Urter reduserer appetitten og undertrykker sult

Ifølge statistikken er 80% av det rettferdige kjønet misfornøyd med sin figur. Dessuten er det i det hele tatt ganske slanke jenter og kvinner som, uansett hva, strever etter fullkommenhet. Kosthold eller ulike diettbegrensninger følger oss hele tiden - vi mister vekt på sommer, nyttår, begynnelsen av skoleåret. Vi går på en diett nesten hver mandag og ikke hver første dag i neste måned. Men hvorfor er alle forsøk forgjeves? Ofte er mange mennesker forhindret i å miste vekt av en uimotståelig appetitt, noe som er vanskelig å kjempe. Det ser ut til at hele dagen gikk bra - ikke mye har blitt spist, men kveldsløpet reduserer all innsats for ingenting. Vi får igjen vekt igjen, prøver å miste det og komme inn i en sterk ond sirkel, for å komme ut av det som er nesten umulig.

Å gå ned i vekt en gang for alle, må du overholde flere forhold. Du må spise brøkdel, flytte mer, gjør kosmetiske prosedyrer for huden. Men for å undertrykke ulvens appetitt, vil det hjelpe gresset. Dette er den sikreste, mest naturlige og effektive måten å takle det uforgjengelige ønske om å spise. Decoctions, infusjoner og salater fra slike urter vil spare deg før du legger deg til sengs når kroppen har sult, men du vil utsette matinntaket til morgenen. Slike urter ikke bare undertrykker appetitt, men har også et negativt kaloriinnhold. Dette betyr at kroppen vil trenge mye mer energi for å fordøye dem enn det som finnes i deres sammensetning. Ved å konsumere slike urter, kan du ikke bare undertrykke din appetitt, men også miste vekt på den mest direkte måten.

Hvordan urter mot appetitt

Som nevnt av den store Avicenna, er det ingen planter som ikke ville ha noen medisinsk verdi. Dvs. noen urt har sine egne spesifikke egenskaper og kan brukes mot en bestemt sykdom. I urtemedisin finnes det mange urter som kan hjelpe til med å miste vekt, men handlingsprinsippet for hver av dem er annerledes. Tenk på de viktigste gruppene av planter som kan undertrykke appetitt, red oss ​​fra overmål og gi oss en slank figur.

1. Viskøse urter. Bøtter av disse plantene er ganske viskøse, noe som gir oss en utvilsomt fordel. Slike forbindelser forsiktig og forsiktig omslutter mageveggene, beskytter mot effekten av magesaft, lindrer sult. Ved handlingsprinsippet ligner slike buljonger til havremeljell. Disse midlene lindrer ikke bare den obsessive følelsen av sult, men er også i stand til å lindre smerter under gastritt, sår og andre sykdommer i magen. Kjøttkraft fra linfrø har kraftige viskøse egenskaper. I tillegg kan en lignende effekt skryte med wilg-te, lind, aloe, mor og styremor, samt Althea rot.
2. Hevelse urter. Dette er en av de sikreste gruppene av urter som en gang i magen begynner å svulme og vokse i størrelse. På grunn av dette er det en følelse av mat, selv om kaloriinnholdet i et slikt måltid er ubetydelig. Du kan være sikker på at du ikke vil spise før innholdet i magen blir fordøyd. Disse urter inkluderer løvetann, nettle, linfrø, rabarber, kelp. Du kan kombinere den vanlige lunsj, erstatte den med halv salater fra lignende urter. Maten spises vil være uendret, men kaloriinntaket av mat vil bli redusert minst to ganger.
3. Fremskyndende metabolske prosesser. Menneskelig metabolisme er et svært skjøre system som figuren avhenger av. Sikkert vet du veldig tynne mennesker som spiser mye, men de blir ikke bedre. Kanskje det er noen fete mennesker i omgivelsene som spiser lite, men til og med blir bedre av agurker. Årsaken til alt dette - stoffskiftet og dets strømningshastighet.Denne mekanismen er påvirket av arvelighet, alder, eksterne faktorer. For eksempel, hvis du ikke spiser noe hele dagen lang, men fyller opp over natten, vil stoffskiftet din sakte, noe som gjør reserver av fett. Men metabolismen kan økes ved hjelp av noen planter, som ingefærrot og ginseng, kanel, rosmarin, nettle, gurkemeie. Husk første gang etter at du har tatt slike midler, kan appetitten øke på grunn av at kroppen begynner å oppleve en mangel på energi. Etter en uke med inntak vil imidlertid interne kilder til fettreserver begynne å brenne.
4. Urter for å undertrykke produksjonen av magesaft. Hva er appetitt? Denne følelsen vi opplever i utviklingen av magesaft, når vi er sultne eller så noe velsmakende. For ikke å oppleve følelsen av sult, må du redusere mengden magesaft i magen. Dette krever urter for å senke surheten i magesaften. Disse inkluderer lyng, mynte, St. John's wort, fennikel, linden.
5. Vanndrivende planter. Hvis du trenger å miste noen få centimeter til en viktig begivenhet, vil vanndrivende planter hjelpe deg. Tross alt, ofte årsaken til store mengder kan ikke være fettavsetninger, men enkelt ødem og overflødig væske i kroppen. Men husk at slike urter ikke skal tas for lenge - de kan vaske ut kalium, noe som er så viktig for kardiovaskulærets helse. Blant de vanndrivende urter kan man skille ut villrose, burdock, horsetail, bjørnør, bjørkeknopper. I tillegg vil behandling med dekokser ikke bare bli kvitt ødemet, men også giftstoffer, giftstoffer og andre giftstoffer i kroppen. Men husk, etter 4 dager å ta de fordelaktige egenskapene til vanndrivende urter blir skadelige.
6. Beroligende urter. Appetitt er svært sterkt forbundet med en persons humør og følelsesmessige tilstand. Hvor ofte feirer vi de gode nyhetene, og de dårlige nyhetene prøver å spise søte. Hvis du er følsom for humørsvingninger, må du drikke beroligende urter - valerian, hagtorn, motherwort og oregano. Disse buljongene vil hjelpe deg med å stabilisere den psykologiske tilstanden og beskytte deg mot uventede måltider.
7. Laxerende urter. Disse buljongene undertrykker ikke sult, men er i stand til å fjerne tarmene fra stillestående fekalmasser, toksiner og slagger. Regelmessig inntak av slike midler vil hjelpe deg med å forbedre tarmens arbeid, fordi dette er en av de viktigste betingelsene for å miste vekt. Blant de avføringsfulle urter kan noteres buckthorn, senna, hellebore, spidskommen, anis, yarrow. Men husk at slike avkok kan tas av kurs - i faste dager eller under dietter. Konstant inntak kan være vanedannende.
8. Choleretic planter. Alle vet at sykdommer i leveren og galleblæren ofte fører til overvekt. Fordi det er galle og hastigheten på fornyelsen som påvirker hudens renhet, stoffskifte og kvaliteten på fordøyelsen. Hvis du vil gå ned i vekt, må du regelmessig drikke choleretic herbal decoctions 5-6 ganger i året for å få raskere eliminering av gammel galle og stimulere til produksjon av en ny. Blant de koleretiske plantene kan man skille ut immortelle, lingonbærblad, mais silke, kamille, oregano og mynte
   Dette er de viktigste gruppene av urter og planter som kan hjelpe i en gitt situasjon. Men husk at urter kan være både gunstige og dødelige.

Slik lagrer du og drikker urter

Det er veldig viktig å huske at langvarig bruk av urtedekk kan være farlig, fordi plantene ikke er så ufarlige som de virker. Før du tar noen avkok, må du studere detaljerte kontraindikasjoner og bivirkninger til hver avkok. Sørg for å konsultere legen din om muligheten for å ta en bestemt plante. I intet tilfelle ikke selvmedisinere, spesielt under graviditet eller i nærvær av kroniske sykdommer.

Å lage urtete er ikke vanskelig. For dette kan du bruke både friske og tørkede planter.En håndfull tørre planter trenger å helle kokende vann, dekke, pakke og la stå i omtrent en time. I løpet av denne tiden absorberer vannet alle helbredende krefter av planten, og du kan drikke kjøttkraft. Planter med en tettere struktur (kornstigmas, linfrø eller fennikelfrø) skal kokes i ca. 15 minutter over lav varme. Innsiden kan du ta bare friske buljonger tilberedt ikke mer enn en dag siden. Hvis du forbereder en avkok for fremtiden, bør den oppbevares i kjøleskapet i ikke mer enn tre dager.

Drikk kokte medisiner må gradvis. Det er på den første dagen, ta ikke mer enn et halvt glass kjøttkraft og se kroppens reaksjon. På den andre dagen, doble dosen. Nå 2-3 glass kjøttkraft, som skal være full i små porsjoner hele dagen. Drikk dekoder bedre kurs. Spesielt vanndrivende, avføringsmiddel og koleretiske kostnader. De er ikke ment for permanent bruk.

Te og decoctions for å undertrykke appetitten

Her er noen oppskrifter som vil hjelpe deg å undertrykke en wolfish appetitt og ikke å bryte med en diett.

1. Grønn te med ingefær og kanel. Dette er en fantastisk drink som permanent kan gi følelse av mat. Legg kanelpinner, en teskje av hakket ingefærrot og samme mengde grønn te i tekanne. Brygg og drikk en kopp drikk 3-4 ganger om dagen. For smak kan du legge til sitron og en dråpe honning til te.
2. Løvetann stammer, persille frø, mais silke, buckthorn bark. Bland alle ingrediensene i like store mengder. Hell to spiseskjeer av samlingen med en liter kokende vann og la det gå et par timer. Drikk en tredjedel av et glass tre ganger om dagen før måltider. Dette vil ikke bryte ned og ta en moderat mengde mat.
3. Ginseng rot og linfrø. Hell i en kasserolle en spiseskje linfrø og riven ginsengrot, hell to kopper med vann. Kok på lav varme i minst en halv time, og deksel med lokket, la ingrediensene dampes. Drikk den resulterende gelé i et halvt glass med sterke sulterslag.
4. Yarrow, rosmarin og malurt. Forbered en sterk kjøttkraft fra disse plantene og drikk den på tom mage i ett glass. Yarrow har en vanndrivende og koleretisk effekt, det vil rense kroppen av giftstoffer og giftstoffer. Rosemary vil gi deg energi, som ikke vil være nok med en begrenset mengde mat. Og malurt vil lindre deg fra følelsen av sult - appetitten vil ikke plage deg.

Dette er de enkleste, men effektive oppskrifter som vil lindre deg av sult og hjelpe deg å miste vekt. Men husk, planter kan kombineres som du vil - jo flere ingredienser i samlingen, jo sterkere er den medisinske effekten.

Urter som undertrykker appetitt er ikke et paradis. Du bør ikke håpe på magiske buljonger og nekte å spise helt. Å miste vekt gradvis, riktig og for alltid, må du justere ernæring, gi opp dårlige spisevaner, gå inn for sport. Og urter vil forbli en uunnværlig assistent i en periode med akutt sult. Elsk kroppen din, og han vil sikkert svare deg i retur.

Video: 3 urter for å tåle appetitten