Melk under graviditet - fordelene og skadeene

Det er svært viktig for gravide å få maksimalt antall sunne ingredienser fra mat. Meieriprodukter er rike på slike stoffer. Hvilke fordeler gir fremtidens mamma kropp for melk, når drikken er skadelig og i hvilke mengder den burde være full - problemer som angår mange mennesker.

Melkesammensetning

Melk er rik på proteiner, fett, melkesukker, mineraler. Hver komponent har en spesiell rolle.

1. Proteiner (proteiner) i menneskekroppen blir aminosyrer. Sistnevnte fungerer som byggemateriale for menneskekroppen. I tillegg er de betrodd funksjonen til å beskytte de dype lagene i huden, som er ansvarlig for reguleringen av ulike prosesser i kroppen. De er ledere av signaler fra organer til vev og celler.
   Fett, på grunn av muligheten til å innhylle de indre organene, fikser dem i en bestemt stilling, samt beskytter dem mot blåmerker og skader.
2. Kalsium - hoveddeltakeren i skjelettdannelsen. Det "overvåker" blodpropp, veksling av væsker, regulerer karbohydratmetabolisme, har antiinflammatorisk effekt.
3. Kalium deltakelse er uunnværlig for å opprettholde optimal intracellulært trykk, riktig muskelkontraksjon. Denne komponenten er involvert i normaliseringen av syrebasebalansen av kroppsfluidet. Hvis kalium i kroppen er inneholdt i tilstrekkelige mengder, kan sannsynligheten for ødem og slagg av nyrene minimeres.
4. Fosfor er en bestanddel av DNA. Forbindelser av dette elementet er ansvarlige for overføringen av nerveimpulser. Han er i stand til å aktivere et antall enzymer i menneskekroppen.
5. Magnesium er en beroligende effekt på nervesystemet. Mangelen på dette stoffet fører til søvnforstyrrelser, øker risikoen for slag. Også viktig er gitt til magnesium i organiseringen av fordøyelseskanalen, og forhindrer utseendet av steiner i blæren og nyrene.
6. Takket være natrium opprettholdes vannbalansen i kroppen, og glukose og aminosyrer transporteres over cellemembranen uten avbrudd. Sporelementet er involvert i proteinmetabolisme.

Like viktig for å organisere normal funksjon av kroppen er tildelt vitaminelementer. Vitaminer i gruppe B, A, D, E, K, PP syntetiseres ikke i menneskekroppen, men er utvilsomt viktige, da de er viktige deltakere i mange prosesser.

Melk kan skryte av innholdet av globulin, som har en sterk antibakteriell effekt og kasein, takket være hvilken melk som brukes til å produsere cottage cheese og ost.

Laktose, eller den såkalte melkesukker, organiserer melkesyring som oppstår i tarmseksjonen. I tilfelle matforgiftning er ikke den første friskheten, vil spredning av putrefaktive bakterier bli undertrykt.

Det er viktig! Melk er ikke en drink, men mat. Drikker det umiddelbart etter et måltid er ikke en god ide. Dette skyldes sin vanskelige assimilering.

Fordelene med melk for gravide kvinner

I perioden når et barn blir født, lider en kvinne ofte av en nervesystemet, noe som manifesteres av irritabilitet, overdreven utrykkbarhet og søvnforstyrrelser. Melk kan hjelpe til med disse problemene. Positivt påvirker kardiovaskulærsystemet til både kvinner og krummer.

Melk er nødvendig, og barnet er fortsatt i livmor. Dette produktet har en rekke viktige funksjoner som påvirker veksten og utviklingen av fosteret.

Men i situasjoner hvor en gravid kvinne har kvalme og avvisning av meieriprodukter, er det ikke nødvendig å insistere på bruken. Legen vil fortelle deg hvilke produkter som skal erstatte melken.

Melkskader til gravide kvinner

Til tross for det brede spekteret av fordelaktige egenskaper, er melk ikke tillatt for alle å bruke. Det er få kontraindikasjoner, men du må vite om dem.

1. Det er farlig å bruke meieriprodukter til de som har intoleranse mot kumelkprotein (denne funksjonen er tydelig fra de første dagene i livet).
2. Lider av anemi for å drikke melk er kontraindisert. Dette faktum forklares av det faktum at dette produktet forringer absorpsjonen av jern. Ikke bruk melk til å drikke jernholdige produkter.

Bare melk kan ikke:

• Med ulcerøs kolitt.
• Pasienter enteritt.
• Ved laktasemangel.

Tidlig påvisning av disse faktorene vil bidra til å unngå ubehagelige konsekvenser.

Anbefalinger for drikkemelk under graviditet

Alle som har lov til å bruke melk bør huske at selv et slikt nyttig produkt kan forårsake problemer hvis det ikke er full. Siden velstanden til ikke bare mammaer, men også fremtidens baby er på spill, er det uklokt å ignorere følgende anbefalinger.

1. For det første er det ønskelig å fortynne det med te, juice eller drikkevann i forholdet 2: 1 for å absorbere en slik drink.
2. Etter lunsj eller kveldsmat, ikke umiddelbart drikk melk. Dette produktet påvirker produksjonen av magesaft, noe som er svært viktig i fordøyelsesprosessen.
3. Drikk en drink bedre sakte, i små sip.
4. Du kan holde den i munnen din før du svelger. Melk drukket vanskeligere å fordøye.
5. Det er umulig å drikke melkskjold under graviditeten. Bare ett glass kald drikke kan forårsake alvorlig ondt i halsen.
6. Hjemmelaget melk før du tar skal kokes.

Melk er et svært nyttig og nødvendig produkt i kostholdet til gravide kvinner. Men før du bruker det, må du sørge for at det ikke er kontraindikasjoner.

Video: bruk av geitmelk for gravide kvinner