Czy można karmić owsiane ciasteczka podczas karmienia piersią?

Cała żywność, którą nowo wyprodukowana matka spożywa po urodzeniu, przenika do mleka matki, co oznacza, że ​​jest przekazywana dziecku. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby matki dbały o to, by uwzględniały je w swojej diecie, często zmuszone do odmawiania sobie wielu ulubionych produktów. Dotyczy to zwłaszcza słodyczy. To, że nie są zbyt przydatne, kalorie i mogą powodować alergie, wiemy od najmłodszych lat. Czy jednak warto uważać na przysmak uważany za użyteczny? Chodzi o ciasteczka owsiane. Spróbujmy zrozumieć, że produkt jest korzystny i czy można go używać podczas karmienia piersią. Ponadto powiemy Ci, jak możesz zrobić własne ciasteczka owsiane bez użycia mleka i jaj (możesz zjeść taki przysmak w pierwszych dniach po urodzeniu dziecka).

Co to są przydatne ciasteczka owsiane?

Chociaż taka słodycz jest bardzo popularna, nie można powiedzieć, że zawiera wiele przydatnych substancji, jednak dotyczy to każdego produktu sprzedawanego w sklepach. Ponadto produkt ma wysoką zawartość kalorii - około 450 kilokalorii na 100 gramów, ale wszystkie są zasadniczo puste. Jeśli mówimy o witaminach i dobroczynnych składnikach, to ciasteczka owsiane zawierają niewielką ilość następujących substancji:

1. Witamina A - poprawia stan kości i włosów, spowalnia procesy więdnięcia, jest substancją przeciwutleniającą.
2. Witamina B - niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych w organizmie, prawidłowego funkcjonowania mózgu, jest przeciwutleniaczem.
3. Sód - odpowiada za równowagę wodno-elektrolitową, normalizuje ilość kwasu w organizmie, wspomaga regenerację mięśni.
4. Selen - wspomaga układ odpornościowy, jest przeciwutleniaczem, a także składnikiem wielu hormonów i enzymów.
5. Magnez - bierze aktywny udział w podziale komórek, metabolizmie.

Trzecie miejsce pod względem dobroczynnych właściwości zajmują ciasteczka owsiane wśród innych wyrobów cukierniczych, ponieważ zawierają pełnoziarniste płatki owsiane. Z tego powodu zaleca się zastąpienie innych słodyczy przyszłym matkom, kobietom karmiącym piersią, a także dzieciom ze skazą.

Dodatkową zaletą dla kobiet dbających o swoje zdrowie, a także zdrowie dziecka, jest fakt, że ciasteczka owsiane są dość popularne wśród producentów produktów dla diabetyków, najczęściej występuje w sklepach w oddziałach żywienia cukrzycowego. A takie pieczenie przyniesie więcej korzyści niż proste, ponieważ nie zawiera cukru, ale fruktozy.

Jakie są szkody ciasteczka owsiane

Z nazwy może się wydawać, że podstawą tego przysmaku są płatki owsiane. W rzeczywistości zawiera znacznie więcej mąki pszennej, która jest głównym źródłem szkód.

Jako część pszenicy obecny jest gluten - specyficzne białko, co prowadzi do tego, że nawet kobieta, która nie ma problemów zdrowotnych, jedząc, dostając się do przewodu pokarmowego, staje się grudką pasty.A w okresie laktacji matki, która cierpi na celiakię (nietolerancję glutenu), niemożliwe jest stosowanie produktów zawierających pszenicę. Ciasteczka owsiane zawierają mniejszą ilość tego białka, ale tutaj jest avenin - białko, które ma podobne właściwości iw ten sam sposób powoduje uszkodzenie jelit, jeśli matka cierpi na nietolerancję glutenu.

Ponadto mąka pierwszego gatunku jest skrobią, która jest oczyszczana z skorupy i zarodków ziaren - substancji, które przynoszą największe korzyści. Z tego powodu biała mąka przyczynia się do wzrostu zawartości glukozy w organizmie nie mniej niż zwykły cukier.

Ponadto musimy zrozumieć różnicę między ciasteczkami, gotowanymi samodzielnie i kupionymi w sklepie. Skład zakupu prawie zawsze obejmuje tłuszcz zwierzęcy, konserwanty i inne sztuczne składniki. Z tego należy wywnioskować, że kobieta, która opiekuje się dzieckiem, powinna zajmować się przygotowywaniem ciasteczek owsianych własnymi rękami. W tym celu konieczne jest pobranie mąki razowej i sporo cukru granulowanego (najlepiej nie fruktozy, ale nie jej własnej).

Wprowadzenie ciasteczek owsianych do menu matki karmiącej

Pszenica i płatki owsiane same w sobie są uważane za pokarmy niealergiczne, ale jaja, z którymi przygotowywane jest ciasto, często powodują reakcję alergiczną, więc kobieta karmiąca powinna być bardzo ostrożna, jeśli zamierza użyć tego produktu. Na początek powinieneś spróbować trochę delikatności (tylko jeden, maksimum, dwa ciasteczka) i obserwować reakcję niemowlęcia. Ponadto konieczne jest, aby tego dnia nie trzeba wprowadzać innych nowych produktów. Jeśli w ciągu 24 godzin po tym, jak matka zjadła ciasteczka, dziecko nie wykazuje objawów alergii, dozwolone jest stopniowe zwiększanie ilości słodyczy. Oczywiście i tak nie powinieneś nadużywać.

Zakupione produkty należy wprowadzić do diety nie wcześniej niż trzy miesiące po urodzeniu dziecka. Gotowane na własną rękę (z niewielką ilością granulowanego cukru, a nawet bez niego, bez jaj) można skosztować od pierwszych dni.

Jak zrobić ciasteczka owsiane

W okresie laktacji najlepszym rozwiązaniem jest wytwarzanie słodyczy własnymi rękami. Tylko w takim przypadku możesz być pewien, że nie będzie zawierał składników, które mogą wywołać reakcję alergiczną. Takie produkty można włączyć do diety natychmiast po porodzie.

Są przygotowane w następujący sposób:

1. Na patelni na małym ogniu usmaż trzy szklanki płatków herkulesa.
2. Gdy stają się złote, zdejmij z ognia i zmiel blenderem.
3. Połącz pół szklanki śmietany z niewielkim procentem tłuszczu, 150 g zmiękczonego masła, szklankę granulowanego cukru, szczyptę soli. Pokonaj mikserem.
4. Wypij sodę z octem i dodaj do ciasta.
5. Dodaj pokruszone płatki owsiane i siedem łyżek mąki, wymieszaj.
6. Z ciasta zrobić małe tortille i rozłożyć je na blasze do pieczenia, którą należy wstępnie posypać mąką.
7. Piec przez 15 minut w piekarniku w temperaturze 180 ° C

Podsumowując, należy zauważyć, że matka karmiąca powinna porzucić zakupione przedmioty, ponieważ zawierają one wiele szkodliwych dodatków, a także jaja, które mogą powodować reakcję alergiczną u noworodka.

Wideo: czy można piec podczas karmienia piersią?