Pomelo - nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Pomelo refererer til sitrusfrukter og er en leder når man vurderer frukt i form av størrelse. Ellers kalles pomelo sheddok, etter vekt kan noen av dem nå 10 kg. Den gjennomsnittlige pomelo, som leveres til butikkhyllene, veier ca. 1 kg., I noen tilfeller mindre. Frukten kommer fra Kina og er elsket av mennesker fra forskjellige land i verden på grunn av sin spesielle smak og fordelaktige egenskaper. Men kan en pomelo skade en person? La oss finne ut det sammen.

Sammensetningen av pomelo

Den kjemiske sammensetningen av stoffer er proporsjonal med fostrets volum. Hvis sheddok er full moden, vil den mette menneskekroppen med alle elementene som er nødvendige for riktig funksjon.

Som i enhver annen frukt, pomelo akkumulerer mye karbohydrater og essensielle oljer, litt mindre protein, fett, aske. Men hovedkomponenten er vann, det er i porsjoner 100 gr. allerede 89 gr.

I tillegg kan fruktene skryte av en anstendig inkludering av plantefiber og forskjellige vitaminer, provitaminer. Blant sistnevnte avgir askorbinsyre (vitamin C), i sammensetningen med overskudd. Det er også fornuftig å vurdere tiamin, riboflavin, pyridoksin, niacin, beta-karoten (bra for øynene).

Av mineralstoffene i sammensetningen av sheddok er natrium, kalium, fosfor, kalsium, magnesium. Ikke uten å inkludere jern, kobber, mangan, sink og andre like verdifulle stoffer.

Kaloriinnholdet i en liten del, hvis volum ikke overstiger 0,1 kg. er bare 37 enheter. Hvis du spiser en gjennomsnittlig størrelse frukt som veier ca. 0,9 kg, vil du mette kroppen med 340 kcal.

Nyttige egenskaper av pomelo

1. Sammensetningen inneholder essensielle oljer, vitaminkompleks, mineraler. I kombinasjon styrker de alle menneskers immunforsvar i lavsesongen, med avitaminose og spredning av influensaepidemien, ARVI. Kroppen er bedre motstandsdyktig mot virus. Sitrus bør forbrukes hvis du ofte er syk fra barndommen.
2. Innkommende antioxidantstoffer forhindrer tidlig aldring av vev, gjenoppretter dem på mobilnivå. Pomelo bør spises av de som bor i en ugunstig miljøsituasjon og arbeider i et forurenset firma.
3. Kalium i kombinasjon med magnesium forbedrer hjerte muskelfunksjonen, renser blodbanen og øker sirkulasjonen. Noen stoffer i sammensetningen av pomelo renser blodkanaler fra kolesterolplakk og utfører forebygging av aterosklerose.
4. Innkommende pektin bekjemper hypertensjon, så pomelo bør tas av personer med høyt blodtrykk. Sheddok bekjemper også intrakranielt trykk, lindrer vedvarende hodepine.
5. På grunn av sin lave kalori og næringsverdi, etter en pomelo inntak, er følelsen av mykhet lenge tilbake. Dette oppfordrer dietter til å introdusere sitrus til et daglig kosthold for vekttap.
6. Hvis hver dag å spise minst 140-180 gram. pomelo, akselererer du betydelig alle metabolske prosesser. Maten blir bedre absorbert, det vil eliminere rotting i spiserøret i spiserøret.
7. Verdien gjelder for diabetespatienter. Pomelo fjerner overflødig sukker fra blodet, og letter sykdomsforløpet. For å forhindre anemi og å behandle en eksisterende sykdom, er sheddok rett og slett uunnværlig. Han kompenserer for jernmangel.
8. Frukten inneholder stoffer som er verdifulle for øynene. Sitrus er indikert for mottak av personer med dårlig syn. Dessuten øker frukten produksjonen av juice, og forbedrer fordøyelsessystemet.
9. Legene i en stemme sier at juice på grunnlag av denne frukten må inkluderes i den daglige menyen med pasienter med astma, bronkitt, lungebetennelse.Det samme kan sies om røykere, pomelo reduserer nikotinavhengighet.
10. Alle citruses har en positiv effekt på hjernen, sheddok er ikke inkludert i listen over unntak. Fosteret forhindrer også Alzheimers og Parkinsons.
11. Bruk i kosmetikkfeltet er også tilstede. Ulike anti-aging masker, exfoliating scrubs og peeling er laget av tørket og malt peeling.

Pomelo for gravide kvinner

1. Sammensetningen inneholder folsyre, som er ansvarlig for dannelsen av fosterets sentralnervesystem. Dette vitaminet danner det psyko-emosjonelle miljøet til moren, og lindrer effekten av stress og søvnløshet.
2. Kalsium i kombinasjon med fosfor er nødvendig for full utvikling av barnets muskuloskeletale system. Pomelo reduserer sannsynligheten for medfødte hjertefeil hos en baby.
3. Frukten er lav i kalorier, så den forventende moren kan ikke bekymre seg for det faktum at det blir overvekt. Pomelo reduserer ben ødem og eliminerer tretthet, utviser overflødig væske fra kroppen.
4. Damer i en stilling lider ofte av forstoppelse og halsbrann, frukten vil takle disse vanskelige problemene. Det stabiliserer også blodsukker og vil forhindre anemi ved å fylle opp jernmangel.
5. Under fødsel blir en kvinne angrep av virus mange ganger mer. Det er ikke nødvendig å ta alvorlig medisiner for forkjølelse. Det er nok å konsumere et par stykker frukt daglig for å styrke immunforsvaret.
6. I tillegg til konkrete fordeler under graviditeten, har fosteret en positiv effekt på tilstanden til damen som ammes. Pomelo øker amming, øker næringsinnholdet og fettinnholdet i melk.

Pomelo Cure

Sitrus er bare nyttig i frisk form, fordi etter varmebehandling kommer verdifulle stoffer ut av sammensetningen. Pomelo brukes ofte til terapeutiske og profylaktiske formål, la oss se på noen oppskrifter.

1. For å øke forsvaret, er det nødvendig å forsyne hver salat eller kaldt hovedrett med to skiver skiver sitrus.
2. Med en tendens til atherosklerose på 0,1 kg. Den skrællede frukten fjernes hvitt lag, deretter presses juice og blandes med 30 ml. olivenolje. For å eliminere kolesterolplakk, som vanligvis forekommer i hulrommene i blodkanalene, er det nødvendig å ta blandingen i henhold til denne oppskriften tre ganger i uken.
3. I tilfelle bronkitt, som er ledsaget av en sterk sputum separasjon, er det nyttig å tilberede ferskpresset juice på grunnlag av pomelo. Det er oppvarmet til 40 grader og forbrukes i små sip.
4. I sesongmessige sykdommer (sår hals, influensa, ORVI), er saften kombinert med vann i like store mengder. Denne sammensetningen skyll halsen.
5. For å rengjøre kroppen fra slagg, må du konsumere halvparten av sitrus på det andre måltidet (etter frokost).

Pomelo i kosmetikk

Sitrusfrukt er veldig godt manifestert i kosmetikk. De unike komponentene i sammensetningen av råmaterialene har en gunstig effekt på hudcellene. For å være effektiv, kan en person tørke regelmessig med ufortynnet juice. Prosedyren vil bidra til å forynge vevet og returnere hudens friskhet.

Pomelo for hydrering og ernæring
Peel sitrus, fjern filmen og skru lobuleen i en homogen vassdrag. Koble massen med 10 gram. honning og 12 ml. sitronsaft. Spred produktet over huden, vent en tredjedel av en time. Skyll masken med kald te grønn te. Påfør ansiktet fuktighetskrem med et tynt lag. I tillegg til masken kan du blande eggeplommen eller havregryn.

Pomelo mot fett
For å normalisere produksjonen av subkutant fett anbefales det å bruke en effektiv maske. Skal fruktskiven og slå den til en mush. Koble den med 15 ml. fettfattig kefir. Dampen bomullssvamp i pomelo juice og behandle ansiktet med rikelig med det. Vent på komplett tørking av sammensetningen.Spred det ferdige produktet over ansiktet. Vent ca 20 minutter. Etter tid, vask ansiktet med kaldt vann på vanlig måte.

Pomelo som en skrubbe
Prosedyren krever bare fruktskall, litt sukker og olivenolje. Godta vannbehandlinger slik at huden din er dampende og fuktig. Vri de ovennevnte komponentene til en homogen blanding. Behandle huden på kroppens klare middel. Gjør en lett massasje. La komposisjonen stå på kroppen, og vent en kvart time. Tenk på at skrubbe ikke anbefales å brukes på nakken og brystet. Vask den av med en kontrastdusj. Prosedyren kan gjentas.

Kontraindikasjoner kost

1. Fordelen med frukten har blitt bevist og anerkjent av offisiell medisin. Ikke for tidlig tror at frukten ikke har kontraindikasjoner. Husk at pomelo tilhører sitrus og kan provosere en allergisk reaksjon eller individuell intoleranse.
2. Det er forbudt å konsumere pomelo i nærvær av magesår og økt surhet i magen. Frukt er kontraindisert i nephritis, hepatitt og kolitt. Kontakt legen din dersom du har kroniske patologier. Frukt kan være nyttig eller skadelig.
3. Hvis du spiser produktet, ignorerer den allergiske reaksjonen, vil det bli hevelse i halsen. Du kan oppleve åpenbare kvelningsangrep. Hvis du ikke er sikker på om du er allergisk eller ikke, utfør et passende forsøk. Spis et stykke sitrus og vent på riktig reaksjon. Hvis dette ikke skjer, er det bra.
4. I ammingsperioden bør du være forsiktig. Produktet kan kun inkluderes i kostholdet etter konsultasjon med legen. Sitrus kan forårsake ubehagelige reaksjoner i babyen med misbruk av produktet. I dette tilfellet oppstår diaré, urtikaria og kløe også.

Regler for å velge pomelo

1. Avhengig av sorten, kan zestet ha en uttalt grønn nyanse, gul eller oliven. Det er ikke nødvendig å skaffe en frukt med åpenbar skade på skallet. Det er også forbudt å kjøpe pomelo med flekker og striper med brun eller burgunderfarge.
2. Slike indikatorer indikerer sykdommen og dårlig kvalitet hos fosteret. Moden frukt vil være tung nok. Pomeloens aroma viser sin modenhet. Du bør ikke få store og lyse kopier. De er tørre og umodne.
3. Kjøpe frukt med en ensartet struktur og et snev av zest. På peeling bør ikke være noen bukser. Hvis du merker grønne flekker, er frukten mest sannsynlig ikke moden. Trykk ned på skallet, det skal gå tilbake til sin tidligere tilstand.
4. Når du velger en pomelo, gi preferanse til en tilstrekkelig stor weighty frukt av en pæreform. Fruktens farge vil være gulaktig. I dette tilfellet er pomelo kjøttet kjøttfullt, saftig og søtt.

Pomelo er en helt unik sitrus som vil bidra til å forbedre kroppen i alle sanser. Vanlig spising av fosteret vil redde deg fra utviklingen av ulike patologier og plager. Se etter kontraindikasjoner når du først møter frukten. Ikke misbruke sitrusfrukter for ikke å provosere utviklingen av ubehagelige konsekvenser.

Video: fordelene og skadene til fruktpomelo