Beet tops - fordeler og skade på kroppen

De fleste er vant til å bruke bare rødbeter, i sjeldne tilfeller i løpet går toppene. Og forgjeves har den grønne delen av roten en positiv effekt på menneskers helse, økende immunaktivitet og andre like viktige funksjoner. For ikke å være ubegrunnet vurderer vi de viktigste aspektene i rekkefølge. Så la oss komme i gang.

Sammensetningen av toppene av rødbeter

Grønne blader er rike på askorbinsyre, vitamin PP, retinol (vitamin A). Spesielt bemerkelsesverdige vitaminer i gruppe B, som har en positiv effekt på den menneskelige psyken. Riboflavin, tiamin, pyridoksin, vitamin B3 - B5, folsyre og andre er isolert fra denne delen.

Sammensetningen inneholder bioflavonoider og essensielle aminosyrer som ikke har evnen til å utvikles uavhengig. De mest verdifulle av sistnevnte er følgende: valin, lysin, histidin, betain, arginin.

Mange i toppen av organiske syrer som malinsyre, sitronsyre, oksalsyre. Grønne brosjyrer blir ikke fratatt proteiner og naturlige sukkerarter, fiber og vegetabilske fibre.

Som for mineralforbindelser er svovel, rubidium, natrium, mangan, kobber, sink, cesium, magnesium, kobolt, fosfor, kalium, jern, jod, kalsium spesielt populært.

Med denne imponerende listen over den grønne delen av beten, er dens kaloriinnhold ikke større enn 20 kcal. Takket være denne funksjonen bruker mange mennesker topper for å redusere vekt og bekjempe fedme.

Nyttige egenskaper til bete topper

1. På grunn av den høye akkumuleringen av ascorbic i planten, er menneskekroppen bedre i stand til å motstå virus. Det anbefales å spise en botanikk under sesongmessig spredning av virusinfeksjoner og med svekket immunitet.
2. Produktet inneholder mye retinol, som er nødvendig for helsen til huden og elasticiteten til blodkanalene. Denne naturlige antioxidanten forenkler arbeidet i leveren, frigjøring av det indre organets hulrom fra giftige stoffer og potente forgiftninger.
3. Det er nyttig å bare spise topper fordi den inneholder vitamin K. Denne verdifulle forbindelsen støtter arbeidet til kardiomuskulaturen og hele det vaskulære systemet som helhet. Takket være ham, ansvarlig forebygging av hjerneslag, hjerteinfarkt, iskemi, bradykardi.
4. Beet tops konsentrere mange mineralforbindelser som regulerer blodviskositet og forebygger Alzheimers sykdom. Bein er også komprimert på grunn av det tilgjengelige kalsium. Rødderbladene behandler osteoporose.
5. Betakaroten støtter øyemuskulaturens funksjon. Denne viktige forbindelsen er nødvendig for personer med fallet og ekstremt dårlig syn. I kombinasjon med spesielle øvelser, dråper og anbefalinger fra leger, kan du decently styrke visjonen og forhindre nedgang i fremtiden.
6. Provitaminer fra gruppe B gjenspeiles gunstig på det menneskelige psyko-emosjonelle miljøet. Så, normal bruk av topper normaliserer søvn, sliter med humørsvingninger og generell utmattelse, eliminerer kronisk tretthet. Folsyre spesielt har en god effekt på helsen til den forventede moren og fosteret.
7. I grønne blader er det mye mer jern enn i den beryktede spinat eller bokhvete. Takket være dette verdifulle elementet er det mulig å gjennomføre en alvorlig forebygging av anemi. Ellers kalles denne sykdommen anemi, jernmangel. Anlegget er vist å motta kategorier av personer som lider av svimmelhet og lavt hemoglobin.
8. Produktet har en positiv effekt på kroppens vann-saltbalanse.Dette er gjort mulig av kolin og kalium. I kombinasjon danner disse elementene en kraftig duett som regulerer blodtrykket (mer presist reduserer), forhindrer leverkreft og generell slagg av kroppen.
9. Som en del av toppen av mange aminosyrer som ikke har evne til å bli produsert i bakgrunnen. De må leveres med mat, det kan organisere rødbeter. Aminosyrer reduserer sannsynligheten for atherosklerose og andre sykdommer forbundet med trombusdannelse. Mot denne bakgrunnen begynner hjertet å fungere bedre, og reduserer risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt.
10. Ikke fratatt planten kostfiber grov type. Cellulose fungerer som en børste. Det rengjør grundig tarmhulen fra stagnasjon, forbedrer opptaket av mat og forhindrer gjæringen. Planten er nødvendig for oppblåsthet og forstoppelse (i antall kroniske).
11. Innkommende pektin er nødvendig for at folk skal gå ned i vekt, det akselererer alle metabolske prosesser, blodsirkulasjon, celleberigelse med oksygen. Denne funksjonen gjør det mulig for kroppen å bryte ned kroppsfettet raskere. Beteanlegget er ansvarlig for normalisering av blodsukkernivå, slik at det kan spises av diabetikere.
12. Karotenoider kombinert med flavonoider har god antioksidant effekt. Først av alt påvirker det luftveiene, rydder dem fra slim og tjære (viktig for røykere). Xanine (aminosyre) beskytter retina ved å hindre mulige grå stær hos personer i fare.

Fordelene med bete topper

1. Planten inneholder mye magnesium, som er nødvendig for å forsegle veggene i blodkanalene og øke blodsirkulasjonen. I tillegg øker grønne blader produksjonen av røde blodlegemer, forbedrer lymfekvaliteten. Løvet bør spises for å øke hemoglobinnivåene og bryte opp blodproppene. Den grønne delen av beten er vist å bli konsumert av jenter i menstruasjonssyklusen for å lindre smertefulle spasmer.
2. En stor mengde jod, som er tilgjengelig i bladene, utfører forebygging av dette elementet i alle kategorier av borgere. Herfra begynner hele skjoldbruskkjertelen og det endokrine systemet å fungere bedre, balansen mellom hormoner er regulert.
3. Anlegget støtter det mannlige og kvinnelige reproduktive systemet. Representanter for en sterk halvdel av menneskeheten er nyttige for å ta bladene for å forebygge impotens og problemer med unnfangelse. Damergrønne delen av betene vil bidra til å glatte ut symptomene på overgangsalderen og menstruasjonssyklusen.
4. Laxerende egenskaper av produktet tillater bruk av topper i kampen mot forsinket avføring, inkludert den kroniske typen. For forstoppelse kan du kombinere saften av ferske rødbeter med forbruket av stuvede eller dampede blader. Foliage dræper patogener i tarmene, eliminerer slaggering, forhindrer matfermentering.
5. Anlegget har funksjonen til å regulere balansen av fett i kroppen. Dette fører til fullstendig splitting og tilbaketrekking. Det styrer også karbohydrater, gjør dem til energi, ikke hatet lag i midjen og cellulitt på lårene.
6. Eksperter foreskriver topper å bruke for kategorier av personer som lider av høyt blodtrykk. Produktet reduserer ytelsen forsiktig og styrer dem i fremtiden. Det er også nødvendig for forebygging og behandling av aterosklerose, åreknuter, koronararteriesykdom. I dette tilfellet er det frayed og tatt med honning.
7. Bladene på betene forbedrer hjerneaktiviteten ved å akselerere stimuleringen av nevroner. Med en vanlig mottakelse øker minnet ditt, den apatiske tilstanden vil forsvinne, søvn blir normalisert og mareritt vil gå tapt. Generelt øker toppene kroppens generelle vitalitet.
8. I den kalde årstiden, spesielt om vinteren, er det nødvendig å spise grønne blader av beter. De kan forfryses, deretter brukes etter behov.Så du metter kroppen med vitaminer og øker motstanden mot forkjølelse. Den samme kvaliteten er verdsatt av folk med lavt innhold av immunitet.
9. Antihistaminforbindelser er også tilstede i sammensetningen av toppene. De kan undertrykke symptomene på matallergi, pollen, sol og andre faktorer. Folsyre, eller vitamin B9, har en positiv effekt på helsen til en gravid kvinne og hennes foster.
10. Et slikt bredt spekter av nyttige egenskaper og rik kjemisk sammensetning betyr ikke et høyt kaloriinnhold av topper. Det overskrider ikke 20 Kcal. Derfor brukes bladene i mange dietter for vekttap. En systematisk metode sikrer rask vekttap uten stress for kroppen.

Fordelene med bete topper for sykdommer

1. Bite greens viste seg godt i kampen mot ganske alvorlige sykdommer. Produktet vil være spesielt nyttig for kroppen hvis du lider av hypertensjon, kronisk forstoppelse, aterosklerose, kardiovaskulær sykdom, diabetes og anemi.
2. Ernæringseksperter anbefaler aktivt å inkludere bete topper i ulike dietter for vekttap. Kaloriprodukt per 100 gr. gjør bare 20 kcal. Anlegget stabiliserer perfekt stoffskiftet. Rotbladene er velprøvde i kampen mot fedme.

Beet plante for vekttap

1. Rødblade er en utmerket ingrediens i grønnsaks- og fruktsalater. Råvarer inneholder en stor mengde fiber som er nødvendig for helse. Aktive enzymer hjelper kroppen å si farvel til uønskede pund uten unødig stress.
2. Hvis du prøver å følge figuren, må betetoppene smake. Blader kan også inngå i oppskrifter av ulike salater. Det anbefales sterkt å krysse salater med olivenolje eller sitronsaft. I dette tilfellet kan du oppnå maksimale resultater.

Skader av bete topper

1. Hvor nyttig vil ikke være beteblad, men det er en liste over sykdommer der råvarer kan forårsake betydelig skade. Det er forbudt å spise råvarer med tendens til diaré. Husk at topper har avføringsvirkning.
2. Uakseptabelt forbruk av blader i patologier av blæren og nyrene i perioden av forverring. Aktive ingredienser kan føre til bevegelse av steinene eller forverring av sykdomsforløpet. Plant stimulerer økt urinering.
3. Det er forbudt å konsumere bete topper for hepatitt. Root forlater under behandling av kroppen utøver en ekstra belastning på leveren. Som et resultat kan pasientens tilstand forverres betydelig.
4. Ikke prøv å spise blader for gikt, hypotensjon, type 2 diabetes. Individuell intoleranse mot råvarer er sjelden observert. I andre tilfeller vil betebladene gi ubestemte fordeler til kroppen.

Som en del av betetoppene er det mange vitaminer, mineralforbindelser, organiske syrer, naturlige sukkerarter, proteiner, kostfiber. Alle disse stoffene er nødvendige for menneskekroppen for full funksjon av systemer og organer. Så, fordøyelse, metabolisme, celleregenerasjon, etc., blir normalisert.

Video: Bete topper