Gresskarjuice under graviditet - fordelene og skadene

På sensommeren og tidlig på høsten blir det et vakkert gresskar i våre hager. Så vi kaller fruktene til de samme plantene fra gresskarfamilien. Denne årlige eller flerårige urter med store blader og store hvite eller blekgule blomster. Et gresskar synes dessverre ikke veldig ofte på bordene våre, selv om det inneholder mange nyttige stoffer. Dens lyse oransje farge indikerer umiddelbart at frukten er rik på karoten. Mange næringsstoffer funnet i masse og frø.

Verden av gresskarjuice

Denne drinken fikk med rette tittelen til en av de mest tilgjengelige og fordelaktige for mennesker. Av antall verdifulle stoffer forlater han langt bak mange av sine fruktkonkurrenter. Den skarpe oransje fargen på skallet og massen indikerer en stor prosentandel beta-karoten, som omdannes til vitamin A. Juice inneholder mange sporstoffer som er nødvendige for kroppen.

I gresskar juice er tilstede:

• vann;
• karbohydrater;
• fiber;
• sukker;
• proteiner;
• pektiner;
• vitaminer;
• sporstoffer;
• ash;
• fett;
• organiske syrer.

Kalorijuice uten tilsatt sukker er 38 kalorier.

På grunn av dette har det en gunstig effekt på alle organer:

1. Det høye innholdet av vitaminer bidrar til å styrke immunsystemet, hjelper kroppen til å motstå effekten av bakterielle, virale og soppinfeksjoner. Mens du bærer en baby, er den forventende mor forbudt å bruke de fleste medisiner. Derfor vil styrking av immuniteten være svært nyttig, spesielt i den kalde årstiden under epidemiene av influensa.
2. I de tidlige stadier av graviditet oppstår forstoppelse på bakgrunn av hormonell tilpasning. Progesteron slapper av muskler for å sikre graviditet. Intestinal motilitet bremser ned. I senere perioder klemmer det utvidede livmor de indre organene, inkludert tarmsløyfer, forstyrrer forfremmelsen av fecale masser. Gresskarjuice inneholder en stor prosentandel av fiber, det normaliserer fordøyelsessystemet, bidrar til å takle forstoppelse, bidrar til kolonisering av tarmene med sunne mikroorganismer.
3. Vitamin A kalles en skjønnhets vitamin for en grunn. Dens mangel har negativ innvirkning på neglene, håret og huden. Det er også viktig for å opprettholde sunne øyne. Dette er spesielt viktig nå, når mesteparten av tiden bruker folk bak skjermen på en datamaskin, nettbrett, bærbar datamaskin. Antioksidanter som finnes i juice lutein og zeaxanthin forhindrer forekomsten av grå stær, senker aldersrelaterte endringer i synets organer.
4. Pektin bidrar til å oppløse kolesterolplakkene i kar, reduserer nivået av dårlig kolesterol i blodet. Arterier ryddes av unødvendige lag, blir mer plastiske. På grunn av dette blir blodtrykksnivået normalisert, risikoen for atherosklerose, hjerneslag eller hjerteinfarkt minker.
5. Regelmessig bruk av gresskarjuice forbedrer nyrefunksjonen, løser opp og fjerner steiner fra dem.
6. Tradisjonell medisin anbefaler å drikke gresskar juice med honning som beroligende og mild hypnotisk. Magnesium inneholdt i et glass gresskar juice vil hjelpe roe ned, forbedre humøret, lindre stress. Mange kvinner under graviditeten står overfor humørsvingninger og søvnforstyrrelser forårsaket av hormonelle forandringer, bekymringer og bekymringer.
7. Gresskar juice inneholder kalium og magnesium, som er nødvendige for normal funksjon av hjertet. Disse mikroelementene forhindrer forekomsten av vaskulær atherosklerose, styrker muskler i myokardiet, normaliserer bloddannelse.
8. Jern er nødvendig for å opprettholde hemoglobinnivåer i blodet.Denne indikatoren minsker ofte under graviditet på grunn av økning i volumet av blod som sirkulerer i kroppen.
9. En svært sjelden vitamin K inneholdt i gresskarjuice fremmer god blodkoagulasjon.
10. Mange gravide kvinner møter problemet med ødem, spesielt i slutten av deres sikt. Gresskarjuice har en vanndrivende effekt, fjerner overflødig væske fra kroppen.
11. Bruken av gresskarjuice umiddelbart etter oppvåkning bidrar til å lindre manifestasjonene av giftose, redusere kvalme.

Kontra

Gresskarjuice har mange nyttige egenskaper, men for noen helseproblemer er det nødvendig å begrense bruken.

Dette gjelder følgende sykdommer:

1. Når gastritt, magesår og duodenalt sår, ledsaget av lav surhet i magesaft, kan gresskarjuice forverre sykdommen.
2. Juice fra søte gresskar varianter inneholder ganske mye sukker og karbohydrater, det er nødvendig å begrense det til diabetikere.
3. På grunn av den store mengden kostfiber er det nødvendig å ekskludere dette produktet fra dietten til diaré.

Gresskarjuice er en nyttig drink for en gravid kvinne, men det er nødvendig å ta hensyn til muligheten for hypervitaminose på grunn av den store mengden vitamin A. Legene vurderer den optimale dosen på 100-200 ml juice per dag.

Friskpresset juice vil gi maksimal nytte, spesielt siden gresskaret er vakkert lagret for nesten hele vinteren. For å forbedre smaken kan du legge til eple, gulrot eller sitronsaft, en skje med honning. Store pakkede juice inneholder en ganske stor mengde sukker, noe som kan provosere økning i blodsukkernivå, overdreven vektøkning. Videre, etter varmebehandling, blir mengden vitaminer i juice betydelig redusert. Et halvt glass gresskarjuice, full før frokost, belaster kroppen med energi, gir vitaminer og mikroelementer.

Video: kaldpresset juice under graviditet