Vann under graviditet - hvor mye og hvor mye vann å drikke?

Innholdet i artikkelen

1 Fordeler med vann under graviditet
2 Tegn på dehydrering under graviditet
3 Hvilket vann å drikke under graviditeten?
4 Optimal drikkeregime under graviditet
5 Hevelse under graviditet - å drikke eller ikke å drikke?
6 Video: super mat for gravide kvinner

Kroppen til en gravid kvinne er en unik mekanisme som fra begynnelsen av oppfattelsen omarrangeres og begynner å fungere i henhold til de nye reglene. Nå skjer alt i barnets interesse. Fosteret i livmoren utvikler seg veldig raskt, det trenger mikronæringsstoffer og vitaminer. Derfor bør en kvinne nøye overvåke helsen, hva hun spiser, drikker, selv med hvilken luft hun puster. Så snart to elskede striper dukker opp på deigen, anbefaler mange den forventede moren å spise mer frukt og grønnsaker. Men få mennesker tenker på det faktum at drikkregimet til en gravid kvinne trenger korreksjon. I denne artikkelen vil vi snakke om vannrollens rolle i fremtidens mors kropp, finne ut hvilken type vann som er bedre å drikke og hvor mye å drikke for å unngå ødem under graviditeten.

Fordeler med vann under graviditet

Legends handler om fordelene med vann - det er virkelig nødvendig for en person, uten et normalt vann regime, det er vanskelig å gå ned i vekt, det er umulig å rense tarmen, og det er svært vanskelig å kurere mange sykdommer. Men hva er rollen som vann i kroppen av en gravid kvinne?

En tilstrekkelig mengde vann organiserer riktig mengde amniotisk væske, det vil si fostervann. Dette er en boble som beskytter babyen mot skade, skarpe fysiske effekter fra utsiden.

Som du vet, siden utviklingen av morkaken, øker mengden blod i kroppen, for nå må kroppen opprettholde vitalitet i to legemer. En tilstrekkelig mengde vann er nødvendig for å øke blodvolumet.

Under dehydrering blir huden tørr, mindre elastisk, med noen spenning det indre laget av epidermis bryter. Derfor er et tilstrekkelig vann regime først og fremst den beste forebyggingen av strekkmerker.

I de senere stadiene av graviditeten, gir vann deg mulighet til å gjøre vev mykere, mer elastisk og bøyelig. Dette er en forutsetning for å forberede seg på fødsel. Den riktige mengden vann vil gjøre at livmorhalsen åpnes lettere, lindrer friksjon og letter leveringsprosessen.

Alle gravide kjenner det evige problemet med forstoppelse. En tilstrekkelig mengde vann i kombinasjon med fiber vil bidra til å løse problemet. Drikk om morgenen på tom mage et glass varmt vann i små sip, uten frokost. Og om en halv time vil du føle trang, tarmene vil forsiktig rense. Dette vil bidra til å bli kvitt forstoppelse uten piller og medisiner som er uønskede under graviditeten.

Gravide kvinner kan ikke være syke, men dessverre er livet ikke så enkelt. Minst en gang i løpet av graviditeten har den forventende moren en forkjølelse. Hva skal jeg gjøre hvis tabletter er uønskede å drikke? Det er riktig - drikke! En tilstrekkelig mengde vann i tilfelle av SARS vil forkorte sykdommens tid, eliminere komplikasjoner og tillate at viruset raskt fjernes fra kroppen. Det er ikke bare effektivt, men også sikker behandling. Husk imidlertid at vann kun vil hjelpe med en virusinfeksjon, med bakterielle medisiner, muligens er det nødvendig med antibiotika. Derfor, sørg for å konsultere legen din på forhånd.

Vanen med å drikke mye vann vil også påvirke amming - dette vil gi barnet nok brystmelk.

Mangelen på rikelig drikking består bare i det faktum at kvinner må besøke toalettet oftere, men for graviditet er det helt normalt. Men hvordan forstår du at fremtidens mor trenger mer fuktighet?

kan du drikke kvass under graviditet

Tegn på dehydrering under graviditet

Ofte tenker vi på endringer i kroppen bare når alvorlige patologier, sykdommer og diagnoser oppstår. Ved å analysere begynner vi å huske at kroppen ga tegn og klokker som vi ikke var oppmerksom på. Så prosessen med dehydrering - utvikler sakte, men får seg til å føle seg. Hvilke tegn indikerer dehydrering av en gravid kvinne? For det første kan dehydrering bli diagnostisert av eksterne tegn - en kvinnes hud blir tørr, hun flager ofte, sprekker. Først og fremst sprekker hudens lepper og skreller av. Fremtidens mors helse er også forstyrret - hun har hodepine, kvalme og døsighet øker, og besvimelse kan skje. Det er bevist at under dehydreringstoksikoen øker. Fordøyelsen er alvorlig svekket - det er sterk forstoppelse, en kvinne har ingen avføring i flere dager.

Med patologisk alvorlig dehydrering blir urinen til en kvinne mørk, konsentrert. Hennes blodtrykk faller, pusten hennes blir raskere, hennes puls og hjerteslag går sakte, øynene hennes blir hul. Slike dehydrering kan forekomme med hyppig oppkast på bakgrunn av toksisose. Risikoen for dehydrering øker i den varme sesongen, med trening, forgiftning, diaré. For å unngå denne tilstanden og for å bevare barnets liv og helse i livmoren, må du drikke vann og gjøre det riktig!

kan gravide kvinner drikke vin

Hvilket vann å drikke under graviditeten?

Det er svært viktig å observere vannbalansen, men bare rent vann kan betraktes som en væske, ulike drikker - melk, kaffe, te og kompot anses som mat, fordi de har nok karbohydrater, proteiner, fett og vitaminer. Under graviditet er det viktig å være spesielt oppmerksom på kvaliteten på mat og væsker, siden forgiftning kan være veldig farlig, både for barnet og for moren selv. Derfor er det ikke mulig å drikke vann fra springen. Det kan inneholde klor og bly, samt ulike patogener. Det er bedre å gi preferanse til mineralvann, fordi det er mange nyttige sporstoffer.

Hvis du ikke liker mineralvann, kan du filtrere vann fra springen. Det beskyttende filteret renser væsken, ikke bare fra små fysiske moter, produkter av høy kvalitet, desinfiserer væsken virkelig. Hvis du drikker denne typen vann, ikke glem å bytte filtre i tide.

Mange drikker kokt vann, men dette er ikke helt riktig. Faktum er at med langvarig koking blir vannet som "dødt" - det er ingen nyttige sporstoffer i den. Hva skal jeg gjøre? Vann kan kokes, men det skal gjøres riktig. Så snart vanntemperaturen når 90-95 grader, bør den straks fjernes fra brannen. Du vil forstå dette fra små stigende bobler når vannet bare begynner å koke. Ved denne temperaturen dør alle bakterier og bakterier i vannet, men vannet er fortsatt "levende".

kan gravide kvinner drikke timiante

Optimal drikkeregime under graviditet

Normalt bør en person drikke 1-1,5 liter væske per dag, avhengig av vekt, levekår, omgivelsestemperatur og andre individuelle egenskaper. Under graviditeten øker denne mengden, opptil to liter væske. Dette gjelder spesielt for graviditetens første og siste trimester. Vann er nødvendig i de tidlige stadiene, det fjerner overskytende giftstoffer fra kroppen - de er ubrukelige når babyens organer i livmoren bare blir dannet. Vannet må også være for sent i tid - det vil hjelpe til med å forberede seg på fødsel, lindrer vannmangel, beskytter huden mot strekkmerker og stabiliserer generelt en følelsesmessig tilstand til en kvinne. For å være komfortabel, kan du telle vannet i brillene - du trenger 8 glass per dag. Det er viktig å drikke vann hele dagen, og ikke drikke hele volumet om morgenen. Drikk vann i små sip, så fuktighet vil mette hver eneste celle i kroppen din.For smak og nytte kan du legge til sitron og tranebærjuice til vann. Prøv å ikke drikke musserende vann - gasser vil enda svulme magen, som allerede er i presset tilstand. Soda kan forårsake ekstra halsbrann og overdreven belching.

Hevelse under graviditet - å drikke eller ikke å drikke?

Moderat ødem under graviditet er en helt normal, fysiologisk og normal tilstand. Likevel anbefaler leger å beskytte mot faktorer som kan forårsake ekstra hevelse - salt mat, overdreven drikking før du går til sengs, en stillesittende livsstil. Meninger fra leger er delt om hvorvidt vann kan forårsake ekstra ødem under graviditeten. Sannheten er at rent vann ikke forårsaker ødem, hviler ikke i kroppen, men stimulerer snarere eliminering av giftstoffer, salter, slagger og giftstoffer som feller væske. Det bør imidlertid være full i løpet av dagen, men ikke om natten. Faktum er at mange organer senker arbeidet deres om natten, nyrene har rett og slett ikke tid til å fjerne alt væsken fra kroppen, hevelse vil dukke opp om morgenen.

I kampen mot beinemd kan du drikke ikke bare vann, men svake avkjølinger av hagtorn eller lingonbærblader. De har en mild vanndrivende effekt, slik at væsken ikke kan ligge i vevet. Husk at bare mindre hevelse er tillatt. Hvis hevelsen er veldig høy, er det nødvendig å passere analysen og finne ut årsaken, du bør ikke henvise til graviditeten selv. Puffiness kan utvikle seg på grunn av diagnoser som preeklampsi, eclampsia, dropsy og nephropati av gravide kvinner. Alle sykdommer behandles vellykket og vil ikke skade barnet, men bare med rettidig tilgang til lege.

Graviditet er en vanskelig og avgjørende periode, fordi den er opp til den lille manns fremtidige liv og helse. Kjemikalier og giftstoffer som vi får med luft, mat, drikke og narkotika kan påvirke utviklingen av babyen i livmor. Derfor, under graviditeten må du bare spise friske og kvalitetsprodukter, drikke eksepsjonelt rent vann. Vann er livet du gir babyen din. Drikk mer - det vil bare gi krummer nytte!

kan du drikke kakao under graviditet