Hvordan en kvinne stopper snorking: folkemetoder

Kvinne snorking er et tegn på apné. Åndedrettsstans i natten oppstår på grunn av diabetes, fedme og avslapning av luftveiene. Flabby vev overlapper nasopharynx og forårsake oksygen sult. Kvinne snorking er ikke så intens og høy som mann, men det er ikke mindre farlig. Nattpusting stopper søvnproblemer og kan forårsake hjerteinfarkt. Det er mulig å behandle kvinnelig snorking med mikroprosessor enheter, buljonger og gymnastikk.

diagnostikk

Muskler i nasopharynx svekkes på grunn av latente og kroniske inflammatoriske prosesser:

• rhinitt;
• tonsillitt;
• bihulebetennelse;
• bihulebetennelse.

Snorking oppstår på grunn av en buet neseseptum, feilaktig bit eller for lang uvula. Apné og dens symptomer vil forsvinne hvis en kvinne kurerer kronisk rhinitt og tonsillitt, lindrer tonsellssvulst.

Pasienten vil trenge konsultasjon otolaryngologist. Spesialisten vil undersøke nasopharynx og velge produkter: spray, løsninger, antibiotika eller antibakterielle midler. En kvinne med buet septum og polypper i nesen hennes trenger kirurgisk behandling. Operasjonen kan ikke unngås med en langstrakt palatine uvula og avansert tonsillitt, når de betente mandlene ikke skal sprayes, men fjernes.

Apné og snorking forekommer ofte hos overvektige pasienter. Fettavsetninger i nakke og hake, legg press på muskler i strupehodet og overlappe det. Symptomet vil forsvinne sammen med det subkutane fettet. Normaliser vekten på én måte - å kombinere en diett med fysisk aktivitet.

Pasienter med overvektig og nattlig pust anbefales å sjekke skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen, for å donere blod for hormoner og sukkernivåer. Snorking kan være et av symptomene på hypothyroidisme eller diabetes. I slike situasjoner er gymnastikk og decoctions maktesløse. Du må ta hormonelle stoffer for å gjenopprette metabolisme eller midler for å normalisere blodsukkernivået.

Snorking skjer i overgangsalderen når konsentrasjonen av progesteron og østrogen reduseres i kvinnekroppen. Myke vev og hud mister deres elastisitet, og musklene i nasopharynx svekkes. Situasjonen vil bli korrigert av syntetiske eller fytohormoner, pusteøvelser og laserkorreksjon av himmelen.

Bare en spesialist kan bestemme den eksakte årsaken til snorking og snorking. En kvinne må først oppdage kilden til det ubehagelige symptomet, og deretter finne riktig og riktig behandling som ikke skader helsen.

Folkemetoder

De svekkede musklene i nesopharynx strammer havtornoljen. Produktet inneholder vitaminer som er ansvarlige for produksjonen av kollagenfibre og elastisiteten i myke vev. Tillegget fukter overdreven slim og hjelper til med å bli kvitt tonsillitt, skjult rhinitt og bihulebetennelse.

Havtorn olje skyll munnen og halsen før sengetid. Du kan i løpet av frokosten ta 1 ts. produkt, samt begrave tilskudd i nesen to ganger om dagen. Forbedring vil komme om 2-3 uker. Behandlingstid med havtornolje - 21 dager, så en obligatorisk pause.

Vegetabilske oppskrifter
Gulrøtter - en kilde til vitamin A. Betakaroten omdannes i kroppen til retinol. Stoffet er aktivt involvert i produksjonen av kollagen. Fibrene er en del av muskler i strupehodet, er ansvarlig for elastisiteten til disse vevene. Jo mer retinol og kollagen i kroppen, jo mer elastisk himmelen. Gulrøtter brukes i bakt form. Tre ganger om dagen, spis en stor rot. Grønnsaker må vannes med grønnsak eller smør, du kan fylle med rømme. Betakaroten absorberes ikke uten fett.

Nattpustestoppene blir behandlet med rå gulrotsalat. Først stek 3-4 middels løk i en tørrkanne. Når de blir gyldne, helles 50 ml olivenolje i billetten. Varm dressing blandet med revet gulrøtter og spist til lunsj.

Søvnløshet og snorking takle løvrike blad. Det knuses i en mørtel eller blender, og deretter blir de resulterende potetene blandet med honning. Preparatet spises før sengetid i en måned. Kål hjelper med hevelse av slimhinnen og mandler, og honning har antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaper.

Kronisk rhinitt hjemme behandles med fersk juice fra løk og gulrøtter. Produktene kombineres i like store mengder. Blanket impregnert bomullsgass turunda og satt inn i nesepassasjene. En tampong settes inn i ett nesebor og forlater i 5-10 minutter, og deretter blir en ny forberedt og den andre behandles.

Saltvann og olje
Snorking forårsaket av tonsillitt behandles med thujaolje. Tilsetningen reduserer hevelse av mandlene, fjerner betennelse. Produktet fortynnes med vegetabilsk olje. Prøve er gitt til linfrø, men solsikke som ikke er raffinerte eller olivenpresset, vil også gjøre det. Thuja-løsningen er innfødt i nesen to ganger om dagen og påført med bomullsknopper eller gasbind tamponger på mandlene. Skyll halsen med saltvann eller kokt vann før prosedyren.

Ved kronisk rhinitt og snorking injiseres tårnene i oliven eller linolje i nesepassasjer. Bomullspinner kan fuktes i løkjuice, fortynnet med vann. Vegetabilske oljer og naturlige oppløsninger desinfiserer og myker mandlene og de bihule bihulene, ødelegger smittekilden og gjenoppretter himmelens elastisitet.

For slimhinnebetennelse vaskes halsen og nesen daglig med en løsning av havsalt og brus. I en kopp fylt med varmt vann, hell 10 g av hver komponent. Legemidlet blir omrørt og injisert i nesepassene med en sprøyte eller sprøyte. Saline brukes tre ganger om dagen for å forbedre lokal immunitet og fjerne snorking.

Herbal Recipes
Apnø vil bli frigjort fra avkok og vanninfusjoner. Kvinner som ikke får nok søvn på grunn av sin egen snorking, anbefales å tilberede en naturlig urtedrink daglig. Sammensetningen av stoffet inkluderer:

• kjerringrokk;
• svart elderbær frukt;
• cowberry røtter;
• burdock.

Kullrot skal være dobbelt så stor som resten av plantene. Tørket urter blandes og lagres i en stoffpose eller en spesiell krukke. Før brygging blir en skje av arbeidsstykket malt i en kaffekvern eller mørtel.

Steam 30 g av blandingen i et glass kokende vann og sett et håndkle i 40-50 minutter. I løpet av dagen, drikk 5 ss. l. filtrert vann infusjon. Mellom hver servering av medisiner for å ta en pause i 3-4 timer.

5 timer før sengetid, er avkok av eikbark og calendula blomster forberedt. I pannen hell 1 ss. l. hver plante og hellet 500 ml destillert vann. Ta medikamentet i en vannbad eller lav varme. Fjern og lukk lokket godt. Før du går i seng, filtreres et glass kjøttkraft og skylles med et middel til halsen.

Rid av snorking en blanding av 2 hvitløkhoder og 3 store sitroner. Fra sitrus fjerne alle beinene. Produktene er malt i en blender, og insisterer på en dag i kjøleskapet. Ta 30 g hvitløkpasta på tom mage. Massen spist før sengetid og etter å ha våknet opp.

Apnea enheter

Nattpustestoppene behandles med mikroprosessor enheter. Enheten produserer oksygen og leverer den gjennom et spesielt rør til lungene. Pasienten setter inn spissen av enheten i munnen, fikserer den og går i seng. Mikroprosessoren fungerer hele natten. Den leverer luft under høyt trykk, og beskytter det mot å falle inn i himmelen og oksygen sult.

Terapi utføres i spesielle klinikker og hjemmeforhold. Den eneste ulempen ved mikroprosessoren er retur av snorking etter avskaffelsen av oksygenbehandling.

Andre lider anbefales for kvinner som lider av apné:

• mandible fixers ligner boksing mouthguards;
• striper som strekker nesens vinger
• elektrisk støtarmbånd som støter på en snorkende kvinne;
• simulatorer for språket;
• brystvorter for voksne.

De fleste enheter er ubrukelige, og noen er veldig farlige. De påvirker hjertefunksjonen, kan provosere arytmi eller hypoksi. Spesialister involvert i studiet av søvn og snorking, anbefaler ikke å bruke penger på tvilsomme enheter. Armbånd og klipp erstatter medisinsk gymnastikk.

Sang og andre treningsalternativer

Åndedrettsøvelser trener muskler i strupehodet. De anbefales til pasienter eldre enn 45 år for forebygging og behandling av snorking.

En av de enkleste øvelsene er fløyte. En kvinne plukker opp en full brystkasse og utmerker den gjennom leppene, strakt med en strå. Hun prøver å plystre enhver melodi for å bruke maksimal larynxmuskulatur.

Den uvula er opplært annerledes. Pasienten skriver inn lungens luft, høylydt lyden "og". Brevet skal strekkes for å stramme nakke musklene. Gjenta daglig 30-40 ganger. Nyttig når snorking synger. Det spiller ingen rolle om en kvinne har en stemme eller ikke. Det viktigste er å trene leddbåndene. Syng så høyt og ofte som mulig.

Hvis du ikke kan fløyte og utvikle stemmebåndene på grunn av naboene, bør pasienten utføre et spesielt kompleks daglig:

1. Lukke munnen din, klem tennene dine tett og strekk ryggen på tungen din, og prøv å nå himmelen med den. Pust nesen sakte og jevnt.
2. Åpne munnen, trykk og forsiktig tilbake til nedre kjeve. Følg følelsene i leddene. Hvis det er smerte, stopp øvelsen.
3. Sett et hardt plastobjekt i munnen din. Passer til tannbørste eller mascara. Inventory klemmet mellom kjever og prøver å bite i to deler. Øvelsen varer i 5 minutter.
4. Med munnen lukket og åpen, flytt tungen til sidene og frem og tilbake, og vri den med en halm.
5. Ta dyp pust og hold luften i 2-3 sekunder. Bruk pekefingeren til å klemme høyre nesebor mot septum. Uten å fjerne hånden, puster ut. Gjenta deretter øvelsen, lukk venstre nesebor.
6. Hold tungen ute og prøv å røre på haken din. Strekk hardt, spenne muskler i strupehodet og halsen. Sett raskt tungen tilbake i munnen.
7. Sitt på gulvet eller sofaen, press nakken på. Sakte hodet tilbake så lavt som mulig. Trekk hodet på baksiden.

Gymnastikk snorking kombinert med kontrasterende kompresser. Påfør en klut fuktet i kaldt vann til halsen i 5-10 sekunder. Fjern og pakk med en klut fuktet i varm væske. Komprimerer forbedrer blodsirkulasjonen i strupehodet og øker tonen i bløtvev.

tips

1. Kvinner som ofte snorer, anbefales å sove på deres side eller i magen. En tennisball bundet til ryggen vil ikke tillate pasienten å rulle over på ryggen om natten.
2. Den vanlige dunpute er erstattet av en høy ortopedisk. Den støtter hodet og beskytter mot strupe ødem.
3. Kronisk betennelse oppstår på grunn av røyking. Pasienter som klager på snorking, bør slutte å bruke nikotin.

Apnea-angrep fører til oksygen sult, reduserer ytelsen og senker mentale prosesser. En kvinne kan forbedre helsetilstanden og kvitte seg med snorking hvis hun regelmessig trener muskler i strupehodet, tar en kontrastdusj og bruker folkeoppskrifter.

Video: hvordan bli kvitt snorking hjemme