Chia frø - fordeler og skader for kvinner og menn

Ellers kalles chia spansk salvie. Eksotiske planter finnes i solfylte Mexico og omkringliggende områder. I dag er det flere og flere tilhengere av frø, folk legger dem aktivt til grunnleggende ernæring for å forbedre helsen. Delvis av denne grunn begynte frø å bli brukt i å miste vekt. De bidrar til å redusere kroppsvekten og opprettholde den på et akseptabelt nivå i fremtiden. Vi vil analysere verdifulle kvaliteter og andre funksjoner knyttet til chia.

funksjoner

1. Chia er en urt som ellers kalles spansk salvie. Hvis vi vurderer frøene fra et vitenskapelig synspunkt, blir sammensetningen tilskrevet slægtens slægt og yasnotkovyhs familie. Guatemala og Mexico anses å være fødestedet til dette anlegget. For å få chia til å føle seg godt i ferd med å vokse, må den være i en høyde på 2 km. fra havnivå.
2. Planten blir aktivt dyrket i industriell skala, for senere å bli konsumert. På grunnlag av kornene produserer høy kvalitet olje, brukt i kosmetikk og legemidler. Kultiverte varianter vokser i søramerikanske land og Australia. Hvis du oversetter navnet, høres det ut som "makt".
3. Planten strekker seg opp til 1 m. Men ofte er det eksempler på 70 cm. Chia i vekstprosessen danner mange grener. Brosjyrene er ca 4 cm lange og har en bredde på 7 cm. Når blomstringen begynner, blir blomstringene pigmentert med en hvit eller lilla tone.
4. Frøene er ovale i formatet og kan variere i farge. Det er forekomster av grått, svart, brunt eller hvitt. Overflaten er lettelse, selve bildet er dårlig synlig. Diameteren av frøene overstiger knappt 1,5 mm.
5. Selv om chia er hvit, kan råvarene fortsatt være pigmentert med svart. Det spiller ingen rolle hva skyggen er, det påvirker ikke egenskapene til bruk og forbruk. Smaker ligner på nøtter, så rettene er utrolig velsmakende.

opprinnelse

1. Beskjæringen har vært kjent for mannen siden antikken. I utgangspunktet ble det vokst i Mexico, men senere migrert til nærliggende land. Først var det de indiske stammene som begynte å bruke frøene, og de ga dem også et navn, som betyr "makt". Sammen med belgfrukter, frokostblandinger, ble anlegget som ble diskutert også brukt.
2. En bok er opprettet, der det beskrives trinnvise dyrking og særegenheter av prosessanlegg og frø til kulinariske formål. I utgangspunktet var boken inneholdt i Spania, men i dag er det i Italia. Hun heter "Universal History of New Spain Things". Hvis vi fortsetter fra vitenskapens mening, ble råvarene konsumert og vellykket anvendt fra og med det 9. århundre f.Kr. Samtidig ble frøene valuta, de ble betalt. Olje og mel ble produsert på basis av frø.
3. Det var chia-kornene som ble grunnlaget for ulike ritualer og seremonier. Hvis territoriene ble erobret, ble erobrerne presentert med en stor mengde råvarer som respekt, på samme måte som hyllest ble pålagt. Forfedrene som brukte chia var de store stammene - Aztekerne og Mayaerne. Det antas at staten Chiapas fikk sitt navn på grunn av det faktum at de dyrket denne kulturen på sine territorier.
4. Når europeerne koloniserte områdene der de dyrket chia, ble planten praktisk talt ødelagt og formørket.Indianerne ble tvunget til å plante bare grønnsaker og andre kornblandinger, mens spansk salvie ble gitt en ubetydelig mengde jord. Politiske hensyn gjorde jobben sin, agrariske volumer begynte å smelte med lysets hastighet.
5. Mel- og smørproduksjonen ble redusert, Chia ble rangert blant de sjeldneste råstoffene og begynte å be om flere frø. Over tid bestemte Mexico seg for å gjenoppta dyrking, men det var ingen territorier. Sosiale, politiske og religiøse forhold var sterkere enn å dyrke råvarer til medisinske formål. Korn har blitt en stor kilde i produksjonen av mel.
6. I dag prøver Chia å forny og gjøre det populært som før. For dette er felt uthevet, mange studier blir gjennomført, levering til forskjellige land i verden blir forbedret. Dyrelandene ligger i Sør-Amerika. I tillegg har spredningen utvidet til Australia, Tyskland og Portugal. Takket være dette dyrkes chia hele året rundt.

Særtrekkende egenskaper

1. Alle varianter av de diskuterte råmaterialene har en felles funksjon. Korn har en høy næringsverdi, de konsentrerer også en stor mengde proteinforbindelser og fettsyrer. Det spiller ingen rolle hvilken variasjon til slutt blir valgt. Alle frøene er like verdifulle for menneskekroppen. De støtter immunitet og bidrar til å undertrykke sult mens de er på en diett.
2. Vegetabilske proteinforbindelser og fettsyrer (umettede) er spesielt verdifulle. Konsekvensen er representert av Omega-z syrer, som har evne til å støtte aktiviteten til alle systemer og organer til en person. Omega-syrer utløser fettforbrenningsprosesser, så det viser seg bra å gå ned i vekt.
3. Det er imidlertid forskjeller. For eksempel betyr chia av et hvitt utvalg en plante kalt sapling. I sammensetningen er det ca 6 gram. cellulose, 3 gr. proteiner (beregnet på artikkelen. L). Av det totale volumet på 40% gis karbohydrater og 20% ​​proteinforbindelser. Det hvite variasjonen er forskjellig fra andre arter i sin evne til å eliminere hormonelle ubalanser, gjenopprette hemoglobin og undertrykke allergier. Hvit chia er nyttig fordi det forbedrer potens.

Fordelene

1. Ikke glem at produktet har mange nyttige egenskaper. Derfor, med systematisk forbruk av råvarer kan betydelig forbedre og forbedre helse. I tillegg bidrar frøene til å bekjempe ulike patologier og sykdommer.
2. Hvis man ikke går dypt inn i råmaterialets kjemiske sammensetning, kan man generelt si at det har en gunstig effekt på aktivitetene i fordøyelsesprosessene. Frø normaliserer arbeidet i kardiovaskulære og nervesystemet. Parallelt blir blodkarene styrket. Veggene deres blir mer motstandsdyktige.
3. Som en del av produktet er det tilstrekkelig mengde kalsium. Dette mineralet styrker bein og tannemalje. På grunn av stoffet i menneskekroppen blir mindre følsomt overfor alle slags manifestasjoner av en allergisk reaksjon.
4. På grunn av overflod av magnesium blir koordinert arbeid av alle indre organer og systemer forbedret. Stoffet bidrar til å øke impulser som overføres til muskelvev. Søvn blir bedre og menneskelig ytelse øker. Kroppen er mindre sliten.
5. På grunn av kalium i menneskekroppen er det bedre å respektere vann-saltbalansen. Hvis et slikt mineral mangler i vevet, vil snart en person oppleve dehydrering eller hevelse i ekstremiteter.
6. Frøene er blant annet mettet med jern. Det er takket være dette stoffet at blodets sammensetning er forbedret og transportfunksjonen til andre mikroelementer som er nødvendige for kroppen, øker. Produktet inneholder også kobber, som har en utmerket antiviral og antiseptisk effekt. Bloddannelsen øker.
7. På grunn av tilstedeværelsen av vitamin B i mennesker, er metabolismen fullstendig stabilisert. Behandlingen av produktet er mye bedre. Fra dem kommer verdifulle ogergetiske forbindelser til vevet. På grunn av fettsyrer og fett øker energi- og enzymproduksjonen. De er ansvarlige for syntesen av viktige hormoner.
8. Det endokrine systemet er ikke negativt påvirket på grunn av nærværet av mangan i frøene. På grunn av de komplekse kjemiske prosessene i menneskekroppen er riktig produksjon av hormoner.

Frø fra forstoppelse

1. Produktet i spørsmålet anses å være et utmerket naturlig middel som effektivt stimulerer alle metabolske prosesser og tarmen spesielt. Den positive effekten skyldes uoppløselig kostfiber og gluten.
2. Når det gjelder gluten, virker det som en transitt, som transporterer væske til masseutvidelser. Takket være den samme prosessen opplever en person en følelse av metning i lang tid. Sult vil ikke hjemsøke deg i lang tid.
3. Uoppløselig fiber, kommer inn i magen svulmer. Som et resultat er det en liten massasjeeffekt av alle veggene i fordøyelsessystemet. På grunn av dette stimuleres muskelarbeidet. Produktene er mye mer aktive gjennom tarmene.

Diabetesfrø

1. Ofte utvikler diabetes hos mennesker, på grunn av at de forstyrrer bukspyttkjertelen. Av samme grunn forekommer glukoseavslaget oftest. Som et resultat begynner blodsukkernivåene å stige.
2. Eksperter anbefaler å inkludere korn i det daglige kostholdet. Deres verdifulle sammensetning har en positiv effekt på arbeidet i hele det endokrine systemet. I tillegg er splittelsen og fordøyelsen av glukose direkte påvirket av metabolske prosesser.
3. Derfor kan systematisk spising av råvarer betydelig lette strømmen av en allerede ubehagelig sykdom. I tillegg reduserer å spise et produkt motstanden av celler til insulin. På grunn av denne prosessen er mengden glukose i blodet betydelig undervurdert.
4. På grunn av de helbredende egenskapene til råvarer i det daglige dietten, er det bare nødvendig for personer som lider av type 2 diabetes. Korn hjelper til med å kjempe med overvekt. For å stimulere metabolske prosesser, spis 20 gram. frø daglig i hvilken som helst form.

Kontra

1. Ikke glem at produktet i spørsmålet ikke er ideelt, og et paradis for noen plager. Derfor, før du angriper kornene, er det verdt å undersøke den negative virkningen av råvarer på menneskekroppen. Bruk ekstrem forsiktighet.
2. Det er strengt forbudt å fortsette å ta kornet hvis du har en tendens til individuell intoleranse eller en allergisk reaksjon på komponentene som utgjør chia. Produktet kan ikke inkluderes i dietten i tilfelle feil i mage-tarmkanalen.

Produktet under vurdering har mange nyttige egenskaper. Forbruker det i moderat. Hvis du har noen helseproblemer, kontakt legen din på forhånd. Han vil foreskrive den nøyaktige doseringen for medisinske formål. Frø er uforenlige med enkelte stoffer, vurder dette når du tar dem.

Video: Kosttilskudd av chia frø