Hvordan takle panikkanfall

Panikkanfall er en av underartene av en psykisk lidelse som er nært forbundet med en stressende tilstand. Vanlig frykt kan observeres hos mennesker i vanskelige livssituasjoner, helseproblemer og et panikkanfall forekommer i helt rolige hverdagssteder. En slik tilstand kan sammenlignes med en fraseologisk enhet som en bolt fra det blå. Det virker som alt er i orden, det er ingen problemer for å oppleve, men det er periodiske sterke angrep av frykt som varer i 10 minutter, nå topp og gå til nedgang. Du kan takle sykdommen selv, men dette vil kreve mye arbeid på deg selv.

Panikkanfall - problemet med millioner av mennesker

Den deprimerende tilstanden av frykt, som er den første press mot selvmord, er et problem som bekymrer den nåværende generasjonen. Ifølge forskere har hver person opplevd panikkanfall minst én gang i livet.

Flertallet av respondentene innrømmet at dette skjedde mellom 20 og 45 år, og blant alle respondentene, er mer enn halvparten av de som er rammet av denne lidelsen kvinner. Dette faktum fullt ut rettferdiggjør seg selv - det er kvinner som regnes som folk med en mild psyke. De er mye mer sannsynlig å bli syk med nervesykdommer, de er bekymret for hver liten ting. Dessuten, til tross for at gjennomsnittsalderen er nær 32 år, har tenåringer og eldre også lider av panikkanfall. Det er ingen bestemte aldersgrenser for denne psykiske lidelsen, og det er derfor situasjonen med symptomer og behandling er mer komplisert.

Psykiatere fra forskjellige land jobbet for å klargjøre årsakene til panikkanfall - dette er også dysfunksjon av visse deler av hjernen, genetisk predisposisjon, sosial nød, og så videre. Alle vet at hver person oppfører seg individuelt i vanskelige situasjoner, akkurat som et panikkanfall. Det kan manifestere seg i en person med den minste opplevelsen, og kan passere ubemerket selv i tilfelle når det er virkelig alvorlige trusler mot livet. Hvordan kan du selvstendig overvinne obsessiv frykt, trekke deg sammen og slutte å være redd? Vi vil prøve å finne svaret på dette ganske vanskelige spørsmålet.

Panikkanfall - Stress for hele kroppen

I tillegg til det faktum at panikkanfallet gir visse problemer i mental helse, påvirker denne sykdommen hele kroppen. Noen leger sammenligner at mange av de fysiske (somatiske) symptomene på denne sykdommen nøyaktig gjentar et hjerteinfarkt. Her er noen av de somatiske symptomene på et panikkanfall:

• Overdreven svette
• Muskelkramper
• tremor
• Hjertefrekvens økning
• Magesmerter
• Hyppig vannlating
• svimmelhet
• En kraftig økning eller reduksjon i blodtrykket
• Gassforstyrrelser

Blant de psykologiske symptomene på et panikkanfall bør utheves:

• forvirring
• Det er umulig å tydeliggjøre tanker
• søvnløshet
• Frykt for døden
• Fryktighet blir gal

Forskere har funnet ut at slike panikkanfall kan skje for hver person, men det er en viss sirkel av mennesker som ved sine handlinger selv provoserer forekomsten av en psykisk lidelse:

• Alkoholikere (panikkanfall er spesielt uttalt i tilfelle "bakrus" -syndrom)
• narkomane
• rusmiddelmisbruker
• Personer med skjoldbruskkjertel, hjerte, bukspyttkjertelproblemer

Når panikkanfall ikke er rutinemessig?

I hver persons liv oppstår situasjoner når det plutselig er en stor følelse av frykt for familien sin, for deres helse og helse for sine kjære. Faktisk er denne reaksjonen ganske normal og til og med nødvendig. I dette tilfellet er det ingen forandring med andre, livet fortsetter å flyte kurset. En annen ting er når panikkanfall gir en følelse av hjelpeløshet, oppgivelse av hele verden, angst ved enhver anledning - denne tilstanden påvirker i stor grad hverdagen. Veien og forholdet til dem rundt deg endres helt, lukking oppstår. Å håndtere denne situasjonen er uavhengig realistisk. Obligatorisk spesialisthjelp er nødvendig. Uten forsinkelse bør du besøke en psykoterapeut i tilfelle at panikkanfall ikke forlater deg lenge - en uke, eller enda verre, en måned.

Hvordan bli kvitt panikkanfall

For å fjerne overflødig angst fra kroppen, kan psykoterapeuten foreskrive ulike typer beroligende midler. Deres sammensetning og dosering under ingen omstendighet pasienten kan ikke ta på egen hånd! Kun en lege kan ordinere et behandlingsforløp, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen, symptomene, pasientens livsstil. Det er helt forbudt å drikke alkohol i alle mengder under behandling med beroligende midler! Legemidler som kan takle høy angst i kombinasjon med alkohol kan forårsake stor skade på kroppen, til og med døden.

Advarsel! I de fleste tilfeller kan bare en profesjonell lege med lang erfaring i dette feltet gjøre den riktige diagnosen! Vi legger oppmerksomheten på at hvis du virkelig har panikkanfall, vil ingen uavhengig selvbehandling gi fordeler, bortsett fra at du vil enda stressere nervesystemet ditt. Ikke stole bare på informasjonen som er gitt her! Sørg for å besøke legen, og bruk disse avhendingsmetodene bare som et tillegg til behandlingen ordinert av legen.

Potent tranquilizers
Som det allerede var skrevet ovenfor, kan bare en lege foreskrive disse stoffene. Vi anser det for feil å skrive til og med navnene på narkotika, da de velges individuelt for hver pasient.

Beroligende uten resept
Slike legemidler kan enkelt kjøpes på apoteket. Det er verdt å advare igjen: Symptomene og historien til sykdommen er fortsatt uløste, slik at disse stoffene i ett tilfelle kan hjelpe, i det andre, ikke å ha noen effekt.

1. Medisinpreparater basert på urter. Den mest populære ingrediensen som kan takle panikkanfall, betraktes som valerian. I dag er et stort antall medikamenter laget av det, men Valerian tabletter er de mest effektive. Farmasøytiske preparater som inkluderer kløver, oregano, motherwort, melissa, kamille og bjørkblader kan også ha en positiv effekt.
2. Tabletter Persen, Novopassit, Tenoten og andre i denne serien er også i stand til å redusere overdreven forekomst av frykt.

Folkemedisin
Broths fra valerian, motherwort, peppermynte, kløver, peon, sitronmelisse er mye brukt. Det er ikke vanskelig å forberede disse drikkene: det er bare nødvendig å helle hakket oppsamling med kokt vann, per 1 spiseskje for en kopp vann. Husk at mange urter kan redusere visuell aktivitet, fremme søvn. Bare ta avkall når du ikke utfører potensielt farlig arbeid.

psykoterapi
Sammen med å ta medisiner, er det nyttig å utføre et kurs av psykoterapi som legen din kan foreskrive. Dette kan være lydopplæring, testing, klasser i forfatterens metoder. Ikke selvmedisinere! Sørg for å besøke en lege for raskt å komme seg ut av en ubehagelig tilstand, hvor hyppige manifestasjoner av panikkanfall er mulige.

Livsstil

Hvis du plutselig begynte å vente på panikkanfall, kjører en følelse av frykt deg, tar snarlige tiltak for å kvitte seg med denne sykdommen så snart som mulig. Husk, en sykdom er alltid lettere å forhindre enn å kurere! Ikke ta kroppen din til utmattelse, prøv å fylle den brukte energien med positive følelser, ikke betale mye oppmerksomhet på problemer som ikke angår deg i det hele tatt! Ta vare på deg selv!

Video: hvordan å overvinne frykt