Innholdet i artikkelen
I et forsøk på å få perfekte former, å miste overflødig vekt eller unngå akkumulering, må man lære å leve uten at du elsker så mye, spesielt uten søtsaker, som vanligvis tjener som grunnlag for akkumulering av overflødig vekt. Nesten alle dietter forbyr bruk av søtsaker, og begrenser ikke abstinensperioden mens du sitter på en diett, men krever også at du fortsetter å unngå kalori måltider i fremtiden. Men hvordan skal man være til de som ikke kan leve uten søtsaker, og føle seg en ekte oppbrudd, som krever å ta vare på noe velsmakende. Det er en enkel tilnærming tilgjengelig, hvis essens er å bytte til sunn mat som er lav i kalorier. Disse produktene inkluderer kozinaki.
innhold
Gozinaki er forskjellig fra andre søtsaker fordi de kan kalles overraskende i sammensetningen, de har ikke sukker i sin rene form, melkomponenter, syntetiske tilsetningsstoffer, så vel som animalske proteiner og fettstoffer, og samtidig har en god smak og god næringsverdi. Hemmeligheten med søte godbiter, som ønsker å gjøre justeringer i form, men som ikke kan nekte den verdsomme søtheten, er dens nøtter-honningkomposisjon. Det er fra disse to komponentene at riktig kozinaki er laget. Først ble kozinaki forberedt på basis av valnøtter, og senere begynte de å bruke sesam og peanøtter, som ikke ødelegger deres nytte.
Den kjemiske sammensetningen av kozinaki er rik på ulike typer vitaminer, som A, E, K og PP, gruppe B. Kozinaki inneholder også mange mineraler, blant annet de ledende stillingene:
- fosfor;
- magnesium;
- jern,
- sink;
- kalsium;
- jod;
- kalium.
I tillegg inneholder kozinaki i store mengder proteiner og lett fordøyelige karbohydrater. Selvfølgelig avhenger produktets kjemiske sammensetning av det mangfold av nøtter som brukes til å forberede det, fordi hver av dem er nyttig på sin egen måte.
Nyttige kvaliteter
Fordelene ved dette produktet bestemmes av sammensetningen. Hvis mutterkomponenten kan variere, forblir honningskomponenten uendret.
- Når det er konsumert, har det en helbredende effekt på kroppen, fordi det forbedrer blodkarakteristikkene, bidrar til fjerning av skadelige stoffer og toksiner fra kroppen.
- Honning har en normaliserende effekt på aktiviteten til indre organer, hjelper til med å øke stoffskiftet, styrke immunforsvaret. Den har antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaper, og har til og med en foryngende effekt.
- På grunn av sink inneholdt i honning, gir det en gunstig effekt på leddene, noe som bidrar til deres styrke og mobilitet. Honning har en gunstig effekt på hjernens funksjon ved å stimulere tankeprosesser og normalisere aktiviteten til hjertemuskelen.
- Blant annet er honning, som er en viktig komponent i kozinaki, hjelper menn å opprettholde helse ved å forbedre potensiteten. Høytemperatureffekter frata honning av en rekke nyttige egenskaper, men til tross for dette, fortsetter de fleste av dem fortsatt, noe som har stor effekt på helse.
Men grunnlaget for kozinaki er fortsatt nøtter, så det er verdt å merke seg deres nytte:
- Fiberen som finnes i dem bidrar til å normalisere tarmaktiviteten, øke kroppens metabolisme, forbedre ytelsen til fordøyelsessystemet og forhindre absorpsjon av kolesterol gjennom tarmveggene.
- Proteiner og fett, som er inneholdt i nøtter, tilhører anlegget og fôrer de indre organene med hele spekteret av essensielle næringsstoffer som er ansvarlige for de indre organers funksjon.
- Ved hjelp av valnøtter kan du kvitte seg med en nervøs sammenbrudd, de tillater heller ikke hjertesykdom å utvikle seg og handle på siden av immunitet i kampen mot forkjølelse.
- Blant annet kan de senke blodtrykket, noe som er nyttig for de som lider av høyt blodtrykk og søttand.
- Normalisere helsen til leveren, kvitte seg med ormer, styrke kroppens muskelstruktur og eliminere tretthet er også gunstige bivirkninger når du spiser valnøtter.
Å lage sesambaserte kozinaki endrer egenskapene til sluttproduktet, på grunn av essensielle oljer, glyserin og poly-mettede fettsyrer som er inneholdt i den. Sesamfrø fremmer fjerning av giftige stoffer fra kroppen, samtidig som det forhindrer sykdommer forbundet med leddene og positivt påvirker normaliseringen av blodtrykket.
Variasjoner kozinaki
Den første versjonen av preparatet av kozinaki inkluderte hakke valnøtter, etterfulgt av tilsetning av oppvarmet honning. Moderne versjoner av dette produktet er noe forskjellig fra den nyttige versjonen på grunn av bruken av sukker sirup i stedet for honning. Dette reduserer ikke bare fordelene ved produktet, men øker også dets kaloriinnhold og fører til utelukkelse av å miste vekt fra kostholdet. Mestere i forskjellige land bruker forskjellige nøtter, i tillegg til valnøtter, peanøtter og mandler. Bruk også regelmessig kosttilskudd i form av rosiner, valmuefrø, knust tørket frukt og sitruskall.
Potensiell skade
Kontra
Selv om kozinaki har et bredt spekter av nyttige egenskaper, er det mennesker til hvem bruken av dette produktet er kontraindisert. Slike personer inkluderer de som har diagnose av diabetes. Dette skyldes det faktum at selv om riktig kozinaki er basert på honning sirup, bruker produsenter oftere sukker eller sukker sirup. Likevel presenterer markedet en linje med diettvarianter av kozinaki, laget som forventet på grunnlag av honning, med tilsetning av tørkede frukter, rosiner, nøtter og frø.
Allergi sufferers må også nøye studere sammensetningen av utvalgte kozinaki, fordi peanøtter og noen frø er klassifisert som sterke allergener. Det er også verdt å huske at bare et nytt produkt er nyttig, så sørg for å sjekke holdbarheten til kozinak før du spiser den, fordi i tilfelle brudd på lagringsforholdene eller når holdbarheten overskrides, blir produktet skadelig for kroppen.
Video: Hvordan lage kozinaki hjemme
Å sende