Avokado - gunstige egenskaper og kontraindikasjoner

Avokado er også kalt alligator pærer. Dette er ganske nyttig frukt, som ble forelsket i våre landsmenn. Avokado er sjelden brukt i sin egen form, oftere blir det lagt til salater, japanske retter og originale snacks. Produktet har funnet søknad innen kosmetikk, avokadoolje er nyttig for hud og hårpleie. Men for å få en klar ide, la oss vurdere egenskaper og kontraindikasjoner av det fremmede foster.

Avokadosammensetning

Produktet er mettet med mineralske forbindelser. Blant dem bør mangan, fosfor, selen, kalium, fluor, kobber, natrium, jern, kalsium og magnesium utpekes. Alle disse mineralene trengs av menneskekroppen for riktig drift.

Frukt er ikke berøvet store mengder folsyre, vitamin K, retinol, askorbinsyre, riboflavin, tokoferol, andre B-vitaminer.

Avokado er høyt fett og høyt kalori mat. Den konsentrerer seg om 21,5% av fettsyrene, og kaloriinnholdet i en servering er 100 gr. varierer mellom 200-212 kcal., som er ganske mye for frukt.

Nyttige egenskaper av avokado

1. Eksperter fra feltet med riktig ernæring anbefaler blant annet oversjøisk foster i det daglige kostholdet til personer som ikke kan gå ned i vekt. På grunn av opphopning av umettede fettsyrer oppstår en rask vektøkning, forutsatt at du trener i treningsstudioet.
2. Alligator pære inneholder vitamin B6, ellers kalles det pyridoksin. Denne forbindelsen forhindrer avsetning av kolesterolplakk i hulrommet i blodkanalene, utfører forebygging av aterosklerose og lette løpet av en eksisterende sykdom.
3. Til tross for avocados evne til å øke kroppsvekten, snakker vi ikke om fett. Fosteret er derfor glad for å spise med vekttap og fedme for å akselerere stoffskiftet. Frukt øker stoffskiftet, mot denne bakgrunnen reduserer kroppens volum.
4. Verdien av avokado er konsentrert i sin evne til å forbedre fordøyelsessystemet og smøre veggene i magen. Maten ligger ikke lenger ned og spiser ikke i spiserøret, hyppigheten av hevelse og forstoppelse reduseres. Noen leger foreskriver avokado for mottaket for å normalisere surheten i magen.
5. Representanter for det rettferdige kjønn, som lenge lider av smertefull menstruasjon, må gå inn i fosteret i kosten. Avokado øker hemoglobin og bekjemper magekramper.
6. Det oversjøiske fosteret er tatt av mennesker som har kreft sykdommer. Avokado blokkerer blodsirkulasjonen i tumorområdet, utløser ødeleggelsen av formasjoner. For å hindre at frukten skal spises daglig for å nøytralisere frie radikaler.
7. Sammensetningen har en velkjent beta-karoten, som er nødvendig for at en person skal opprettholde øyehelsen. Spis avokadoer hvis du har forfall av visjon eller har andre avvik i en slik plan. Frukten forhindrer glaukom og grå stær.
8. Ved langvarig bruk av harde antibiotika anbefales det å inkludere avokado i dagligdags måltider. Fostrets masse vil forhindre den destruktive innflytelsen av stoffer på leverceller og gjenopprette strukturen.
9. Det er nyttig å bruke avokadoolje, som perfekt bekjemper dermatologiske problemer. Sammensetningen påføres i form av kompresser på sår og slitasje, oljebehandling eksem, versicolor, dermatitt, psoriasis.
10. Avokado har en positiv effekt på det menneskelige reproduktive systemet og spesielt reproduktiv aktivitet.Frukten må bli konsumert av folk som planlegger å bli gravid en rask baby snart.

Fordelene med avokado for kvinner

1. De fordelaktige egenskapene til det utenlandske fosteret strekker seg til kvinners helse. Så inneholder avokado fettsyrer, vitaminer fra gruppe B, andre forbindelser som har en positiv effekt på tilstanden til en gravid kvinne. Frukten dannes i samsvar med begrepet, sannsynligheten for medfødte patologier reduseres.
2. Nyttige kvaliteter av alligator pærer strekker seg til kosmetikkens sfære. Siden avokado akkumulerer skjønnhets vitaminer, som retinol med tokoferol, forbedrer forbruket i mat tilstanden av hud, hår og negler.
3. Frukten forlenger ungdommen, fordi den fjerner frie radikaler, toksiner, slagger. Det er kjent at det med en forurenset kropp er vanskelig å gå ned i vekt. Kompleks rensing fører til et systematisk og naturlig vekttap. Denne kvaliteten er veldig verdsatt av kvinner.
4. Ikke uten fruktbarhet for helsen til en jente som hele tiden lider smerte under menstruasjonen. Avokado lindrer smerte, øker hemoglobinnivået på grunn av innkommende jern, reduserer irritabilitet på grunn av inkludering av B-gruppe vitaminer.

Fordelene med avokado for menn

1. Det har lenge vist seg at avokado påvirker den mannlige kroppen som en sterk afrodisiakum. Den fulle aktive sammensetningen av fosteret har biologiske stoffer, vitaminer, mikroelementer og komplekse karbohydrater.
2. Samlet øker alle enzymer mannlig seksuell lyst og reproduktiv funksjon. Frukten er mettet med folsyre, som fremmer energiproduksjon og nedbrytning av proteiner i kroppen.
3. Systematisk å spise produktet har en positiv effekt på menneskets psyko-emosjonelle bakgrunn. Avokado styrker nervesystemet, gir tillit og bidrar til å takle enorm stress.

Fordelene med avokado for å miste vekt

1. Nyttige enzymer som utgjør avokadoer, kan listes i svært lang tid. Men frukt inneholder en stor mengde L-karnitin. Stoffet er en aminosyre med en sterk antioksidant effekt.
2. Aminosyre aktiverer fettsyntese, er involvert i lipidmetabolisme og øker blodsirkulasjonen gjennom nervefibrene. Som følge av dette føler personen seg en merkbar energibølge.
3. L-karnitin fungerer som en leder gjennom hvilken fettsyrene passerer inn i mitokondriene. Stoffer blir brent, omgjort til ren energi. Uten en slik aminosyre kan en person bare ikke gå ned i vekt.
4. Ikke vær redd for overflod av fett i avokado. Alle enzymer er av eksepsjonell bruk og er uunnværlige for menneskekroppen. Slike stoffer reduserer de negative effektene av dårlig kolesterol på organene.
5. L-karnitin er inkludert i kostholdet til hver idrettsutøver, i sportsernæring kan aminosyren bli funnet som en separat komponent. Stoffet øker stoffskiftet og forbedrer kvaliteten på blodstrømmen. Produktet produserer insulin, som også har en positiv effekt på den naturlige metabolisme.
6. Frukt er mettet med fiber. Mange mennesker vet hvilke egenskaper kostfiber har. Stoffet har en positiv effekt på fordøyelsesfunksjonen, rensing fordøyelseskanalen fra giftstoffer, kolesterol og urinsyre. Fiber er ansvarlig for avgiftning.

Avokado hud fordeler

Fettsyrer til enhver tid var etterspurt blant tilhenger av folkemessig kosmetologi. På basis av olje eller masse, gjør avokadoer helbredende masker for huden. Etter en måned med regelmessig bruk, forbedrer tilstanden til epidermis, ansiktet strammer merkbart.

1. Mask for fett. Fjern frukten fra steinen, kok potetmos på basis av papirmasse gjennom en blender. Tilsett en halv dessertskje med limejuice, bland og fordel over dampet ansiktshud.La i en halv time, ikke haste for å skylle. Masser ansiktet ditt mens du vasker. Skyll med rent vann og gni huden med isbiter.
2. Mask for tørrhet og peeling. Ligner på den forrige metoden, slip 1 frukt i en mush. Bland det med 15 gr. honning, 10 gr. vanlig ansiktscreme. Påfør huden og vent en tredjedel av en time. Fjern rester av svampen, vask, utfør prosedyren tre ganger i uken.
3. Skrubbe for hud. Kryss en håndfull havregryn, bland halvparten avokado med vassel. Tilsett 3 ml. Alligator pæreolje, skriv inn litt kroppskrem. Du kan erstatte flakene av kaffegrunn. Påfør skrubbe på ansiktet, massere, gni, skyll.

Avokadobenbruk

1. Avokado bein anses som et naturlig antibiotikum. Utdrag fra råvarer har en rekke unike egenskaper. Verktøyet dræper patogene bakterier som bidrar til utviklingen av gul tropisk feber. Ekstraktet motstår også sopp.
2. Benet inneholder unike forbindelser som hemmer aktiviteten til kreftceller. Elementene motstår utviklingen av kreftvektorer.
3. Fosterstene anses som en kilde til antioksidanter. Unike stoffer bekjemper frie radikaler som er tilstede i kroppen til hver person.
4. I oldtiden brukte indianerne råvarer som et effektivt middel for diaré og behandling av dysenteri. I tillegg motvirker beinet dannelsen av kolesterolplakk i blodet.

Avokado olje fordeler

1. Mange vet at avokadoolje ikke er dårligere i kalorier til kyllingekjøtt, og overgår druer, pærer og epler i mengden protein. På nytte av fettolje overskrider bare kokosnøtt.
2. I oljen av frukten inneholder et helt kompleks av vitaminer og mineraler. Råvarer brukes aktivt i ulike retninger.
3. Produktet forhindrer dannelsen av tidlige rynker og alder flekker på huden. Olje tas oralt, sammensetningen er nyttig for kvinner i overgangsalder og tidlig aldring.
4. Produktet brukes til kosmetiske formål. Regelmessig bruk av olje danner næring og fukter hudceller. Derma slutter å skrelle og tørke. Huden regenereres på mobilnivå. Normalisert oksygenomsetning.
5. De beskyttende egenskapene til oljen i den systematiske applikasjonen forhindrer forskjellige sykdommer i huden. Eksperter fra Europa har skapt et verktøy basert på avokado-ekstraktet. Sammensetningen bekrefter effektivt hudsykdommer.

Avokado kontraindikasjoner

1. Frukten er strengt forbudt i nærvær av individuell intoleranse mot komponentene.
2. Til tross for de enorme fordelene med beinene til en eksotisk frukt, har råvarene en liten toksisitet. Derfor er det viktig å overholde daglig brukstid.
3. For å unngå ubehagelige følelser og irritasjoner på huden anbefales det ikke å bruke avokadoolje på åpne sår og slitasje.

Avokado er hypoallergene produkter. Derfor kan fruktene spises til nesten alle i fravær av individuell intoleranse. I andre tilfeller bør eksotisk frukt inkluderes i dietten av daglig mat.

Video: Fordelene og skadene av avokado