan rense kiwi raskt og enkelt