Hvordan støtte en person i et vanskelig øyeblikk

Det er umulig å forbli likegyldig i den vanskelige perioden i livet til en elsket. Alle kan være i langvarig depresjon, det er viktig å bli støtte i tide og å gi all mulig hjelp. Metoder må være effektive, og ord overbevisende, bare da vil resultatet bli maksimalt. Hva å gjøre hvis du ikke finner ordene og faller inn i en stupor ved synet av en lidende person? Ikke ta panikk og les nøye gjennom anbefalingene.

8 effektive metoder for å støtte folk i vanskelige tider

Å være nær
Ikke forsvinner fra syne, ikke slå av telefonen og vær ved siden av en venn 24 timer i døgnet. Opphold over natten, hvis nødvendig, gi din kjære all ledig tid. Vis ferdighetene til Sherlock Holmes og avslør den sanne årsaken til opplevelsene, og prøv å utrydde den.

Ikke uttalt de memoriserte setningene, hvorfra det bare blir verre: "du vil takle", "tiden vil sette alt på plass" og lignende. Gjør det klart at du støtter og støtter, vil derfor gi allsidig assistanse.

Distraherende manøvrer
Distrakter personen på alle måter, selv om du må stå på hodet eller danse på bordet. Nå er det viktig å utrydde sorgen, som snart truer med å eskalere til en langvarig depresjon. Bidra til retur av en venn eller forhold til normalt liv i minst et par timer om dagen. Ta en tur til parken, kino, fotoutstilling eller et sted hvor det ikke er noen mennesker i det hele tatt.

Et godt alternativ ville være å servere hjemmelagde sammenkomster med pizza eller ruller, et annet alternativ er mulige retter. Slå på den moderne komedien, men ikke med effekten av en melodrama, legg til lyd og dykk inn i den. Prøv å kommentere handlinger av tegnene og endre dem på din egen måte. Følg takt, upassende vil være en invitasjon til en nattklubb, hvor alle rundt drikker og har det gøy. Selv om du vet bedre preferanser av en innfødt person.

Uttrykk for følelser
Du kan ikke takle sterke følelser, holde dem dypt inne. Det er viktig å kaste ut all smerte ut, og du, som en venn, bør hjelpe med dette. Gi en mulighet til å vise fortvilelse, vrede, skuffelse og tristhet som gjør vondt i hjertet.

Forbedringen av den generelle tilstanden, både fysisk og psykologisk, vil oppstå først etter uttrykk for følelsesstorm. Det er tilfeller når en person stenger i slike situasjoner. Instigere det med en passende samtale, men se reaksjonen og overdriv den ikke.

Ønsker å snakke ut
Evnen til å lytte er verdsatt så mye som kunsten å snakke. Vær oppmerksom på alle motstanders ord, ikke avbryt. Historien kan være lang og repeterende flere ganger, ikke så farlig. Ikke kommenter "Du har allerede fortalt dette (a)" eller "Stopp gjentatt!". Hvis en venn gjør dette, er det nødvendig.

Ta for gitt alt sagt og hva som skjer, gi støtte, støtte, om nødvendig. Du trenger ikke å sitte og tenke på hvem som gjorde det rette, og hvem gjorde det ikke, eller hvorfor det hele skjedde på den måten. Begrens deg til bruk av monosyllabic setninger "Ja, selvfølgelig," "selvsagt", "forstå", "nøyaktig notert."

Praktiske råd
Etter passasjen av følelsesmessig avslapping og mange timer med monolog, er det på tide å snakke. På dette stadiet, del dine egne tanker på en gitt anledning, vær overbevisende og ikke legg inn dine ord. Gi lignende eksempler fra livet og fortell hvordan du klarte å ta vare på sorgen (hvis noe som dette skjedde før).

Simulere situasjonen ved å sette deg selv i en kameratposisjon. Å være i riktig sinn, har du en ubestridelig fordel å bruke. Vis bekymring og oppriktig bekymring for din følelsesmessige tilstand.Kanskje tiden er kommet for å forsiktig føle en person om sine feilaktige handlinger og antagelser (hvis så).

hjelpe
Tilbyr hjelp rundt leiligheten, gjør rengjøring og vask vasken. Ta barna ut av skolen, gå til butikken, betal regningene. Forbered deg eller bestil en deilig middag, kjøp en flaske god vin. Sikkert du har en ide om smakens preferanser til en elsket, spiller på den.

Selvfølgelig vil det ikke være mulig å gjenopprette tidligere saldo i et blunk, men du vil selvsagt lette situasjonen. Hjelp til staten er normalisert, og livet vender ikke tilbake til det normale. Det vil ta tid, som alltid, alltid. Denne metoden anses som den mest effektive blant alle testet.

Vurdering av situasjonen
Det er viktig å forstå alvorligheten i situasjonen, ikke å fordømme og ikke å skylde. Kanskje, en nær person vil ha urimelig utbrudd av sinne, svarer ikke som svar. En mental storm får folk til å se på ting annerledes, vise nedfall og tålmodighet.

Ser du absurditeten av hva som skjer? Slå av, vent på det rette øyeblikket for å rapportere det. Konstant irritabilitet er også en hyppig forekomst, oppfatter følelser med humor, oversetter alt til en vits. Hvis du merker at du selv allerede er på randen, ta en tur og samle tanker i en haug.

Et par skritt foran
Lytt til din intuisjon, se reaksjonen på handlinger og ord. Døm etter situasjonen, og du vil se fremgang. Ikke bruk malemetoder, tårer strømmer ut av tidsplanen. Vær foran din venn / slektning to skritt foran, vær alltid klar.

En person er en rent individuell person. Det som vil fungere med en, vil være ineffektivt med det andre. Empati, konstant oppmerksomhet, omsorg - det er det som virkelig betyr noe!

Hvordan støtte en person i sykdomsperioden

Alle trenger den faste skulderen til sitt eget folk under sykdom. Det er en rekke anbefalinger utviklet spesielt for dette formålet.

1. Vis kjærlighet og gjør det klart at du verdsetter mannen.
2. Bevis at sykdommen ikke påvirket dine planer, selv om det ikke er sant. Det er viktig å vise all kjærlighet og omsorg, slik at pasienten føler seg nødvendig.
3. Bygg planer som lager sammen etter utslipp. Ordne en tur til kinoen eller besøk favorittlinjen din, tråkk ut flere alternativer for å tilbringe tid sammen.
4. For de som ikke er alvorlig syk, kjøp en interessant gave i tegneserieform, og hint på en rask gjenoppretting.
5. Hvis du er kolleger, gjentar du ofte om kjedelige arbeidsdager uten din venn. Del morsomme historier som skjedde i fraværsperioden.
6. Kom så ofte som mulig på sykehuset. Del nyheten, kontakt pasienten for råd / hjelp, be om meninger.
7. Ta med backgammon, checkers eller poker til klinikken, ta en venn. Alle vet hvor kjedelig er sengen hvile. Ha det gøy sammen og puss moro på hverandre hvis sykdommen ikke er alvorlig.
8. Opprett et normalt rom fra menigheten (så langt som mulig). Ta med personlige ting hjemmefra, legg en vaske blomster eller utstyre et kjøkkenbord med en duk og vanlig bestikk. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, bestiller du favorittmat, fordi det er en kilde til godt humør. Hvem liker ikke å spise velsmakende?
9. Last ned flere filmer til din bærbare datamaskin, eller kjøp en e-bok for å lyse opp de grå dagene til pasienten når han er alene.
10. Ovennevnte metoder er mest effektive for personer med milde sykdommer, men hvordan støtter du noen som er alvorlig syk?

Hold deg nær hver dag, legg all din virksomhet til side og gjør det klart at nå bare helsen til din kjære er viktig for deg. Kjøp fine små ting, lag gaver med egne hender og avslør hemmeligheter. Be om råd, løft dine ånder og ikke la pasienten miste hjertet.Hvis han ønsker å snakke om sykdommen, støtter samtalen og blir mykere.

Du trenger nære mennesker i perioder med fortvilelse, sorg og følelsesmessig depresjon. Telle bare på intuisjon, handle i henhold til situasjonen og vis nedfall. Se etter de rette ordene for støtte, gi omfattende hjelp, bruk effektive metoder for distraksjon. Vis all kjærlighet og omsorg som du er i stand til å være der så ofte du kan. Du kjenner dine kjære godt, hjelper dem og den gode vil komme hundre ganger tilbake!

Video: Støtteord i et vanskelig øyeblikk