Slik bruner du med rett hud: nyttige tips

Hver representant for det rettferdige kjønet med en lys hudtone ønsker å få en jevn bronsebrun. En slik transformasjon gjør at jenta ser spektakulær ut. For å oppnå ønsket mål er det nødvendig å ta hensyn til alle faktorene fra kroniske og oppkjøpte sykdommer for å beskytte huden mot ultrafiolette stråler. Vurder de grunnleggende aspektene i rekkefølge.

Riktig kosthold for rettferdige mennesker

1. Å kjøpe en bronse skygge bør overholde riktig ernæring. Folk med sensitiv hud bør spise mat med stor mengde vitamin A, det er ansvarlig for den jevne tonen i epidermis.
2. Det er å foretrekke å spise mer frukt, grønnsaker med oransje og rødaktige fargetoner. Disse kan være citruses, gulrøtter, tomater, persimmon, aprikoser, fersken, etc. På grunn av det høye innholdet av vitamin A produserer kroppen et melaninpigment. Det beskytter huden mot sterke UV-stråler.
3. Spis dyrelever, avokado, sjøfisk, bønner, sesam. Disse produktene inneholder tyrosin. Dermed gir aminosyren oss muligheten til å være vakker og sunn. Det bidrar til å etablere riktig metabolisme. Som et resultat vil det være enkelt for deg å skaffe den ønskede jevnen.
4. Ta vanen med å ta en månedlig kurs i å ta mineraler og vitaminer før du går til sjøs. Et slikt trekk vil hjelpe kroppen å kvitte seg med stress og et stort antall soling. Husk at soling skal kjøpes gradvis, for å unngå brannskader.

Soling regler for fair-skinned folk

1. For å opprettholde helse generelt, er det nødvendig å følge enkle regler ikke bare for mennesker med rettferdig hud, men også fra mørke. Jenter som er født med fregner, blondt hår og dermis av samme nyanse, må du være spesielt oppmerksom på å være under ultrafiolett lys.
2. Slike damer er forpliktet til å ta et kurs av vitaminer før soloppgang og å vane huden til intens UV-stråling ved hjelp av en solseng. La oss bli vant til kroppen gradvis, den første uken (hver annen dag) bør ta et bad ikke mer enn 4 minutter.
3. Velg tanning økter basert på egenskapene til huden din. Nå 10-minutters resepsjonen flere ganger i uken, og følg deretter med en solrik ferie. Før resten bruker du en full kroppskrubb med milde midler. Gjenta prosedyren umiddelbart etter retur fra ferie.
4. I de brennende dagene, overgi bruk av parfyme, kosmetikk som inneholder alkohol, alkalisk såpe. Disse produktene påvirker tilstanden på huden negativt, ødelegger den naturlige fettbarrieren. Det er nødvendig å ta hensyn til slike øyeblikk som korte turer til butikken under det åpne sollyset.
5. Uansett hudtype og farge, er folk forbudt å være lenge under den brennende solen ved lunsjtid. Gå til soling bare i sikre timer (fra kl. 08.00 til 11.00, fra kl. 16.00 til 19.00). På andre tider, finn deg en god leksjon i en solid skygge eller et kjølig rom.
6. Jenter med en lett hudtone bør definitivt bruke UV-beskyttelse, til tross for multivitamin-kurset de hadde tatt før ferien og for å observere trygge timer brukt i solen. Påfør produktet skal være i intervaller på 90 minutter eller umiddelbart etter svømming.
7. Pass på å beskytte ansiktet ditt med produkter med høyt SPF-filter (figur 35 og over). På solfylte dager, bruk alltid en brettet hue.Se på leppene dine, bruk en nærende balsam hvis nødvendig, og bruk alltid solbriller. Skjul og bearbeid også håret ditt med en beskyttende spray fra UV-stråler.
8. I de første dagene av solens eksponering misbruker du ikke brunfargen, bør prosedyren ikke vare mer enn 20 minutter. Deretter tillates soling i 1 time. Hvis du av en eller annen grunn ikke kan forberede epidermis til en ferie, anbefales det å være under skrå ultrafiolette stråler til kroppen din er vant til det.
9. For å unngå brannskader, etter å ha badet i en dam eller sjø, må du vaske deg med rent vann og tørke kroppen med et håndkle. Påfør deretter en beskyttende krem ​​mot UV-stråler. Når du går til stranden, vær borte fra vannet, så solens stråler reflektert fra overflaten av dammen vil ikke skade deg.
10. Å være i solen, bytt regelmessig stillingen slik at brunfarge vil ligge jevnt over hele kroppen. Ikke engang tenke på å sovne på stranden, ellers vil resten bli vanskelig arbeidskraft. Fôr huden, drikk store mengder filtrert vann uten gass. Spis fersk frukt, frukt og grønnsaker. Fullstendig eliminere bruk av alkohol.
11. Påfør alltid fuktighetsgivende melk på kroppen etter å ha kommet hjem og ta en kul dusj. Hvis du føler at du er litt brent, bruk kosmetikk med tilstedeværelse av panthenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten, etc.). Næringsstoffer bidrar til å lindre hudstress og fikse oppkjøpt solbrenthet.

Generelle kontraindikasjoner for soling

1. Det er strengt forbudt å sole seg folk med overdreven lett hud, rødt og hvitt hår. I slike individer produserer epidermis for lite av et beskyttende stoff. Folk er mer utsatt for dannelse av hudkreft (melanom).
2. Det anbefales ikke å sole seg lenge under brennende sol til gravide jenter, eldre over 65 år, barn under 6 år. Det er nok å begrense solbrentet om morgenen eller kvelden.
3. Representanter for det rettferdige kjønn, som venter på et barn, er forbudt å ta noe solbad i tidlig eller sen periode. Overoppheting av huden er i stand til å provosere for tidlig arbeid eller abort.
4. Personer med individuelle kontraindikasjoner bør ikke sole seg. Slike funksjoner kan være diabetes, høy kroppstemperatur, psoriasis, smittsomme sykdommer. En person som har en godartet eller ondartet svulst er også forbudt å sole seg.
5. Hvis du lider av akutt tuberkulose, hvis du ikke følger anbefalingene fra leger, er det fare for å spre infeksjonen i et overfylt sted. Hvis du nylig har overført mononukleose, anbefales det å avstå fra soling i 10 måneder.
6. Etter å ha lider av varicella, er det fare for pigmentering. Leverceller er sterkt påvirket av hepatitt. Hvis du ikke oppfører deg riktig og bestemmer deg for å sole seg, til tross for kontraindikasjoner, risikerer du betydelig forverring av helsen din.

Kontraindikasjoner etter kosmetiske prosedyrer

1. Skrubbing og pilinigi. For å unngå brannskader når du soler, er det verdt å vente en stund etter en betydelig rensing av huden. Epidermis vil gjenopprette innen en uke.
2. Hårfjerning. Prosedyren involverer dermis dype lag. På grunn av fjerning av hårsekkene forblir porene sensitive for ultrafiolette stråler i lang tid. Det er verdt å utsette soling for en måned, ellers kan hudproblemer ikke unngås.
3. Bli kvitt vorter og moles. For å unngå kosmetiske skader etter fjerning av uønskede vekst, må du begrense deg fra soling i 3-4 uker.
4. Injeksjon for foryngelse. Hvis du ikke vil ha UV-stråler til å spille en grusom vits med deg, etter en ansiktsløftning eller leppeforstørrelse med Botox, bør du avstå fra solbrenthet i 15 dager.
5. Tattoo. Etter en permanent sminke på en hvilken som helst del av kroppen, bør du glemme å sole deg i 2-3 uker. Dermed sparer du malingen fra å brenne ut og beskytter huden mot betennelse. Kosmetologer anbefaler ikke å være i solen med en tatovering, fordi pigmentet smelter uansett.

Før du går på ferie, bør du vurdere alle ovennevnte faktorer som påvirker huden. Prøv å forberede så mye som mulig for soling. Ikke misbruk å være på stranden under direkte ultrafiolette stråler. Strek prosedyren jevnt, bruk for hudtype produkter med høyt SPF filter.

Video: Hvordan få en jevn brunfarge