Czy możesz karmić semolinę podczas karmienia piersią?

Opinia ekspertów jest w tej kwestii niejednoznaczna. Ktoś twierdzi, że owsianka z semoliny jest bardzo przydatna dla ciała matki karmiącej, ale opinia niektórych ekspertów jest wręcz przeciwna.

Prawdopodobnie na terytorium Federacji Rosyjskiej nie ma takiej osoby, która nie spróbowałaby semoliny. Jej smak jest znany wielu z dzieciństwa. Niewielu ludzi wie, ale to zboże jest zrobione ze specjalnych odmian pszenicy, która jest starannie zmielona do stanu kleiku. Zanim wybierzesz semolinę, zawsze powinieneś patrzeć na etykietę. Obecność litery M na niej sugeruje, że odmiany pszenicy są używane miękko i odwrotnie, jeśli litera T znajduje się na etykiecie - mówimy o odmianach stałych. Miękkie odmiany mają zwykle bardzo jasny odcień. Choć solidny - żółtawy.

Zwróć uwagę! Kupując zboża, warto zastanowić się nad faktem, że miękkie odmiany są dobre do pieczenia, a twarde do puddingów i placków.

Ogólnie rzecz biorąc, kasza manna jest bardzo prostym daniem do przygotowania, które wymaga minimum czasu i wysiłku. Aby przygotować smaczną semolinę, wystarczy wziąć od trzech do czterech łyżek semoliny na jeden litr mleka.

Skład

W semolinie zawiera bardzo dużą liczbę przydatnych związków, takich jak PP, B1, B6, B9. Cynk, chrom, fluor i krzem są również obecne w tym produkcie.

Szkoda semoliny podczas laktacji

Najbardziej nieprzyjemną rzeczą, która może służyć jako odmowa manny kazhi, jest reakcja na gluten, który jest zawarty w semolinie w wystarczających ilościach. Faktem jest, że każdy organizm postrzega tę substancję inaczej. W przypadku wykrycia negatywnej reakcji na tę substancję konieczne jest usunięcie owsianki z diety.

Jaką krzywdę może przynieść kasza manna:

1. Semolina zawiera substancję chitynę, która blokuje wapń. W tym celu zaleca się stosowanie semoliny w przypadku produktów zawierających wapń. Należą do nich produkty mleczne, niektóre rodzaje orzechów, sezam.
2. Jagnięcina jest dość wysokokalorycznym produktem, więc karmiące matki, które chcą schudnąć, nabyte podczas ciąży, nie powinny opierać się na tym produkcie. Jeśli przy użyciu semoliny dodaje się masło lub dżem, podwaja to zawartość kalorii w naczyniu.
3. Jeśli duża dieta tego produktu jest obecna w diecie mamusi, dziecko może odczuwać wzdęcia i gazy. W takim przypadku należy zmienić dietę, dodając do diety więcej produktów z kwaśnego mleka, takich jak bifidok, kefir, ryazhenka lub jogurt naturalny.

W jakiej ilości i jak jeść semolinę podczas laktacji?

1. Rozpoczęcie wprowadzania do diety semoliny jest zalecane po 2 miesiącach od narodzin dziecka.
2. Istnieją dwie opcje gotowania semoliny - to jest z dodatkiem mleka i dodatkiem wody. Jeśli po długim czasie zaczniesz używać semoliny, zaleca się to zrobić w wodzie. Musisz ugotować rzadką owsiankę, a następnie obserwować reakcję dziecka. Jeśli wszystko jest dobre i nie ma reakcji alergicznych, można zwiększyć porcję i zastąpić wodę mlekiem.
3. W okresie laktacji zaleca się spożywanie owsianki raz w tygodniu, a porcja w tygodniu nie powinna przekraczać 350 gramów.
4. Nie zaleca się dodawania do owsianki wszystkich rodzajów słodzików, a także dżemu, owoców i jagód. To czasami zwiększa zawartość kalorii w naczyniu, a jest jeszcze jeden nieprzyjemny czynnik - może łatwo powodować fermentację w żołądku.

Aby w jakiś sposób poprawić smak kaszy manny, bez dodawania do niej substancji słodzących, możesz użyć tajemnic. Na przykład można włożyć do kaszy manny mały kawałek czekolady lub mały cukierek. To da słodycz potrawie, ale taka ilość w ogóle nie przyniesie szkody. W każdym przypadku, jeśli nie chcesz nieprzewidzianych konsekwencji stosowania semoliny, powinieneś najpierw skontaktować się ze specjalistą w celu uzyskania porady.

Według słynnego doktora Komarowskiego, kasza manna jest bardzo przydatna zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jest to stosunkowo tani produkt, który zawiera wiele użytecznych substancji, jak wiele innych droższych produktów. A ludzie o niskich dochodach mogą sobie pozwolić na semolinę.

Rozwiać mit! Uważa się, że kasza manna jest bezużyteczna dla organizmu i nie ma żadnych pozytywnych efektów. Tak nie jest. Opinia ta powstała z powodu niższej zawartości substancji użytecznych w tym produkcie w porównaniu z innymi zbożami.

Dieta podczas karmienia powinna być taka, aby zawierała wszystkie przydatne witaminy i pierwiastki śladowe, abyś nie zaniedbywał jedzenia i nie powinien jeść niczego, czego dusza chce. Pamiętaj, że nie tylko zależysz od jedzenia, ale od życia i zdrowia dziecka.

Jak gotować owsiankę?

Aby zrobić owsiankę z semoliny na mleku, będziesz musiał wymieszać jedną szklankę mleka i wody, wlać do pojemnika, włączyć gaz i zagotować. Mieszając ciecz, ostrożnie wlej semolinę w ilości dwóch łyżek stołowych w małych porcjach. Jeśli lubisz grubszą owsiankę, możesz dodać trzy lub cztery łyżki płatków. Przez cały ten czas owsianka musi być mieszana, aby nie tworzyć grudek. Konieczne jest gotowanie owsianki od pięciu do ośmiu minut, nie zapominając o zamieszaniu przez cały czas. Następnie musisz dodać cukier i sól do smaku. Gdy naczynia są gotowe, gaz jest wyłączany, a pojemnik przykryty pokrywką, pozwalając mu parzyć w owsiance. Po niewielkim ochłodzeniu naczynia możesz rozpocząć posiłek. Bon apetyt!

Wideo: korzyści i szkody semoliny